Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Mandat Janek
Sezonów startowych
20
2005-2024
100 km
Oleśnica
Zarejestrowanych startów
575
rekordowo: 2018 (54)
42.195 km
03:29:27
Wrocław (2009)
KB Lupus Oleśnica
Kilometrów w startach
6121.79
rekordowo: 2009 (524)
21.097 km
01:38:06
Poznań (2009)
ur. 1959-06-19
Czas na zawodach (brutto)
544:8:55
rekordowo: 41:7:23 (2009)
10 km
00:42:51
Wrocław (2010)
Trofea (podium)
0 (open)
45 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
49
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.03.23
Sobótka
16 Nowalijka Półmaraton Ślę...
21.098
02:10:53
6:12/km
1748/2509
18/43
?/?
POL
1000+
2023.11.04
Świdnica
8. RST Półmaraton Świdnicki
21.098
02:08:35
02:08:07
6:06/km
6.04/km
905/1113
32/45
?/?
POL
1000+
2023.09.03
Wałbrzych
23 Półmaraton Wałbrzych
21.097
02:06:27
6:00/km
634/880
17/27
?/?
POL
100-999
2023.06.17
Wrocław
9 Wrocław Półmaraton
21.098
02:03:10
5:50/km
4597/8150
111/258
?/?
POL
1000+
2023.04.16
Jelenia Góra
XI Półmaraton Jeleniogórski
21.098
02:11:16
02:11:06
6:13/km
6.13/km
394/463
14/17
335/373
POL
1000+
2023.03.25
Sobótka
15 PANAS Półmaraton Ślężańs...
21.098
02:08:04
6:04/km
1508/1953
34/52
?/?
POL
1000+
2022.11.05
Świdnica
RST Półmaraton Świdnicki
21.098
01:57:58
01:57:53
5:35/km
5.35/km
620/947
11/32
?/?
POL
1000+
2022.06.18
Wrocław
8 Nocny Wrocław Półmaraton
21.098
02:10:51
02:10:51
6:12/km
6.12/km
4634/7771
126/245
?/?
POL
1000+
2022.03.26
Sobótka
14. PANAS Półmaraton Ślężań...
21.098
01:59:11
01:59:02
5:39/km
5.39/km
982/1753
26/43
?/?
POL
1000+
2021.11.06
Świdnica
6 RST Półmaraton Świdnicki
21.097
01:57:54
01:57:52
5:35/km
5.35/km
700/1125
16/39
?/?
POL
1000+
2021.10.02
Sobótka
13. PANAS Półmaraton Ślężań...
21.098
01:56:51
01:56:46
5:32/km
5.32/km
688/1314
13/42
?/?
POL
1000+
2020.08.30
Szczecin
41 PKO Półmaraton Szczecin
21.097
02:03:48
02:02:18
5:52/km
5.48/km
458/1061
5/24
406/766
POL
?
2019.11.09
Świdnica
5 RST Półmaraton Swidnicki
21.097
01:54:53
5:27/km
721/1212
15/37
?/?
POL
1000+
2019.06.15
Wrocław
7. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
01:57:08
5:33/km
4454/10702
76/239
3839/7396
POL
1000+
2019.03.23
Sobótka
12. PANAS Pólmaraton Ślężań...
21.097
02:03:37
5:52/km
2400/4058
38/78
?/?
POL
1000+
2018.06.16
Wrocław
6. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
01:49:49
01:49:17
5:12/km
5.11/km
3059/10779
172/593
2765/7386
POL
1000+
2018.03.24
Sobótka
11. PANAS Półmaraton Ślężań...
21.097
01:52:35
5:20/km
1912/4078
51/143
?/?
POL
1000+
2017.03.25
Sobótka
10. PANAS Półmaraton Ślężań...
21.097
02:11:17
02:11:03
6:13/km
6.13/km
3214/3754
113/150
2705/3043
POL
1000+
2016.06.18
Wrocław
4. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
02:04:35
02:04:06
5:54/km
5.53/km
6434/9356
358/486
?/?
POL
1000+
2016.03.19
Sobótka
9. PANAS Półmaraton Ślężańs...
21.097
02:18:41
02:18:28
6:34/km
6.34/km
4030/4417
118/143
3296/3518
POL
1000+
2015.06.20
Wrocław
3. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
02:05:11
5:56/km
5326/6942
336/?
4328/?
POL
1000+
2015.03.29
Warszawa
10. PZU Półmaraton Warszaws...
21.097
02:07:02
02:06:29
6:01/km
6.00/km
7144/12958
590/?
?/?
POL
1000+
2015.03.21
Sobótka
8. Mazda Półmaraton Ślężańs...
21.097
02:13:50
02:13:41
6:21/km
6.20/km
3221/3777
117/?
2627/3124
POL
1000+
2014.06.14
Wrocław
II Nocny Wrocław Półmaraton
21.097
01:51:36
01:51:36
5:17/km
5.17/km
2275/4973
41/113
2077/3827
POL
1000+
2014.03.22
Sobótka
VII Półmaraton Ślężański
21.097
02:17:50
02:17:46
6:32/km
6.32/km
2847/3281
118/129
2473/2755
POL
1000+
2013.06.22
Wrocław
I Nocny Wrocław Półmaraton
21.097
02:00:41
5:43/km
?/?
POL
1000+
2013.03.23
Sobótka
VI Artresan Active Półmarat...
21.097
02:12:11
6:16/km
2311/2326
139/?
2066/2326
POL
1000+
2012.04.01
Pabianice
II Pabianicki Półmaraton ZH...
21.097
01:57:00
01:56:51
5:33/km
5.32/km
453/645
71/90
?/?
POL
100-999
2012.03.24
Sobótka
5 Półmaraton Ślężański
21.097
02:06:35
02:06:32
6:00/km
6.00/km
2021/2953
122/160
1899/2669
POL
1000+
2011.03.26
Sobótka
4. Półmaraton Ślężański
21.097
01:59:16
01:59:14
5:39/km
5.39/km
813/1200
123/171
751/1063
POL
1000+
2010.10.03
Katowice
Półmaraton Katowice
21.097
01:56:29
5:31/km
617/919
67/90
?/?
POL
1000+
2010.03.20
Sobótka
3 LG Bonart Półmaraton Ślęż...
21.1
01:44:18
4:57/km
366/966
54/145
?/?
POL
1000+
2009.12.06
Toruń
7 Półmaraton św. Mikołajów
21.097
01:38:08
01:38:05
4:39/km
4.39/km
234/1390
29/167
225/1195
POL
1000+
2009.11.08
Kościan
5 Kościański Półmaraton im....
21.097
01:38:45
4:41/km
211/557
25/57
?/?
POL
100-999
2009.08.30
Szczecin
30 Jubileuszowy Szczeciński...
21.097
01:38:21
01:38:20
4:40/km
4.40/km
130/562
21/75
?/?
POL
100-999
2009.08.01
Słupsk-Ustka
Międzynarodowy Półmaraton P...
21.097
01:39:49
4:44/km
40/63
POL
GEO.
10-99
2009.06.14
Rudawa
V Jurajski Półmaraton o Puc...
21.097
01:42:53
01:42:50
4:53/km
4.52/km
309/1121
39/170
?/?
POL
1000+
2009.03.29
Poznań
2 Poznań Półmaraton
21.097
01:38:08
01:38:06
4:39/km
4.39/km
324/1701
31/130
?/?
POL
1000+
2009.03.21
Sobótka
2 Półmaraton Ślężański
21.097
01:38:10
4:39/km
170/742
24/107
?/?
POL
100-999
2008.11.09
Kościan
4 Półmaraton Kościański im....
21.095
01:39:52
4:44/km
201/492
32/49
?/?
POL
100-999
2008.09.07
Piła
18 Półmaraton Philipsa
21
01:40:29
4:47/km
541/1213
135/271
?/?
POL
1000+
2008.06.15
Rudawa
IV Jurajski Półmaraton o Pu...
21.097
01:45:12
4:59/km
555/1177
152/279
?/?
POL
1000+
2008.04.06
Poznań
I Półmaraton Poznański
21.097
01:42:22
4:51/km
347/1033
49/111
?/?
POL
1000+
2008.03.29
Sobótka
I Półmaraton Ślężański
21.097
01:47:27
5:06/km
261/708
72/145
?/?
POL
100-999
2007.11.04
Kościan
3 Międzynarodowy Kościański...
21.09
01:43:05
4:53/km
197/360
POL
100-999
2007.09.30
Katowice
Półmaraton 4energy
21.09
01:51:04
5:16/km
525/852
POL
100-999
2007.06.10
Rudawa
III Jurajski Półmaraton o P...
21.09
01:42:05
4:50/km
327/992
POL
100-999
2006.11.05
Kościan
II Międzynarodowy Kościańsk...
21.095
01:41:24
4:48/km
133/251
POL
100-999
2006.09.10
Piła
XVI Międzynarodowy Półmarat...
21.095
01:45:17
4:59/km
564/917
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
23:33
22:58
22:54
22:37
22:05
22:03
21:31
21:25
21:05
21:01
20:59
20:59
20:50
20:47
20:45
20:41
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|