MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Cieślik Zbigniew	Sezonów startowych	8	2004-2011	100 km
Kielce	Zarejestrowanych startów	89	rekordowo: 2008 (16)	42.195 km	02:57:56 Warszawa (2008)
KKL Kielce	Kilometrów w startach	1970.69	rekordowo: 2008 (406)	21.097 km	01:20:26 Warszawa (2008)
ur. ------	Czas na zawodach (brutto)	139:56:12	rekordowo: 28:20:29 (2008)	10 km	00:38:19 Warszawa (2011)
	Trofea (podium)	0 (open)	33 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			13		10		2				25
100-999 osób			7		22		9		14		52
10-99 osób					3		3		2		8
1-9 osób
nieznana frekwencja							3		1		4
RAZEM			20		35		17		17		89
RAZEM			20		35		17		17		89
Nie wpisano wyniku

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2011.11.11	Warszawa	XXIII Bieg Niepodległości	10	00:38:25 00:38:19	3:51/km 3.50/km	115/6110 5/378 ?/?	POL	1000+
	2011.10.02	Tarnobrzeg	XXXIII Bieg Nadwiślański im...	15	01:00:08	4:01/km	25/? 4/? ?/?	POL	100-999
	2011.09.25	Warszawa	33 Maraton Warszawski	42.195	03:03:09 03:03:01	4:20/km 4.20/km	92/? 3/? ?/?	POL	1000+
	2011.09.18	Busko-Zdrój	X Bieg Zdrojowy	11.5	00:46:10	4:01/km	?/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2011.08.14	Brody	XII Bieg im.S.Staszica	9.7	00:37:36	3:53/km	?/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2011.07.30	Warszawa	XXI Bieg Powstania Warszaws...	10	00:39:29 00:39:28	3:57/km 3.57/km	78/2196 4/188 76/1859	POL	1000+
	2011.06.11	Radom	XIV Bieg o Puchar J.M. Rekt...	10	00:39:54	3:59/km	?/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2011.05.28	Bukowa	XIX Półmaraton Świętokrzys...	21.097	01:27:56	4:10/km	29/135 3/29 ?/?	POL	100-999
	2011.05.15	Tarnobrzeg	XXXI Tarnobrzeski Bieg Siar...	10	00:38:52	3:53/km	25/102 3/? ?/?	POL	100-999
	2011.04.17	Kraków	X Cracovia Maraton	42.195	03:01:54 03:01:50	4:19/km 4.19/km	124/3199 9/424 117/?	POL	1000+
	2011.04.09	Częstochowa	3 Bieg Częstochowski	10	00:39:25 00:39:23	3:57/km 3.56/km	53/794 4/135 ?/?	POL	100-999
	2011.03.27	Warszawa	6. Półmaraton Warszawski	21.097	01:22:50 01:22:45	3:56/km 3.55/km	120/4698 5/221 ?/?	POL	1000+
	2011.03.06	Radom	IV Bieg Kazików	10	00:39:05	3:55/km	50/333 5/39 ?/?	POL	100-999
	2011.02.27	Wiązowna	XXXI Półmaraton Wiązowski	21.097	01:23:42 01:23:38	3:58/km 3.58/km	77/1166 8/165 ?/?	POL	1000+

	2010.06.13	Rudawa k/Krakowa	VI Jurajski Półmaraton	21.097	01:28:59 01:28:59	4:13/km 4.13/km	104/1232 3/162 ?/?	POL	1000+
	2010.05.22	Klimontów	V Integracyjny Bieg Klimont...	21.097	01:32:41	4:24/km	6/? 1/? ?/?	POL	10-99
	2010.04.25	Kraków	IX Cracovia Maraton	42.195	03:13:24 03:13:15	4:35/km 4.35/km	204/2421 17/340 ?/?	POL	1000+
	2010.03.28	Warszawa	5. Carrefour Półmaraton War...	21.097	01:25:26 01:25:22	4:03/km 4.03/km	130/3530 3/186 121/3000	POL	1000+
	2010.02.28	Wiązowna	XXX Półmaraton Wiązowski	21.097	01:23:34 01:23:31	3:58/km 3.58/km	54/1034 6/159 ?/?	POL	1000+

	2009.10.11	Poznań	10 Poznań Maraton	42.195	03:02:12 03:02:05	4:19/km 4.19/km	149/? 9/? ?/?	POL	1000+
	2009.08.30	Łeba	XIII Bieg po muszlę św. Jak...	8	00:31:54	3:59/km	51/157 8/29 ?/?	POL	100-999
	2009.08.22	Skarżysko-Kamienna	IX Półmaraton Rejów	21.097	01:28:46 01:28:44	4:12/km 4.12/km	46/335 5/54 42/300	POL	100-999
	2009.08.16	Brody	10 Bieg Stanisława Staszica...	9.7	00:38:09	3:56/km	42/115 4/15 ?/?	POL GEO.	100-999
	2009.06.28	Brody	I Mistrzostwa Województwa Ś...	9.3	00:36:19	3:54/km	10/37 1/6 ?/?	POL GEO.	10-99
	2009.06.20	Radom	XII Bieg o Puchar J.M. Rek...	10	00:38:23	3:50/km	22/102 1/14 ?/?	POL	100-999
	2009.06.14	Rudawa	V Jurajski Półmaraton o Puc...	21.097	01:26:30 01:26:26	4:06/km 4.06/km	59/1121 4/170 ?/?	POL	1000+
	2009.05.30	Bukowa	XVII Pólmaraton Świetokrzys...	21.097	01:25:15	4:02/km	16/112 2/24 ?/?	POL	100-999
	2009.05.17	Łódź	Bieg charytatywny mBank Mar...	42.195	03:04:12 03:03:56	4:22/km 4.22/km	40/516 4/58 ?/?	POL	100-999
	2009.04.19	Dębno	36 Maraton Dębno	42.195	03:01:52 03:01:50	4:19/km 4.19/km	100/751 8/139 ?/?	POL	100-999
	2009.04.05	Dąbrowa Górnicza	II Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:24:39	4:01/km	43/551 3/81 ?/?	POL	100-999
	2009.03.29	Warszawa	4 Półmaraton Warszawski	21.097	01:21:52 01:21:48	3:53/km 3.53/km	97/3942 5/345 ?/?	POL	1000+
	2009.03.08	Radom	II Radomskie Kaziki	10	00:38:40 00:38:40	3:52/km 3.52/km	50/205 3/28 ?/?	POL	100-999
	2009.03.01	Wiązowna	XXIX Półmaraton Wiązowski	21.097	01:22:05 01:22:03	3:53/km 3.53/km	34/628 4/104 ?/?	POL	100-999

	2008.10.12	Poznań	9 Poznań Maraton	42.195	03:03:39	4:21/km	112/2640 8/269 ?/?	POL	1000+
	2008.10.05	Tarnobrzeg	XXX Bieg Nadwiślański im.Al...	15	00:57:53	3:52/km	36/109 3/18 ?/?	POL	100-999
	2008.09.28	Warszawa	XXX Maraton Warszawski	42.195	02:57:56	4:13/km	76/2638 4/362 ?/?	POL	1000+
	2008.09.07	Piła	18 Półmaraton Philipsa	21.097	01:22:15	3:54/km	102/1213 5/186 ?/?	POL	1000+
	2008.08.23	Skarżysko-Kamienna	VIII Półmaraton Rejów	21.097	01:24:28	4:00/km	28/279 4/46 ?/?	POL	100-999
	2008.08.17	Brody k.Kielc	IX Bieg im. St. Staszica	9.7	00:36:08	3:44/km	28/117 2/19 ?/?	POL GEO.	100-999
	2008.07.12	Klimontów	III Integracyjny Bieg Klimo...	15	01:00:35	4:02/km	12/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2008.06.22	Podoliniec - Rytro	III Visegrad Maraton	42.195	03:22:43	4:48/km	15/255 2/31 ?/?	POL GEO.	100-999
	2008.05.31	Bukowa	XVI Półmaraton Świętokrzysk...	21.097	01:30:47	4:18/km	21/75 1/15 ?/?	POL	10-99
	2008.05.25	Kraków-Skotniki	3 Międzynarodowy Bieg Krakó...	13.5	00:53:45	3:59/km	44/491 5/79 ?/?	POL	100-999
	2008.05.17	Sielpia	III Cross Maraton	42.195	03:07:01	4:26/km	8/121 1/32 ?/?	POL	100-999
	2008.05.10	Gorlice	VI Bieg Naftowy	21.097	01:22:06	3:53/km	26/136 1/28 ?/?	POL	100-999
	2008.04.27	Toruń	XXVI Maraton Toruński	42.195	02:59:13	4:15/km	57/583 3/110 ?/?	POL	1000+
	2008.03.30	Warszawa	3 Carrefour Półmaraton Wars...	21.097	01:20:26	3:49/km	87/2353 3/226 ?/?	POL	1000+
	2008.03.02	Wiązowna	XXVIII Półmaraton Wiązowski	21.097	01:22:55	3:56/km	35/466 2/91 ?/?	POL	100-999
	2008.01.20	Warszawa	XXV Bieg Chomiczówki	15	00:58:39	3:55/km	75/692 5/79 ?/?	POL	100-999

	2007.11.04	Bochnia	7 Bocheński Półmaraton Niep...	21.097	01:26:44	4:07/km	65/346 5/49 ?/?	POL	100-999
	2007.10.14	Poznań	8 Poznań Maraton	42.195	03:28:53	4:57/km	531/2330 71/244 ?/?	POL	1000+
	2007.09.30	Katowice	Półmaraton 4energy	21.097	01:28:46	4:12/km	87/852 6/102 ?/?	POL	100-999
	2007.09.23	Warszawa	29 Flora Maraton Warszawski	42.195	03:05:22	4:24/km	109/2121 11/301 ?/?	POL	1000+
	2007.09.09	Rzeszów	IV Półmaraton Rzeszowski	21.097	01:23:48	3:58/km	21/138 1/17 ?/?	POL	100-999
	2007.08.18	Skarżysko-Kamienna	Półmaraton Rejów	21.097	01:29:55	4:16/km	54/272 7/52 ?/?	POL	100-999
	2007.08.12	Brody	VIII Bieg im.Stanisława Sta...	10	00:37:31	3:45/km	36/92 3/17 ?/?	POL GEO.	10-99
	2007.07.14	Klimontów	II Integracyjny Bieg Klimon...	15	01:02:17	4:09/km	?/? 3/? ?/?	POL	10-99
	2007.07.01	Jaworznia	4 Bieg Złoty Jawor	10	00:40:24	4:02/km	?/? 3/? ?/?	POL	10-99
	2007.06.24	Sadek	17 Ogólnopolski Bieg Uliczn...	10	00:40:24	4:02/km	?/? 3/? ?/?	POL	?
	2007.05.26	Bukowa	15 Międzynarodowy Półmarato...	21.097	01:34:04	4:28/km	26/92 3/20 ?/?	POL	10-99
	2007.04.15	Dębno	34 Maraton Dębno	42.195	03:19:07	4:43/km	118/450 13/99 ?/?	POL	100-999
	2007.02.25	Wiązowna	XXVII Półmaraton Wiązowski	21.097	01:26:40	4:06/km	43/354 5/65 ?/?	POL	100-999
	2007.01.21	Warszawa	XXIV Bieg Chomiczówki	15	01:01:30	4:06/km	96/626 7/78 ?/?	POL	100-999

	2006.10.07	Lubliniec	X Bieg o Nóż Komandosa	13	00:56:56	4:23/km	134/872 11/109 ?/?	POL	100-999
	2006.10.01	Katowice	Półmaraton 4Energy	21.097	01:29:10	4:14/km	125/680 13/84 ?/?	POL	100-999
	2006.09.17	Warszawa	Flora Maraton Warszawski	42.195	03:24:51	4:51/km	270/1860 29/179 ?/?	POL	1000+
	2006.09.09	Puławy	III Ekologiczny Bieg	10	00:38:13	3:49/km	22/? 3/? ?/?	POL	?
	2006.08.19	Skarżysko-Kamienna	6 Półmaraton Rejów	21.097	01:29:42	4:15/km	59/267 6/59 ?/?	POL	100-999
	2006.08.13	Brody	VII Międzynarodowy Bieg im....	10	00:39:11	3:55/km	37/106 2/20 ?/?	POL GEO.	100-999
	2006.07.15	Klimontów k/Sandomie...	I Integracyjny Bieg Klimon...	14	00:58:21	4:10/km	5/?	POL GEO.	?
	2006.07.02	Jaworznia	2.Bieg o Złoty Jawor	10	00:38:05	3:49/km	?/?	POL	10-99
	2006.05.27	Krasocin	XIV Międzynarodowy Półmarat...	21.097	01:28:31	4:12/km	37/? 5/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2006.05.20	Sielpia k/Końskich	Cross Maraton przez Piekło ...	42.195	03:11:58	4:33/km	19/112 6/23 ?/?	POL	100-999
	2006.05.06	Kraków	V Cracovia Maraton	42.195	03:05:42	4:24/km	70/1027 7/177 ?/?	POL	1000+
	2006.03.26	Warszawa	I Półmaraton Warszawski	21.097	01:24:59	4:02/km	69/1066 3/82 ?/?	POL	1000+

	2005.09.18	Warszawa	27 Arkadia Maraton Warszaws...	42.195	03:11:21	4:32/km	191/1689 27/224 ?/?	POL	1000+
	2005.08.20	Skarżysko-Kamienna	V Półmaraton Rejów	21.097	01:35:50	4:33/km	78/254 20/63 ?/?	POL	100-999
	2005.08.14	Brody	VI Bieg Uliczny im. S.Stasz...	10	00:38:25	3:51/km	?/?	POL GEO.	?
	2005.08.06	Jaworzno	X Bieg Uliczny w Jaworznie	15	01:02:38	4:11/km	175/568 41/122 ?/?	POL	100-999
	2005.07.03	Jaworznia	2 Bieg o Złoty Jawor	10	00:39:31	3:57/km	?/?	POL	100-999
	2005.05.28	Bukowa	13 Półmaraton Świętokrzyski	21.097	01:38:51	4:41/km	33/100 8/27 ?/?	POL	100-999
	2005.05.07	Kraków	IV Cracovia Maraton	42.195	02:57:21	4:12/km	86/?	POL	100-999
	2005.02.27	Wiązowna	XXV Półmaraton Wiązowski ME...	21.097	01:31:59	4:22/km	138/415 40/119 ?/?	POL	100-999

	2004.11.06	Bochnia	IV Bocheński Półmaraton Nie...	21.097	01:33:21	4:25/km	125/249 36/67 ?/?	POL	100-999
	2004.10.10	Poznań	5 Poznań Maraton	42.195	03:18:09	4:42/km	415/1973 71/296 ?/?	POL	1000+
	2004.09.19	Busko Zdrój	5 Bieg Zdrojowy	10	00:40:36	4:04/km	62/?	POL	100-999
	2004.08.21	Skarżysko Kamienna	IV Półmaraton Rejów	21.097	01:32:56	4:24/km	89/225 27/59 ?/?	POL	100-999
	2004.08.07	Jaworzno	IX Bieg Uliczny	15	01:05:05	4:20/km	170/451 50/120 ?/?	POL	100-999
	2004.05.29	Bukowa	XII Półmaraton Świętokrzysk...	21.097	01:35:09	4:31/km	78/174 28/47 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

02:58

23:50

23:31

22:29

22:13

22:03

22:00

21:58

21:57

21:42

21:29

21:08

21:06

21:00

20:40

| Redakcja | Reklama | Regulamin |