MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

Wydarzenia promowane - ZOBACZ OFERTĘ
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA
	2024.10.20 (nd)	Kraków 21.097 km.	10. Cracovia Półmaraton Królewski
	2024.10.20 (nd)	Mysłowice 15 km.	32 Memoriał Jerzego Chromika
	2024.11.11 (po)	Poznań 10 km.	Bieg Niepodległości RunPoland
	2025.4.6 (nd)	Łódź 42.195 km.	DOZ Maraton Łódź

Wydarzenia wyszukane
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA
	1.10.2024 (wt)	Poznań	Keep Run Malta #44
	3.10.2024 (cz)	Kraków	ItmbWieczorem
	4.10.2024 (pt)	Bydgoszcz	Odlotowa 5 nocą na bydgoskim lotnisku
	4.10.2024 (pt)	Biskupiec	Biegi Przełajowe
	5.10.2024 (so)	Lubliniec	28 Bieg Przełajowy o Nóż Komandosa
	5.10.2024 (so)	Mińsk Mazowiecki	11 Jesienne Grand Prix Mińska Mazowiecki...
	5.10.2024 (so)	Supraśl	Bison Ultra-Trail
	5.10.2024 (so)	Rytro	XI Podbieg na Makowicę
	5.10.2024 (so)	Prudnik	IV Półmaraton Górski ZAWODY ODWOŁANE
	5.10.2024 (so)	Sosnowiec	7 Memoriał Janusza Nabrdalika
	5.10.2024 (so)	Kędzierzyn-Koźle	Dzień Dobry Kędzierzyn-Koźle
	5.10.2024 (so)	Pobierowo	Baltic Run
	5.10.2024 (so)	Sławice	Rady Dzielnicy XII Dzielni(c)e
	5.10.2024 (so)	Warszawa	Biegnij Warszawo
	5.10.2024 (so)	Wysowa-Zdrój	Gorlicki Bieg Górski
	5.10.2024 (so)	Osiek	VIII Bieg na Molo
	5.10.2024 (so)	Hajnówka 12 km	XV Hajnowska Dwunastka
	5.10.2024 (so)	Kwidzyn	Kwidzyński Leśny Festiwal Biegowy
	5.10.2024 (so)	Zagwiździe	XI Wojewódzki Bieg Przełajowy o puchar B...
	5.10.2024 (so)	Małkinia Górna	XXVI Jesienne Biegi Małkińskie
	5.10.2024 (so)	Wieliczka	III Bieg Żupny
	5.10.2024 (so)	Szczytna	VII Szczytniański Bieg im. Radosława Szf...
	5.10.2024 (so)	Łódź	Botaniczna Piątka Łódź - edycja jesienna
	5.10.2024 (so)	Skrwilno	XXVIII Bieg Niepodległości
	5.10.2024 (so)	Klomnice	VI Powiatowy Bieg Po Zdrowie
	5.10.2024 (so)	Kórnik	Bieg Zamoyskiego ku czci 100-lecia śmier...
	5.10.2024 (so)	Sandomierz	III Festiwal Biegowy Siedmiu Wzgórz
	5.10.2024 (so)	Luboń	11 Luboń Track
	5.10.2024 (so)	Turew	XXXVIII Biegi im. Dezyderego Chłapowskie...
	5.10.2024 (so)	Stary Sącz	Przechba Trail
	5.10.2024 (so)	Olsztyn	Grand Prix CITY TRAIL
	5.10.2024 (so)	Warszawa	577-91 Smak Maraton
	5.10.2024 (so)	Gdańsk	Parkarun Gdańsk #586
	5.10.2024 (so)	Kraków	Test Coopera edycja jesienna
	5.10.2024 (so)	Osie	XXXV Oskie Biegi im. Krzysztofa Malinows...
	5.10.2024 (so)	Augustów	Maraton nad jez. Necko (14/2024)
	5.10.2024 (so)	Lubin	15 Jubileuszowe GP Zagłebia Miedziowego
	6.10.2024 (nd)	Poznań	VII Bieg Ognia i Wody
	6.10.2024 (nd)	Wrocław	Wild Run
	6.10.2024 (nd)	Skrzeszewo	Bieg Przyjaźni
	6.10.2024 (nd)	Chorzów	16 Silesia Marathon
	6.10.2024 (nd)	Skrzeszewo	XII Bieg Przyjaźni
	6.10.2024 (nd)	Rytro	9. Bieg i Rajd Kurierów Sądeckich
	6.10.2024 (nd)	Mogilno	Rozbiegane Mogilno
	6.10.2024 (nd)	Swobodna	Dobromiejski Festiwal Biegowy
	6.10.2024 (nd)	Warszawa	VIII Przeszkodowy Bieg Hutnika
	6.10.2024 (nd)	Lubomia	IV Półmaraton po Wałach
	6.10.2024 (nd)	Gliwice	X Półmaraton Gliwicki
	6.10.2024 (nd)	Błonie	12 Półmaraton im. Janusza Kusocińskiego
	6.10.2024 (nd)	Iława	Iławska 10
	6.10.2024 (nd)	Legnica	XIII Legnica Półmaraton
	6.10.2024 (nd)	Szczytno	Szczycieński Bieg dla Niepodległej
	6.10.2024 (nd)	Goraj-Zamek	Goraj Morena Trail
	6.10.2024 (nd)	Chwałowice	VIII Treningowy Maraton Chwałowicki
	6.10.2024 (nd)	Kraśnik	IX Kraśnik Połmaraton im. 24 Pułku Ułanó...
	6.10.2024 (nd)	Wrocław	XVII Osobowicka Ósemka
	6.10.2024 (nd)	Jodłówka Tuchowska	Pogórzański Festiwal Biegowy - Jesień
	6.10.2024 (nd)	Kraków	PIOrun Dzieła Pomocy św. Ojca Pio
	6.10.2024 (nd)	Radomsko	Radomszczański Festiwal Kolarsko - Biego...
	6.10.2024 (nd)	Buków	IV Pólmaraton po Wałach
	6.10.2024 (nd)	Włocławek	11 Półmaraton Włocławek
	6.10.2024 (nd)	Jastarnia - Władysławowo	XXI Półmaraton Papieski
	6.10.2024 (nd)	Obidowa	Głuszec Półmaraton
	6.10.2024 (nd)	Opole	Test Coopera dla wszystkich
	6.10.2024 (nd)	Gdańsk	Grand Prix CITY TRAIL
	6.10.2024 (nd)	Sochaczew	Jesienna Piątka
	6.10.2024 (nd)	Kalisz	43 Bieg Ptolemeusza
	6.10.2024 (nd)	Pionki	Puchar Puszczy Kozienickiej w Biegach Pr...
	6.10.2024 (nd)	Warszawa	578-92 Smak Maraton
	7.10.2024 (po)	Warszawa	579-93 6 Lat Smak Maraton
	10.10.2024 (cz)	Kraków	ItmbWieczorem
	11-13.10.2024	Gdańsk	Ekstremalny Rajd na Orientację HARPAGAN-...
	12.10.2024 (so)	Mysłowice	XV Grand Prix Mysłowic w biegach przełaj...
	12.10.2024 (so)	Strzegom 21.097 km, 12.5 km	VII ARTYZA Półmaraton Strzegom Bieg Piekarza
	12.10.2024 (so)	Ruda Śląska	IX Bieg Wiewiórki (08)
	12.10.2024 (so)	Szklarska Poręba	UltraKotlina
	12.10.2024 (so)	Bystra	10 Bieg o Złotą Szyszkę
	12.10.2024 (so)	Pszczyna	IX Nocny Bieg po Pszczynie
	12.10.2024 (so)	Lipowa	Ekstremalny Półmaraton Górski
	12.10.2024 (so)	Wrocław	Bieg z Kozą
	12.10.2024 (so)	Oleszka	XI Razem do Celu
	12.10.2024 (so)	Warszawa	XVII Żoliborski Bieg Rotmistrza Pileckie...
	12.10.2024 (so)	Kwidzyn	Memoriał pamięci bł. ks. Jerzego Popiełu...
	12.10.2024 (so)	Jedlicze	Bieg Górski im. Tytusa Trzecieskiego
	12.10.2024 (so)	Tarchalice	IX Bieg w Naturze Nadleśnictwa Wołów
	12.10.2024 (so)	Bydgoszcz	Botaniczna Piątka Bydgoszcz - edycja jes...
	12.10.2024 (so)	Gorlice	XXII Bieg Naftowy
	12.10.2024 (so)	Przeciszów	3 Bieg Przeciszowski
	12.10.2024 (so)	Radzionków	IX Sztafetowy Maraton Miast i Gmin
	12.10.2024 (so)	Słupsk	Bieg z Siódemką
	12.10.2024 (so)	Zębowice	Zębowicki strzał w 10-tkę
	12.10.2024 (so)	Barłomino	Pomerania Ultra Trail
	12.10.2024 (so)	Wrocław	Grand Prix CITY TRAIL
	12.10.2024 (so)	Byczyna	I Bieg pod Byczyną
	13.10.2024 (nd)	Proszków	Wzgórzowa Trzynastka
	13.10.2024 (nd)	Wrocław	Run For IT
	13.10.2024 (nd)	Katowice	XII Panewnicki Bieg Dzika (10)
	13.10.2024 (nd)	Tarnobrzeg	46 Bieg Nadwiślański im. Alfreda Freyera
	13.10.2024 (nd)	Poznań 42.195 km	23 Poznań Maraton im. Macieja Frankiewicza
	13.10.2024 (nd)	Żory 10 km	XVII Żorski Bieg Uliczny
	13.10.2024 (nd)	Platerów	13. Biegiem przez Platerów
	13.10.2024 (nd)	Radlin	II Ultra Powiat
	13.10.2024 (nd)	Oleśnica	VIII Festiwal Biegów Rodzinnych
	13.10.2024 (nd)	Gorzno	I Memoriał Stanisławy Walasiewiczówny
	13.10.2024 (nd)	Czerwonka	X Bieg Siedmiu Róż
	13.10.2024 (nd)	Lubojenka	Biegi Nordic Walking - od Juniora do Sen... ZAWODY ODWOŁANE
	13.10.2024 (nd)	Pilawa	III Pilawski Trail
	13.10.2024 (nd)	Warka	XIX Bieg Pułaskiego
	13.10.2024 (nd)	Goszcza-Polanowice	VIII Bieg Niepodległości
	13.10.2024 (nd)	Warszawa	6 Bieg z Radością
	13.10.2024 (nd)	Wierzchosławice	Start w Lepsze Jutro - Bieg po Zdrowie
	13.10.2024 (nd)	Katowice	Grand Prix CITY TRAIL
	13.10.2024 (nd)	Wielbark	V Wielbarski Bieg Leśny
	13.10.2024 (nd)	Świdwin	IX Bieg Przełajowy Wokół Jeziora Bukowie...
	13.10.2024 (nd)	Skrzyszów	Bieg Kruka
	13.10.2024 (nd)	Grodzisk Mazowiecki	IV Bieg Sztafetowy-Leśne Runo
	15.10.2024 (wt)	Czerwonak	Bolechowo na Sportowo # 57
	18-20.10.24	Komańcza	Łemkowyna Trail
	19.10.2024 (so)	Będkowice	Smoczy Cross Maraton
	19.10.2024 (so)	Milanówek	Wielka Pętla Milanowska - Jesień
	19.10.2024 (so)	Miękinia	Pólmaraton Piastowski
	19.10.2024 (so)	Wolka	Skywayrun Lublin
	19-20.10.2024	Świeradów-Zdrój	Festiwal Biegowy Świeradów Run
	19.10.2024 (so)	Sowno	SKL Sowno Trail
	19.10.2024 (so)	Kąty Rybackie	Grand Prix Cross Polska 2024 cz.12 - Kąt...
	19.10.2024 (so)	Lublin	Botaniczna Piątka Lublin - edycja jesien...
	19.10.2024 (so)	Wieluń - Ruda	Cross maraton u Ryśka vol 62
	19.10.2024 (so)	Warszawa	Cross Rosłon Kabaty
	19.10.2024 (so)	Pietrowice Wielkie	Rodzinny Piknik Biegowy
	19.10.2024 (so)	Poznań	Grand Prix CITY TRAIL
	19.10.2024 (so)	Biała Podlaska	8 Nocny Bieg Pamięci Bohaterskich Lotnik...
	19.10.2024 (so)	Warszawa	12 Runbertów
	19.10.2024 (so)	Ostróda	VI Polonijny Festiwal Biegowy
	19.10.2024 (so)	Strzekęcino	XXXI Orla Pięść
	20.10.2024 (nd)	Tychy	XL Perła Paprocan
	20.10.2024 (nd)	Toruń	41 Toruń Maraton
	20.10.2024 (nd)	Kraków 21.097 km	10. Cracovia Półmaraton Królewski
	20.10.2024 (nd)	Gdańsk	Bursztynowy Festiwal Biegowy
	20.10.2024 (nd)	Bydgoszcz	Bydgoszcz na start
	20.10.2024 (nd)	Prószków	Prószkowski Bieg Uliczny im Piotra Blach...
	20.10.2024 (nd)	Legionowo	Bieg z pazurem
	20.10.2024 (nd)	Mysłowice 15 km, 5 km	32 Memoriał Jerzego Chromika w ramach Triady Trójkąta Trzech Cesarzy
	20.10.2024 (nd)	Koło	44 Bieg Warciański
	20.10.2024 (nd)	Bydgoszcz	Bydgoszcz Fan Maraton od 2014r. ZAWODY ODWOŁANE
	20.10.2024 (nd)	Lublin	8 Półmaraton Lubelski
	20.10.2024 (nd)	Lewin Brzeski	XI Otwarty Bieg Uliczny i Marsz Nordic W... ZAWODY ODWOŁANE
	20.10.2024 (nd)	Warszawa	Botaniczna Piątka Warszawa - edycja jesi...
	20.10.2024 (nd)	Lubin 10 km	38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą
	20.10.2024 (nd)	Wągrowiec	VII Półmaraton Wągrowiec
	20.10.2024 (nd)	Poznań	III Laur Przyrodnika
	20.10.2024 (nd)	Szczecin	Grand Prix CITY TRAIL
	20.10.2024 (nd)	Stare Jabłonki	IX Bieg na rzecz Dzieci chorych na nowot...
	20.10.2024 (nd)	Miastko	Bukowa Dycha
	20.10.2024 (nd)	Czerwionka-Leszczyny	Bieg po Głębokich Dołach
	20.10.2024 (nd)	Golejów	III Bieg Golejowskim Szlakiem
	20.10.2024 (nd)	Grabowo	VI Niepodległościowy Bieg Orła
	20.10.2024 (nd)	Warszawa	Bieg Przez Most
	20.10.2024 (nd)	Lubartów	I Triathlon Jesienny Przekraczaj Granice
	22.10.2024 (wt)	Poznań	Cytadela by Night #95
	25.10.2024 (pt)	Ciechocinek	Biegamy PoTężnie
	26.10.2024 (so)	Warszawa	Kabacka Złota Jesień
	26.10.2024 (so)	Gliwice	GPPB
	26.10.2024 (so)	Pilchowice	Wilczy Półmaraton
	26.10.2024 (so)	Kędzierzyn-Koźle	Strasznie Fajna Piątka
	26.10.2024 (so)	Łańsk	V Jesienny Ultramaraton Warmiński Warnel...
	26-27.10.2024	Łódź	Jesienny Festiwal Szakala
	26.10.2024 (so)	Kraków	Z mapą przez Kraków
	26.10.2024 (so)	Kraków	III Smoczy Cross Maraton
	26.10.2024 (so)	Rzepin - Starościn	VI Bieg św. Huberta w Puszczy Rzepińskie...
	26.10.2024 (so)	Warszawa	Grand Prix CITY TRAIL
	26.10.2024 (so)	Czerwonak	Grand Prix Dziewiczej Góry w Biegach Gór...
	25-26.10.2024	Nowa Słupia	6 Górski Maraton Świętokrzyski
	26.10.2024 (so)	Tarnów	33 Bieg Leliwitów
	26.10.2024 (so)	Przelewice	Botaniczna Piątka Szczecin - edycja jesi...
	26.10.2024 (so)	Wieluń - Ruda	Cross maraton u Ryśka vol 63
	26.10.2024 (so)	Kraków	Bieg Przełajowy im. Bronisława Czecha 3/...
	26.10.2024 (so)	Dziewicza Góra	Grand Prix Dziewiczej Góry w Biegach Gór...
	26.10.2024 (so)	Dzierzoniów	Sowiogórski Festiwal Biegowy
	26.10.2024 (so)	Gdańsk	RUNGDN # 4 Gradowa Góra-Hevelianum
	26.10.2024 (so)	Warszawa	Grand Prix CITY TRAIL
	26.10.2024 (so)	Radzyń	Biegiem - Marszem w Himalaje
	26.10.2024 (so)	Witunia	Witunia Weekend Maraton (34/2024)
	26.10.2024 (so)	Warszawa	Bieg Niepodległości Stowarzyszenie Grom
	27.10.2024 (nd)	Koszalin	14. Nocna Ściema
	27.10.2024 (nd)	Tczew	XII Bieg Nadwiślański Szlakiem Doliny Do...
	27.10.2024 (nd)	Gniewkowo	XXX Bieg im. Rodziny Milewskich
	27.10.2024 (nd)	Prusice	12 Prusice Biegają
	27.10.2024 (nd)	Chwałowice	Chwałowicki Maraton Koleżeński
	27.10.2024 (nd)	Biskupiec	VI Półmaraton w Biskupcu
	27.10.2024 (nd)	Woźniki	IX Woźnicki Bieg Uliczny
	27.10.2024 (nd)	Poznań	Botaniczna Piątka Poznań - edycja jesien...
	27.10.2024 (nd)	Wrocław	Bieg Halloween
	27.10.2024 (nd)	Bydgoszcz	Grand Prix CITY TRAIL
	27.10.2024 (nd)	Witunia	Witunia Weekend Maraton (35/2024)
	27.10.2024 (nd)	Ostrów Wielkopolski	61 Bieg Republiki Ostrowskiej
	27.10.2024 (nd)	Kościan	XVIII Kościański Półmaraton
	27.10.2024 (nd)	Serock	XXII Bieg Niepodległości
	27.10.2024 (nd)	Warszawa	5 Mil