Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Maciaszczyk Roman
Sezonów startowych
33
1987-2020
100 km
Bierutów
Zarejestrowanych startów
494
rekordowo: 2011 (51)
42.195 km
03:01:29
Kędzierzyn-Kożle (1992)
Bierutowska Grupa Biegowa
Kilometrów w startach
7919.51
rekordowo: 2015 (994)
21.097 km
01:22:54
Kościan (2008)
ur. 1969-06-23
Czas na zawodach (brutto)
564:51:55
rekordowo: 55:28:31 (2015)
10 km
00:36:32
Goleniów (1995)
Trofea (podium)
1 (open)
43 (kat.wiek.)
5 km
00:18:37
Żórawina (2013)
Sezon
Wszystkie sezony
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
2003
2002
2001
2000
1999
1998
1997
1996
1995
1994
1992
1991
1990
1989
1988
1987
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Austria
Czechy
Dania
Grecja
Hiszpania
Holandia
Izrael
Jamajka
Maroko
Niemcy
Polska
Stany Zjednoczone
Szwecja
Turcja
Wielka Brytania
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
2
16
16
28
13
28
6
109
100-999 osób
11
12
1
24
2
94
119
263
10-99 osób
1
17
41
59
1-9 osób
nieznana frekwencja
5
1
11
2
35
9
63
RAZEM
13
28
17
58
16
150
2
201
9
494
13
45
74
152
210
Nie wpisano wyniku
2
2
4
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2019.12.31
Trzebnica
35. Uliczny Bieg Sylwestrow...
10
00:52:15
00:52:15
5:14/km
5.14/km
417/855
39/88
382/684
POL
100-999
2019.09.29
Syców
II Bieg Sycowska Pogoń
10
00:50:29
00:50:26
5:03/km
5.03/km
85/161
8/13
?/?
POL
100-999
2018.11.18
Karwiniec k. Bieruto...
IV Bierutowski Bieg Leśny
10
00:50:05
5:01/km
29/127
10/25
27/?
POL
GEO.
100-999
2017.10.07
Wrocław
Wild Run - Bieg po Zoo
10
00:39:48
00:39:48
3:59/km
3.59/km
17/697
3/69
16/377
POL
100-999
2017.08.26
Namysłów
14. Bieg Namysłowian
10
00:43:31
00:43:29
4:21/km
4.21/km
41/226
10/38
40/169
POL
100-999
2017.07.22
Dobrodzień
XII Ogólnopolski Bieg Ulicz...
10
00:46:53
00:46:50
4:41/km
4.41/km
127/438
30/99
117/361
POL
100-999
2017.05.14
Działoszyn
VIII Działoszyńska Dziesiąt...
10
00:46:28
00:46:24
4:39/km
4.38/km
100/222
23/?
92/?
POL
100-999
2017.05.07
Bartków
XI Bieg Lupusa
10
00:43:46
00:43:46
4:23/km
4.23/km
64/195
24/59
62/?
POL
100-999
2015.08.30
Namysłów
12 Nestle Schöller Bieg Nam...
10
00:47:41
00:47:41
4:46/km
4.46/km
63/257
13/41
61/215
POL
100-999
2015.06.27
Oleśnica
2. Bieg Szerszenia
10
00:42:36
00:42:36
4:16/km
4.16/km
18/160
4/?
18/118
POL
100-999
2015.06.06
Trzebiatów
XXXVI Trzebiatowska 10
10
00:43:36
00:43:36
4:22/km
4.22/km
54/240
12/58
51/200
POL
100-999
2015.05.17
Bartków
IX Bieg Lupusa
10
00:41:03
00:41:03
4:06/km
4.06/km
44/204
11/51
43/?
POL
100-999
2015.05.03
Kobierzyce
I Kobierzycki Bieg z Konsty...
10
00:41:49
00:41:45
4:11/km
4.11/km
26/336
3/81
25/262
POL
100-999
2015.05.01
Kępno
II Kępiński Bieg Uliczny
10
00:41:45
00:41:42
4:11/km
4.10/km
72/360
13/64
63/291
POL
100-999
2015.02.14
Wrocław
15.Zimowy Bieg Piasta
10
00:41:29
00:41:29
4:09/km
4.09/km
57/350
11/66
55/?
POL
100-999
2014.09.21
Twardogóra
XX Bieg Uliczny o Puchar Pr...
10
00:39:24
00:39:24
3:56/km
3.56/km
36/132
5/22
?/?
POL
100-999
2014.09.20
Oleśnica
XXX Bieg Uliczny - Memoriał...
10
00:41:11
00:41:11
4:07/km
4.07/km
24/164
3/24
22/144
POL
100-999
2014.05.17
Gniezno
XII Bieg Europejski
10
00:39:24
00:39:24
3:56/km
3.56/km
70/817
10/142
66/645
POL
100-999
2014.05.11
Bartków
VIII Bieg Lupusa
10
00:39:02
00:39:02
3:54/km
3.54/km
20/174
4/30
20/137
POL
100-999
2014.05.01
Krapkowice
XXXII Krapkowicki Bieg Ulic...
10
00:39:54
00:39:51
3:59/km
3.59/km
42/592
8/100
39/459
POL
100-999
2014.04.26
Września
XXXI Bieg Kosynierów
10
00:39:10
00:39:09
3:55/km
3.55/km
43/604
7/106
43/488
POL
100-999
2013.10.26
Police
35 Ćwierćmaraton Policki
10
00:39:16
00:39:16
3:56/km
3.56/km
25/182
4/23
24/133
POL
100-999
2013.10.12
Sobótka
Run Masters
10
00:41:06
00:41:06
4:07/km
4.07/km
33/488
6/59
33/361
POL
100-999
2013.09.22
Strzelin
Strzelińska Dziesiątka
10
00:39:58
00:39:57
4:00/km
4.00/km
22/218
5/27
22/?
POL
100-999
2013.06.29
Smolec
I Smolecka (za)Dyszka
10
00:41:05
00:41:03
4:07/km
4.06/km
26/290
9/61
25/?
POL
100-999
2013.06.15
Żmigród
4. Żmigrodzki Bieg Smoka
10
00:39:04
00:39:03
3:54/km
3.54/km
28/243
6/44
24/199
POL
100-999
2013.06.01
Trzebiatów
XXXIV Trzebiatowska Dziesią...
10
00:37:41
00:37:41
3:46/km
3.46/km
28/176
8/33
23/140
POL
100-999
2013.05.12
Bartków
VII Bieg Lupusa o Puchar Wó...
10
00:38:38
00:38:38
3:52/km
3.52/km
29/230
6/40
29/197
POL
100-999
2013.05.01
Krapkowice
XXXI Krapkowicki Bieg Ulicz...
10
00:38:35
3:52/km
38/466
34/364
6/78
POL
100-999
2013.04.21
Cieszyn
5 Cieszyński FORTUNA Bieg
10
00:39:09
00:39:06
3:55/km
3.55/km
60/584
13/118
53/485
POL
100-999
2013.04.13
Częstochowa
5 Bieg Częstochowski
10
00:39:38
00:39:31
3:58/km
3.57/km
90/940
14/179
84/788
POL
100-999
2012.11.11
Goleniów
XXIV Goleniowska Mila Niepo...
10
00:37:29
00:37:29
3:45/km
3.45/km
31/593
7/92
27/498
POL
100-999
2012.09.02
Namysłów
IX Bieg Namysłowian
10
00:39:30
3:57/km
30/193
6/28
29/?
POL
100-999
2012.06.17
Nysa
II Bieg Nyski
10
00:39:50
00:39:45
3:59/km
3.59/km
56/526
13/93
50/435
POL
100-999
2012.06.03
Oława
V Bieg Koguta
10
00:38:41
3:52/km
44/439
10/68
43/?
POL
100-999
2012.05.20
Koszalin
X Bieg Wenedów
10
00:39:28
00:39:28
3:57/km
3.57/km
17/268
5/44
17/227
POL
100-999
2012.05.13
Bartków
VI Bieg Lupusa
10
00:39:00
3:54/km
20/174
6/33
20/?
POL
100-999
2012.05.01
Krapkowice
XXX Jubileuszowy Krapkowick...
10
00:41:24
4:08/km
53/559
8/99
49/?
POL
100-999
2012.04.29
Cieszyn
4 Cieszyński FORTUNA Bieg
10
00:41:14
00:41:07
4:07/km
4.07/km
70/518
14/85
65/434
POL
100-999
2011.09.25
Knurów
XIX Bieg Uliczny
10
00:38:52
3:53/km
78/380
9/34
71/?
POL
100-999
2011.08.15
Oleśnica
I Bieg do Pani Fatimskiej
10
00:40:48
4:05/km
33/113
8/25
?/?
POL
100-999
2011.07.16
Dobrodzień
VI Dobrodzieńska Dycha
10
00:38:57
00:38:54
3:54/km
3.53/km
42/617
6/114
?/?
POL
100-999
2011.06.19
Namysłów
VIII Bieg Namysłowian
10
00:38:42
3:52/km
13/147
3/21
13/?
POL
100-999
2011.06.18
Nysa
I Bieg Nyski
10
00:37:54
00:37:54
3:47/km
3.47/km
31/324
10/56
28/266
POL
100-999
2011.06.12
Oława
IV Bieg Koguta
10
00:39:30
3:57/km
18/299
7/52
18/?
POL
100-999
2011.06.11
Żmigród
II Żmigrodzki Bieg Smoka
10
00:38:22
00:38:20
3:50/km
3.50/km
15/120
4/23
14/?
POL
100-999
2011.06.05
Trzebiatów
XXXII Trzebiatowska 10
10
00:40:50
00:40:50
4:05/km
4.05/km
20/165
5/35
19/?
POL
100-999
2011.05.15
Jastrzębie-Zdrój
Jastrzębski Bieg Równych Sz...
10
00:40:33
00:40:33
4:03/km
4.03/km
52/202
12/40
?/?
POL
100-999
2011.05.14
Skawina
IX Międzynarodowy Bieg Skaw...
10
00:39:29
00:39:25
3:57/km
3.57/km
71/632
14/116
63/?
POL
100-999
2011.05.08
Bartków
V Bieg Lupusa o Puchar Wójt...
10
00:38:59
3:54/km
25/170
7/33
25/?
POL
100-999
2011.05.01
Krapkowice
XXIX Krapkowicki Bieg Ulicz...
10
00:39:26
3:57/km
56/464
10/84
51/394
POL
100-999
2011.04.09
Częstochowa
3 Bieg Częstochowski
10
00:39:41
00:39:36
3:58/km
3.58/km
56/794
12/138
51/704
POL
100-999
2010.09.05
Namysłów
VII Bieg Namysłowian
10
00:38:54
3:53/km
32/194
9/33
?/?
POL
100-999
2010.07.17
Dobrodzień
V Ogólnopolski Bieg Uliczny
10
00:47:14
00:47:10
4:43/km
4.43/km
162/484
35/78
?/?
POL
100-999
2010.07.03
Opole
VIII Bieg Opolski
10
00:42:43
4:16/km
52/361
10/?
?/?
POL
100-999
2010.06.27
Łobez
Łobeska Dziesiątka
10
00:44:12
4:25/km
38/112
7/16
?/?
POL
100-999
2010.06.19
Milicz
30 Bieg Baryczan
10
00:41:19
4:08/km
42/156
11/30
?/?
POL
100-999
2010.06.12
Oława
III Bieg Koguta
10
00:43:07
4:19/km
41/160
5/19
?/?
POL
100-999
2010.05.29
Wrocław
Bieg dla Maćka
10
00:41:57
4:12/km
33/195
8/48
32/?
POL
100-999
2010.05.09
Bartków
IV Bieg Lupusa o Puchar Wój...
10
00:41:44
4:10/km
37/141
9/25
?/?
POL
100-999
2010.04.25
Cieszyn
2 Cieszyński FORTUNA Bieg
10
00:42:11
00:42:08
4:13/km
4.13/km
122/337
29/63
107/290
POL
100-999
2009.07.04
Opole
VII Bieg Opolski
10
00:42:40
4:16/km
71/415
POL
100-999
2009.06.20
Oława
II Bieg Koguta
10
00:42:26
4:15/km
34/181
6/31
?/?
POL
100-999
2009.05.16
Skawina k/Krakowa
VII Międzynarodowy Bieg Ska...
10
00:38:11
3:49/km
55/485
15/98
?/?
POL
GEO.
100-999
2009.05.10
Bartków
III Bieg Lupusa o Puchar Wó...
10
00:38:19
3:50/km
11/122
6/33
?/?
POL
100-999
2009.04.18
Częstochowa
I Bieg Częstochowski
10
00:38:22
3:50/km
56/449
8/88
?/?
POL
100-999
2008.12.31
Trzebnica
24 Uliczny Bieg Sylwestrowy
10
00:38:20
3:50/km
78/733
23/172
?/?
POL
100-999
2008.12.07
Rybnik
4 Bieg Barbórkowy
10
00:38:23
3:50/km
56/336
14/80
?/?
POL
100-999
2008.11.11
Goleniów
XX Goleniowska Mila Niepodl...
10
00:38:02
3:48/km
41/213
13/49
?/?
POL
100-999
2008.10.19
Żory
I Żorski Bieg Uliczny
10
00:38:23
3:50/km
39/283
10/58
?/?
POL
100-999
2008.07.19
Dobrodzień
III Dobrodzieńska Dycha
10
00:39:17
3:56/km
41/315
15/69
?/?
POL
100-999
2008.07.05
Opole
VI Bieg Opolski
10
00:38:53
3:53/km
33/280
POL
100-999
2008.06.15
Oława
I Bieg Koguta
10
00:38:00
3:48/km
16/130
4/21
?/?
POL
100-999
2007.12.31
Trzebnica
23 Bieg Sylwestrowy
10
00:40:01
4:00/km
98/634
26/?
?/?
POL
100-999
2007.12.02
Rybnik
3 Bieg Barbórkowy 2007
10
00:42:37
4:16/km
87/239
21/?
?/?
POL
100-999
2007.11.10
Ustroń
18 Bieg Legionów
10
00:40:05
4:01/km
42/165
10/?
?/?
POL
100-999
2006.12.31
Trzebnica
22.Uliczny Bieg Sylwestrowy...
10
00:43:02
4:18/km
195/690
42/?
?/?
POL
100-999
2006.11.11
Goleniów
Bieg na Dystansie 10 km o P...
10
00:42:22
4:14/km
60/166
20/?
?/?
POL
100-999
2006.11.04
Ustroń
17.Bieg Legionów
10
00:42:45
4:17/km
44/120
11/?
?/?
POL
100-999
2005.12.31
Trzebnica
21 Uliczny Bieg Sylwestrowy
10
00:46:05
4:37/km
150/450
33/?
?/?
POL
100-999
2004.12.31
Trzebnica
20 Międzynarodowy Bieg Sylw...
10
00:46:07
4:37/km
321/692
55/?
?/?
POL
100-999
2003.12.31
Trzebnica
19 Bieg Sylwestrowy
10
00:43:11
4:19/km
155/472
35/?
?/?
POL
100-999
2003.09.06
Oleśnica
XIX Memeoriał Bogusława Psu...
10
00:40:25
4:03/km
56/108
14/?
?/?
POL
100-999
2002.12.31
Trzebnica
XVIII Bieg Sylwestrowy
10
00:41:27
4:09/km
95/426
24/?
?/?
POL
100-999
2001.12.31
Trzebnica
17 Uliczny Bieg Sylwestrowy
10
00:43:12
4:19/km
125/362
42/?
?/?
POL
100-999
2001.09.15
Oleśnica
Memoriał B. Psujka
10
00:39:57
4:00/km
73/148
18/?
?/?
POL
100-999
2001.05.01
Krapkowice
XIX Krapkowicki Bieg Uliczn...
10
00:43:55
4:24/km
69/148
13/26
?/?
POL
100-999
2000.12.31
Trzebnica
16 Bieg Sylwestrowy
10
00:46:16
4:38/km
189/349
47/?
?/?
POL
100-999
1999.12.31
Trzebnica
15 Bieg Sylwestrowy
10
00:43:00
4:18/km
146/270
31/39
?/?
POL
100-999
1996.09.08
Oleśnica
12 Międzynarodowy Bieg Ulic...
10
00:38:15
3:50/km
90/160
35/52
?/?
POL
100-999
1995.12.31
Trzebnica
11 Bieg Sylwestrowy
10
00:40:45
4:05/km
34/123
10/?
?/?
POL
100-999
1994.09.18
Oleśnica
10 Bieg Memoriał Bogusława ...
10
00:37:45
3:47/km
71/?
33/?
?/?
POL
100-999
1988.03.31
Poznań
5 Bieg Wiek Henryka Brauna
10
00:41:03
4:06/km
38/?
POL
100-999
1987.12.31
Trzebnica
3 Bieg Sylwestrowy
10
00:46:50
4:41/km
77/130
43/?
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
13:13
12:58
12:36
12:23
11:50
11:35
11:34
10:59
10:51
10:43
10:28
10:08
10:01
09:43
09:06
08:58
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|