Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
RzeĽniczak Marek
Sezonów startowych
13
2012-2024
100 km
Wrocław
Zarejestrowanych startów
42
rekordowo: 2016 (29)
42.195 km
Kilometrów w startach
2699.45
rekordowo: 2016 (374)
21.097 km
01:58:50
Szamotuły (2013)
ur. 1962----
Czas na zawodach (brutto)
58:10:7
rekordowo: 15:24:48 (2012)
10 km
00:52:17
Góra (2013)
Trofea (podium)
0 (open)
5 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
7
32
20
59
100-999 osób
25
53
50
128
10-99 osób
3
8
11
1-9 osób
1
4
5
nieznana frekwencja
1
1
RAZEM
7
57
77
63
204
7
57
77
63
Nie wpisano wyniku
1
9
46
58
74
188
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.02.25
Jelcz-Laskowice
XVI Jelczańsko-Oławski Zimo...
7.033
?
00:46:19
---
6.35/km
287/312
POL
10-99
2024.02.18
Miłoszyce
XVI Jelczańsko-Oławski Zimo...
7.033
?
00:43:57
---
6.15/km
274/321
POL
10-99
2024.02.11
Janików
XVI Jelczańsko-Oławski Zimo...
7.033
?
00:48:44
---
6.56/km
266/288
POL
10-99
2024.01.28
Jelcz-Laskowice
XVI Jelczańsko-Oławski Zimo...
7.033
?
00:46:56
---
6.40/km
290/314
POL
10-99
2024.01.14
Oława
XVI Jelczańsko-Oławski Zimo...
7.033
?
00:44:50
---
6.22/km
291/343
POL
10-99
2024.01.07
Chwałowice
XVI Jelczańsko-Oławski Zimo...
7.033
?
00:44:58
---
6.24/km
293/361
POL
10-99
2023.12.31
Jelcz-Laskowice
VIII Bieg Sylwestrowy
5
00:33:41
00:32:41
6:44/km
6.32/km
298/368
POL
10-99
2023.11.11
Kępno
X Bieg Uliczny ¶w. Marcina
10.286
?
01:06:44
---
6.29/km
182/188
POL
100-999
2023.10.22
Lewin Brzeski
X Otwarty Bieg Uliczny Lewi...
10.8
?
01:15:10
---
6.58/km
159/174
POL
100-999
2023.03.05
Ole¶nica
Tropem Wilczym
5
?
00:29:24
---
5.53/km
48/54
POL
100-999
2023.02.12
Miłoszyce
XV Jelczańsko-Oławski TOYOT...
7.195
?
00:46:02
---
6.24/km
225/260
POL
100-999
2023.02.05
Oława
XV Jelczańsko-Oławski TOYOT...
7
?
00:45:07
---
6.27/km
248/277
POL
100-999
2023.01.29
Jelcz-Laskowice
XV Jelczańsko-Oławski TOYOT...
7
?
00:45:55
---
6.34/km
266/295
POL
100-999
2023.01.22
Janików
XV Jelczańsko-Oławski TOYOT...
7
?
00:47:01
---
6.43/km
254/293
POL
100-999
2023.01.15
Oława
XV Jelczańsko-Oławski TOYOT...
7
?
00:44:46
---
6.24/km
258/296
POL
100-999
2023.01.08
Chwałowice
XV Jelczańsko-Oławski TOYOT...
7
?
00:45:57
---
6.34/km
257/304
POL
100-999
2022.11.11
Kępno
IX Bieg Uliczny ¶w. Marcina
10.286
?
01:01:57
---
6.01/km
160/182
POL
100-999
2022.10.16
Wrocław
Półmaraton Piastowski
7
?
00:43:58
---
6.17/km
31/47
POL
100-999
2022.09.25
Jelcz-Laskowice
VI Toyota Półmaraton Crosso...
10.5
01:10:56
6:45/km
113/133
POL
100-999
2022.08.21
Chwałowice
Chwałowicki Maraton Koleżeń...
10.55
01:26:03
8:09/km
21/26
POL
10-99
2022.05.03
Kobierzyce
VI Bieg z Konstytucj±
5
?
00:33:07
---
6.37/km
182/226
POL
100-999
2022.02.27
Jelcz-Laskowice
XIV Jelczańsko-Oławski TOYO...
7
?
00:44:33
---
6.22/km
214/237
POL
100-999
2022.02.20
Miłoszyce
XIV Jelczańsko-Oławski TOYO...
7.195
?
00:47:16
---
6.34/km
215/237
POL
100-999
2022.02.13
Oława
XIV Jelczańsko-Oławski TOYO...
7
?
00:45:25
---
6.29/km
203/234
POL
100-999
2022.01.23
Janików
XIV Jelczańsko-Oławski TOYO...
7
?
00:47:34
---
6.48/km
251/279
POL
100-999
2022.01.16
Oława
XIV Jelczańsko-Oławski TOYO...
7
?
00:45:41
---
6.32/km
?/?
POL
100-999
2022.01.09
Chwałowice
XIV Jelczańsko-Oławski TOYO...
7
?
00:48:00
---
6.51/km
259/292
POL
100-999
2021.09.26
Jelcz-Laskowice
V Toyota Półmaraton Crossow...
10.5
?
01:11:56
---
6.51/km
111/138
POL
100-999
2020.12.17
Zakopane
Wirtualny Zakopiański Bieg ...
5
?
00:38:31
---
7.42/km
?/?
POL
1-9
2020.11.11
Sopot
Wirtualny Bieg Niepodległo¶...
5
?
00:35:17
---
7.03/km
?/?
POL
1-9
2020.11.07
Wrocław
Bieg Optymisty - Zakaz Narz...
5
?
00:33:47
---
6.45/km
?/?
POL
1-9
2020.09.23
Katowice
II Wirtualna Pi±tka w Biegu...
5
?
00:34:09
---
6.50/km
?/?
POL
1-9
2019.12.08
Wrocław
Bieg Mikołajkowy
3.5
?
00:21:37
---
6.11/km
117/209
POL
100-999
2019.09.01
Wrocław
Bieg na koniec lata
5
?
00:31:09
---
6.14/km
109/180
POL
100-999
2019.06.29
Wrocław
Bieg Nocny Radia Wrocław
5
?
00:31:45
---
6.21/km
172/253
POL
100-999
2019.04.14
Janików
Charytatywny Bieg dla Wikto...
5
?
00:30:13
---
6.03/km
110/332
POL
100-999
2019.02.24
Jelcz-Laskowice
XI Jelczańsko-Oławski Toyot...
7
?
00:41:29
---
5.56/km
168/238
POL
100-999
2019.02.17
Janików
XI Jelczańsko-Oławski Toyot...
7.195
?
00:44:25
---
6.10/km
279/333
POL
100-999
2019.02.10
Miłoszyce
XI Jelczańsko-Oławski Toyot...
7
?
00:45:43
---
6.32/km
290/333
POL
100-999
2019.01.27
Oława
XI Jelczańsko-Oławski Toyot...
7
?
00:45:37
---
6.31/km
318/347
POL
100-999
2019.01.20
Miłoszyce
XI Jelczańsko-Oławski Toyot...
7
?
00:45:45
---
6.32/km
330/366
POL
100-999
2019.01.06
Chwałowice
XI Jelczańsko-Oławski Toyot...
7
?
00:46:25
---
6.38/km
327/384
POL
GEO.
100-999
2018.10.21
Wilczyce
II Bieg dla Poli
5
?
00:28:54
---
5.47/km
186/387
POL
100-999
2018.02.18
Chwałowice
X Jubileuszowy Jelczańsko-O...
7.195
?
00:44:58
---
6.15/km
335/375
POL
GEO.
100-999
2018.02.11
Miłoszyce
X Jubileuszowy Jelczańsko-O...
7
?
00:41:34
---
5.56/km
301/365
POL
100-999
2018.02.04
Oława
X Jubileuszowy Jelczańsko-O...
7
?
00:42:36
---
6.05/km
349/400
POL
100-999
2018.01.28
Miłoszyce
X Jubileuszowy Jelczańsko-O...
7
?
00:43:06
---
6.09/km
314/390
POL
100-999
2018.01.14
Oława
X Jubileuszowy Jelczańsko-O...
7
?
00:39:58
---
5.43/km
307/404
POL
100-999
2018.01.07
Jelcz-Laskowice
X Jubileuszowy Jelczańsko-O...
7
?
00:41:10
---
5.53/km
316/422
POL
100-999
2015.05.23
Sobótka
XXII Bieg Górski na ¦lężę
5
?
00:55:44
---
11.09/km
485/532
POL
100-999
2015.03.01
Jelcz-Laskowice
VII ZiMNaR - etap Joker
6
?
00:32:25
---
5.24/km
108/178
POL
100-999
2015.03.01
Jelcz-Laskowice
Bieg Pamięci Żołnierzy Wykl...
1.963
?
---
?/?
POL
?
2015.02.22
Jelcz-Laskowice
VII ZiMNaR - etap 7
6.195
?
00:33:23
---
5.23/km
175/259
POL
100-999
2015.02.15
Miłoszyce
VII ZiMNaR - etap 6
6
?
00:31:59
---
5.20/km
186/273
POL
100-999
2015.02.08
Jelcz-Laskowice
VII ZiMNaR - etap 5
6
?
00:34:39
---
5.47/km
200/274
POL
100-999
2015.01.18
Miłoszyce
VII ZiMNaR - etap 3
6
00:31:08
5:11/km
186/303
POL
100-999
2015.01.11
Oława
VII ZiMNaR - etap 2
6
00:32:00
5:20/km
197/331
POL
100-999
2015.01.04
Jelcz-Laskowice
VII ZiMNaR - etap 1
6
00:33:55
5:39/km
213/324
POL
100-999
2014.12.20
Strzelce Opolskie
XXV Jubileuszowy Strzelecki...
15
?
01:27:26
---
5.50/km
829/940
POL
100-999
2014.11.16
Wrocław
40 Jubileuszowy Bieg Uliczn...
6
00:30:03
5:01/km
176/251
3/?
?/?
POL
100-999
2014.11.15
Wrocław
Bieg o Puchar J.M. Rektora ...
5
?
00:25:51
---
5.10/km
197/294
POL
100-999
2014.11.11
Wrocław
Bieg Niepodległo¶ci z w±sem
11
01:04:08
01:03:33
5:50/km
5.47/km
307/431
POL
100-999
2013.02.10
D±browa Górnicza
II Bieg Walentynkowy
6
00:46:50
00:46:34
7:48/km
7.46/km
87/89
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:02
23:56
23:49
23:45
23:45
23:36
23:27
23:18
22:59
22:22
22:20
22:16
21:38
21:34
21:21
21:18
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|