Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Waszkiewicz Tomasz
Sezonów startowych
14
2011-2024
100 km
09:49:28
Blizanów (2016)
D±browa Górnicza
Zarejestrowanych startów
195
rekordowo: 2016 (33)
42.195 km
03:18:19
ŁódĽ (2017)
W pogoni za duchem
Kilometrów w startach
10895.9
rekordowo: 2017 (1691)
21.097 km
01:32:29
Kraków (2016)
ur. 1974-10-04
Czas na zawodach (brutto)
1689:17:32
rekordowo: 292:5:16 (2022)
10 km
00:41:36
Sosnowiec (2017)
Trofea (podium)
16 (open)
9 (kat.wiek.)
5 km
00:21:15
D±browa Górnicza (2017)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Austria
Czechy
Finlandia
Grecja
Malta
Niemcy
Polska
Portugalia
Slowacja
Szwajcaria
Tajwan
Wegry
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
1
22
1
13
3
5
45
100-999 osób
19
13
5
8
10
42
97
10-99 osób
21
4
2
7
14
48
1-9 osób
3
3
nieznana frekwencja
2
2
RAZEM
44
17
29
1
28
13
63
195
61
30
28
13
63
Nie wpisano wyniku
1
1
2
4
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2023.10.29
Czeladz
12-godzinny bieg dla Kuby
20
01:57:20
5:52/km
?/?
POL
10-99
2023.10.22
Mysłowice
31 Memoriał Jerzego Chromik...
16.35
01:42:49
6:17/km
179/?
72/?
?/?
POL
100-999
2023.09.03
Katowice
Mocna Pi±tka
4.6
00:28:09
6:07/km
1/2
POL
100-999
2023.08.26
Kroczyce
KoRNO
25
05:03:00
12:07/km
28/32
?/?
18/20
POL
10-99
2023.07.01
Palowice
Szychta na Gichcie Ultramar...
30
03:24:14
6:48/km
124/?
POL
10-99
2018.11.11
Będzin
Będziński Bieg Niepodległo¶...
11
00:51:51
4:43/km
43/?
11/?
38/?
POL
100-999
2018.10.13
Radzionków
IV Sztafetowy Maraton Miast...
8.43
03:22:33
24:02/km
154/450
POL
100-999
2018.07.06
Żarki
Biegaj z Duchami Jurajskimi...
9
00:39:01
00:39:01
4:20/km
4.20/km
32/282
?/?
29/250
POL
100-999
2017.11.11
Będzin
Będziński Bieg Niepodległo¶...
12
00:55:18
00:55:16
4:37/km
4.36/km
33/422
6/118
31/334
POL
100-999
2017.07.29
Jaworzno
Rowerowy i Pieszy Rajd na O...
25
04:34:18
10:58/km
12/18
POL
10-99
2017.07.07
Żarki
Biegaj z duchami jurajskimi...
9
00:37:47
00:37:47
4:12/km
4.12/km
23/280
POL
100-999
2017.05.14
D±browa Górnicza
VII Szóstka Pogorii
5
00:21:15
00:21:15
4:15/km
4.15/km
60/391
POL
100-999
2017.04.07
D±browa Górnicza
Bieg dla Tomka
6
35:00:00
34:00:00
350:00/km
340.00/km
25/?
POL
?
2016.11.05
Mysłowice
V Myslowicka Liga Crossowa ...
6
00:27:28
4:35/km
10/55
?/?
10/33
POL
10-99
2016.10.08
Mysłowice
V Mysłowicka Liga Crossowa ...
5
00:30:47
6:09/km
22/67
POL
10-99
2016.07.08
Żarki
Biegaj z Duchami Jurajskim...
9
00:40:10
4:28/km
20/256
POL
100-999
2016.06.24
Chorzów
Bieg dla Słonia
6.55
00:35:33
5:26/km
?/?
POL
?
2016.06.19
D±browa Górnicza
D±browa Górnicza Triathlon
25.75
01:24:35
3:17/km
116/249
26/60
99/205
POL
100-999
2016.06.18
Chorzów
Gryfny Bieg
5
00:26:09
5:14/km
?/?
POL
1000+
2016.06.18
D±browa Górnicza
V Nocny Bieg ¦wietlików
6
00:24:42
00:24:41
4:07/km
4.07/km
24/279
4/34
23/210
POL
100-999
2016.05.28
Mysłowice
V Mysłowicka Liga Crossowa ...
5
00:28:03
5:37/km
23/61
POL
10-99
2016.05.01
D±browa Górnicza
IV Bieg Przodownika
5
00:21:47
4:21/km
51/266
7/37
47/180
POL
100-999
2016.04.30
Mysłowice
V Mysłowicka Liga Crossowa ...
5
00:26:34
5:19/km
16/45
?/?
15/34
POL
10-99
2016.01.10
Bieruń
2 Bieruński Bieg Utopca
5
00:33:34
6:43/km
152/209
39/45
?/?
POL
100-999
2016.01.01
Chorzów - Park ¦l±sk...
X ¦l±ski Maraton Noworoczny...
35
03:45:26
6:26/km
74/220
POL
GEO.
100-999
2015.12.19
D±browa Górnicza ...
Zimowe KoRNO 2015
40
04:41:08
7:02/km
3/11
POL
GEO.
10-99
2015.10.18
Tychy
XXIV Perła Paprocan
28
02:37:44
5:38/km
?/?
POL
1000+
2015.10.17
Radzionków
Sztafetowy Maraton Miast i ...
8
00:38:18
4:47/km
?/?
POL
100-999
2015.10.03
Katowice
Mini Silesia Marathon o Puc...
4.21
00:24:23
5:48/km
?/?
POL
1000+
2015.07.03
Żarki
Biegaj z Duchami Jurajskimi...
9
00:43:39
4:51/km
43/213
?/?
40/140
POL
100-999
2015.06.26
Chorzów
Bieg dla Słonia
7
50:00:00
49:00:00
428:34/km
420.00/km
158/?
POL
1000+
2015.05.10
D±browa Górnicza
V Szóstka Pogorii
5
00:21:39
4:20/km
95/472
?/?
87/149
POL
100-999
2015.05.01
D±browa Górnicza
III Bieg Przodownika
5
00:22:54
4:35/km
80/238
15/31
73/169
POL
100-999
2015.03.22
Tychy
XXIII Perła Paprocan
14
01:05:26
4:40/km
?/?
POL
100-999
2015.03.01
Katowice
Grand Prix Katowice CITY TR...
5
00:21:53
00:21:04
4:23/km
4.13/km
79/481
13/69
74/314
POL
100-999
2015.02.14
Nowy Targ
Icebug Winter Trail 2015
40
05:58:00
8:57/km
13/59
POL
100-999
2015.01.04
Katowice
Grand Prix Katowice CITY TR...
5
00:23:20
00:22:20
4:40/km
4.28/km
117/537
24/72
111/350
POL
100-999
2015.01.01
Chorzów
IX ¦l±ski Maraton Noworoczn...
35
03:14:55
5:34/km
?/?
POL
100-999
2014.12.07
Katowice
Grand Prix Katowice CITY TR...
5
00:22:55
00:22:48
4:35/km
4.34/km
155/510
29/69
143/339
POL
100-999
2014.12.06
Bytom
II Bytomski Bieg ¦więtych M...
3.6
00:15:52
4:24/km
15/57
POL
10-99
2014.12.06
Chorzów - Park ¦l±sk...
I Bieg Mikołajkowy
5
00:35:00
7:00/km
?/?
POL
10-99
2014.11.09
Katowice
Grand Prix Katowice CITY TR...
5
00:21:59
00:21:55
4:24/km
4.23/km
79/445
9/54
75/291
POL
100-999
2014.11.02
Bystra k.Bielsko-Bia...
Bieg o Złot± Szyszkę
14.5
01:42:30
7:04/km
140/226
57/78
?/?
POL
GEO.
100-999
2014.09.20
Chorzów
Bieg Równonocy
4.9
00:20:23
4:10/km
27/204
?/?
27/124
POL
100-999
2014.06.21
D±browa Górnicza
III Nocny Bieg ¦wietlików
6
00:26:16
00:26:10
4:23/km
4.22/km
60/223
12/49
54/144
POL
100-999
2014.05.11
D±browa Górnicza
Szóstka Pogorii
5
00:22:07
00:22:07
4:25/km
4.25/km
63/187
?/?
61/141
POL
100-999
2014.04.23
Chorzów - Park ¦l±sk...
Mikrorajd#4
25
02:10:00
5:12/km
8/69
?/?
6/18
POL
10-99
2014.02.23
Katowice
IV Panewnicki Dziki Bieg
19.528
02:38:25
8:07/km
9/104
?/?
8/30
POL
100-999
2014.02.22
D±browa Górnicza
II Zagłębiowski Rajd Przygo...
40.11
05:34:27
8:20/km
13/42
?/?
12/32
POL
10-99
2013.12.08
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:42:46
5:16/km
56/277
?/?
55/196
POL
100-999
2013.11.17
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:43:58
5:19/km
79/360
?/?
84/252
POL
100-999
2013.10.27
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:48:42
5:34/km
69/352
?/?
63/235
POL
100-999
2013.09.15
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
14.64
01:18:35
5:22/km
105/224
?/?
83/167
POL
100-999
2013.08.25
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
14.64
01:21:50
5:35/km
174/349
?/?
147/240
POL
100-999
2013.04.14
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:37:18
4:59/km
52/267
?/?
50/187
POL
100-999
2013.03.24
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:36:25
4:56/km
41/222
?/?
41/168
POL
100-999
2013.03.02
Siedlec
Puchar Polski w DogTrekking...
22
02:40:55
7:19/km
11/95
?/?
10/26
POL
10-99
2013.02.24
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:43:57
5:19/km
42/203
?/?
41/158
POL
100-999
2013.02.10
D±browa Górnicza
II Bieg Walentynkowy
6
00:28:22
00:28:28
4:44/km
4.45/km
52/185
?/?
52/148
POL
100-999
2013.02.09
Rajcza
Bieg Wilcze Gronie
15
02:02:53
8:12/km
90/232
?/?
82/196
POL
100-999
2013.01.20
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:45:37
5:25/km
61/208
?/?
58/159
POL
100-999
2012.06.24
D±browa Górnicza
I Triathlon Pogoria I
23.05
01:20:09
3:29/km
43/91
POL
100-999
2011.03.20
Katowice
Silesia Eco Run
15
01:15:21
01:15:13
5:01/km
5.01/km
414/791
163/265
396/698
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
14:06
14:01
13:10
13:09
12:58
12:28
12:24
12:21
12:01
11:58
11:50
11:10
10:53
10:37
10:31
10:12
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|