Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
Wywiad z Dyrektorem Półmaratonu Opole
Już za równy miesiąc - 7 września 2024 roku - w Opolu odbędzie się nowa,debiutująca na biegowym rynku impreza: Półmaraton Opole. Z tej okazji zapraszamy Was na krótki wywiad z Dyrektorem imprezy, Panem Jackiem Makowskim, który odpowie na kilka naszych dociekliwych pytań. Skąd pomysł na tę imprezę oraz jaki jest pomysł na jej zaistnienie na dość ciasnym już rynku imprez biegowych w naszym kraju? Jaka będzie trasa...
Książka pt. Umysł Ultrasa - historie polskich biegaczy ultra część 3
Poznajcie lekarza, który nie powie Wam na wizycie „proszę nie biegać”. Wręcz przeciwnie. Jacek Łabudzki – Zaczął biegać bo chciał sobie coś udowodnić. Wciągnął się w to bieganie bez opamiętania. Dzięki bieganiu zaczął wyjeżdżać w co raz to odleglejsze zakątki świata. Pierwszy Polak, który ma na koncie WIELKIEGO SZLEMA biegów ultra. Co to jest, zapytacie. Odpowiedź w książce. Ile więc miałeś lat, kiedy powróciłeś do biegania?
Umysł Ultrasa - historie polskich biegaczy ultradystansowych
„Umysł Ultrasa historie polskich biegaczy ultradystansów” to zbiór rozmów z wybranymi pionierami biegów ultra w Polsce. Obecnie to jedyna książka zawierająca wywiady z prekursorami biegów ultra, którzy swoją przygodę biegową zaczynali w czasach kiedy w Polsce bieganie nie było jeszcze popularne. W tamtych czasach nie było dostępu do specjalistycznej wiedzy na temat biegów ultra...
Wypadek rybnickiego biegacza w Afryce.
Dzień dobry, nasz klubowy kolega, przyjaciel Wojtek podczas wakacji w Kenii, będąc na treningu, uległ bardzo poważnemu wypadkowi. Został potrącony przez samochód a kierowca zbiegł z miejsca wypadku. Stało się to 25 stycznia 2023 roku. Aktualnie znajduje się w szpital w Kenii. Jest po kilku operacjach. Transport z Kenii do Polski może się odbyć tylko w pozycji leżącej, w asyście lekarza. Niestety mimo wykupionej wyższej opcji ubezpieczenia, kwota nie jest wystarczająca aby...
Wywiad: Jak powstały MaratonyPolskie.PL ?
Nasz portal ma już 23 lata. Zapewne część z Was zastanawia się, jak to się stało, że powstaliśmy? Odpowiedź znajdziecie na podcaście Do:St:Ar:Tu. Opowiem nie tylko o tym skąd pomysł na portal, ale także: jak dojechać na maraton na Antarktydzie, jak zostać podróżnikiem itd, itd... Przed Wami ponad godzina słuchania, więc trzeba uzbroić się w dużą dawkę cierpliwości - polecam chipsy, popcorn i wszystkie te inne rzeczy, których używacie w kinie :-)
400 x Tadeusz Spychalski !!!
Kilkanaście lat temu, a dokładniej w 2002 roku, pewien niepozorny, niełysiejący, szczęśliwie żonaty chłopak z Torunia postanowił zorganizować maraton. Czarodziejskość tego pomysłu polegała na tym, że w tamtych czasach w Polsce nie było niczego takiego jak prywatne maratony. Młodzi tego nie pamiętają, ale w tamtych czasach żeby się upodlić biegowo trzeba było wystartować w jednym z zaledwie kilku biegów maratońskich: Warszawie, Wrocławiu...
Ankieta: Sport masowy po Covid-19
Jaka przyszłość czeka sport masowy w Polsce i na świecie? Co się zmieni po pandemii? Ile imprez przetrwa, a ile zniknie bezpowrotnie? Na te i wiele innych pytań organizatorzy imprez, samorządowcy i przedstawiciele administracji centralnej będą szukali odpowiedzi podczas konferencji „Sport Masowy po Covid-19”, która odbędzie się w internecie 13 lutego (sobota) w godz. 12:00 – 18:30. Już dziś o godzinie 12:00 rusza ogólnopolskie badanie rynku sportu masowego.
Wywiad: jak wyglądać będzie turystyka maratońska po COVID-19?
Jeżeli interesują Was podróże, zwłaszcza te maratońskie - zapraszam Was na wywiad Łukasza Maleszewskiego z cyklu "Porozmawiajmy o sporcie". O tym jak podróżować, jak zacząć, gdzie jest łatwo a gdzie trudniej - rozmawiać i radzić będzie... a, zobaczcie to sami :-) A jak według Was będą wyglądały podróże przyszłości? I kiedy znowu będziemy mogli ruszyć na zagraniczne biegi - te duże i małe, bliskie i odległe?
Paweł Żuk i 5000 km przed nim...
Już tylko kilkanaście dni dzieli Pawła Żuka - zwycięzcy biegu na dystansie 1000 mil od startu w biegu życia – na dystansie... 5 tysięcy kilometrów. Z tej okazji zapraszamy Was na szybki wywiad z człowiekiem, któremu nie straszne już chyba nic! Wszystko dopięte na ostatni guzik? Jak wyglądają przygotowania do biegu, którego limit czasu wynosi 60 dni? Trasa wiedzie 1 kilometrową pętlą, którą 13 wybranych śmiałków spróbuje pokonać pięć tysięcy razy.
Rekord Polski w biegu 6-dniowym
15 maja 2019 Andrzej Wereszczak pobił Rekord Polski w biegu 6-dniowym. Pokonał dystans 757,546km, poprawiając poprzedni rekord należący do Pawła Żuka o ponad 4 km. Przebiegnięcie 817 pętli dało mu 6 miejsce OPEN i 2 miejsce w kategorii M40. Bieganie zaczęło się u Andrzeja bardzo zwyczajnie. Chciał po prostu zmienić tryb życia na zdrowszy, rozruszać się trochę. Jego myślenie o bieganiu ograniczało się do...
Jacek Sutryk: obecnie biegam zazwyczaj w innych sprawach
Panie Prezydencie, ponieważ nasz wywiad będzie miał charakter sportowy, to może najpierw wymieńmy się pewnego rodzaju wizytówkami. Po tej stronie mikrofonu Michał Walczewski, rekord życiowy na 10 km 39:51, półmaraton 1:26:02... A tu Jacek Sutryk. Od razu jednak obniżę temperaturę rozmowy i przyznam, że żadnych rekordów życiowych nie posiadam. Tzn. posiadam, ale pozostaną one moją tajemnicą...
Patrycja Bereznowska - Biegi Ultra - Obiad z Mistrzem - Odcinek #6
Biegaczom tej Pani przedstawiać nie trzeba - Mistrzyni Świata w Biegach 24 godzinnych. Rekordzistka świata w biegach 24 i 48 godzinnych. Mistrzyni wielu ultramaratonów, maratonów, półmaratonów. Można powiedzieć o niej "człowiek legenda". Patrycja zaczynała swoją historię ze sportem jako zawodniczka konnych wyścigów długodystansowych. Jej marzeniem od kiedy pamięta było - zaliczyć maraton. Zrobiła to i poszła dalej...
Krystian Herba: Doping w RONDO 1 był najbardziej wyjątkowy na świecie!
Krystian Herba, pięciokrotny rekordzista Guinnessa w liczbie schodów pokonanych na rowerze, ponownie pojawi się na Biegu Na Szczyt RONDO 1, aby pokonać 38 pięter warszawskiego biurowca. W ubiegłym roku zajęło mu to nieco ponad 18 minut. W krótkiej rozmowie pytamy m.in. o to, jaki cel stawia sobie tym razem. Krystian, 23 lutego po raz drugi zobaczymy Cię podczas Biegu Na Szczyt RONDO 1. Skąd decyzja o...
Obiad z Mistrzem - wywiad z Alicją Jeromin
Alicja Jeromin - Polska lekkoatletka, sprinterka, multimedalistka igrzysk paraolimpijskich. Urodzona w Radomiu Alicja zaczynała swoją karierę od tenisa stołowego, okazało się jednak, że lekkoatletyka jest jej bliższa i postanowiła rozwijać się w tym kierunku. Pierwszy medal olimpijski wywalczyła w 2004 w Atenach. W późniejszych latach dorzuciła jeszcze medale w Pekinie (2008), Londynie (2012) oraz Rio de Janeiro (2016). O Alicji można powiedzieć - Polski pewniak do medalu...
#TwójPierwszyMaraton: Motywacja dzięki Selfie? Nie widze w tym nic złego
Dlaczego startujemy w biegach masowych? Jaka jest rola motywacji w codziennym treningu i czy bieganie to dobry pomysł na odstresowanie? O psychologicznych aspektach biegania w ramach przygotowań do maratonu rozmawiamy z Karoliną Chlebosz, psychologiem sportu, absolwentką psychologii i wychowania fizycznego, która od kilku współpracuje z zawodnikami różnych dyscyplin...
POKAŻ NASTĘPNE >>>
Ostatnio zalogowani
15:05
14:54
14:45
14:43
14:31
14:11
13:52
13:42
13:41
13:35
13:33
13:12
13:10
13:06
13:00
12:48
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|