Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Sezonów startowych
13
2011-2024
100 km
Zarejestrowanych startów
96
rekordowo: 2012 (22)
42.195 km
03:51:07
Poznań (2013)
Kilometrów w startach
1739.56
rekordowo: 2012 (385)
21.097 km
01:44:45
Szamotuły (2013)
ur.
Czas na zawodach (brutto)
131:11:7
rekordowo: 35:38:56 (2012)
10 km
00:45:22
Rakoniewice (2013)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
96
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.05.05
Poznań
Wings for Life WorldRun
?
?
---
?/?
POL
1000+
2023.05.07
Poznań
Wings for Life WorldRun
13.16
01:24:10
01:24:10
6:24/km
6.24/km
?/?
POL
1000+
2022.05.08
Poznań
Wings for Life WorldRun
8.62
01:06:05
01:06:05
7:40/km
7.40/km
67035/?
POL
1000+
2020.05.03
Poznań
Wings for Life WorldRun
Zawody odwołano
POL
?
2019.05.05
Poznań
Wings For Life WorldRun
8.14
01:04:50
01:04:50
7:58/km
7.58/km
6896/7402
POL
1000+
2018.09.02
Ko¶cian
Ko¶cian Triathlon
56.5
03:09:45
03:09:45
3:22/km
3.22/km
168/187
POL
100-999
2018.08.19
¦roda Wielkopolska
Triathlon ¦roda Wlkp.
56.5
03:13:10
03:13:10
3:25/km
3.25/km
123/134
POL
100-999
2018.05.06
Poznań
Wings For Life WorldRun
16.16
01:34:16
01:34:16
5:50/km
5.50/km
3260/7403
POL
1000+
2017.11.11
Poznań
2. Poznański Bieg Niepodleg...
10
00:50:55
00:50:55
5:06/km
5.06/km
2918/8603
POL
1000+
2017.10.22
Ostrów Wielkopolski
55 Bieg Republiki Ostrowski...
10
00:48:50
00:48:50
4:53/km
4.53/km
373/789
POL
100-999
2017.10.21
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:24:03
00:24:03
4:49/km
4.49/km
407/1046
POL
1000+
2017.10.08
Rakoniewice
VII Dycha Drzymały
10
00:49:44
00:49:44
4:58/km
4.58/km
662/1349
POL
1000+
2017.09.10
Zakrzewo gm.Dopiewo
Jedenastka Koroniarza
11
00:54:17
00:54:17
4:56/km
4.56/km
30/94
POL
GEO.
10-99
2017.06.10
Lusowo
Triathlon Lwa
56.45
03:14:13
03:14:13
3:26/km
3.26/km
239/272
POL
100-999
2017.05.07
Poznań
Wings For Life World Run
20.02
01:46:12
01:46:12
5:18/km
5.18/km
1889/5490
POL
1000+
2017.04.02
Tor Poznań
3. Bieg Formuła 1
23
01:10:29
01:10:29
3:04/km
3.04/km
120/167
POL
GEO.
100-999
2017.03.04
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:23:28
00:23:28
4:42/km
4.42/km
352/1078
POL
1000+
2017.02.11
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:25:38
00:25:38
5:08/km
5.08/km
364/813
POL
100-999
2017.01.21
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:23:54
00:23:54
4:47/km
4.47/km
316/983
POL
100-999
2016.12.10
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:23:31
00:23:31
4:42/km
4.42/km
387/1109
POL
1000+
2016.11.11
Poznań
1 Poznański Bieg Niepodległ...
10
00:48:48
00:48:48
4:53/km
4.53/km
2183/8967
POL
1000+
2016.10.22
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:23:18
00:23:18
4:40/km
4.40/km
372/1218
POL
1000+
2016.09.11
Poznań
Poznań Bike Challenge
115
04:09:42
04:09:42
2:10/km
2.10/km
1298/1630
POL
1000+
2016.08.28
Oborniki Wlkp.
Oborniki Triathlon
28.15
01:25:50
01:25:50
3:03/km
3.03/km
74/118
POL
100-999
2016.07.23
Poznań
Triathlon Enea Challenge Po...
27.25
01:35:56
01:35:56
3:31/km
3.31/km
192/377
POL
1000+
2016.07.09
Bydgoszcz
Triathlon Bydgoszcz
56.5
03:01:10
03:01:10
3:12/km
3.12/km
752/974
POL
100-999
2016.06.18
Lusowo
Triathlon Lwa
56.5
03:02:14
03:02:14
3:14/km
3.14/km
231/282
POL
100-999
2016.05.29
D±brówka
Bieg o Koronę Księżnej D±br...
10
00:53:20
00:53:20
5:20/km
5.20/km
202/461
POL
100-999
2016.05.08
Poznań
Wings For Life World Run
17
01:37:00
01:37:00
5:42/km
5.42/km
1330/3956
POL
1000+
2016.04.24
Poznań
2. Duathlon Tor Poznań
18
00:56:19
00:56:19
3:08/km
3.08/km
81/102
POL
100-999
2016.04.17
Poznań
9. PKO Poznań Półmaraton
21.097
01:50:58
01:50:58
5:16/km
5.16/km
4671/11346
POL
1000+
2016.02.06
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:24:39
00:24:39
4:56/km
4.56/km
491/1082
POL
1000+
2016.01.09
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:25:02
00:25:02
5:00/km
5.00/km
422/994
POL
1000+
2015.12.12
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:24:25
00:24:25
4:53/km
4.53/km
475/1077
POL
1000+
2015.11.14
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:24:54
00:24:54
4:59/km
4.59/km
568/1234
POL
1000+
2015.10.24
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:23:46
00:23:46
4:45/km
4.45/km
446/1212
POL
1000+
2015.07.26
Poznań
Challenge Poznań Triathlon
25.75
01:50:16
01:50:16
4:17/km
4.17/km
279/324
POL
1000+
2015.05.31
D±brówka
Bieg o Koronę D±brówki
10
00:53:20
00:53:20
5:20/km
5.20/km
202/461
POL
100-999
2015.05.03
Poznań
II Wings For Life
20.73
01:51:44
01:51:44
5:23/km
5.23/km
802/2854
POL
1000+
2015.03.28
Poznań - Hipodrom Wo...
II Wola Biegania
7.8
00:39:55
00:39:55
5:07/km
5.07/km
108/281
POL
GEO.
100-999
2015.03.21
Poznań
XDU #10
24
01:42:38
01:42:38
4:17/km
4.17/km
114/128
POL
100-999
2014.09.13
Poznań
Solid Logistics Poznań Bike...
100
04:03:50
04:03:50
2:26/km
2.26/km
1487/1722
POL
1000+
2014.05.25
D±brówka
Bieg o Koronę Księżnej D±br...
10
00:52:36
00:52:36
5:16/km
5.16/km
184/460
POL
100-999
2014.05.18
Tarnowo Podgórne
Bieg Lwa
21.097
01:53:20
01:53:20
5:22/km
5.22/km
613/1068
POL
1000+
2014.05.04
Poznań
Wings for Life World Run
21.39
01:53:48
01:53:48
5:19/km
5.19/km
394/1135
POL
1000+
2014.05.01
PrzeĽmierowo
Bieg Unijny
10
00:51:30
00:51:30
5:09/km
5.09/km
141/236
POL
100-999
2014.04.06
Poznań
7 Poznań Półmaraton
21.097
01:52:16
01:52:16
5:19/km
5.19/km
2816/6650
POL
1000+
2014.03.30
Poznań
Wola Biegania
7.5
00:38:19
00:38:19
5:07/km
5.07/km
230/421
POL
100-999
2013.12.01
Poznań
Bieg koleżeński z okazji 30...
15
01:21:41
01:21:41
5:27/km
5.27/km
45/90
POL
10-99
2013.10.20
Szamotuły
III Samsung półmaraton
21.097
01:44:45
01:44:45
4:58/km
4.58/km
427/1275
POL
1000+
2013.10.13
Poznań
14. Poznań Maraton
42.195
03:51:07
03:51:07
5:29/km
5.29/km
2134/5678
POL
1000+
2013.10.06
Rakoniewice
III Dycha Drzymały
10
00:45:22
00:45:22
4:32/km
4.32/km
443/1255
POL
1000+
2013.07.20
Chrzypsko Wielkie
Bieg Chrzypsko Wielkie - pó...
21.097
02:07:55
02:07:55
6:04/km
6.04/km
92/129
POL
GEO.
100-999
2013.06.15
Poznań
Sztafet Maratońska XLPL Eki...
4.395
00:19:25
00:19:25
4:25/km
4.25/km
61/135
POL
100-999
2013.05.26
D±brówka
Bieg o Koronę D±brówki
10
00:49:02
00:49:02
4:54/km
4.54/km
93/325
POL
100-999
2013.03.24
Bydgoszcz
Mistrzostwa Amatorów w Bieg...
6
00:31:48
00:31:48
5:18/km
5.18/km
146/205
POL
100-999
2013.03.09
D±browa
II Zimowy Bieg Dębowy
15
01:18:02
01:18:02
5:12/km
5.12/km
333/525
POL
100-999
2012.11.04
Ko¶cian
VIII Półmaraton Ko¶ciański
21.097
01:47:34
01:47:34
5:06/km
5.06/km
618/1099
POL
1000+
2012.10.21
Szamotuły
II Samsung Półmaraton
21.097
01:47:45
01:47:45
5:06/km
5.06/km
389/801
POL
100-999
2012.10.14
Poznań
13 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
04:14:51
04:15:51
6:02/km
6.04/km
3497/5420
POL
1000+
2012.10.07
Rakoniewice
II Dycha Drzymały
10
00:49:25
00:49:25
4:57/km
4.57/km
520/992
POL
1000+
2012.09.23
Zb±szyń
XXV Jubileuszowy Bieg Zb±sk...
21.097
01:49:06
01:49:06
5:10/km
5.10/km
224/514
POL
100-999
2012.09.15
Gniezno
XXXV Bieg Lechitów
21.097
01:51:56
01:51:56
5:18/km
5.18/km
376/657
POL
100-999
2012.09.09
Piła
22. Półmaraton Philipsa
21.097
01:57:48
01:57:48
5:35/km
5.35/km
1399/1931
POL
1000+
2012.07.15
Pobiedziska
23 Bieg Jagiełły
21.097
01:55:13
01:55:13
5:28/km
5.28/km
291/455
POL
100-999
2012.06.10
Grodzisk Wielkopolsk...
6 PGNIG Grodziski Półmarato...
21.097
02:05:18
02:05:18
5:56/km
5.56/km
1437/2058
POL
1000+
2012.06.03
Murowana Go¶lina
XVI Mistrzostwa Polski Wete...
21.097
01:52:23
01:52:23
5:20/km
5.20/km
247/345
POL
100-999
2012.05.27
Tarnowo Podgórne
Bieg Lwa
21.097
02:28:02
02:28:02
7:01/km
7.01/km
708/740
POL
100-999
2012.05.27
D±brówka
Bieg o Koronę D±brówki
10
00:54:13
00:54:13
5:25/km
5.25/km
116/236
POL
100-999
2012.05.12
Poznań
III Grand Prix Poznania w b...
5
00:23:44
00:23:44
4:45/km
4.45/km
231/401
POL
100-999
2012.05.03
Trzemeszno
XXI Bieg im. Jana Kilińskie...
21.097
02:03:47
02:03:47
5:52/km
5.52/km
275/361
POL
100-999
2012.04.14
Gniezno
X Bieg Europejski
10
00:53:32
00:53:32
5:21/km
5.21/km
587/786
POL
100-999
2012.04.01
Poznań
5 Poznań Półmaraton
21.097
01:47:46
01:47:46
5:06/km
5.06/km
1564/4409
POL
1000+
2012.03.25
Warszawa
7. Półmaraton Warszawski
21.097
01:54:33
01:54:33
5:26/km
5.26/km
3832/7175
POL
1000+
2012.03.17
Poznań
8 Maniacka Dziesi±tka
10
00:53:12
00:53:12
5:19/km
5.19/km
1161/1938
POL
1000+
2012.03.10
D±browa k.Bydgoszczy
I Zimowy Bieg Dębowy
15
01:19:07
01:19:07
5:16/km
5.16/km
229/313
POL
GEO.
100-999
2012.02.25
Leszno
II Bieg Górski Leszno - Grz...
10
00:58:34
00:58:34
5:51/km
5.51/km
218/293
POL
100-999
2012.02.11
Trzemeszno
X Zimowy Bieg Trzech Jezior
15
01:25:31
01:25:31
5:42/km
5.42/km
467/533
POL
100-999
2012.01.07
Poznań
III Grand Prix Poznania w b...
5
00:25:36
00:25:36
5:07/km
5.07/km
385/590
POL
100-999
2011.12.10
Poznań
III Grand Prix Poznania w b...
5
00:24:33
00:24:33
4:55/km
4.55/km
361/597
POL
100-999
2011.11.12
Poznań
III GRAND PRIX Poznania w b...
5
00:23:46
00:23:46
4:45/km
4.45/km
333/634
POL
100-999
2011.11.11
Luboń
Luboński Bieg Niepodległo¶c...
10
00:48:07
00:48:07
4:49/km
4.49/km
150/326
POL
100-999
2011.11.06
Ostrów Wlkp.
49 Bieg Niepodległo¶ci
10
00:49:34
00:49:34
4:57/km
4.57/km
283/405
POL
100-999
2011.10.23
Szamotuły
I Samsung Półmaraton
21.097
01:49:03
01:49:03
5:10/km
5.10/km
303/521
POL
100-999
2011.10.09
Rakoniewice
Dycha Drzymały
10
00:47:26
00:47:26
4:45/km
4.45/km
382/715
POL
100-999
2011.09.25
Poznań
Wierzowiecki Group XDU 2011
19
01:14:38
01:14:38
3:56/km
3.56/km
73/92
POL
100-999
2011.09.17
Gniezno
XXXIV Bieg Lechitów
21.097
01:56:19
01:56:19
5:31/km
5.31/km
429/731
POL
100-999
2011.09.04
Piła
21 Półmaraton Philipsa
21.097
01:57:14
01:57:14
5:33/km
5.33/km
1264/2114
POL
1000+
2011.08.27
Nowy Tomy¶l k.Poznan...
Chyża Dziesi±tka
10
00:52:04
00:52:04
5:12/km
5.12/km
227/319
POL
GEO.
100-999
2011.08.21
Widziszewo
XXV Biegi PrzyjaĽni
10
00:51:49
00:51:49
5:11/km
5.11/km
64/75
POL
10-99
2011.08.14
Puszczykowo
I Puszczykowski Bieg Przeła...
7.5
00:37:22
00:37:22
4:59/km
4.59/km
32/56
POL
10-99
2011.08.07
Opalenica
XX Bieg Opalińskich
10
00:53:05
00:53:05
5:19/km
5.19/km
168/240
POL
100-999
2011.07.17
Wałcz
I Wałecki bieg filmowy
10
00:53:35
00:53:35
5:22/km
5.22/km
162/230
POL
100-999
2011.07.02
Międzychód
VII Bieg ¦więtojański o Puc...
10
00:50:35
00:50:35
5:04/km
5.04/km
52/61
POL
10-99
2011.06.18
Luboń k. Poznania
Luboński Bieg Uliczny
10
00:55:50
00:55:50
5:35/km
5.35/km
103/121
POL
GEO.
100-999
2011.05.29
D±brówka
Bieg o Koronę D±brówki
8.6
00:49:10
00:49:10
5:43/km
5.43/km
167/204
POL
100-999
2011.05.14
Poznań
II GRAND PRIX Poznania w bi...
5
00:27:59
00:27:59
5:36/km
5.36/km
315/384
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
15:26
15:20
15:15
15:09
14:51
14:42
14:41
14:30
14:16
13:32
13:30
13:27
12:43
12:38
12:26
12:23
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|