2015-01-14
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| o wężu i fokach cz.3 (czytano: 1490 razy)
Mija 8 tygodni przygotowań do Cracovia Maraton. Mam zaplanowanych 79 biegów na ł±czn± długo¶ć 820 km z czego przebiegłem 260 km w 29 biegach. Odpu¶ciłem do tej pory jeden bieg, raz dystans był mniejszy od zaplanowanego a tak z reguły jest to ciut więcej. W niedzielę koniec 2 etapu, w przyszłym tygodniu zacznie się prawdziwa orka, dystanse zwiększ± się, zamiast szybkiej ósemki, najpierw będzie szybka dwunastka a potem szybka szesnastka. Bieg w komfortowym tempie też się wydłuży z 16 km najpierw do 24 a potem do 32 km. Oczywi¶cie w międzyczasie s± luĽniejsze akcenty. Obecny trening jest zdecydowanie "pracowitszy" niż ten z 2011 roku, który zaowocował rekordem życiowym aktualnym do dzi¶. Mam nadzieję, że włożona praca nie pójdzie na marne.
PS. na fotce widok Tatr z Babiej Góry kiedy¶ tam
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu
Truskawa (2015-01-14,15:35): Mam siódmy tydzień. :) Ależ Ty się zawzi±łe¶. I bardzo dobrze. Motywujesz mój "wredny ryj". :)
|
