Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Zemła Jan
Sezonów startowych
23
2000-2022
100 km
Tychy
Zarejestrowanych startów
86
rekordowo: 2012 (9)
42.195 km
03:58:25
Dębno (2008)
Kilometrów w startach
1780.81
rekordowo: 2008 (220)
21.097 km
01:42:07
Katowice (2005)
ur. 1956-05-26
Czas na zawodach (brutto)
171:47:41
rekordowo: 22:22:55 (2012)
10 km
00:50:29
Tychy (2012)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
2003
2002
2001
2000
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielka Brytania
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
6
24
1
1
1
33
100-999 osób
5
12
6
32
55
10-99 osób
2
2
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
11
36
1
7
35
90
11
37
7
35
Nie wpisano wyniku
2
2
4
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2022.10.02
Chorzów
Silesia Marathon
21.097
?
02:12:07
---
6.16/km
1849/2486
46/70
1502/1850
POL
1000+
2021.10.03
Katowice
13. Silesia Marathon
21.097
?
02:08:33
---
6.06/km
1673/2685
38/71
1394/1952
POL
1000+
2021.08.29
Wałbrzych
XXI Toyota Półmaraton Wałbr...
21.097
02:18:09
6:33/km
595/688
12/20
516/579
POL
1000+
2020.10.04
Katowice
12. Silesia Marathon
21.097
02:25:42
02:09:53
6:54/km
6.09/km
1144/1690
22/45
928/1230
POL
1000+
2019.10.06
Katowice
11 Silesia Marathon
21.097
02:00:32
01:59:04
5:43/km
5.39/km
1585/2808
33/63
1376/2103
POL
1000+
2018.11.11
Poznań
3 Poznański Bieg Niepodległ...
10
01:31:06
00:56:25
9:07/km
5.39/km
10298/22463
134/340
8756/15237
POL
1000+
2018.10.07
Katowice
10. PKO Silesia Marathon
21.097
02:04:50
02:01:50
5:55/km
5.46/km
1658/3007
28/67
1419/2215
POL
1000+
2017.10.01
Katowice
9. PKO Silesia Marathon
21.097
01:59:27
01:59:12
5:40/km
5.39/km
1497/2894
28/60
1333/2237
POL
1000+
2017.09.03
Tychy
VI Tyski Półmaraton
21.097
01:56:45
01:56:20
5:32/km
5.31/km
592/884
11/17
533/714
POL
1000+
2016.10.02
Katowice
PKO Silesia Marathon
21.097
02:03:18
02:02:53
5:51/km
5.49/km
1033/1750
8/26
910/1348
POL
1000+
2015.10.04
Katowice
X PKO Silesia Półmaraton 20...
21.097
02:06:58
02:06:23
6:01/km
5.59/km
671/1134
34/58
594/909
POL
1000+
2015.06.14
Rudawa
XI Półmaraton Jurajski
21.097
02:25:07
02:23:39
6:53/km
6.49/km
855/973
93/102
718/796
POL
1000+
2014.10.05
Katowice
Silesia Marathon 2014
21.097
02:08:15
02:07:51
6:05/km
6.04/km
547/748
23/30
457/567
POL
1000+
2014.06.08
Rudawa
X Półmaraton Jurajski
21.097
02:33:18
02:31:45
7:16/km
7.12/km
1161/1237
148/154
?/?
POL
1000+
2013.08.03
Jaworzno
18 Międzynarodowy Bieg Ulic...
15
01:32:35
01:32:22
6:10/km
6.09/km
492/625
64/81
443/544
POL
1000+
2013.06.09
Rudawa
IX Półmaraton Jurajski
21.097
02:22:41
02:21:33
6:46/km
6.43/km
1194/1420
137/158
1041/1187
POL
1000+
2012.10.07
Chorzów
Silesia Półmaraton
21.097
01:58:19
01:57:07
5:36/km
5.33/km
758/1038
50/70
700/906
POL
1000+
2012.06.10
Rudawa
VIII Półmaraton Jurajski
21.097
01:59:25
01:58:28
5:40/km
5.37/km
937/1585
102/185
868/1367
POL
1000+
2012.05.03
Katowice
Silesia Marathon
42.195
05:33:41
05:32:53
7:54/km
7.53/km
701/729
94/99
644/669
POL
1000+
2011.10.02
Chorzów
Silesia Półmaraton
21.097
01:49:58
01:49:34
5:13/km
5.12/km
539/1054
48/84
513/916
POL
1000+
2011.09.04
Glasgow
Great Scottish Run
21.097
01:50:52
5:15/km
2523/8481
GBR
1000+
2011.06.12
Rudawa
VII Jurajski Półmaraton
21.097
02:10:09
02:08:38
6:10/km
6.06/km
1116/1398
152/180
1014/1216
POL
1000+
2010.10.03
Katowice
Półmaraton Katowice
21.097
01:52:36
5:20/km
547/919
57/90
514/812
POL
1000+
2010.06.13
Rudawa k/Krakowa
VI Jurajski Półmaraton
21.097
02:03:55
02:03:55
5:52/km
5.52/km
937/1232
114/163
?/?
POL
1000+
2009.10.11
Poznań
10 Poznań Maraton
42.195
04:52:41
04:50:47
6:56/km
6.53/km
3500/4018
345/388
3261/3695
POL
1000+
2009.09.13
Wrocław
27.Hasco-Lek Wrocław Marato...
42.195
04:35:18
04:34:10
6:31/km
6.30/km
1407/1733
131/157
1300/1583
POL
1000+
2009.06.14
Rudawa
V Jurajski Półmaraton o Puc...
21.097
02:05:15
02:04:07
5:56/km
5.53/km
884/1121
137/171
?/?
POL
1000+
2008.09.28
Warszawa
XXX Maraton Warszawski
42.195
03:59:03
03:57:46
5:40/km
5.38/km
1243/2640
191/362
1191/2434
POL
1000+
2008.09.21
Katowice
Półmaraton 4energy
21.097
01:58:25
5:37/km
826/1128
98/123
?/?
POL
1000+
2008.06.15
Rudawa
IV Jurajski Półmaraton o Pu...
21.097
01:58:16
01:57:21
5:36/km
5.34/km
938/1177
139/175
?/?
POL
1000+
2008.05.04
Kraków
VII Cracovia Maraton
42.195
04:14:45
04:13:27
6:02/km
6.00/km
1042/1360
187/236
?/?
POL
1000+
2006.10.15
Poznań
7 Maraton Poznań
42.195
04:12:06
5:58/km
1432/2211
165/239
1370/2140
POL
1000+
2006.06.11
Rudawa
II Jurajski Półmaraton o Pu...
21.097
01:54:41
5:26/km
594/867
95/126
?/?
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
07:42
07:20
07:07
07:02
06:58
06:32
06:02
23:45
23:24
23:20
23:12
23:04
22:59
22:48
22:48
22:48
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|