Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Maria
Sezonów startowych
16
2009-2024
100 km
08:35:18
Zamo¶ć (2011)
Trzemeszno
Zarejestrowanych startów
216
rekordowo: 2015 (50)
42.195 km
03:28:22
Kraków (2015)
Fundacja Aktywne Trzemeszno
Kilometrów w startach
4249.02
rekordowo: 2015 (851)
21.097 km
01:32:35
Piła (2018)
ur. --------
Czas na zawodach (brutto)
346:35:2
rekordowo: 82:3:36 (2015)
10 km
00:40:39
Gniewkowo (2018)
Trofea (podium)
7 (open)
128 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Polska
Slowacja
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
14
1
27
2
24
9
77
100-999 osób
8
3
35
58
44
148
10-99 osób
1
2
5
1
9
1-9 osób
1
1
nieznana frekwencja
RAZEM
8
18
1
62
2
84
59
1
235
8
19
64
84
60
Nie wpisano wyniku
1
4
9
15
5
34
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2023.11.11
Poznań
Bieg Niepodległo¶ci RunPola...
10
00:45:30
00:44:44
4:33/km
4.28/km
623/5121
1/145
49/1587
POL
1000+
2023.09.30
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
00:48:29
00:48:29
4:51/km
4.51/km
716/4536
2/89
66/1568
POL
1000+
2022.04.03
Poznań
14. PKO Poznań Półmaraton
21.097
02:03:44
01:59:51
5:52/km
5.41/km
3967/6003
23/82
596/1435
POL
1000+
2022.03.27
Warszawa
16. Półmaraton Warszawski
21.097
02:00:56
01:55:13
5:44/km
5.28/km
3888/7347
33/204
582/1864
POL
1000+
2022.03.20
Kraków
18. Krakowski Półmaraton Ma...
21.097
01:43:32
01:41:35
4:54/km
4.49/km
672/2433
3/55
50/557
POL
1000+
2022.03.13
Poznań
18 Bieg Recordowa Dziesi±tk...
10
00:46:22
00:45:47
4:38/km
4.35/km
920/2079
2/54
107/491
POL
1000+
2021.08.28
Szklarska Poręba
Letni Bieg Piastów
22
01:55:18
01:55:18
5:14/km
5.14/km
90/412
5/62
10/123
POL
1000+
2021.08.22
Toruń
RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze Zdr...
10
00:44:34
00:44:30
4:27/km
4.27/km
110/697
1/60
6/183
POL
1000+
2020.01.19
Warszawa
XXXVII Bieg Chomiczówki
15
01:09:28
01:09:28
4:38/km
4.38/km
468/1371
9/95
41/287
POL
1000+
2019.10.13
Kraków
6. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
01:49:53
01:49:53
5:13/km
5.13/km
2416/?
40/641
224/2533
POL
1000+
2019.09.29
Warszawa
41 PZU Maraton Warszawski
42.195
04:02:37
03:59:09
5:45/km
5.40/km
1935/4555
55/293
150/754
POL
1000+
2019.09.15
Gniezno
42. Bieg Lechitów
21.097
01:38:42
01:38:42
4:41/km
4.41/km
311/2834
5/267
17/790
POL
1000+
2019.09.08
Piła
29 Półmaraton Philips Piła
21.097
01:36:20
4:34/km
418/2668
4/277
30/767
POL
1000+
2019.06.15
Warszawa
13. Bieg Ursynowa
5
00:28:42
00:26:59
5:44/km
5.24/km
997/1715
11/34
155/541
POL
1000+
2019.06.02
Swarzędz
8. Bieg 10 km Szpot Swarzęd...
10
00:44:33
00:44:18
4:27/km
4.26/km
189/2076
1/65
17/570
POL
1000+
2019.05.05
Białystok
7. PKO Białystok Półmaraton
21.097
01:33:05
01:33:05
4:25/km
4.25/km
270/3291
1/278
15/903
POL
1000+
2019.04.07
Dębno
46. Maraton Dębno
42.195
04:00:03
03:59:06
5:41/km
5.40/km
977/2296
29/160
80/401
POL
1000+
2019.03.31
Warszawa
14 PZU Półmaraton Warszawsk...
21.097
02:28:21
02:14:57
7:02/km
6.24/km
10466/12761
671/1046
2287/3392
POL
1000+
2018.11.11
Warszawa
30. Bieg Niepodległo¶ci
10
00:42:15
00:42:15
4:14/km
4.14/km
1147/16984
5/1359
60/5585
POL
1000+
2018.09.30
Warszawa
40. PZU Maraton Warszawski
42.195
04:06:37
04:00:00
5:51/km
5.41/km
3501/7528
109/496
348/1374
POL
1000+
2018.09.23
Gdańsk
56. Bieg Westerplatte
10
00:43:08
00:41:57
4:19/km
4.12/km
230/3480
1/329
13/3480
POL
1000+
2018.09.16
Gniezno
41. Bieg Lechitów
21.097
01:33:37
01:33:37
4:26/km
4.26/km
189/3479
4/341
13/985
POL
1000+
2018.09.02
Piła
28 Półmaraton Philips Piła
21.097
01:32:35
01:32:35
4:23/km
4.23/km
377/3824
6/324
30/1017
POL
1000+
2018.07.28
Warszawa
28. Bieg Powstania Warszaws...
10
?
00:51:29
---
5.09/km
2118/6783
51/533
203/2044
POL
1000+
2018.06.16
Warszawa
XII Bieg Ursynowa
5
00:30:13
00:28:05
6:03/km
5.37/km
1441/2013
72/149
317/646
POL
1000+
2018.05.19
Karlovy Vary
Mattoni Karlovy Vary Half M...
21.097
01:34:38
01:34:04
4:29/km
4.28/km
261/2682
4/111
18/807
CZE
1000+
2018.04.15
Poznań
11. PKO Poznań Półmaraton
21.097
01:00:00
01:49:54
2:51/km
5.13/km
3339/11347
13/234
272/3086
POL
1000+
2018.04.08
Dębno
45 Maraton Dębno
42.195
04:00:39
03:59:13
5:42/km
5.40/km
871/2292
29/?
88/?
POL
1000+
2018.03.25
Warszawa
13. PZU Półmaraton Warszaws...
21.097
02:22:07
02:09:44
6:44/km
6.09/km
9759/12475
554/858
2041/3341
POL
1000+
2018.01.21
Warszawa
XXXV Bieg Chomiczówki
15
01:13:09
01:13:09
4:53/km
4.53/km
521/1259
4/68
43/268
POL
1000+
2017.10.22
Bydgoszcz
V Półmaraton Bydgoski
21.097
?
01:49:45
---
5.12/km
536/994
7/48
34/174
POL
1000+
2017.09.24
Warszawa
39. PZU Maraton Warszawski
42.195
?
04:19:51
---
6.09/km
3675/5457
151/309
468/949
POL
1000+
2017.09.17
Gniezno
40. Bieg Lechitów
21.097
01:42:34
01:42:34
4:52/km
4.52/km
511/3110
6/289
22/860
POL
1000+
2017.09.03
Piła
27. Półmaraton Phillipsa
21.097
01:44:23
01:44:23
4:57/km
4.57/km
1015/3624
14/298
66/983
POL
1000+
2017.04.08
Gniezno
XV Bieg Europejski
10
00:46:03
00:46:03
4:36/km
4.36/km
445/1439
7/101
36/344
POL
1000+
2017.03.26
Warszawa
12. PZU Półmaraton Warszaws...
21.097
02:07:56
01:50:11
6:04/km
5.13/km
4941/12180
121/883
503/3263
POL
1000+
2016.10.16
Kraków
3. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
01:49:54
01:49:54
5:13/km
5.13/km
3040/7079
60/445
321/1969
POL
1000+
2016.10.09
Poznań
17. PKO Poznań Maraton
42.195
04:00:27
03:58:14
5:42/km
5.39/km
3038/5885
57/202
270/954
POL
1000+
2016.10.02
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
?
00:49:43
---
4.58/km
1403/8023
18/579
113/2936
POL
1000+
2016.09.18
Gniezno
39 Bieg Lechitów
21.097
01:54:34
01:54:34
5:26/km
5.26/km
1105/2242
36/166
103/572
POL
1000+
2016.09.11
Wrocław
34. PKO Wrocław Maraton
42.195
04:00:57
04:00:57
5:43/km
5.43/km
1166/4125
19/179
100/612
POL
1000+
2016.09.04
Piła
26. Półmaraton Phillipsa
21.097
01:44:49
01:44:49
4:58/km
4.58/km
1103/3258
15/223
81/824
POL
1000+
2016.04.30
Toruń
RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze Zdr...
10
00:47:02
00:47:02
4:42/km
4.42/km
467/1864
6/115
30/571
POL
1000+
2016.04.09
Gniezno
XIV Bieg Europejski
10
?
00:46:41
---
4.40/km
461/1446
6/81
34/354
POL
1000+
2016.04.03
Dębno
43 Maraton Dębno
42.195
?
04:20:25
---
6.10/km
1446/2102
172/326
46/97
POL
1000+
2016.03.20
Gdynia
PZU Gdynia Półmaraton
21.097
?
01:47:57
---
5.07/km
1822/4125
33/218
168/979
POL
1000+
2016.01.17
Warszawa
XXXIII Bieg Chomiczówki
15
01:12:02
01:12:02
4:48/km
4.48/km
540/1326
9/68
45/291
POL
1000+
2015.12.27
Poznań
I. Bieg Powstania Wielkopol...
5
00:24:07
00:24:07
4:49/km
4.49/km
352/1109
?/?
20/326
POL
1000+
2015.11.11
Warszawa
27. Bieg Niepodległo¶ci
10
00:49:02
00:49:02
4:54/km
4.54/km
3823/12842
48/770
303/4001
POL
1000+
2015.10.04
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
00:48:26
00:48:26
4:51/km
4.51/km
?/?
9/502
89/3049
POL
1000+
2015.09.27
Warszawa
37. PZU Maraton Warszawski
42.195
04:07:05
04:02:16
5:51/km
5.44/km
3346/6506
51/263
301/6506
POL
1000+
2015.09.13
Gniezno
XXXVIII Bieg Lechitów
21.097
01:54:25
01:54:25
5:25/km
5.25/km
706/1431
13/62
65/303
POL
1000+
2015.09.06
Piła
25. Półmaraton Philipsa
21.097
01:38:07
01:38:07
4:39/km
4.39/km
832/3091
6/133
61/645
POL
1000+
2015.05.24
Tarnowo Podgórne
Bieg Lwa
21.097
01:40:56
01:40:22
4:47/km
4.45/km
217/1071
2/43
12/230
POL
1000+
2015.05.17
Gdańsk
1. PZU Gdańsk Maraton
42.195
03:40:21
03:39:51
5:13/km
5.13/km
436/1824
5/83
16/278
POL
1000+
2015.05.09
Gdynia
Bieg Europejski
10
00:43:07
4:19/km
597/5379
4/300
33/1710
POL
1000+
2015.05.02
Sopot
PKO Półmaraton Sopot
21.097
01:39:29
4:43/km
194/1020
2/70
13/247
POL
1000+
2015.04.19
Kraków
14. Cracovia Maraton
42.195
03:28:22
03:28:22
4:56/km
4.56/km
735/4581
8/176
32/718
POL
1000+
2015.04.18
Kraków
10. Mini Cracovia Maraton i...
4
00:19:29
00:19:29
4:52/km
4.52/km
137/880
1/52
22/400
POL
1000+
2015.04.17
Kraków
Bieg Nocny - 10 km
10
00:55:36
00:55:36
5:34/km
5.34/km
1144/1821
14/52
214/566
POL
1000+
2015.03.29
Bratysława
10 ČSOB Bratislava Marathon...
42.195
03:37:10
03:35:14
5:09/km
5.06/km
324/874
6/23
22/86
SVK
1000+
2015.03.15
Bydgoszcz
RUN My¶lęcinek
10
00:44:27
00:44:27
4:27/km
4.27/km
182/1151
1/53
8/289
POL
1000+
2015.03.14
Poznań
XI Maniacka Dziesi±tka
10
00:44:19
00:43:25
4:26/km
4.21/km
712/3705
6/189
35/1019
POL
1000+
2015.03.01
Wi±zowna
XXXV Półmaraton Wi±zowski
21.097
01:39:18
01:39:18
4:42/km
4.42/km
363/1043
5/48
23/160
POL
1000+
2015.01.18
Warszawa
XXXII Bieg Chomiczówki
15
01:10:12
01:10:12
4:41/km
4.41/km
438/1307
3/41
32/277
POL
1000+
2014.10.05
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
?
00:56:10
---
5.37/km
4451/8878
83/345
770/3152
POL
1000+
2014.09.28
Warszawa
36. PZU Maraton Warszawski
42.195
04:30:49
04:23:57
6:25/km
6.15/km
4627/6675
90/205
?/?
POL
1000+
2014.09.14
Gniezno
XXXVII Bieg Lechitów
21.097
?
01:41:33
---
4.49/km
192/1152
3/44
8/201
POL
1000+
2014.05.11
Swarzędz
3 Bieg Szpot
10
00:41:54
00:41:33
4:11/km
4.09/km
210/2947
1/96
7/750
POL
1000+
2014.05.04
Toruń
10 km Run Toruń - Zwiedzaj ...
10
00:42:22
00:42:18
4:14/km
4.14/km
135/1297
1/79
7/363
POL
1000+
2014.03.15
Poznań
X Maniacka Dziesi±tka
10
00:44:41
00:42:19
4:28/km
4.14/km
692/3153
5/142
32/818
POL
1000+
2013.11.11
Warszawa
XXV Bieg Niepodległo¶ci
10
00:43:36
00:43:36
4:22/km
4.22/km
1133/10157
4/307
41/2740
POL
1000+
2013.05.18
Kwidzyn
IV Kwidzyński Bieg Papierni...
10
00:48:32
4:51/km
532/1541
4/68
19/315
POL
1000+
2013.04.21
Warszawa
I ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:46:59
03:45:02
5:23/km
5.20/km
1407/3956
15/82
60/336
POL
1000+
2012.06.09
České Budějovice
České Budějovice Half Marat...
21.097
01:46:59
01:46:44
5:04/km
5.04/km
386/1025
6/22
30/249
CZE
1000+
2010.10.10
Poznań
11 Poznań Maraton
42.195
04:02:58
04:01:44
5:45/km
5.44/km
1723/3882
34/150
90/373
POL
1000+
2009.09.06
Piła
19 Półmaraton Philipsa
21.097
01:53:03
01:52:43
5:22/km
5.21/km
1040/1449
15/42
63/145
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
17:32
17:31
17:19
17:07
16:59
16:52
16:37
16:35
16:24
16:21
16:12
16:08
15:38
15:35
14:55
14:25
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|