Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
MOSKWA Krzysztof
Sezonów startowych
13
2012-2024
100 km
LESZNO
Zarejestrowanych startów
766
rekordowo: 2016 (88)
42.195 km
04:12:42
Poznań (2013)
tak se pomykam !
Kilometrów w startach
7170.28
rekordowo: 2016 (982)
21.097 km
01:49:52
Tarnowo Podgórne (2013)
ur. 1957-04-23
Czas na zawodach (brutto)
759:15:39
rekordowo: 102:29:20 (2016)
10 km
00:49:32
Swarzędz (2013)
Trofea (podium)
2 (open)
5 (kat.wiek.)
5 km
00:25:02
Leszno (2014)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
14
65
34
4
117
100-999 osób
6
51
63
54
174
10-99 osób
3
7
455
465
1-9 osób
1
1
2
nieznana frekwencja
8
8
RAZEM
20
119
105
522
766
20
119
105
522
Nie wpisano wyniku
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2022.02.26
Leszno
XII Bieg Górski Leszno-Grzy...
10
01:50:25
01:50:25
11:03/km
11.03/km
290/290
?/?
283/283
POL
100-999
2020.02.22
Leszno
X Bieg Górski Leszno-Grzybo...
10
01:20:39
01:20:39
8:04/km
8.04/km
292/295
?/?
235/236
POL
100-999
2020.01.12
Czempiń
Powstańcze Biegi Przełajowe...
10
01:06:56
01:06:56
6:42/km
6.42/km
115/117
6/6
80/81
POL
100-999
2019.02.16
Leszno
IX Bieg Górski Leszno-Grzyb...
10
01:15:53
01:15:53
7:35/km
7.35/km
246/252
?/?
197/200
POL
100-999
2018.06.23
¦migiel
II Nocny Bieg ¦więtojański
10
00:59:06
00:59:06
5:55/km
5.55/km
101/104
4/4
83/84
POL
100-999
2018.05.26
Piaski
XXXV Bieg im. Bł. E. Bojano...
10
01:02:36
01:02:09
6:16/km
6.13/km
270/308
16/17
226/238
POL
100-999
2018.05.06
Bojanowo
XXXIV Bieg Zwycięstwa
10
01:00:00
00:59:35
6:00/km
5.58/km
184/208
8/10
148/157
POL
100-999
2018.04.08
Gostyń
V Bieg Nasza Dycha
10
01:02:50
01:02:25
6:17/km
6.15/km
359/409
12/14
290/317
POL
100-999
2018.02.17
Leszno
VIII Bieg Górski Leszno Grz...
10
01:10:47
01:10:47
7:05/km
7.05/km
318/339
?/?
275/288
POL
100-999
2017.07.02
Leszno
Cała Unia Zawsze Razem
10
00:57:26
00:57:26
5:45/km
5.45/km
?/?
POL
100-999
2017.07.01
Prusice
7. Bieg III Wież
10
01:00:59
01:00:59
6:06/km
6.06/km
433/517
26/31
342/389
POL
100-999
2017.05.28
Wolsztyn
VI Wolsztyńska Dziesi±tka
10
01:04:29
01:04:29
6:27/km
6.27/km
538/627
27/29
423/454
POL
100-999
2017.05.07
Bojanowo
XXXIII Bieg Zwycięstwa
10
00:56:53
00:56:53
5:41/km
5.41/km
211/247
14/17
166/177
POL
100-999
2017.04.09
Gostyń
IV Bieg Nasza Dycha
10
00:56:34
00:56:10
5:39/km
5.37/km
350/445
10/15
283/337
POL
100-999
2017.03.12
¦migiel
II Powstańcze Biegi Przełaj...
10
00:58:02
00:58:02
5:48/km
5.48/km
128/146
6/6
110/120
POL
100-999
2017.02.25
Krzywiń
II Powstańcze Biegi Przełaj...
10
00:54:06
00:54:06
5:25/km
5.25/km
109/118
7/8
92/99
POL
100-999
2017.02.18
Leszno - Grzybowo
VII Bieg Górski Leszno - Gr...
10
01:15:27
01:15:27
7:33/km
7.33/km
339/362
?/?
290/299
POL
100-999
2017.02.12
Czempiń
II Powstańcze Biegi Przełaj...
10
00:59:07
00:59:07
5:55/km
5.55/km
127/142
7/7
106/115
POL
100-999
2017.01.29
Ko¶cian
II Powstańcze Biegi Przełaj...
10
00:55:11
00:55:11
5:31/km
5.31/km
104/119
5/6
88/98
POL
100-999
2016.06.26
Poznań
Bieg Piotr i Paweł
10
00:58:38
00:58:38
5:52/km
5.52/km
613/801
39/47
478/538
POL
100-999
2016.02.20
Leszno
VI Bieg Górski Leszno-Grzyb...
10
01:02:09
01:02:09
6:13/km
6.13/km
349/403
?/?
298/325
POL
100-999
2015.11.15
Pniewy
Bieg Pniewy
10
00:57:24
00:56:56
5:44/km
5.42/km
189/229
13/20
156/179
POL
100-999
2015.10.25
Ostrów Wielkopolski
53 Bieg Republiki Ostrowski...
10
00:56:17
00:55:22
5:38/km
5.32/km
606/739
49/60
529/596
POL
100-999
2015.10.24
Kórnik
Bieg Białej Damy
10
00:56:15
00:55:38
5:38/km
5.34/km
274/340
20/28
236/270
POL
100-999
2015.10.03
¦rem
Bieg Jesienny ¦remski
10
01:00:16
00:59:28
6:02/km
5.57/km
314/372
20/23
266/288
POL
100-999
2015.09.20
Pleszew
Bieg Przemysława
10
00:57:18
00:56:46
5:44/km
5.41/km
301/379
17/22
256/294
POL
100-999
2015.08.30
Poznań
Mistrzowska Dycha
10
01:04:31
01:03:11
6:27/km
6.19/km
519/619
25/28
406/440
POL
100-999
2015.08.08
Słupca
VII Bieg o Laur ¦w.Wawrzyńc...
10
01:10:23
01:10:01
7:02/km
7.00/km
265/284
24/24
210/214
POL
100-999
2015.08.02
Opalenica
XXIV Bieg Opalińskich
10
01:01:38
01:01:09
6:10/km
6.07/km
369/431
39/44
303/329
POL
100-999
2015.05.31
Krotoszyn
XXXVI Bieg Krotosa
10
00:53:51
00:53:33
5:23/km
5.21/km
230/315
10/11
201/242
POL
100-999
2015.02.21
Leszno
V Bieg Górski Leszno-Grzybo...
10
00:59:49
00:59:49
5:59/km
5.59/km
369/454
21/29
328/365
POL
100-999
2014.08.03
Opalenica
XXIII Bieg Opalińskich
10
01:09:24
01:09:24
6:56/km
6.56/km
327/355
31/31
234/243
POL
100-999
2014.02.22
Leszno
IV Bieg Górski Leszno-Grzyb...
10
00:57:27
00:56:57
5:45/km
5.42/km
350/442
?/?
306/371
POL
100-999
2013.10.05
Lwówek Wlkp.
III Lwówecka Dziesi±tka
10
00:51:04
00:51:04
5:06/km
5.06/km
108/186
11/15
97/139
POL
100-999
2013.09.01
Bednary k.Pobiedzisk
Aktywnie dookoła Poznania
10
00:52:39
00:52:15
5:16/km
5.14/km
203/338
7/15
173/232
POL
100-999
2013.08.31
Góra
IV Bieg z Policj±
10
00:52:57
00:52:43
5:18/km
5.16/km
265/360
28/32
236/290
POL
100-999
2013.08.31
Nowy Tomy¶l
III Chyża Dziesi±tka
10
00:53:08
00:52:21
5:19/km
5.14/km
475/801
34/62
421/588
POL
100-999
2013.08.04
Opalenica
XXII Bieg Opalińskich
10
00:52:08
00:52:08
5:13/km
5.13/km
215/336
22/31
188/252
POL
100-999
2013.07.27
Mosina
Pogoń za wilkiem
10
00:58:46
00:58:28
5:53/km
5.51/km
170/258
5/7
151/196
POL
100-999
2013.07.06
Sława - Radzyń
5-te Bluesobiegi Sławskie
10
00:53:14
00:53:04
5:19/km
5.18/km
99/133
12/15
73/91
POL
100-999
2013.06.23
¦wiebodzin
¦wiebodzińska 10-tka
10
00:52:10
00:51:54
5:13/km
5.11/km
195/305
13/27
173/254
POL
100-999
2013.06.22
Suchy Las k.Poznania
I Dziesi±tka Fightera
10
00:54:43
00:54:07
5:28/km
5.25/km
280/444
19/30
249/344
POL
100-999
2013.06.16
Oława
VI Bieg Koguta
10
00:54:04
00:53:44
5:24/km
5.22/km
322/472
30/44
288/382
POL
100-999
2013.05.25
Leszno
Królewska 10-tka
10
00:51:32
00:51:27
5:09/km
5.09/km
97/152
88/118
7/9
POL
100-999
2013.05.19
¦roda Wielkopolska
Bieg na 10km
10
00:54:07
00:53:47
5:25/km
5.23/km
159/241
14/16
137/181
POL
100-999
2013.05.18
Bolewice
III Dziesi±tka Fiedlerowska
10
00:53:19
00:53:12
5:20/km
5.19/km
80/126
14/21
71/100
POL
100-999
2013.02.23
Leszno
III Bieg Górski Leszno - Gr...
10
00:59:35
00:59:35
5:58/km
5.58/km
236/364
?/?
215/303
POL
100-999
2012.12.01
Konin
21 Bieg o Lampkę Górnicz±
10
00:55:55
00:55:42
5:36/km
5.34/km
226/277
27/29
205/239
POL
100-999
2012.11.11
Góra
XIX Bieg Niepodległo¶ci
10
00:54:37
00:54:10
5:28/km
5.25/km
354/418
36/41
?/?
POL
100-999
2012.10.28
Ostrów Wielkopolski
50 Uliczny Bieg Niepodległo...
10
00:52:26
00:52:09
5:15/km
5.13/km
323/411
36/47
303/362
POL
100-999
2012.10.13
Wrocław
Bieg Gerharta Hauptmanna
10
00:50:50
00:50:49
5:05/km
5.05/km
215/339
28/42
200/280
POL
100-999
2012.09.16
¦wiebodzin
XI ¦wiebodzinska 10-tka
10
00:54:25
00:54:25
5:27/km
5.27/km
241/307
23/29
217/263
POL
100-999
2012.09.08
Zielona Góra
XXVII Nocny Bieg Bachusa
10
00:55:21
00:55:14
5:32/km
5.31/km
317/390
37/47
294/342
POL
100-999
2012.08.25
Nowy Tomy¶l
II Chyża Dziesi±tka
10
00:54:28
00:54:13
5:27/km
5.25/km
358/533
33/52
320/416
POL
100-999
2012.08.25
Góra
III Bieg z Policj±
10
00:56:38
00:56:32
5:40/km
5.39/km
250/297
25/29
219/232
POL
100-999
2012.08.11
Słupca k.Konina
IV Bieg ¶w.Wawrzyńca
10
00:51:22
00:51:22
5:08/km
5.08/km
196/272
15/22
166/211
POL
100-999
2012.08.05
Opalenica
XXI Bieg Opalińskich
10
00:56:27
00:56:27
5:39/km
5.39/km
184/276
28/35
164/215
POL
100-999
2012.06.03
Oława
V Bieg Koguta
10
00:53:54
00:53:54
5:23/km
5.23/km
345/439
49/57
310/363
POL
100-999
2012.05.27
Wolsztyn k.Poznania
I Wolsztyńska Dziesi±tka
10
00:56:38
00:56:19
5:40/km
5.38/km
342/461
34/43
313/375
POL
100-999
2012.05.13
Swarzędz
10-tka Chevrolet Szpot
10
00:54:38
00:54:27
5:28/km
5.27/km
530/640
36/42
458/519
POL
100-999
2012.04.29
Wrze¶nia
XXIX Bieg Kosynierów
10
00:59:39
00:59:37
5:58/km
5.58/km
241/287
30/40
208/238
POL
100-999
2012.04.14
Gniezno
X Bieg Europejski
10
00:58:10
00:57:50
5:49/km
5.47/km
680/786
82/93
599/661
POL
100-999
2012.02.25
Leszno
II Bieg Górski Leszno - Grz...
10
01:01:36
01:01:26
6:10/km
6.09/km
243/293
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
17:32
17:31
17:19
17:07
16:59
16:52
16:37
16:35
16:24
16:21
16:12
16:08
15:38
15:35
14:55
14:25
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|