Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Golański Robert
Sezonów startowych
5
2008-2012
100 km
Warszawa
Zarejestrowanych startów
59
rekordowo: 2009 (24)
42.195 km
03:07:04
Rotterdam (2011)
Lasek Bielański Team
Kilometrów w startach
837.229
rekordowo: 2009 (263)
21.097 km
01:27:36
Haga (2011)
ur. 1974-04-07
Czas na zawodach (brutto)
58:20:43
rekordowo: 14:53:10 (2011)
10 km
00:43:49
Warszawa (2009)
Trofea (podium)
0 (open)
3 (kat.wiek.)
5 km
00:19:39
Leiden (2011)
Sezon
Wszystkie sezony
2012
2011
2010
2009
2008
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Belgia
Grecja
Hiszpania
Holandia
Niemcy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
59
4 z 54
7.4 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2012.11.18
Walencja
32 Maraton Divina Pastora V...
?
?
---
?/?
ESP
1000+
2012.11.11
Warszawa
XXIV Bieg Niepodległo¶ci
?
?
---
?/?
POL
1000+
2012.10.27
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2012 (9...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2012.10.20
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2012 (8...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2012.10.14
Monachium
27. München Marathon
?
?
---
?/?
GER
1000+
2012.10.06
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2012 (7...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2012.09.23
Mechelen k.Antwerpii
GvA Dwars door Mechelen
9.6
?
00:41:39
---
4.20/km
325/2108
59/226
?/?
BEL
1000+
2012.09.15
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2012 (6...
9.74
00:44:20
4:33/km
115/362
?/?
106/278
POL
100-999
2012.05.27
Brussels
20 km de Bruxelles
20.1
?
01:41:20
---
5.02/km
5220/27237
2315/9027
4899/20286
BEL
1000+
2012.03.11
Haga
ABN AMRO Half Marathon
21.097
01:38:33
01:38:26
4:40/km
4.40/km
1315/7697
215/809
?/?
HOL
1000+
2012.03.03
Warszawa Falenica
IX Zimowe Biegi Górskie r.5
9.43
00:49:05
5:12/km
119/238
21/37
110/200
POL
100-999
2012.02.18
Warszawa Falenica
IX Zimowe Biegi Górskie r.4
9.43
00:55:58
5:56/km
143/237
34/52
133/200
POL
100-999
2011.12.17
Warszawa - Falenica
IX Zimowe Biegi Górskie r. ...
9.43
00:47:37
5:03/km
103/322
28/62
97/271
POL
100-999
2011.12.04
Warszawa
6 Żoliborski Bieg Mikołajko...
10
00:44:05
4:25/km
92/452
17/58
87/338
POL
100-999
2011.11.13
Ateny
29th Athens Classic Maratho...
42.195
?
03:26:18
---
4.53/km
631/6144
116/844
597/5154
GRE
1000+
2011.10.22
Warszawa
Grand Prix Warszawy - bieg ...
9.6
00:41:41
4:21/km
56/270
11/47
55/225
POL
100-999
2011.10.02
Kolonia
Kóln Marathon
42.195
03:44:05
03:32:28
5:19/km
5.02/km
658/5481
88/519
611/4388
GER
1000+
2011.09.14
Warszawa
Grand Prix Żoliborza 2011 (...
10
00:46:22
4:38/km
84/228
14/27
80/180
POL
100-999
2011.05.29
Brussels
20 km de Bruxelles
20.4
?
01:37:16
---
4.46/km
3253/30132
1443/10384
3032/22028
BEL
1000+
2011.05.15
Leiden
5 van NEM
5
00:19:45
00:19:39
3:57/km
3.56/km
37/1081
2/35
31/561
HOL
1000+
2011.05.08
Brugia
Dwars door Brugge
14.7
01:01:25
01:00:51
4:11/km
4.08/km
279/4533
37/351
?/?
BEL
1000+
2011.05.01
Knokke
Knokke 10k
10.2
00:42:03
00:41:19
4:07/km
4.03/km
144/2261
20/155
?/?
BEL
1000+
2011.04.10
Rotterdam
ABN AMRO Marathon Rotterdam
42.195
03:08:10
03:07:04
4:28/km
4.26/km
612/7388
124/924
?/?
HOL
1000+
2011.03.13
Haga
ABN AMRO Half Marathon
21.097
01:28:09
01:27:36
4:11/km
4.09/km
398/7228
69/780
?/?
HOL
1000+
2011.02.06
Bruksela
31. Hivernales du Racing Cl...
20.06
01:29:48
4:29/km
195/922
71/218
?/?
BEL
100-999
2010.10.03
Bruksela
Foulées des Flosses
15
01:12:16
4:49/km
86/404
40/105
?/?
BEL
100-999
2010.06.10
Warszawa - Agrykola
Warszawski Test Coopera z P...
3.11
00:12:00
3:52/km
39/240
18/72
38/186
POL
GEO.
100-999
2010.05.29
Warszawa
V Bieg Entre.pl
9.88
00:43:21
4:23/km
51/238
26/76
45/182
POL
100-999
2010.05.09
Visé k. Maastricht
Maasmarathon
42.195
03:26:12
03:25:46
4:53/km
4.53/km
171/631
31/94
?/?
BEL
100-999
2010.05.01
Knokke k. Brugia
Knokke
10.2
?
00:43:36
---
4.16/km
293/2185
?/?
280/1564
BEL
1000+
2010.03.28
Warszawa
5. Carrefour Półmaraton War...
21.097
01:37:27
01:37:01
4:37/km
4.36/km
534/3528
117/660
510/2999
POL
1000+
2010.03.20
Warszawa-Falenica
Zimowe Biegi Górskie
9.42
00:49:04
5:13/km
54/138
7/21
?/?
POL
100-999
2010.03.13
Warszawa Falenica
Zimowe Biegi Górskie
9.42
00:51:10
5:26/km
96/173
14/27
?/?
POL
100-999
2010.03.06
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2010 Ed...
9.87
00:48:10
4:53/km
118/270
22/30
?/?
POL
100-999
2010.02.28
Wi±zowna
XXX Półmaraton Wi±zowski
21.097
01:43:31
01:42:54
4:54/km
4.53/km
430/1033
151/330
407/906
POL
1000+
2010.02.20
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2010 ed...
9.87
00:50:51
5:09/km
98/226
14/28
?/?
POL
100-999
2010.02.06
Warszawa Falenica
Zimowe Biegi Górskie
9.42
00:59:36
6:20/km
76/172
12/27
?/?
POL
100-999
2010.01.23
Warszawa-Falenica
Zimowe Biegi Górskie
9.42
?
01:00:11
---
6.23/km
109/195
16/28
?/?
POL
100-999
2009.11.11
Warszawa
21 Bieg Niepodległo¶ci
10
00:45:44
00:44:18
4:34/km
4.26/km
614/5244
224/1591
594/4303
POL
1000+
2009.10.17
Warszawa-Kabaty
Grand Prix Warszawy 2009
9.87
00:42:54
4:21/km
80/270
17/46
?/?
POL
100-999
2009.10.03
Warszawa-Kabaty
Grand Prix Warszawy 2009
9.87
00:43:19
4:23/km
109/256
21/38
?/?
POL
100-999
2009.09.27
Warszawa
31 Maraton Warszawski
42.195
04:05:45
04:03:40
5:49/km
5.46/km
1405/3164
534/1169
?/?
POL
1000+
2009.09.19
Warszawa-Kabaty
Grand Prix Warszawy 2009
9.87
00:43:07
4:22/km
107/287
17/41
?/?
POL
100-999
2009.09.01
Warszawa
Grand Prix Warszawy
9.87
00:43:44
4:26/km
147/345
25/58
?/?
POL
100-999
2009.07.25
Warszawa
19 Nocny Bieg Powstania War...
10
00:44:15
00:43:49
4:26/km
4.23/km
216/1657
82/556
?/?
POL
1000+
2009.06.23
Warszawa-Kabaty
Grand Prix Warszawy 2009
9.87
00:45:16
4:35/km
144/318
22/42
?/?
POL
100-999
2009.06.21
Legionowo
I Legionowska Dycha
10
00:44:51
4:29/km
128/408
35/117
?/?
POL
100-999
2009.06.20
Warszawa
III Mistrzostwa Polski ¦cie...
5
00:22:01
4:24/km
5/?
2/?
?/?
POL
100-999
2009.06.09
Warszawa-Kabaty
Grand Prix Warszawy 2009
9.87
00:45:06
4:34/km
139/304
19/28
?/?
POL
100-999
2009.05.30
Warszawa
II Bieg Szczę¶cia
5
00:22:45
4:33/km
54/185
POL
100-999
2009.05.26
Warszawa-Kabaty
Grand Prix Warszawy 2009
9.87
00:44:52
4:33/km
136/339
25/49
?/?
POL
100-999
2009.05.03
Warszawa
19 Bieg Konstytucji 3 Maja
5
00:21:56
00:21:20
4:23/km
4.16/km
195/1392
73/352
?/?
POL
1000+
2009.04.26
Warszawa
Test Coopera
3.04
00:12:00
3:57/km
?/?
POL
10-99
2009.04.18
Warszawa-Falenica
VI Zimowe Biegi Górskie
9.42
00:49:00
5:12/km
29/77
5/14
?/?
POL
10-99
2009.04.04
Warszawa-Kabaty
Grand Prix Warszawy 2009
9.87
00:44:38
4:31/km
138/342
26/49
?/?
POL
100-999
2009.03.29
Warszawa
4 Półmaraton Warszawski
21.097
01:45:16
01:43:24
4:59/km
4.54/km
1167/3942
444/1399
?/?
POL
1000+
2009.03.21
Warszawa-Falenica
VI Zimowe Biegi Górskie
9.42
00:51:12
5:26/km
98/144
20/28
?/?
POL
100-999
2009.03.07
Warszawa-Kabaty
Grand Prix Warszawy 2009
9.87
00:47:16
4:47/km
164/380
29/51
?/?
POL
100-999
2009.02.21
Warszawa-Falenica
VI Zimowe Biegi Górskie
9.42
00:55:47
5:55/km
98/168
25/40
?/?
POL
100-999
2009.02.07
Warszawa-Kabaty
Grand Prix Warszawy 2009
9.87
00:47:31
4:49/km
182/394
32/64
?/?
POL
1000+
2009.01.18
Warszawa
XXVI Bieg Chomiczówki
15
01:18:50
01:18:28
5:15/km
5.14/km
451/684
120/172
?/?
POL
100-999
2009.01.10
Warszawa-Falenica
VI Zimowe Biegi Górskie
9.42
00:53:36
5:41/km
113/190
20/31
?/?
POL
100-999
2008.12.14
Warszawa
II Praska Dycha
10
00:45:14
4:31/km
123/439
44/132
?/?
POL
100-999
2008.11.11
Warszawa
XX Bieg Niepodległo¶ci
10
00:50:47
00:46:58
5:05/km
4.42/km
1266/3831
POL
1000+
2008.10.25
Warszawa
Mistrzostwa Polski ¦cieżek...
5
00:21:33
4:19/km
7/44
3/?
?/?
POL
100-999
2008.09.27
Warszawa
Sztafeta Maratońska EKIDEN
7.195
00:33:06
4:36/km
?/?
POL
100-999
2008.09.21
Warszawa
Test Coopera
2.84
00:12:00
4:14/km
?/?
POL
?
2008.07.26
Warszawa
XVIII Nocny Bieg Powstania ...
10
00:48:13
00:47:31
4:49/km
4.45/km
238/685
POL
1000+
2008.06.21
Warszawa
Mistrzostwa Polski ¦cieżek ...
5
00:21:25
4:17/km
6/?
POL
100-999
2008.05.31
Warszawa
I Bieg Szczę¶cia
5
00:21:00
4:12/km
34/201
POL
100-999
2008.04.27
Warszawa
Test Coopera
3.014
00:12:00
3:59/km
?/?
POL
?
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
08:46
08:42
08:24
08:20
08:19
08:14
08:13
08:05
07:59
07:53
07:45
07:38
07:31
07:30
07:17
06:40
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|