Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [1]  PRZYJAC. [131]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
Piotr Fitek
Pamiętnik internetowy
Do przodu

Piotr Stanek
Urodzony: --------
Miejsce zamieszkania: Bielsko-Biała
20 / 24


2015-02-16

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Post na blogu o przygotowaniu pod górskie treningi (czytano: 1325 razy)

PATRZ TAKŻE LINK: http://www.piotrfit.pl/2015/02/13/jakzostacgorobiegaczem/



Opieraj±c się na swoim do¶wiadczeniu*, posiłkuj±c się wiedz± innych lepszych ode mnie
napisałem o tym jak stopniowo przygotowywać się do biegania w górach.
Nawet gdy jeszcze nie my¶limy o prawdziwych górach, a okoliczne pagórki s± wyzwaniem dla nas.
Albo po prostu chcemy wł±czyć górki do swojego biegania.

Skupiłem się na tym, aby metoda była efektywna, i jak najmniej ryzykowna:
Tak, aby stopniowo dbać o progres i adaptację.
Mieć na to czas i nie zrobić sobie krzywdy.
:
Bo przecież i nie samym bieganiem człowiek żyje i w zwi±zku z tym, często brakuje czasu na więcej treningów.
Bo jak biega po płaskim, to musi stopniowo wł±czać podbiegi.
Bo bieganie powinno być przyjemno¶ci± i dawać satysfakcję.

Zapraszam do lektury, życzę miłej i zapraszam do dyskusji na blogu :)

ps. a w przygotowaniu post o tym jak w praktyce moja przygoda z górami się rozpoczęła na przestrzeni tych ostatnich 4 lat biegania - w końcu napisałem o swoim i na podstawie swojego do¶wiadczenia ;)

Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicy

Dodaj komentarz do wpisu


paulo (2015-02-17,08:29): a jak kto¶ nie ma gór na codzień ? Pozostaj± w takim razie górki i pagóreczki :)
Piotr Fitek (2015-02-17,10:49): Pawle, wtedy pozostaj± schody, pagórki - tak jak w tym po¶cie napisałem. Ja tak zaczynałem.







 Ostatnio zalogowani
kos 88
20:49
Henryk W.
20:48
andreade
20:46
BOP55
20:36
golus3
20:34
kasjer
20:29
INGL66
20:29
Pawel63
20:08
szalas
20:07
Marco7776
19:56
andrzejzawada1
19:47
entony52
19:31
Wojciech
18:53
Leno
18:38
edfed
18:30
gor42195jk
18:13
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |