| | | |
|
ANONIM
(KRZYSIEK B.) | 2005-09-23, 21:46 Rwa kulszowa
Czy ktoś miał styczność z butami grawitacyjnymi? Przypadkowo napotkany kibic-na wieść o moich problemach z kręgosłupem,zaoferował mi pomoc pożyczając mi buty "grawitacyjne" sprowadzone specjalnie ze Stanów na które trzeba posiadać specjalne zezwolenie.
Dla niemających styczności z tego typu sprzętem powiem że wyglądają jak narciarskie opinacze,trzeba dokupić drążek i przymocować do sufitu (różnica pomiędzy sufitem a drążkiem powinna wynosić ok 30cm).Przy bucie jest bardzo mocny i stabilny hak,który powinien trzymać wspomniany drążek i Ja wisząc centralnie głową nad podłogą-powinienem wisieć do 15-stu minut dziennie z czasem robiąc delikatne ćwiczenia.
Ja mam pytanie czy tego typu buty są całkowicie bezpieczne i czy można mocować taki drążek w mieszkaniu czy lepiej gdzieś na jakiejś sali gimnastycznej? |
|
| | | |
|
ANONIM
(Jans) | 2005-09-23, 22:22 brzmi ...trochę jak nowości z TELESHOPU
...ale mogę sie mylić - moze jakiś link podasz by TO cudo zobaczyć poczytać... miałem goscia który mi super witaminki chciał sprzedać improtowane specjalnie dla ...mnie (sportowców) z ASTRALII- nie pytajcie przy okazji o cene -:)
|
|
| | | |
|
| | | |
|
| 2008-10-13, 17:49 Rwa kulszowa
witam
już od jakiegoś czasu rwie mnie w okolicach pośladku.Jak wstaje czy sie zginam to ból narasta.O treningu nawet nie ma mowy ostatnio wybiegłem na rozbieganie to 2km zrobiłem i pauza musiałem stanac bo ból był niesamowity i musiałem iść do domu kulejąc.Może mieliście doczynienia lub znacie jakiś sposób na ten rodzaj bólu |
|
| | | |
|
| 2008-10-13, 20:28
Sa na to specjalne zestawy cwiczen. Ja walczylem z nia przez tydzien robiac te cwiczenia dwa razy dziennie. Pomoglo. |
|
| | | |
|
| 2008-10-14, 22:23
2008-10-13, 17:49 - łuki86 napisał/-a:
witam
już od jakiegoś czasu rwie mnie w okolicach pośladku.Jak wstaje czy sie zginam to ból narasta.O treningu nawet nie ma mowy ostatnio wybiegłem na rozbieganie to 2km zrobiłem i pauza musiałem stanac bo ból był niesamowity i musiałem iść do domu kulejąc.Może mieliście doczynienia lub znacie jakiś sposób na ten rodzaj bólu |
Masz słaby kręgosłup, zanim zaczniesz ćwieczenia polecam udac ćsię do specjalisty. Według mnie najbardzie renomowana klinika jest w Lusówku k. Poznania doktor Rakowski tel.(061)8147900 za wizyte bierze 200PLN, lub do jego ucznia np dr. Kozłowski bierze 100PLN. Ja właśnie jutro tam się wybieram. Swego czasu opiekował się i sponsorował Marka Jaroszewskiego. |
|
| | | |
|
| 2008-10-15, 16:51
Mi bardzo pomógł masaż na jakimś "madejowym" łożu z nefrytowymi kamieniami, które samo masowało. Mój ojciec mnie zaprowadził do jakiegoś ośrodka, w którym to było darmowe, przed maratonem w Dębnie i jednokrotna (a podobno trzeba więcej) wizyta pomogła na tyle, że biegłam bez problemów. Teraz znowu mi rwa dokucza, ale nie na tyle, żeby mi się chciało tam znowu wybrać.
Chciałabym poradzić ten masaż, ale wiem, że z kręgosłupami, to trzeba delikatnie, dlatego to co mi pomogło może być dla kogoś ryzykowne. Jednak jeśli rwa nie jest silna i nie ma podejrzenia jakichś poważnych zmian w kręgosłupie, to polecam spróbować.
|
|
| | | |
|
| 2008-10-30, 13:40
Ja też miałem rwe kulszową zanim zacząłem biegać. Pod koniec 2007 nie mogłem nawet usiąść na chwilę a pracę mam siedzącą :( Chodziłem do różnych masażystów i "masażystów" brałem zastrzyki, lekarstwa, maści i NIC. Przeczytałem w necie o glukozaminie więc zakupiłem ale postanowiłem też wzmocnić mięśnie kręgosłupa i brzucha. Więc zacząłem pływać (systematycznie) i ćwiczyć. Przyszedł marzec i zacząłem biegać i.......... i teraz tylko od czasu do czasu lekko mnie zaboli w okolicach odcinka lędźwiowego i tyle.
Czuję się dobrze i myślę, że pomogło wzmacnianie mięśni, glukozamina i bieganie. POLECAM! |
|
| | | |
|
| | | |
|
| 2008-10-30, 14:55
2008-10-30, 13:40 - Asmaen napisał/-a:
Ja też miałem rwe kulszową zanim zacząłem biegać. Pod koniec 2007 nie mogłem nawet usiąść na chwilę a pracę mam siedzącą :( Chodziłem do różnych masażystów i "masażystów" brałem zastrzyki, lekarstwa, maści i NIC. Przeczytałem w necie o glukozaminie więc zakupiłem ale postanowiłem też wzmocnić mięśnie kręgosłupa i brzucha. Więc zacząłem pływać (systematycznie) i ćwiczyć. Przyszedł marzec i zacząłem biegać i.......... i teraz tylko od czasu do czasu lekko mnie zaboli w okolicach odcinka lędźwiowego i tyle.
Czuję się dobrze i myślę, że pomogło wzmacnianie mięśni, glukozamina i bieganie. POLECAM! |
Przede wszystkim wzmacnianie.
:)))
Wszystkim swoim podopiecznym, koleżankom i kolegom biegaczom powtarzam od lat:
biegacz zaczyna się nie od bioder w dół, biegacz zaczyna się od pach (piersi) - to znaczy, że trzeba myśleć też o mięśniach brzucha i grzbietu (właśnie w takiej kolejności!).
|
|
| | | |
|
| 2008-11-06, 19:20
2008-10-13, 20:28 - jacdzi napisał/-a:
Sa na to specjalne zestawy cwiczen. Ja walczylem z nia przez tydzien robiac te cwiczenia dwa razy dziennie. Pomoglo. |
może link jakiś ??? Pozdrawiam... |
|
| | | |
|
| 2008-11-27, 09:44
a mnie tak dla odmiany pomogła publiczna służba zdrowia...
Kładli mi na plecy gazę nasączoną jakimś środkiem (pamiętam, że w formie zastrzyków się to kupowało)i do tego przyczepiali maszynkę, która przesyłała impulsy elektryczne. Następnie naświetlali mi bolące miejsce lampą solarną. Kilka takich zabiegów i bylem jak nowo narodzony. Nie powiem, ze ból minął całkowicie. Dalej zaciskam zęby, gdy wstaję rano z łóżka itp, ale jest o wiele lepiej.
A w czasie usportawiania się zakładam pasy biodrowe - do biegania tzw odchudzający, a przy sportach bardziej kontaktowych wzmacniający.
|
|
| | | |
|
| 2009-02-01, 01:15
No to tylko pozazdrościć szczęścia i żałować, że wcześniej nie poczytałam tematu - może dziś miałabym weselszą minę. Mnie służba zdrowia przegoniła po różnych specjalistach z różnymi diagnozami. Ponoć u mnie rwa dawała zupełnie rzadkie objawy, efekt - dziś czekam na operację przepukliny kręgosłupa. (ostatni, najgorszy atak miałam właśnie po delikatnych ćwiczeniach na mięśnie brzucha)
Wszystkim biegającym na siłę i leczącym się domowymi sposobami - nie warto ryzykować. |
|
| | | |
|
| 2009-02-01, 01:33
2008-10-30, 14:55 - DS napisał/-a:
Przede wszystkim wzmacnianie.
:)))
Wszystkim swoim podopiecznym, koleżankom i kolegom biegaczom powtarzam od lat:
biegacz zaczyna się nie od bioder w dół, biegacz zaczyna się od pach (piersi) - to znaczy, że trzeba myśleć też o mięśniach brzucha i grzbietu (właśnie w takiej kolejności!).
|
Wlasnie rasowy biegacz powinien miec silne biodra ,bo jak tu tanczyc bez silnych bioder z rasową tancerką w trakcie karnaału |
|
| | | |
|
| | | |
|
| 2010-06-11, 22:53
Ja mam trochę inny problem, chociaż też zaczyna się w tych rejonach. Mam krzywy kręgosłup w odcinku lędźwiowym, odkąd zacząłem biegać, praktycznie kręgosłup mnie nie boli, ale za to daje się we znaki jedna noga - prawdopodobnie przez krzywy kręgosłup siły nie rozkładają się równomiernie i jedna noga jest bardziej obciążona niż druga. W końcu zdecydowałem się na wizytę u lekarza, ale boję się, że usłyszę "koniec biegania". Miał ktoś taki problem? |
|
| | | |
|
| 2010-06-12, 18:08
U mnie dokładnie tak zaczynał się problem z dyskiem. Wypadający dysk uciska na nerw i boli nie kręgosłup, tylko właśnie noga. Ciut ponad rok temu miałam operację - całkowite usunięcie dysku. Kilka miesięcy po operacji mój neurochirurg stwierdził, że nie widzi przeciwwskazań do biegania - ruch jest wręcz wskazany. Oczywiście wszystko w miarę rehabilitacji i możliwości.
Nie czekaj, tylko marsz do lekarza.... wszystko będzie OK. |
|
| | | |
|
| 2010-06-12, 18:59
2008-11-06, 19:20 - Gulunek napisał/-a:
może link jakiś ??? Pozdrawiam... |
LINK: http://www.dbamokregoslup.pl/cwiczenia-na-kregoslup,6.html | Proszę uprzejmie,od razu z obrazkiem:) Od czasu kiedy rwa kulszowa wyeliminowała mnie z treningu na dwa tygodnie,postanowiłem zapobiegać stanom zapalnym. Do każdego treningu siłowego (po każdym bieganiu) dołączam powyższe ćwiczenie. Robię je zazwyczaj na samym końcu treningu zaraz po ćwiczeniach na mięśnie brzucha. Rozciągam brzuch oraz wzmacniam odcinek lędźwiowo-krzyżowy. Nie pamiętam, kiedy mnie ostatnio bolało w tej części kręgosłupa:))) Naprawdę pomaga to ćwiczenie!
pozdr.
seba |
|
| | | |
|
| 2010-06-12, 22:13 :-)))
2008-10-14, 22:23 - Krzysiek_biega napisał/-a:
Masz słaby kręgosłup, zanim zaczniesz ćwieczenia polecam udac ćsię do specjalisty. Według mnie najbardzie renomowana klinika jest w Lusówku k. Poznania doktor Rakowski tel.(061)8147900 za wizyte bierze 200PLN, lub do jego ucznia np dr. Kozłowski bierze 100PLN. Ja właśnie jutro tam się wybieram. Swego czasu opiekował się i sponsorował Marka Jaroszewskiego. |
- Panie Doktorze, do której Pan dzisiaj przyjmuje?
- Do lewej, jak zwykle do lewej...
To tak a`propos tych wizyt za 200 zł. A teraz poważnie: można taniej. |
|
| | | |
|
| 2010-06-13, 11:39
Ten adres też się może komuś przyda:www.remedium.info.pl |
|