Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
SZYMAŃSKI ROMAN
Sezonów startowych
13
2012-2024
100 km
BUK
Zarejestrowanych startów
122
rekordowo: 2014 (25)
42.195 km
03:57:22
Walencja (2022)
BUKOWSKI KLUB BIEGACZA
Kilometrów w startach
3094.11
rekordowo: 2015 (412)
21.097 km
01:40:15
Poznań (2019)
ur. 1966-08-10
Czas na zawodach (brutto)
178:44:15
rekordowo: 27:32:17 (2016)
10 km
00:44:46
Luboń (2013)
Trofea (podium)
0 (open)
13 (kat.wiek.)
5 km
00:22:30
Opalenica (2018)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Francja
Hiszpania
Holandia
Niemcy
Polska
Turcja
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
6
3
43
1
10
3
1
67
100-999 osób
3
20
57
31
111
10-99 osób
1
1
8
10
1-9 osób
nieznana frekwencja
2
2
RAZEM
4
6
3
63
1
68
44
1
190
4
9
64
68
45
Nie wpisano wyniku
3
1
4
28
14
21
71
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.09.08
Ostrava
Ostrava City Marathon
Do zawodów zostało
9
dni
CZE
1000+
2024.06.16
Grodzisk Wielkopolsk...
Grodziski Półmaraton Słowak...
21.097
?
01:48:40
---
5.09/km
1041/3134
32/108
930/2216
POL
1000+
2024.04.14
Poznań
16. PKO Poznań Półmaraton
21.097
01:57:07
01:48:50
5:33/km
5.10/km
2710/9509
66/223
2442/6899
POL
1000+
2023.10.15
Amsterdam
TCS Amsterdam Marathon
42.195
04:25:47
04:08:45
6:18/km
5.54/km
10039/16066
322/586
8319/12047
HOL
1000+
2023.06.11
Grodzisk Wielkopolsk...
XV Hunters Grodziski Półmar...
21.097
?
01:47:29
---
5.06/km
954/3108
22/104
868/2201
POL
1000+
2023.04.16
Poznań
Półmaraton Poznański
21.097
01:47:51
01:43:31
5:07/km
4.54/km
1827/7665
33/168
1668/5661
POL
1000+
2023.04.03
Paryż
Schneider Electric Marathon...
42.195
?
03:57:31
---
5.38/km
23326/51100
936/2448
20108/?
FRA
1000+
2022.12.04
Walencja
Valencia Trinidad Alfonso E...
42.195
03:57:28
03:57:22
5:38/km
5.38/km
15065/22049
682/1243
?/?
ESP
1000+
2022.07.14
L±dek Zdrój
X Dolno¶l±ski Festiwal Bieg...
21.097
?
02:28:52
---
7.03/km
243/900
13/60
194/499
POL
1000+
2022.06.12
Grodzisk Wielkopolsk...
XIV Hunters Grodziski Półma...
21.097
?
01:51:03
---
5.16/km
969/2957
17/71
854/2088
POL
1000+
2022.04.03
Poznań
14. PKO Poznań Półmaraton
21.097
01:51:01
01:49:36
5:16/km
5.12/km
2466/5995
48/160
2205/4562
POL
1000+
2021.10.17
Poznań
13. PKO Poznań Półmaraton
21.097
01:51:28
01:49:40
5:17/km
5.12/km
2172/4897
52/133
1953/3755
POL
1000+
2019.10.20
Poznań
20. PKO Poznań Maraton
42.195
04:23:21
04:18:12
6:14/km
6.07/km
3583/6072
179/340
3172/4938
POL
1000+
2019.05.05
Poznań
Wings For Life WorldRun
24.4
?
---
?/?
POL
1000+
2019.04.14
Poznań
12.PKO Poznań Pólmaraton
21.097
?
01:40:15
---
4.45/km
1915/10265
71/395
1820/7412
POL
1000+
2019.04.07
Wrocław
3. H2O Wrocław Półmaraton
21.097
?
01:44:47
---
4.58/km
350/950
20/66
334/752
POL
1000+
2019.03.17
Gdynia
4. Gdynia Półmaraton
21.097
?
01:49:25
---
5.11/km
2320/6237
167/437
2069/4425
POL
1000+
2018.10.07
Szamotuły
VIII Szamotuły Samsung Półm...
21.097
01:50:48
01:49:57
5:15/km
5.13/km
546/1220
36/90
488/934
POL
1000+
2018.06.10
Grodzisk Wielkopolsk...
XII Hunters Grodziski Półma...
21.097
?
01:49:21
---
5.11/km
859/2763
40/109
779/1964
POL
1000+
2018.04.15
Poznań
11. PKO Poznań Półmaraton
21.097
02:01:56
01:54:35
5:47/km
5.26/km
4416/10974
155/375
3950/7888
POL
1000+
2017.12.03
Toruń
Festiwal ¦więtych Mikołajów
21.097
?
01:50:41
---
5.15/km
669/1755
37/89
604/1305
POL
1000+
2017.11.11
Luboń
7. Luboński Bieg Niepodległ...
10
00:48:08
00:47:39
4:49/km
4.46/km
427/1393
14/55
389/950
POL
1000+
2017.10.15
Kraków
4. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
?
02:02:49
---
5.49/km
4762/8332
280/474
4061/5992
POL
1000+
2017.10.08
Rakoniewice
VII Dycha Drzymały
10
?
00:58:15
---
5.50/km
1107/1349
61/74
890/995
POL
1000+
2017.09.17
Gniezno
40. Bieg Lechitów
21.097
?
01:50:21
---
5.14/km
1043/3110
64/182
962/2250
POL
1000+
2017.08.20
Wałbrzych
18. Toyota Półmaraton Wałbr...
21.097
?
01:55:36
---
5.29/km
1131/2390
88/174
1011/1803
POL
1000+
2017.06.11
Grodzisk Wielkopolsk...
XI Hunters Grodziski Półmar...
21.097
?
01:47:52
---
5.07/km
884/2682
40/103
811/1943
POL
1000+
2017.04.02
Berlin
37th Berlin Half Marathon
21.097
01:52:54
01:45:35
5:21/km
5.00/km
5211/33289
544/4158
4500/19962
GER
1000+
2017.03.26
Poznań
10. PKO Poznań Półmaraton
21.097
01:55:37
01:49:16
5:29/km
5.11/km
4023/10391
142/344
3655/7654
POL
1000+
2016.10.16
Szamotuły
VI Szamotuły SAMSUNG Półmar...
21.097
01:51:03
01:50:20
5:16/km
5.14/km
589/1059
52/96
517/819
POL
1000+
2016.10.09
Poznań
17. PKO Poznań Maraton
42.195
04:11:37
04:09:16
5:58/km
5.54/km
3664/5885
181/283
3280/4931
POL
1000+
2016.10.02
Rakoniewice
VI Dycha Drzymały
10
?
00:46:58
---
4.42/km
490/1422
26/83
453/1015
POL
1000+
2016.09.04
Piła
26. Półmaraton Phillipsa
21.097
?
01:46:22
---
5.03/km
1230/3258
79/238
1134/2434
POL
1000+
2016.06.12
Grodzisk Wielkopolsk...
X Hunters Grodziski Półmara...
21.097
?
01:45:27
---
5.00/km
878/2367
44/118
810/1818
POL
1000+
2016.04.17
Poznań
9. PKO Poznań Półmaraton
21.097
01:48:35
01:43:35
5:09/km
4.55/km
2813/11346
83/356
2657/8294
POL
1000+
2016.02.13
Trzemeszno-Goł±bki
XIV Zimowy Bieg Trzech Jezi...
15
?
01:14:41
---
4.59/km
526/971
59/107
491/813
POL
GEO.
1000+
2015.12.06
Toruń
XIII Półmaraton ¦więtych Mi...
21.097
?
02:02:56
---
5.50/km
1825/2936
134/202
1551/2190
POL
1000+
2015.10.18
Szamotuły
V Szamotuły SAMSUNG Półmara...
21.097
01:42:51
01:42:27
4:53/km
4.51/km
445/1352
124/306
401/1055
POL
1000+
2015.10.11
Poznań
16. PKO Poznań Maraton
42.195
04:12:42
04:09:56
5:59/km
5.55/km
3900/6242
348/510
3518/5266
POL
1000+
2015.10.04
Rakoniewice
V Dycha Drzymały
10
?
00:46:07
---
4.37/km
393/1422
88/262
371/1036
POL
1000+
2015.08.22
Sobótka
2 Bieg Niezłomnych
10
?
00:56:48
---
5.41/km
551/1061
113/198
526/882
POL
1000+
2015.06.14
Grodzisk Wielkopolsk...
IX Grodziski Półmaraton Sło...
21.097
?
01:47:27
---
5.06/km
720/2204
67/177
674/1749
POL
1000+
2015.05.24
Tarnowo Podgórne
Bieg Lwa
21.097
01:50:11
01:49:47
5:13/km
5.12/km
442/1071
92/180
409/841
POL
1000+
2015.04.12
Poznań
8 Poznań Półmaraton
21.097
01:45:50
01:44:42
5:01/km
4.58/km
1993/8042
120/386
1870/5884
POL
1000+
2015.02.14
Trzemeszno
XIII Zimowy Bieg Trzech Jez...
15
?
01:12:03
---
4.48/km
344/863
115/239
319/707
POL
1000+
2014.12.07
Toruń
XII Półmaraton ¦w. Mikołajó...
21.097
?
01:49:09
---
5.10/km
1116/3295
73/197
1024/2496
POL
1000+
2014.11.09
Ko¶cian
X Półmaraton Ko¶ciański
21.097
01:44:14
01:43:24
4:56/km
4.54/km
613/1530
43/91
571/1212
POL
1000+
2014.10.19
Szamotuły
IV SAMSUNG Półmaraton
21.097
?
01:46:31
---
5.03/km
420/1247
85/228
391/988
POL
1000+
2014.10.12
Poznań
15.Poznań Maraton
42.195
04:21:15
04:17:43
6:11/km
6.06/km
4079/6315
316/470
3705/5415
POL
1000+
2014.10.05
Rakoniewice
IV Dycha Drzymały
10
?
00:45:53
---
4.35/km
466/1301
91/220
442/984
POL
1000+
2014.09.07
Piła
24 Półmaraton Philipsa
21.097
?
01:50:54
---
5.15/km
1232/2855
297/605
1147/2343
POL
1000+
2014.06.08
Grodzisk Wielkopolsk...
VIII Grodziski Półmaraton S...
21.097
?
01:53:34
---
5.23/km
693/2163
59/163
649/1747
POL
1000+
2014.05.18
Tarnowo Podgórne
Bieg Lwa
21.097
01:52:18
01:51:35
5:19/km
5.17/km
559/1068
109/175
503/823
POL
1000+
2014.04.06
Poznań
7 Poznań Półmaraton
21.097
01:51:49
01:50:49
5:18/km
5.15/km
2630/6650
147/299
2411/5066
POL
1000+
2013.12.08
Toruń
XI Półmaraton ¦więtych Miko...
21.097
?
01:56:06
---
5.30/km
1723/3669
114/202
1574/2847
POL
1000+
2013.11.11
Luboń
3. Luboński Bieg Niepodległ...
10
00:45:09
00:44:46
4:31/km
4.29/km
203/1120
38/143
189/825
POL
1000+
2013.10.20
Szamotuły
III Samsung półmaraton
21.097
?
01:45:27
---
5.00/km
449/1275
95/232
406/1033
POL
1000+
2013.10.13
Poznań
14. Poznań Maraton
42.195
04:19:29
04:16:27
6:09/km
6.05/km
3817/5678
280/422
3506/4995
POL
1000+
2013.10.06
Rakoniewice
III Dycha Drzymały
10
?
00:45:55
---
4.36/km
483/1255
85/193
459/974
POL
1000+
2013.09.08
Piła
23 Półmaraton Philipsa
21.097
?
01:47:52
---
5.07/km
1091/2431
241/449
1024/2000
POL
1000+
2013.06.09
Grodzisk Wielkopolsk...
VII PGNiG Grodziski Półmara...
21.097
?
01:54:24
---
5.25/km
909/2035
87/157
856/1677
POL
1000+
2013.05.12
Swarzędz
II 10-tka Chevrolet Szpot
10
00:46:15
00:45:51
4:38/km
4.35/km
492/1645
24/77
458/1235
POL
1000+
2013.04.07
Poznań
6 Poznań Półmaraton
21.097
01:56:25
01:54:45
5:31/km
5.26/km
2756/5743
157/268
2524/4614
POL
1000+
2012.10.14
Poznań
13 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
04:45:45
04:42:20
6:46/km
6.41/km
4525/5425
395/455
4133/4849
POL
1000+
2012.10.07
Rakoniewice
II Dycha Drzymały
10
00:50:11
00:49:37
5:01/km
4.58/km
534/992
103/164
497/781
POL
1000+
2012.06.10
Grodzisk Wielkopolsk...
6 PGNIG Grodziski Półmarato...
21.097
?
01:53:38
---
5.23/km
963/2060
82/147
911/1712
POL
1000+
2012.04.01
Poznań
5 Poznań Półmaraton
21.097
02:01:48
02:00:06
5:46/km
5.42/km
2969/4403
193/272
2677/3696
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
23:41
23:40
23:24
23:19
23:05
23:01
22:54
22:48
22:42
22:29
22:27
22:24
22:00
21:59
21:57
21:16
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|