Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Wiaderek Sławomir
Sezonów startowych
16
2005-2020
100 km
Warszawa
Zarejestrowanych startów
421
rekordowo: 2016 (85)
42.195 km
04:20:24
Poznań (2007)
KB Pędzące Żółwie
Kilometrów w startach
4798.24
rekordowo: 2016 (782)
21.097 km
01:56:14
Złotoria (2009)
ur. --------
Czas na zawodach (brutto)
524:29:9
rekordowo: 74:57:0 (2017)
10 km
00:53:34
Warszawa (2015)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:26:20
Konstancin-Jeziorna (2015)
Sezon
Wszystkie sezony
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Hiszpania
Litwa
Niemcy
Polska
Wegry
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
20
3
29
3
34
11
100
100-999 osób
1
26
2
74
42
145
10-99 osób
4
11
155
170
1-9 osób
2
2
nieznana frekwencja
1
3
4
RAZEM
21
3
59
5
120
213
421
24
64
120
213
Nie wpisano wyniku
1
1
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2019.05.05
Poznań
Wings For Life WorldRun
10.54
01:14:19
7:03/km
48325/81105
POL
1000+
2018.12.02
Warszawa
Bieg Mikołajów
10
01:05:58
6:36/km
589/1112
POL
1000+
2018.11.11
Warszawa
30. Bieg Niepodległości
10
01:06:37
01:06:37
6:40/km
6.40/km
14918/17023
POL
1000+
2018.09.09
Wrocław
36 PKO Wrocław Maraton
42.195
05:28:59
05:28:59
7:48/km
7.48/km
3393/3560
POL
1000+
2018.05.03
Warszawa
28. Bieg Konstytucji 3 Maja
5
00:29:50
00:29:50
5:58/km
5.58/km
3016/5277
POL
1000+
2018.04.22
Warszawa
6. ORLEN Warsaw Marathon
42.195
05:28:07
05:24:14
7:47/km
7.41/km
4363/4447
POL
1000+
2018.04.08
Dębno
45 Maraton Dębno
42.195
05:19:15
05:19:15
7:34/km
7.34/km
2209/2287
POL
1000+
2017.12.02
Warszawa
Bieg Mikołajów
10
00:58:19
00:57:02
5:50/km
5.42/km
357/1154
POL
1000+
2017.11.19
Bełchatów
21 Bełchatowska Piętnastka
15
01:24:40
01:24:40
5:39/km
5.39/km
827/1030
POL
1000+
2017.11.11
Warszawa
29. Bieg Niepodległości
10
00:54:54
00:54:54
5:29/km
5.29/km
8345/15044
POL
1000+
2017.09.24
Warszawa
39. PZU Maraton Warszawski
42.195
05:05:55
04:58:12
7:15/km
7.04/km
4903/5457
POL
1000+
2017.09.17
Warszawa
Bieg przez Most
10
00:54:29
00:54:29
5:27/km
5.27/km
455/782
POL
1000+
2017.07.29
Warszawa
27 Bieg Powstania Warszawsk...
10
00:57:37
00:57:37
5:46/km
5.46/km
4551/6984
POL
1000+
2017.04.30
Kraków
16. PZU Cracovia Maraton
42.195
05:27:18
05:27:18
7:45/km
7.45/km
5523/5756
POL
1000+
2017.04.02
Pabianice
VII Pabianicki Półmaraton
21.097
02:29:04
02:29:04
7:04/km
7.04/km
1175/1223
POL
1000+
2017.03.26
Warszawa
12. PZU Półmaraton Warszaws...
21.097
02:30:55
02:14:47
7:09/km
6.23/km
10265/12180
POL
1000+
2017.03.05
Wiązowna
37 Półmaraton Wiązowski
21.097
02:39:13
02:39:13
7:33/km
7.33/km
1358/1385
POL
1000+
2016.11.11
Rzeszów
4. PKO Bieg Niepodległości
10
00:58:14
00:57:09
5:49/km
5.43/km
1036/1269
POL
1000+
2016.09.25
Warszawa
38. PZU Maraton Warszawski
42.195
04:16:02
04:10:59
6:04/km
5.57/km
193/224
POL
1000+
2016.08.28
Warszawa
3. BMW Półmaraton Praski
21.097
02:28:00
02:28:00
7:01/km
7.01/km
5019/5748
POL
1000+
2016.08.21
Wałbrzych
XVII Toyota Półmaraton Wałb...
21.097
02:17:09
02:17:09
6:30/km
6.30/km
1750/1934
POL
1000+
2016.07.23
Warszawa
26. Bieg Powstania Warszaws...
10
01:02:26
01:02:26
6:15/km
6.15/km
6287/8364
POL
1000+
2016.06.18
Wrocław
4. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
02:14:06
02:14:06
6:21/km
6.21/km
7768/9357
POL
1000+
2016.04.24
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
10
01:03:11
00:59:05
6:19/km
5.55/km
5968/9352
POL
1000+
2016.04.10
Dąbrowa Górnicza
IX Półmaraton Dąbrowski Arc...
21.097
02:12:29
02:11:31
6:17/km
6.14/km
1014/1124
POL
1000+
2016.04.03
Warszawa
11. PZU Półmaraton Warszaws...
21.097
02:23:02
02:10:07
6:47/km
6.10/km
9956/12729
POL
1000+
2016.03.06
Radom
IX Bieg Kazików
10
00:54:56
00:54:56
5:30/km
5.30/km
775/980
POL
1000+
2016.02.28
Wiązowna
XXXVI Półmaraton Wiązowski
21.097
02:05:23
02:05:23
5:57/km
5.57/km
1100/1244
POL
1000+
2016.01.17
Warszawa
XXXIII Bieg Chomiczówki
15
01:32:40
01:32:40
6:11/km
6.11/km
1220/1326
POL
1000+
2015.11.22
Bełchatów
19 Bełchatowska Piętnastka
15
01:23:41
01:23:41
5:35/km
5.35/km
717/926
POL
1000+
2015.11.11
Warszawa
27. Bieg Niepodległości
10
00:53:34
00:53:34
5:21/km
5.21/km
6297/12832
POL
1000+
2015.10.24
Kraków
2. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
02:09:02
02:09:02
6:07/km
6.07/km
4993/5836
POL
1000+
2015.10.18
Gliwice
II Półmaraton Gliwicki
21.097
02:10:19
02:09:03
6:11/km
6.07/km
903/1076
POL
1000+
2015.10.04
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
00:58:41
00:58:41
5:52/km
5.52/km
4722/8620
POL
1000+
2015.09.27
Warszawa
37. PZU Maraton Warszawski
42.195
04:15:00
04:08:43
6:03/km
5.54/km
228/291
POL
1000+
2015.09.13
Gniezno
XXXVIII Bieg Lechitów
21.097
02:04:14
02:04:14
5:53/km
5.53/km
1020/1431
POL
1000+
2015.08.30
Warszawa
BMW Półmaraton Praski
21.097
02:08:16
02:08:16
6:05/km
6.05/km
3902/5861
POL
1000+
2015.06.19
Gdynia
Nocny Bieg Świętojański z P...
10
00:57:46
00:56:59
5:47/km
5.42/km
4389/6494
POL
1000+
2015.05.23
Łódź
13. Bieg Ulicą Piotrkowską ...
10
00:58:06
00:58:06
5:49/km
5.49/km
2859/3731
POL
1000+
2015.05.17
Białystok
3. PKO Białystok Półmaraton
21.097
02:07:22
02:07:22
6:02/km
6.02/km
1059/1294
POL
1000+
2015.05.03
Warszawa
Bieg Konstytucji 3 Maja
5
00:28:32
00:28:32
5:42/km
5.42/km
2035/3517
POL
1000+
2015.04.26
Warszawa
Orlen Warsaw Marathon - Bie...
10
01:07:40
00:59:02
6:46/km
5.54/km
6710/10552
POL
1000+
2015.04.19
Toruń
Run Toruń
10
00:56:55
00:56:55
5:42/km
5.42/km
1224/1692
POL
1000+
2015.04.11
Częstochowa
7 Bieg Częstochowski
10
01:04:08
01:04:08
6:25/km
6.25/km
955/1046
POL
1000+
2015.03.29
Warszawa
10. PZU Półmaraton Warszaws...
21.097
02:20:04
02:10:12
6:38/km
6.10/km
10696/12958
POL
1000+
2015.03.22
Kraków
XII Krakowski Półmaraton Ma...
21.097
02:06:17
02:06:17
5:59/km
5.59/km
2693/3260
POL
1000+
2015.03.08
Radom
VIII Bieg Kazików
10
00:56:56
5:42/km
866/1009
POL
1000+
2015.03.01
Warszawa
Tropem Wilczym. Bieg Pamięc...
10
01:01:59
01:01:15
6:12/km
6.08/km
1231/1364
POL
1000+
2014.11.11
Warszawa
XXVI Bieg Niepodległości
10
00:57:11
00:57:11
5:43/km
5.43/km
8094/12295
POL
1000+
2014.10.26
Kraków
1. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
02:07:52
02:07:52
6:04/km
6.04/km
3143/3744
POL
1000+
2014.10.05
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
01:02:01
01:02:01
6:12/km
6.12/km
6534/8878
POL
1000+
2014.08.31
Warszawa
BMW Półmaraton Praski
21.097
02:28:41
02:28:41
7:03/km
7.03/km
5514/5933
POL
1000+
2014.07.26
Warszawa
24. Bieg Powstania Warszaws...
10
01:09:57
01:09:57
7:00/km
7.00/km
5410/5647
POL
1000+
2014.05.04
Toruń
10 km Run Toruń - Zwiedzaj ...
10
01:01:20
01:00:32
6:08/km
6.03/km
1072/1297
POL
1000+
2014.04.13
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
10
01:02:55
01:02:55
6:18/km
6.18/km
7069/8812
POL
1000+
2014.03.30
Warszawa
9. Półmaraton Warszawski
21.097
02:39:06
02:22:15
7:32/km
6.45/km
10460/11149
POL
1000+
2014.03.09
Radom
VII Bieg Kazików
10
01:05:47
01:04:41
6:35/km
6.28/km
1020/1048
POL
1000+
2013.10.06
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
01:03:29
6:21/km
8920/11856
POL
1000+
2013.09.29
Warszawa
35. PZU Maraton Warszawski
5
00:31:17
00:27:56
6:15/km
5.35/km
2039/3156
POL
1000+
2013.07.27
Warszawa
XXIII Bieg Powstania Warsza...
10
01:02:06
6:13/km
3326/4055
POL
1000+
2013.05.03
Warszawa
XXIII Bieg Konstytucji 3 Ma...
5
00:27:55
5:35/km
1537/2588
POL
1000+
2013.04.21
Warszawa
I ORLEN Warsaw Marathon
10
01:14:37
01:04:55
7:28/km
6.30/km
6752/7735
POL
1000+
2013.03.24
Warszawa
8 Półmaraton Warszawski
21.097
02:55:52
02:44:24
8:20/km
7.48/km
9955/10074
POL
1000+
2012.11.11
Warszawa
XXIV Bieg Niepodległości
10
00:58:55
5:54/km
5113/7203
POL
1000+
2012.10.07
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
00:56:08
5:37/km
5108/9773
POL
1000+
2012.09.30
Warszawa
34 Maraton Warszawski
42.195
05:30:51
05:21:00
7:50/km
7.36/km
6490/6796
POL
1000+
2012.09.08
Gdańsk
50 Bieg Westerplatte
10
00:55:43
00:55:05
5:34/km
5.31/km
720/940
POL
1000+
2012.08.26
Berlin
4. Stadtlauf Berlin von Spo...
21.097
02:39:53
02:34:29
7:35/km
7.19/km
2665/2719
GER
1000+
2012.07.28
Warszawa
XXII Bieg Powstania Warszaw...
10
01:02:19
6:14/km
2138/2785
POL
1000+
2012.07.07
Gdynia
Nocny Bieg Świętojański
10
01:00:39
00:57:45
6:04/km
5.47/km
1625/1960
POL
1000+
2012.05.13
Warszawa
GO Run
5
00:26:35
00:26:30
5:19/km
5.18/km
464/695
POL
1000+
2012.05.03
Warszawa
XXII Bieg Konstytucji 3 Maj...
5
00:28:45
00:27:39
5:45/km
5.32/km
1153/2065
POL
1000+
2012.03.25
Warszawa
7. Półmaraton Warszawski
21.097
02:29:17
02:08:31
7:05/km
6.06/km
5075/7174
POL
1000+
2011.10.02
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
01:04:17
01:04:17
6:26/km
6.26/km
6557/8481
POL
1000+
2011.09.04
Budapeszt
26th Nike Budapest Internat...
21.097
02:19:40
02:12:10
6:37/km
6.16/km
4309/6187
HUN
1000+
2011.05.03
Warszawa
XXI Bieg Konstytucji 3 Maja
5
00:36:15
00:34:55
7:15/km
6.59/km
1634/1741
POL
1000+
2011.04.02
Praga
Hervis Prague Half Marathon
21.097
02:26:13
02:21:52
6:56/km
6.43/km
5982/7229
CZE
1000+
2011.03.27
Warszawa
6. Półmaraton Warszawski
21.097
02:16:28
02:11:58
6:28/km
6.15/km
4022/4700
POL
1000+
2011.02.27
Wiązowna
XXXI Półmaraton Wiązowski
21.097
02:13:51
02:12:43
6:21/km
6.17/km
1080/1165
POL
1000+
2010.04.25
Kraków
IX Cracovia Maraton
42.195
05:11:36
7:23/km
2315/2417
POL
1000+
2010.03.28
Warszawa
5. Carrefour Półmaraton War...
21.097
02:04:51
02:03:17
5:55/km
5.51/km
2426/3530
POL
1000+
2010.03.07
Barcelona
Marato de Barcelona 2010
42.195
04:48:57
6:51/km
9489/10115
ESP
1000+
2010.02.28
Wiązowna
XXX Półmaraton Wiązowski
21.097
02:06:41
02:05:59
6:00/km
5.58/km
910/1034
POL
1000+
2009.09.20
Berlin
real, -Berlin Maraton
42.195
05:05:49
7:15/km
31150/35016
GER
1000+
2009.04.26
Kraków
VIII Cracovia Maraton
42.195
05:22:47
05:21:10
7:39/km
7.37/km
1730/1797
POL
1000+
2009.03.29
Warszawa
4 Półmaraton Warszawski
21.097
02:07:11
02:04:39
6:02/km
5.55/km
2727/3942
POL
1000+
2009.03.22
Rzym
XV Maratona di Roma
42.195
04:50:57
04:47:24
6:54/km
6.49/km
9124/11007
ITA
1000+
2008.10.12
Poznań
9 Poznań Maraton
42.195
04:45:39
04:44:43
6:46/km
6.45/km
2156/2640
POL
1000+
2008.09.28
Warszawa
XXX Maraton Warszawski
42.195
04:32:40
04:29:38
6:28/km
6.23/km
2035/2640
POL
1000+
2008.05.18
Łódź
5 mBank Łódź Maraton
42.195
04:38:37
04:38:10
6:36/km
6.36/km
370/436
POL
1000+
2008.04.27
Toruń
XXVI Maraton Toruński
42.195
05:04:26
05:03:46
7:13/km
7.12/km
563/583
POL
1000+
2007.10.14
Poznań
8 Poznań Maraton
42.195
04:21:48
04:20:24
6:12/km
6.10/km
1689/2408
POL
1000+
2007.09.23
Warszawa
29 Flora Maraton Warszawski
42.195
04:27:28
04:24:58
6:20/km
6.17/km
1498/2121
POL
1000+
2007.04.22
Wrocław
25 Maraton Wrocław
42.195
04:34:28
04:32:50
6:30/km
6.28/km
1016/1199
POL
1000+
2007.03.25
Warszawa
II Półmaraton Warszawski
21.097
01:57:23
01:56:27
5:34/km
5.31/km
1084/1606
POL
1000+
2006.10.15
Poznań
7 Maraton Poznań
42.195
04:30:06
04:29:29
6:24/km
6.23/km
1727/2211
POL
1000+
2006.09.17
Warszawa
Flora Maraton Warszawski
42.195
04:37:17
04:36:00
6:34/km
6.32/km
1430/1860
POL
1000+
2006.06.11
Rudawa
II Jurajski Półmaraton o Pu...
21.097
02:03:35
5:51/km
719/867
POL
1000+
2006.03.26
Warszawa
I Półmaraton Warszawski
21.097
02:10:00
02:09:39
6:10/km
6.09/km
937/1066
POL
1000+
2005.09.18
Warszawa
27 Arkadia Maraton Warszaws...
42.195
05:00:48
7:08/km
1544/1690
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
11:04
10:59
10:48
10:44
10:33
10:19
10:06
09:51
09:45
09:41
09:40
09:15
09:15
09:03
08:53
08:29
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|