Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
WIZYTÓWKA
GALERIA [8]
PRZYJAC. [38]
BLOG
STARTY
KIBIC
Basia Bogu¶ Sauvakavely
Tym imprezom kibicowałe¶
SIŁA EMOCJI
Bieg Noworoczny (Lisowice)
1.1.2019
Kwietny Bieg (LIsowice)
3.6.2016
7 Edycja Akcji Polska Biega w Koszwicach (Koszwice)
14.5.2016
V Bieg Tropami ¦l±skich Dinozaurów (LIsowice)
1.5.2016
Cross Duathlon Le¶ny (Lubliniec)
16.4.2016
Bieg z jajami (Lubliniec)
28.3.2016
Dzień Kobiet w Koszwicach (Koszwice)
6.3.2016
XVI Zimowy Maraton Na Raty (Lubliniec)
30.1.2016
XVI Zimowy Maraton Na Raty (Lubliniec)
23.1.2016
XVI Zimowy Maraton Na Raty (Lubliniec)
16.1.2016
XVI Zimowy Maraton Na Raty (Lubliniec)
9.1.2016
Bieg Trzech Króli (Lubliniec)
6.1.2016
Bieg Noworoczny (LIsowice)
1.1.2016
XIV Bieg Noworoczny (Lubliniec - Le¶niczówka)
1.1.2016
Kwietny Bieg (Lisowice)
29.5.2015
II Lubliniecki Półmaraton (Lubliniec)
19.4.2015
Bieg z Jajami (Lubliniec)
6.4.2015
XV Zimowy Maraton Na Raty (Lubliniec)
17.1.2015
XV Zimowy Maraton Na Raty (Lubliniec)
10.1.2015
XV Zimowy Maraton Na Raty (Lubliniec)
3.1.2015
XIII Bieg Noworoczny (Lubliniec)
1.1.2015
Bieg Noworoczny (Lisowice)
1.1.2015
IX Bieg Niepodległo¶ci (Lubliniec)
11.11.2014
VIII Bieg Niepodległo¶ci (Dobrodzień)
11.11.2014
III Bieg Niepodległo¶ci (Kalety - Zielona)
11.11.2014
IV Jurajski Puchar Nordic Walking (Koziegłowy)
21.9.2014
IV Jurajski Puchar Nordic Walking (Częstochowa)
7.9.2014
Przełajowa Ósemka im.Zdzisława Nowaka - Reaktywacja (Blachownia)
31.8.2014
IV Bieg Kamienny (Koszwice)
26.7.2014
IX Dobrodzieńska Dycha (Dobrodzień)
19.7.2014
Mistrzostwa ¦l±ska w Nordic Walking (Koszęcin)
29.6.2014
I Mistrzostwa Górnego ¦l±ska Nordic Walking (Łazy k.Lublińca)
21.6.2014
V Marsz Nordic Walking w Koszwicach (Koszwice)
21.6.2014
I Mistrzostwa Górnego ¦l±ska Nordic Walking (Strzebiń)
21.6.2014
Bieg Sylwana (Lubliniec)
14.6.2014
Kwietny Bieg (Lisowice)
6.6.2014
VIII Bieg ¦w Urbana Strzebiń (Strzebiń)
31.5.2014
IV Jurajski Puchar Nordic Walking (Janów)
25.5.2014
IV Półmaraton Le¶ny (Lubliniec)
24.5.2014
V Edycja Akcji Polska Biega w Koszwicach (Koszwice)
24.5.2014
I Lubliniecki Półmaraton Nordic Walking (Lubliniec)
18.5.2014
Mila Cygana (Kokotek)
4.5.2014
IV Jurajski Puchar Nordic Walking (Poraj)
4.5.2014
III Bieg Tropami ¦l±skich Dinozaurów (Lisowice)
1.5.2014
XIV Zimowy Maraton Na Raty (Lubliniec)
15.2.2014
XIV Zimowy Maraton Na Raty (Lubliniec)
8.2.2014
XIV Zimowy Maraton Na Raty (Lubliniec)
1.2.2014
XIV Zimowy Maraton Na Raty (Lubliniec)
25.1.2014
XIV Zimowy Maraton Na Raty (Lubliniec)
18.1.2014
Żółta Trójka (Lubliniec)
12.1.2014
II Częstochowski Bieg Policz się z cukrzyc± (Częstochowa)
12.1.2014
XIV Zimowy Maraton Na Raty (Lubliniec)
11.1.2014
XIV Zimowy Maraton Na Raty (Lubliniec)
4.1.2014
V Bieg Noworoczny (Lisowice)
1.1.2014
XII Bieg Noworoczny (Lubliniec)
1.1.2014
Nordic Walking z okazji Dnia Niepodległo¶ci (Krostoszowice)
11.11.2013
VIII Bieg Niepodległo¶ci (Lubliniec)
11.11.2013
VII Bieg Niepodległo¶ci (Dobrodzień k.Opola)
11.11.2013
VI Maraton Beskidy (Radziechowy)
9.11.2013
Bieg otwarcia le¶nej trasy biegowej i nordic walking (Koszwice)
28.10.2013
IV Otwarte Mistrzostwa Powiatu w Nordic Walking (Złoty Potok)
20.10.2013
IV Cross Góry ¶w. Anny (Góra ¦więtej Anny k.Zdzieszowic)
19.10.2013
Bieg Sylwana (Rędzina k.Lublińca)
12.10.2013
III Jurajski Puchar w Nordic Walking - VIII runda (Częstochowa)
12.10.2013
XXXV TrzeĽwo¶ciowy Bieg Jesienny (Parzymiechy)
6.10.2013
Mistrzostwa ¦wiata w Nordic Walking-Cross (Szklarska Poręba )
5.10.2013
I Cross Doliny Małej Panwi (Zawadzkie)
29.9.2013
III Jurajski Puchar w Nordic Walking - VII runda (Poczesna)
22.9.2013
XXVIX Bieg Uliczny (Ole¶nica)
21.9.2013
New Balance Korona ¦l±ska IG Nordic Walking (Lubliniec)
15.9.2013
III Mistrzostwa Opolszczyzny Nordic Walking (Winów k.Opola)
1.9.2013
I Bieg WOP-isty (Opawa k.Lubawki)
31.8.2013
Przełajowa Ósemka im.Zdzisława Nowaka (Blachownia)
25.8.2013
IX Bieg Katorżnika (Lubliniec)
17.8.2013
III Bieg do Pani Fatimskiej (Ole¶nica)
15.8.2013
III Jurajski Puchar w Nordic Walking - VI runda (Mstów)
11.8.2013
Pozytywny Bieg Przełajowy (Szarlejka)
10.8.2013
III Bieg Kamienny (Koszwice)
27.7.2013
VIII Dobrodzieńska Dycha (Dobrodzień)
20.7.2013
Bieg na Jawornik (Złoty Stok)
13.7.2013
III Jurajski Puchar w Nordic Walking - V runda (Opatów k.Częstochowy)
7.7.2013
New Balance Korona ¦l±ska IG Nordic Walking - etap miejski (Wodzisław ¦l±ski)
7.7.2013
Bieg Nocny Stadionu ¦l±skiego (Chorzów)
5.7.2013
Piekarski Festiwal Nordic Walking (Piekary ¦l±skie)
30.6.2013
IV GP Mysłowic w biegach przełajowych o Puchar Truchtacza (Mysłowice)
29.6.2013
IV Nordic Walking w Koszwicach (Koszwice)
23.6.2013
XXV Cross ¦więtojański im. Jana Marka (Pogórze)
22.6.2013
Festiwal Biegowy (Godów)
22.6.2013
II Nocny Bieg ¦wietlików (D±browa Górnicza)
22.6.2013
III Jurajski Puchar w Nordic Walking - IV runda (Żarki)
16.6.2013
Panewnicki Dziki Bieg (Katowice)
16.6.2013
Grill+ Run = FUN 2013 (Palowice)
15.6.2013
XXXIV Bieg Pięciu Stawów (Myszków)
9.6.2013
IV Piknik Biegowy im.Jana Dery (Tychy)
8.6.2013
Biegowa Korona AWF (Katowice)
8.6.2013
Tour de Kije (Wisła)
7.6.2013
Kwietny Bieg (Lisowice)
31.5.2013
III Jurajski Puchar w Nordic Walking - III runda (Janów)
26.5.2013
VII Parafialny Bieg ¦w. Urbana (Strzebiń)
25.5.2013
IV Polska Biega w Koszwicach (Koszwice)
25.5.2013
Majówka z Nordic Walking (Wodzisław ¦l±ski)
11.5.2013
II Bieg Tropami ¦l±skich Dinozaurów (Lisowice)
1.5.2013
IV Mistrzostwa Regionu Wieluńskiego Nordic Walking (Gaszyn)
1.5.2013
1 Przełaj Bałtyk (Częstochowa)
27.4.2013
I Bieg Nordic Walking Chodzić każdy może (Chorzów)
20.4.2013
III Jurajski Puchar w Nordic Walking - II runda (Poraj)
14.4.2013
III Jurajski Puchar w Nordic Walking - I runda (Olsztyn)
23.3.2013
II Jejkowicki Nordic Walking (Jejkowice)
10.3.2013
V Bieg o Puchar Burmistrza Miasta Pszów (Krzyżkowice k.Pszowa)
20.1.2013
6 Festiwal Spełnionych Marzeń (Mysłowice)
12.1.2013
IV Bieg Noworoczny (Lisowice)
1.1.2013
VI Bieg Niepodległo¶ci (Dobrodzień)
11.11.2012
III Edycja New Balance Korona ¦l±ska (Krostoszowice)
11.11.2012
II Maraton Nordic Walking (Blachownia)
29.9.2012
Przełajowa Ósemka im.Zdzisława Nowaka (Blachownia)
2.9.2012
III Nordic Walking (Koszwice)
23.6.2012
Kwietny Bieg Lisowice (Lisowice)
1.6.2012
Ostatnio zalogowani
01:08
00:30
00:21
23:09
23:04
22:56
22:02
21:46
21:44
21:37
21:19
21:02
20:31
20:27
20:20
20:16
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|