Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Frankiewicz Andrzej
Sezonów startowych
8
2017-2024
100 km
Tczew
Zarejestrowanych startów
326
rekordowo: 2022 (61)
42.195 km
Biegaj±cy Tczew
Kilometrów w startach
1865.9
rekordowo: 2022 (361)
21.097 km
01:57:24
Tczew (2023)
ur. 1973-07-15
Czas na zawodach (brutto)
172:5:29
rekordowo: 33:10:44 (2022)
10 km
00:52:20
Tczew (2024)
Trofea (podium)
0 (open)
13 (kat.wiek.)
5 km
00:24:05
Tczew (2021)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Dania
Niemcy
Norwegia
Polska
Szwecja
Wielka Brytania
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
6
2
1
9
100-999 osób
6
16
115
5
142
10-99 osób
4
161
6
171
1-9 osób
1
1
2
nieznana frekwencja
2
2
RAZEM
6
27
281
12
326
6
27
293
Nie wpisano wyniku
1
1
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.10.27
Tczew
XII Bieg Nadwi¶lański Szlak...
Do zawodów zostało
43
dni
POL
100-999
2024.09.07
Tczew
Parkrun Tczew
5
00:25:11
00:25:11
5:02/km
5.02/km
56/366
3/9
52/209
POL
10-99
2024.08.31
Tczew
Parkrun Tczew
5
00:29:33
00:29:33
5:55/km
5.55/km
136/244
15/16
108/159
POL
10-99
2024.08.31
Tczew
IV Bieg w hołdzie Kazimierz...
10
00:57:09
00:57:09
5:43/km
5.43/km
130/176
15/20
100/126
POL
10-99
2024.08.24
Kołobrzeg
parkrun Kołobrzeg #434#
5
00:26:20
00:26:20
5:16/km
5.16/km
24/58
5/9
20/41
POL
10-99
2024.08.17
Stavanger
Stavanger parkrun #247#
5
00:29:54
00:29:54
5:59/km
5.59/km
77/136
3/5
61/79
NOR
10-99
2024.08.10
Gdańsk
Parkrun Gdańsk #578#
5
00:25:44
00:25:44
5:09/km
5.09/km
56/124
10/14
49/83
POL
10-99
2024.08.03
Gdańsk
parkrun Gdańsk Południe #36...
5
00:25:40
00:25:40
5:08/km
5.08/km
60/128
6/16
50/85
POL
10-99
2024.07.27
Dzierzgoń
parkrun Dzierzgoń
5
00:28:32
00:28:32
5:42/km
5.42/km
8/28
1/1
7/12
POL
10-99
2024.07.20
Chojnice
parkrun Charzykowy #263#
5
00:27:05
00:27:05
5:25/km
5.25/km
23/37
3/3
15/20
POL
10-99
2024.07.13
Iława
parkrun Mały Jeziorak Iława...
5
00:27:36
00:27:36
5:31/km
5.31/km
18/44
2/4
14/28
POL
10-99
2024.07.06
Malbork
parkrun Zamek w Malborku #1...
5
00:25:16
00:25:16
5:03/km
5.03/km
22/64
2/3
19/36
POL
10-99
2024.06.29
York
York Parkrun #509#
5
00:25:14
00:25:14
5:03/km
5.03/km
171/572
18/39
141/325
GBR
100-999
2024.06.22
Tczew
Tczew na 5
5
00:25:39
00:25:39
5:08/km
5.08/km
167/287
16/20
136/195
POL
10-99
2024.06.22
Gdynia
Parkrun Gdynia #586
5
00:26:54
00:26:54
5:23/km
5.23/km
50/123
3/6
39/76
POL
10-99
2024.06.15
Augustów
Parkrun Augustów
5
00:25:05
00:25:05
5:01/km
5.01/km
11/39
1/3
9/23
POL
10-99
2024.06.09
Pelplin
Bieg Papieski
10
00:55:10
00:55:10
5:31/km
5.31/km
120/164
13/14
90/109
POL
100-999
2024.06.08
Nidzica
Parkrun Nidzica
5
00:27:20
00:27:20
5:28/km
5.28/km
14/38
2/3
12/25
POL
10-99
2024.06.01
Tczew
Parkrun Tczew
5
00:26:12
00:26:12
5:14/km
5.14/km
88/489
7/14
75/277
POL
10-99
2024.05.25
Sztockholm
Haga Parkrun
5
00:26:21
00:26:21
5:16/km
5.16/km
88/215
8/18
79/138
SWE
100-999
2024.05.19
Gdańsk
Skywayrun Gdańsk Airport
5
00:26:25
00:24:51
5:17/km
4.58/km
348/1926
22/92
299/977
POL
100-999
2024.05.18
Tczew
Parkrun Tczew
5
00:25:55
00:25:55
5:11/km
5.11/km
93/430
5/16
79/257
POL
10-99
2024.05.12
Tczew
II Bieg Dycha z Pomp±
10
00:52:20
00:52:20
5:14/km
5.14/km
114/206
14/17
96/149
POL
10-99
2024.05.11
Tczew
Parkrun Tczew
5
00:28:01
00:28:01
5:36/km
5.36/km
127/369
8/14
97/210
POL
10-99
2024.05.04
Bergen
Lovstien Parkrun Bergen Nor...
5
00:32:14
00:32:14
6:27/km
6.27/km
45/75
5/9
32/41
NOR
10-99
2024.04.27
Tczew
Parkrun Tczew
5
00:26:05
00:26:05
5:13/km
5.13/km
68/388
5/14
64/20
POL
10-99
2024.04.20
Elbl±g
Ultra Wysoczyzna
21.5
03:07:07
03:07:07
8:42/km
8.42/km
230/288
23/27
165/189
POL
100-999
2024.04.20
Elbl±g
Parkrun Park Modrzewie #155...
5
00:30:00
00:30:00
6:00/km
6.00/km
25/37
1/1
16/22
POL
10-99
2024.04.13
Uppsala
Uppsala Parkrun
5
00:24:58
00:24:58
5:00/km
5.00/km
36/85
5/11
28/53
SWE
10-99
2024.04.06
Tczew
Parkrun Tczew
5
00:24:47
00:24:47
4:57/km
4.57/km
66/609
5/18
62/325
POL
10-99
2024.03.30
Tczew
Parkrun Tczew
5
00:24:38
00:24:38
4:56/km
4.56/km
76/444
6/16
68/257
POL
10-99
2024.03.24
Starogard Gdański
40 Bieg Szpęgawski
5
00:25:25
00:25:25
5:05/km
5.05/km
353/635
31/51
282/424
POL
100-999
2024.03.23
Tczew
Parkrun Tczew
5
00:26:22
00:26:22
5:16/km
5.16/km
94/454
7/14
86/295
POL
10-99
2024.03.16
Katowice
Parkrun Katowice #346#
5
00:25:21
00:25:21
5:04/km
5.04/km
37/84
4/5
32/59
POL
10-99
2024.03.09
Tczew
Parkrun Tczew
5
00:24:59
00:24:59
5:00/km
5.00/km
72/400
7/16
67/253
POL
10-99
2024.03.03
Tczew
Bieg Tropem Wilczym
1.963
00:11:40
00:11:40
5:57/km
5.57/km
?/?
POL
100-999
2024.03.02
Tczew
Parkrun Tczew
5
00:27:51
00:27:51
5:34/km
5.34/km
158/474
13/16
126/276
POL
10-99
2024.02.24
Jabłonna
Parkrun Jabłonna #332
5
00:28:40
00:28:40
5:44/km
5.44/km
28/50
6/9
26/37
POL
10-99
2024.02.17
Tczew
Parkrun Tczew
5
00:25:45
00:25:45
5:09/km
5.09/km
86/360
10/18
74/220
POL
10-99
2024.02.10
Tczew
Parkrun Tczew
5
00:28:32
00:28:32
5:42/km
5.42/km
135/279
11/14
107/179
POL
10-99
2024.02.03
Tczew
Parkrun Tczew
5
00:27:05
00:27:05
5:25/km
5.25/km
72/238
5/16
57/140
POL
10-99
2024.01.27
Tczew
Parkrun Tczew
5
00:26:29
00:26:29
5:18/km
5.18/km
70/357
11/19
61/219
POL
10-99
2024.01.20
Tczew
Parkrun Tczew
5
00:28:19
00:28:19
5:40/km
5.40/km
108/273
14/18
88/176
POL
10-99
2024.01.13
Tczew
Parkrun Tczew
5
00:26:27
00:26:27
5:17/km
5.17/km
65/278
10/17
59/172
POL
10-99
2024.01.06
Tczew
Parkrun Tczew
5
00:30:07
00:30:07
6:01/km
6.01/km
147/370
13/15
117/222
POL
10-99
2024.01.01
Wejherowo
Parkrun Park Miejski Wejher...
5
00:33:24
00:33:24
6:41/km
6.41/km
45/61
6/6
29/32
POL
10-99
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
05:23
04:22
03:54
00:00
23:22
22:58
22:37
22:30
22:26
21:36
21:35
21:09
20:46
20:41
20:40
20:11
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|