Fot.: zdjęcia od OWM
Już od najbliższej niedzieli 14 grudnia w o¶miu polskich miastach ruszaj± bezpłatne spotkania treningowe dla wszystkich chętnych, którzy chc± wystartować w ORLEN Warsaw Marathon 2015. Zajęcia poprowadz± profesjonalni trenerzy ASICS i Sklepu Biegacza, którzy będ± korzystać z programu treningowego przygotowanego specjalnie na tę okazję przez Jerzego Skarżyńskiego. Spotkania treningowe będ± odbywać się w niedziele w 8 miastach w Polsce, pocz±wszy od 14 grudnia, aż do weekendu poprzedzaj±cego ORLEN Warsaw Marathon.
Zajęcia s± kontynuacj± cyklu treningów, które przy okazji dwóch poprzednich edycji cieszyły się wielkim zainteresowaniem. Każdego tygodnia w całej Polsce spotykało się kilkuset biegaczy, aby pod okiem profesjonalistów szlifować swoj± formę do pokonania królewskiego dystansu, lub by po prostu aktywnie rozpocz±ć dzień w dobrym towarzystwie. W tym roku organizatorzy – ORLEN Warsaw Marathon, ASICS oraz Sklep Biegacza, zdecydowali się rozszerzyć listę miast, w których będ± odbywać się treningi: s± to Warszawa, Płock, Gdynia, Katowice, Kraków, Lublin, Poznań i Wrocław. Zajęcia będ± odbywały się w kolejne niedziele od 14 grudnia 2014 r. do 19 kwietnia 2015 r. (z wył±czeniem Niedzieli Wielkanocnej 5 kwietnia 2015 r.).
Fot.: zdjęcia od OWM
Jako organizatorzy największej imprezy biegowej w Polsce czujemy się odpowiedzialni także za przygotowanie zawodników do startu. Dlatego wspólnie ze sprawdzonymi partnerami zapewniamy ekspertów, którzy bezpłatnie zadbaj± o formę biegaczy – mówi Leszek Kurnicki, szef komitetu organizacyjnego ORLEN Warsaw Marathon.
W tym roku trenerzy będ± prowadzić zajęcia zgodnie z planem, który specjalnie na okoliczno¶ć treningów do ORLEN Warsaw Marathon przygotował autorytet w ¶rodowisku biegowym, Jerzy Skarżyński. Program treningowy zaleca aktywno¶ć fizyczn± 4 razy w tygodniu według opracowanego zestawu ćwiczeń. Plan będzie aktualizowany przez eksperta każdego miesi±ca po konsultacji z trenerami, którzy będ± obserwować postępy uczestników.
Czego potrzeba, by cieszyć się z postępów na miarę nakładów prac? Trzeba treningu, a ¶ci¶lej mówi±c m±drego treningu, a nie bezmy¶lnego zaliczania czasami nawet dużej liczby kilometrów. Bo nie o ilo¶ć w maratońskim rozwoju chodzi, a o jako¶ć. Zacznijcie więc trenować, a w kwietniu – podczas ORLEN Warsaw Marathon – osi±gniecie to, co zaplanowali¶cie – przekonuje Jerzy Skarżyński.
Fot.: zdjęcia od OWM
Dodatkow± motywacj± będzie nagroda dla regularnie uczestnicz±cych w treningach. Każdy
z biegaczy, który zaliczy 70% frekwencję otrzyma darmowy pakiet startowy na bieg maratoński podczas Narodowego ¦więta Biegania. Ponadto w ramach treningów planowane s± spotkania z ambasadorami ASICS, testy obuwia biegowego oraz trójwymiarowe badanie stóp.
Więcej informacji:
www.orlenmarathon.pl
www.facebook.com/orlenmarathon |
| INFORMACJA POSIADA MULTI-FORUM | POROZMAWIAJ | ![Biegi / Biegi - maraton](pikto/jasne/bieg_mar.gif) | Orlen Warsaw Marathon - Warszawa, 14.4.2019 | 27 2019-04-28 | ![Biegi / Biegi - maraton](pikto/jasne/bieg_mar.gif) | 2018 - 6. ORLEN Warsaw Marathon | 40 2018-04-29 | ![Biegi / Biegi - maraton](pikto/jasne/bieg_mar.gif) | 2017 - 5. ORLEN Warsaw Marathon | 64 2017-04-29 | ![Biegi / Biegi - maraton](pikto/jasne/bieg_mar.gif) | 2016 - Orlen Warsaw Marathon | 214 2016-09-24 | ![Biegi / Biegi - maraton](pikto/jasne/bieg_mar.gif) | 2015 - ORLEN Warsaw Marathon | 274 2015-11-16 | ![Biegi / Biegi - maraton](pikto/jasne/bieg_mar.gif) | 2014 - ORLEN Warsaw Marathon | 399 2014-04-30 | ![Biegi / Biegi - maraton](pikto/jasne/bieg_mar.gif) | 2013 - ORLEN Warsaw Marathon | 839 2013-05-10 |
| ![](logo/2017/asicsnj72.jpg)
![](logo/2011/as0.gif)
![](logo/2015/asics6.jpg)
![](logo/2015/asics9.jpg)
|