Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
Swarzędz
ARTYKUŁY
[1]
WYNIKI
[49]
KALENDARZ
[107]
RANKING
[16]
DYSKUSJE
[9]
NEWSY
[67]
2024-06-07
Sportowy sukces i rodzinne ¶więto w Swarzędzu
2024-05-13
11. Bieg 10 km Szpot Swarzędz czeka na Was!
2024-04-18
11. Bieg 10km Szpot Swarzędz i 4. Bieg Rodzinny Szpot Swarzędz
2023-04-19
Zapraszamy na 10. Bieg 10 km Szpot Swarzędz oraz 3. Bieg Rodzinny Szpot Swarzędz
2022-08-29
Bardzo udany powrót biegania w Swarzędzu!
2022-08-18
9.Bieg 10 km Szpot Swarzędz - nagrody, życiówki, mocny doping na trasie...
2022-08-11
Kto wyjedzie ze Swarzędza bez nagrody?
2022-07-28
Ile razy w Swarzędzu zabrzmi Dzwon Rekordzisty?
2022-07-12
Życiówka na 10 km? Czeka na Was Swarzędz!
2022-05-14
9 Bieg 10 km Szpot Swarzędz - WRACAMY !!!
2020-03-25
Nowy termin Festiwalu Biegowego Szpot Swarzędz - 13 wrze¶nia 2020
2020-01-26
Ruszyły zapisy na ¶więto biegania w Swarzędzu
2019-09-03
IV Półmaraton Szpot Swarzędz: Nie pokonał ich nawet żar z nieba...
2019-08-27
IV Półmaraton Szpot Swarzędz: ostatnie godziny przed startem
2019-08-13
IV Półmaraton Szpot Swarzędz: rekordy i deszcz nagród - wręcz gwarantowane
2019-08-01
IV Półmaraton Szpot Swarzędz - Nagrody nie tylko w kategoriach wiekowych
2019-07-12
IV Półmaraton Szpot Swarzędz - padnie rekord rekordów życiowych
2019-06-03
8. Bieg 10 km Szpot Swarzędz - relacja, wyniki, zdjęcia, filmy
2019-05-30
Sportowo, zdrowotnie, piknikowo i charytatywnie - 8 Bieg 10 km Szpot Swarzędz już w niedzielę
2019-05-18
8. Bieg Szpot: ostatnie godziny zapisów
2019-05-09
Swarzędz zaprasza po niemal 200 nagród, w tym samochód!
2019-03-31
8.bieg 10 km Szpot Swarzędz: Daj przykład innym... w biegu rodzinnym!
2018-09-10
III Półmaraton Szpot Swarzędz: jeden bieg i dwa nowe rekordy trasy
2018-09-05
III Półmaraton Szpot Swarzędz: Półmaraton i piknik z atrakcjami dla każdego
2018-08-25
Ostatni tydzień zapisów na III Półmaraton Szpot Swarzędz 2018
2018-08-11
50% maratonu 100% satysfakcji i ponad 130 nagród
2018-07-04
III Półmaraton Szpot Swarzędz: start coraz bliżej
2018-05-15
Ostatni akord 7.biegu 10 km Szpot Swarzędz - Hyundai i10 wyjechał do Sucharzewa
2018-04-23
7.bieg 10 km Szpot Swarzędz: Hyundai i10 pojedzie do Sucharzewa k/ Mogilna
2018-04-17
Kto wylosuje Hyundaia i10?
2018-04-10
Ostatnie godziny zapisów do 7.biegu 10 km Szpot Swarzędz
2018-03-22
10 km Szpot Swarzędz - półmetek zapisów dawno przekroczony
2018-01-18
7.bieg 10 km Szpot Swarzędz - już za niespełna 100 dni. Do wylosowania Hyundai i10
2017-09-29
Główna nagroda II Półmaratonu Szpot Swarzędz wręczona!
2017-09-12
II Półmaraton Szpot Swarzędz: dwa nowe rekordy
2017-08-30
II Półmaraton Szpot Swarzędz - ostatnie godziny zapisów
2017-08-05
Swarzędz: wylosuj Citroena C1
2017-07-24
II Półmaraton Szpot Swarzędz - na mecie czeka samochód
2017-05-30
6.bieg 10 km Szpot Swarzędz - odbiór Suzuki Baleno
2017-05-16
6.bieg 10 km Szpot Swarzędz - weekend, jakiego w Swarzędzu jeszcze nie było
2017-05-05
6. bieg 10 km Szpot Swarzędz - ostatnie godziny zapisów
2017-03-04
6.bieg 10 km Szpot Swarzędz: najnowsze Suzuki Baleno za 45 złotych
2017-01-18
6. Bieg 10 km Szpot Swarzędz. Kto wylosuje Suzuki Baleno?
2016-11-18
Gala X edycji Biegaj z Opel Szpot
2016-09-27
I Półmaraton Szpot Swarzędz za nami
2016-09-20
1. Półmaraton Szpot Swarzędz - tylko godziny dziel± nas od startu
2016-05-09
Rozbiegany Swarzędz - 10 km Szpot
2016-05-06
5. Bieg 10 km Szpot Swarzędz - w oczekiwaniu na rekordy
2016-03-11
5. Bieg Szpot: licytacja nr startowego 1
2016-02-11
Opel Karl nagrod± główn± 5.biegu 10 km Szpot Swarzędz
2016-01-01
Ruszyły zapisy do 5.biegu 10 km Szpot Swarzędz
2015-05-11
Rekordowy bieg w Swarzędzu
2015-03-28
4.bieg 10 km Szpot Swarzędz - rozpoczynamy oficjalne treningi
2015-03-25
4.bieg 10 km Szpot Swarzędz - zapisy na finiszu
2015-02-25
4. bieg 10 km Szpot: półmetek zapisów przekroczony
2015-02-18
10 km Szpot Swarzędz dla Nikoli Kubiak
2015-02-04
4. Bieg Szpot - Kia Picanto nagrod± główn±
2009-05-11
Swarzędz: rekord frekwencji i rekord trasy
2009-05-08
Bieg Swarków im. Romana Firlika po raz 23
2008-05-12
Wyniki 22 Biegu Swarków im.R.Firlika
2007-05-16
Wyniki 21 Biegu Swarków
2007-04-16
Zaproszenie na 21 Bieg Swarków
2006-10-04
Bilard: Puchar Polski Kobiet w Pool Bilard Lissy Cup 2006
2006-05-20
Wyniki 20.Bieg Swarków w Swarzędzu
2005-05-17
Wyniki XIX Biegu Swarków
2005-05-04
XIX Bieg Swarków im.R.Firlika
2005-03-07
XIX Bieg Swarków
Ostatnio zalogowani
22:42
22:29
22:27
22:24
22:00
21:59
21:57
21:16
20:36
20:02
19:52
19:47
19:42
19:41
19:30
19:14
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|