Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Paczkowski Jacek
Sezonów startowych
13
2010-2024
100 km
Strzelno
Zarejestrowanych startów
166
rekordowo: 2016 (26)
42.195 km
03:13:36
Poznań (2012)
Kilometrów w startach
2234.88
rekordowo: 2012 (380)
21.097 km
01:23:44
Ko¶cian (2012)
ur. --------
Czas na zawodach (brutto)
151:2:34
rekordowo: 27:9:18 (2012)
10 km
00:37:38
Konin (2016)
Trofea (podium)
2 (open)
72 (kat.wiek.)
5 km
00:18:01
Solec Kujawski (2017)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
2
16
8
3
29
100-999 osób
1
17
78
35
131
10-99 osób
1
5
2
8
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
3
34
91
40
168
3
34
91
40
Nie wpisano wyniku
2
2
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2023.09.10
¦lesin
Gęsia Dycha
10
00:45:08
00:44:59
4:31/km
4.30/km
28/186
2/19
26/145
POL
100-999
2022.07.02
Jeziora Wielkie
V Bieg PrzyjaĽni w Przyjezi...
10
00:43:46
00:43:38
4:23/km
4.22/km
25/81
6/15
23/65
POL
100-999
2019.09.07
Mogilno
II Bieg Rozbiegane Mogilno
10
00:42:33
00:42:26
4:15/km
4.15/km
29/93
3/8
29/78
POL
100-999
2018.09.02
Miłosław
III Bieg Miłosław Biega - B...
10
00:38:52
00:38:46
3:53/km
3.53/km
10/150
1/15
10/?
POL
GEO.
100-999
2018.08.26
Pyzdry
XXXVII Bieg Kazimierzowski
10
00:37:51
00:37:49
3:47/km
3.47/km
16/240
2/25
14/?
POL
100-999
2018.08.11
Słupca
X Bieg o Laur ¦w Wawrzyńca
10
00:38:20
3:50/km
18/302
1/26
17/229
POL
100-999
2018.08.04
G±sawa
X Biegi G±sawskie im. Gusta...
10
00:40:55
00:40:54
4:06/km
4.05/km
12/109
2/11
12/84
POL
100-999
2018.07.08
Kołaczkowo
XXXVII Bieg o Złoty Kłos
10
00:38:44
00:38:42
3:52/km
3.52/km
14/188
1/22
14/141
POL
100-999
2018.07.07
Janikowo
V Janikowska Dyszka
10
00:38:53
00:38:51
3:53/km
3.53/km
18/340
2/40
17/247
POL
100-999
2018.07.01
Przyjezierze k.Inowr...
I Bieg PrzyjaĽni w Przyjezi...
10
00:38:15
00:38:13
3:50/km
3.49/km
9/129
1/6
8/100
POL
GEO.
100-999
2018.06.16
Radziejów
XV Radziejowski Bieg Połudn...
10
00:38:53
00:38:50
3:53/km
3.53/km
18/165
1/11
18/129
POL
100-999
2018.05.06
Osięciny
2 Bieg Hrabiego Skarbka
10
00:38:57
00:38:56
3:54/km
3.54/km
15/127
1/12
15/105
POL
GEO.
100-999
2018.04.29
Wrze¶nia
XXXV Bieg Kosynierów
10
00:38:51
00:38:48
3:53/km
3.53/km
40/594
3/37
38/?
POL
100-999
2018.04.21
Janowiec Wielkopolsk...
XXX Jubileuszowe Biegi im.T...
10
00:38:47
00:38:45
3:53/km
3.53/km
17/219
2/20
17/162
POL
100-999
2017.11.11
Turek
XXVIII Biegi Niepodległo¶i ...
10
00:39:06
00:39:04
3:55/km
3.54/km
30/339
2/29
29/272
POL
100-999
2017.10.22
Koło
37 Bieg Warciański
10
00:37:44
00:37:42
3:46/km
3.46/km
52/569
2/40
?/?
POL
100-999
2017.10.01
Sępólno Krajeńskie
XVI Bieg Uliczny im. Kajeta...
10
00:37:51
3:47/km
9/150
1/8
9/111
POL
100-999
2017.09.09
Kleczew
VI Memoriał im. H.Warwasa
10
00:38:03
00:38:02
3:48/km
3.48/km
6/105
1/12
6/76
POL
100-999
2017.08.27
Pyzdry
XXXVI Bieg Kazimierzowski
10
00:38:45
00:38:42
3:53/km
3.52/km
16/324
1/26
13/?
POL
100-999
2017.08.05
Słupca k.Konina
IX Bieg o Laur ¦w. Wawrzyńc...
10
00:39:09
00:39:07
3:55/km
3.55/km
19/277
2/27
17/205
POL
GEO.
100-999
2017.07.29
Kazimierz Biskupi
13 Bieg pod Tysi±cletnimi D...
10
00:40:43
00:40:43
4:04/km
4.04/km
8/84
1/?
8/58
POL
100-999
2017.07.29
G±sawa
IX Biegi G±sawskie im. Gust...
10
00:41:36
00:41:32
4:10/km
4.09/km
22/134
1/15
22/113
POL
100-999
2017.07.09
Kruszwica
II Bieg Nowalijkowy
10
00:39:58
00:39:56
4:00/km
4.00/km
26/284
1/29
26/214
POL
100-999
2017.07.02
Nekla
IV Bieg do Lata
10
00:40:39
00:40:39
4:04/km
4.04/km
39/402
2/34
35/?
POL
100-999
2017.07.01
Janikowo
IV Janikowska Dyszka
10
00:42:49
00:42:49
4:17/km
4.17/km
53/336
2/27
48/258
POL
100-999
2017.06.18
Radziejów
XIV Radziejowski Bieg Połud...
10
00:40:09
00:40:07
4:01/km
4.01/km
12/128
3/13
12/96
POL
100-999
2017.06.17
Złotniki Kujawskie
I Bieg Buraka
10
00:37:15
00:37:14
3:44/km
3.43/km
8/160
1/14
8/118
POL
GEO.
100-999
2017.05.27
Wyszyna
IV Wyszyńska Dziesi±tka
10
00:38:38
00:38:38
3:52/km
3.52/km
10/131
2/35
10/107
POL
100-999
2017.05.20
Konin
XIX Bieg Milowego Słupa
10
00:38:13
00:38:13
3:49/km
3.49/km
8/247
2/22
8/206
POL
100-999
2017.04.30
Wrze¶nia
XXXIV Bieg Kosynierów
10
00:37:40
00:37:39
3:46/km
3.46/km
32/647
5/39
29/?
POL
100-999
2017.04.23
Koronowo
VII Bieg im. Braci Mikrutów
10
00:38:32
3:51/km
17/184
1/18
16/138
POL
100-999
2016.12.31
Brzoza
X Bieg Sylwestrowy
10
00:37:28
00:37:28
3:45/km
3.45/km
29/682
2/76
28/475
POL
100-999
2016.12.03
Konin
XXV Bieg o Lampkę Górnicz±
10
00:37:39
00:37:38
3:46/km
3.46/km
19/328
1/34
17/271
POL
100-999
2016.10.23
Koło
36. Bieg Warciański im. Zdz...
10
00:37:47
00:37:45
3:47/km
3.47/km
37/471
2/44
27/357
POL
100-999
2016.09.24
Malanów
XI Biegi Uliczne Malanowska...
10
00:39:31
00:39:30
3:57/km
3.57/km
14/114
1/13
14/90
POL
100-999
2016.09.10
Kleczew
V Memoriał im. H.Warwasa
10
00:39:50
00:39:48
3:59/km
3.59/km
12/106
1/12
12/86
POL
100-999
2016.08.06
Słupca
VIII Bieg o Laur ¦w.Wawrzyń...
10
00:39:38
00:39:37
3:58/km
3.58/km
20/234
2/15
19/172
POL
100-999
2016.07.30
G±sawa
VIII Biegi G±sawskie im. Gu...
10
00:41:33
4:09/km
20/180
1/20
20/137
POL
100-999
2016.07.10
Kruszwica
Bieg Nowalijkowy
10
00:39:24
3:56/km
9/148
1/16
8/114
POL
100-999
2016.07.02
Janikowo
III Janikowska Dyszka
10
00:41:31
00:41:29
4:09/km
4.09/km
25/305
1/28
25/241
POL
100-999
2016.06.18
Radziejów
XIII Radziejowski Bieg Połu...
10
00:39:20
3:56/km
8/114
1/17
8/88
POL
100-999
2016.05.28
Wyszyna
III Wyszyńska Dziesi±tka
10
00:40:26
00:40:26
4:03/km
4.03/km
17/152
?/?
16/119
POL
100-999
2016.04.24
Wrze¶nia
XXXIII Bieg Kosynierów
10
00:38:57
00:38:51
3:54/km
3.53/km
58/701
5/43
55/550
POL
100-999
2015.10.25
Koło
35 Bieg Warciański
10
00:39:03
00:38:55
3:54/km
3.54/km
63/567
7/119
49/447
POL
100-999
2015.09.05
Nowa Wie¶ Wielka
II Bieg Dożynkowy
10
00:39:33
3:57/km
7/155
2/73
7/116
POL
100-999
2015.08.01
G±sawa
Biegi G±sawskie im. Gustawa...
10
00:40:08
4:01/km
13/183
2/28
13/142
POL
100-999
2015.07.04
Janikowo
II Janikowska Dyszka
10
00:41:08
00:41:08
4:07/km
4.07/km
20/328
4/70
18/252
POL
GEO.
100-999
2015.06.20
Bydgoszcz
VII Bieg Mostami Bydgoszczy
10
00:40:35
00:40:31
4:04/km
4.03/km
19/241
7/43
18/178
POL
100-999
2015.04.26
Wrze¶nia
32. Bieg Kosynierów
10
00:40:33
00:40:30
4:03/km
4.03/km
57/672
12/132
56/522
POL
100-999
2014.12.27
Goł±bki
Grand Prix Trzemeszna w bie...
10
00:41:15
4:08/km
11/115
4/23
11/83
POL
100-999
2014.10.12
Płock
III Tumska Dycha
10
00:39:57
00:39:54
4:00/km
3.59/km
23/358
4/38
21/271
POL
100-999
2014.09.14
Bydgoszcz
V Bieg na Szwederowie 10 km
10
00:44:00
4:24/km
47/232
13/55
43/183
POL
100-999
2014.08.02
G±sawa
Biegi G±sawskie im. Gustawa...
10
00:41:29
4:09/km
11/151
3/30
11/124
POL
100-999
2014.07.05
Janikowo
I Janikowska Dyszka
10
00:40:06
00:40:04
4:01/km
4.00/km
37/423
4/69
36/324
POL
100-999
2014.06.01
Kleczew
III Memoriał im. H Warwasa
10
00:38:39
00:38:36
3:52/km
3.52/km
10/109
3/29
10/94
POL
100-999
2014.05.25
Janowiec Wielkopolsk...
26 Biegi im.Tomasza Hopfera
10
00:39:06
00:39:03
3:55/km
3.54/km
18/205
2/37
16/158
POL
100-999
2014.04.26
Wrze¶nia
XXXI Bieg Kosynierów
10
00:39:32
00:39:31
3:57/km
3.57/km
49/604
9/106
48/488
POL
100-999
2013.11.17
Gniewkowo
XIX Bieg Gniewkowski im. ro...
10
00:39:49
00:39:47
3:59/km
3.59/km
66/315
13/51
64/265
POL
100-999
2013.09.15
Bydgoszcz
IV Bieg na Szwederowie
10
00:38:27
00:38:27
3:51/km
3.51/km
7/182
1/49
7/150
POL
100-999
2013.08.10
Słupca
5. Bieg ¶w. Wawrzyńca
10
00:39:29
3:57/km
21/313
3/62
19/238
POL
100-999
2013.07.14
Kołaczkowo
XXXII Bieg o Złoty Kłos
10
00:39:23
00:39:21
3:56/km
3.56/km
26/152
7/26
26/119
POL
100-999
2013.05.26
Janowiec Wielkopolsk...
XXV Bieg im.Tomasza Hopfera
10
00:39:11
3:55/km
21/118
3/17
20/99
POL
100-999
2013.05.05
Bydgoszcz
Bydgoszcz na Start
10
00:39:43
00:39:38
3:58/km
3.58/km
45/835
8/129
43/676
POL
100-999
2013.04.21
Żnin k.Bydgoszczy
XX Jubiluszowe Biegi Żnińsk...
10
00:40:54
4:05/km
41/234
7/48
40/210
POL
GEO.
100-999
2012.10.28
Koło
32. Bieg Warciański
10
00:38:28
3:51/km
47/247
3/39
40/211
POL
100-999
2012.10.07
Rojewo - Gniewkowo
XVIII Gniewkowski Bieg im.R...
10
00:38:59
3:54/km
21/131
4/30
20/112
POL
100-999
2012.09.23
Mogilno
XIX Bieg o Memoriał Mariana...
10
00:39:04
3:54/km
36/375
2/24
33/317
POL
100-999
2012.09.16
Bydgoszcz
Trzeci Bieg na Szwederowie
10
00:51:51
5:11/km
69/93
18/26
61/81
POL
100-999
2012.08.11
Słupca k.Konina
IV Bieg ¶w.Wawrzyńca
10
00:39:18
3:56/km
36/272
10/53
34/211
POL
100-999
2012.06.30
Unisław
IX Półmaraton Unisławski
10
00:41:22
00:41:22
4:08/km
4.08/km
14/134
14/134
12/113
POL
100-999
2012.04.22
Żnin
XIX Bieg Żniński
10
00:39:39
3:58/km
27/165
6/30
26/140
POL
100-999
2012.04.14
Gniezno
X Bieg Europejski
10
00:39:38
00:39:35
3:58/km
3.58/km
87/786
14/141
79/661
POL
100-999
2012.01.07
Mogilno
VII Bieg WO¦P
10
00:41:13
4:07/km
41/262
13/58
39/236
POL
100-999
2011.12.03
Konin
XX Bieg o Lampkę Górnicz±
10
00:40:53
00:40:51
4:05/km
4.05/km
36/158
9/64
33/130
POL
100-999
2011.08.28
Lubawa
Lubawska Dycha
10
00:41:22
4:08/km
52/222
14/45
48/187
POL
100-999
2011.06.25
Unisław
VIII Półmaraton Unisławski
10
00:42:04
00:42:02
4:12/km
4.12/km
22/119
22/119
22/101
POL
100-999
2011.05.29
Janowiec Wlkp.
XXIII Ogólnopolski Bieg im....
10
00:42:16
4:14/km
66/206
13/28
61/196
POL
100-999
2010.09.12
Mogilno
XVII Bieg o Memoriał Marian...
10
00:44:37
00:44:27
4:28/km
4.27/km
87/270
6/22
84/232
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
16:49
16:31
15:37
15:07
14:43
14:41
14:39
14:36
14:26
14:16
14:10
14:07
13:54
13:51
13:46
13:41
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|