Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Szablicki Aleksy
Sezonów startowych
21
2004-2024
100 km
10:25:34
Biel (2009)
Katowice
Zarejestrowanych startów
533
rekordowo: 2010 (59)
42.195 km
03:35:08
Warszawa (2009)
WKB META LUBLINIEC
Kilometrów w startach
23610.5
rekordowo: 2009 (2236)
21.097 km
01:36:00
Katowice (2010)
ur. 1960-09-29
Czas na zawodach (brutto)
3506:47:7
rekordowo: 279:43:25 (2009)
10 km
00:42:52
Gliwice (2006)
Trofea (podium)
20 (open)
2 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Austria
Czechy
Dania
Francja
Grecja
Litwa
Niemcy
Polska
Rosja
Slowacja
Slowenia
Szwajcaria
Szwecja
Wielka Brytania
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
2
2
37
9
11
1
3
65
100-999 osób
49
5
88
6
28
14
37
227
10-99 osób
31
8
60
6
12
5
69
191
1-9 osób
1
23
5
29
nieznana frekwencja
1
8
1
8
2
2
22
RAZEM
84
23
209
29
51
2
20
116
534
107
238
53
20
116
Nie wpisano wyniku
4
4
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2020.02.16
Wodzisław ¦l±ski
20 maratonów w 2020r na 20-...
24
03:03:29
7:39/km
11/18
POL
10-99
2020.02.09
Wodzisław ¦l±ski
20 maratonów w 2020r na 20-...
24
02:54:04
7:15/km
15/22
POL
10-99
2016.10.08
Chorzów
Bieg(z)Usiem pod Egid±
4.8
00:27:23
00:27:19
5:42/km
5.41/km
?/?
11/13
?/?
POL
10-99
2015.10.10
Chorzów
Bieg(z)USiem pod Egid±
4.7
00:25:55
5:31/km
41/98
POL
10-99
2015.04.06
Chorzów - Park ¦l±sk...
Poniedziałek WielkaNICny!
34
03:28:15
6:08/km
?/?
POL
10-99
2012.09.26
Katowice
NIC 9/2012
15
01:42:00
6:48/km
4/7
POL
10-99
2012.03.17
Katowice
NIC 3/2012
25
02:49:00
6:46/km
8/26
POL
10-99
2011.06.18
Mysłowice
II Przełajowe Grand Prix My...
6.7
00:30:06
4:30/km
10/61
POL
10-99
2011.04.16
Mysłowice
II Przełajowe GP Mysłowic o...
6.7
00:31:32
4:42/km
15/57
POL
10-99
2011.02.27
Gliwice
Decathlon z biegiem zimy
6
00:26:15
4:23/km
9/28
POL
10-99
2011.02.26
Mysłowice
II Przełajowe Grand Prix My...
6.7
00:29:35
4:25/km
9/55
POL
10-99
2011.02.20
Gliwice
ZiMNaR 2011 - Gliwice
6.195
00:26:32
4:17/km
6/47
POL
10-99
2011.02.19
Lubliniec
XI Zimowy Maraton Na Raty
6.195
00:25:58
4:11/km
8/48
POL
10-99
2011.02.13
Gliwice
ZiMNaR 2011 - Gliwice
6
00:25:13
4:12/km
6/45
POL
10-99
2011.02.12
Lubliniec
XI Zimowy Maraton Na Raty
6
00:25:35
4:16/km
12/45
POL
10-99
2011.02.06
Gliwice
ZiMNaR 2011 - Gliwice
6
00:25:58
4:20/km
8/45
POL
10-99
2011.02.05
Lubliniec
XI Zimowy Maraton Na Raty
6
00:25:56
4:19/km
11/48
POL
10-99
2011.01.30
Gliwice
ZiMNaR 2011 - Gliwice
6
00:27:29
4:35/km
12/47
POL
10-99
2011.01.23
Gliwice
ZiMNaR 2011 - Gliwice
6
00:26:08
4:21/km
5/47
POL
10-99
2011.01.22
Lubliniec
XI Zimowy Maraton Na Raty
6
00:25:09
4:12/km
8/49
POL
10-99
2011.01.16
Gliwice
ZiMNaR 2011 - Gliwice
6
00:25:57
4:20/km
8/45
POL
10-99
2011.01.08
Lubliniec
XI Zimowy Maraton Na Raty
6
00:30:56
5:09/km
12/40
POL
10-99
2010.10.30
Mysłowice
Przełajowe Grand Prix Mysło...
6.7
00:28:12
4:13/km
13/66
POL
10-99
2010.09.04
Mysłowice
Przełajowe Grand Prix Mysło...
6.7
00:31:20
4:41/km
10/45
POL
10-99
2010.08.22
¦wierklaniec
I Bieg ¦wierklaniecki
5
00:20:38
4:08/km
29/84
POL
10-99
2010.07.28
Chorzów
NIC 7/2010
24.795
02:20:38
5:40/km
11/34
POL
10-99
2010.07.11
CzeladĽ
Bieg po Zdrowie
5
00:21:40
4:20/km
29/80
POL
10-99
2010.06.19
Mysłowice
Przełajowe GP Mysłowic o Pu...
6.7
00:30:01
4:29/km
9/51
POL
10-99
2010.06.12
Bolesław-Sławków
II Bieg Wolno¶ci
9.37
00:44:50
4:47/km
15/45
2/6
?/?
POL
GEO.
10-99
2010.05.19
Katowice
NIC 5/2010
20
02:03:01
6:09/km
7/12
POL
10-99
2010.04.24
Mysłowice
Przełajowe Grand Prix Mysło...
6.7
00:31:14
4:40/km
13/39
POL
10-99
2010.02.28
Katowice
ZIMNAR Katowice
6
00:28:53
4:49/km
9/11
POL
10-99
2010.02.27
Lubliniec
X Zimowy Maraton Na Raty
6
00:30:10
5:02/km
23/42
POL
10-99
2010.02.14
Katowice
ZIMNAR Katowice
6
00:32:55
5:29/km
10/12
POL
10-99
2010.02.07
Katowice
ZIMNAR Katowice
6
00:34:40
5:47/km
10/10
POL
10-99
2010.01.30
Lubliniec
X Zimowy Maraton Na Raty
6
00:30:49
5:08/km
15/31
POL
10-99
2010.01.27
Katowice
NIC 1/2010
30.595
03:18:00
6:28/km
5/32
POL
10-99
2010.01.16
Lubliniec
X Zimowy Maraton Na Raty
6
00:39:58
6:40/km
35/37
POL
10-99
2009.12.22
Katowice
Bieg Wigilijny
6.79
00:38:03
5:36/km
19/28
POL
10-99
2009.12.18
Kalisz
5 Bieg Wigilijny od Zmierzc...
30
16:13:00
32:26/km
35/64
POL
10-99
2009.07.25
Siemianowice ¦l±skie
Bieg Lata
4.7
00:31:20
6:40/km
?/?
POL
10-99
2009.06.07
Chorzów
NIC 06/2009
25
02:19:00
5:34/km
8/24
POL
10-99
2009.05.20
Chorzów
NIC 5/2009
7.395
00:40:12
5:26/km
32/?
POL
10-99
2009.04.15
Chorzów
NIC 4/2009
13.195
01:39:02
7:30/km
32/45
POL
10-99
2009.02.20
Brzoza
Biegu jakiego jeszcze nie b...
12
01:02:24
5:12/km
18/20
POL
GEO.
10-99
2009.02.19
Chorzów
NIC 2/2009
7.395
00:41:23
5:36/km
26/28
POL
10-99
2009.02.14
Lubliniec
IX Zimowy Maraton Na Raty
6
00:37:23
6:14/km
42/48
POL
10-99
2009.02.01
Dobrodzień
I ZIMNAR i I ZIPNAR etap II...
6
00:28:20
4:43/km
13/43
POL
10-99
2009.01.31
Lubliniec
IX Zimowy Maraton Na Raty
6
00:38:52
6:29/km
40/42
POL
10-99
2009.01.17
Lubliniec
IX Zimowy Maraton Na Raty
6
00:30:52
5:09/km
27/48
POL
10-99
2008.03.02
Katowice - WPKiW
Katowicki ZIMNAR 2008 - Epi...
6
00:28:03
4:41/km
?/?
POL
10-99
2008.02.24
Katowice - WPKiW
Katowicki ZIMNAR 2008 - eta...
6.2
00:30:00
4:50/km
?/?
POL
10-99
2008.02.17
Katowice - WPKiW
Katowicki ZIMNAR 2008 - eta...
6
00:33:00
5:30/km
?/?
POL
10-99
2008.02.16
Lubliniec
VIII Zimowy Maraton Na Raty
6
00:31:30
5:15/km
38/?
POL
10-99
2008.02.10
Katowice - WPKiW
Katowicki ZIMNAR 2008 - eta...
6
00:31:00
5:10/km
?/?
POL
10-99
2008.02.09
Lubliniec
VIII Zimowy Maraton Na Raty
6
00:29:24
4:54/km
37/?
POL
10-99
2008.02.03
Katowice - WPKiW
Katowicki ZIMNAR 2008 - eta...
6
00:36:08
6:01/km
?/?
POL
10-99
2008.01.26
Lubliniec
VIII Zimowy Maraton Na Raty
6
00:29:58
5:00/km
39/?
POL
10-99
2008.01.19
Lubliniec
VIII Zimowy Maraton Na Raty
6
00:31:33
5:16/km
34/?
POL
10-99
2008.01.13
Katowice - WPKiW
Katowicki ZIMNAR 2008 - eta...
6
00:31:02
5:10/km
36/54
POL
10-99
2008.01.05
Lubliniec
VIII Zimowy Maraton Na Raty
6
00:30:50
5:08/km
37/?
POL
10-99
2008.01.01
Katowice
II Maraton Cyborga
30
03:23:30
6:47/km
29/?
POL
10-99
2007.12.21
Katowice
Bieg Bożonarodzeniowy
7
00:37:50
5:24/km
38/?
POL
10-99
2007.11.11
Ruda Sl±ska
XIV Bieg Niepodległo¶ci
12
00:55:17
4:36/km
43/?
POL
GEO.
10-99
2007.10.18
Bytków
8 NIC Marathon
19
02:28:39
7:49/km
18/?
POL
GEO.
10-99
2006.12.07
Katowice
Katowicki Bieg ¦wi±teczny
7
00:49:28
7:04/km
51/?
POL
10-99
2006.03.25
Sobótka
7 Maraton ¦lężański
32
03:12:56
6:02/km
81/?
POL
10-99
2005.12.17
Kalisz
Bieg Wigilijny od Zmierzchu...
40
16:18:00
24:27/km
25/?
POL
10-99
2005.08.13
Lubliniec-Kokotek
Bieg Katorżnika
7
00:58:07
8:18/km
35/?
POL
10-99
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
10:58
10:54
10:52
10:51
10:35
10:17
10:10
09:51
09:19
09:10
09:07
09:03
08:45
08:30
08:25
08:25
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|