Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [2]  PRZYJAC. [45]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
jusmar
Pamiętnik internetowy
Dziennik treningowy

Marek Dłubała
Urodzony: 1981-08-27
Miejsce zamieszkania: Szklary Górne/Lubin
123 / 130


2011-05-31

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Trening - 30.05.2011r. (czytano: 2311 razy)



BC1 - 8km po 4:45/km
Rozgrzewka - 15 minut
Rytm techniczny - 5x100m, powrót w truchcie
Piłka lekarska (3kg) - 2 serie po 10 powtórzeń brzuszki i grzbiety.

Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora







 Ostatnio zalogowani
gora1509
10:48
Ann93
10:44
STREET_RUN_RADOM
10:33
Andrzej.
10:19
martinn1980
10:06
suchciel
09:51
BemolMD
09:45
Dana M
09:41
tzatonski
09:40
zulek
09:15
VaderSWDN
09:15
Admin
09:03
Marco7776
08:53
przemcio33
08:29
platat
08:09
romangla
07:51
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |