Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
Olimpijskie medale... do wyrzucenia. Produkcja po taniości, czy prosty błąd technologiczny?
Olimpijski medal to marzenie wielu sportowców. To coś nieosiągalnego dla zwykłego Kowalskiego: spełnienie pragnień, powód do dumy oraz pamiątka na całe życie. Wydawać by się mogło, żetaki medal - absolutny szczyt pragnień każdego sportowca - wykonany będzie porządnie, bez fuszerki i bez błędów technologicznych. Tymczasem... Amerykański skateboardzista Nyjah Huston pokazał swój brązowy medal...
Dynamika i efekty biegu - jak je mierzyć?
Mierzenie dynamiki i efektów biegu jest istotne dla osób uprawiających sport. Zarówno dla swoich prywatnych potrzeb, jak i wyczynowo, zwłaszcza dla biegaczy, ale również dla trenerów. Wyjaśniamy, jak skutecznie mierzyć dynamikę i efekty biegu. Jakie parametry wpływają na dynamikę biegu? Dynamika biegu (zwana również jako running dynamics) składa się z siedmiu współczynników, które pełnią istotną rolę w analizie techniki biegu. Są nimi: czas kontaktu z...
Dresy damskie do biegania - jakie sportowe zestawy są najlepszym wyborem?
Bieganie, podobnie jak inne formy aktywności fizycznej, ma wiele zalet – poprawia kondycję, zmniejsza ryzyko chorób serca, zwiększa wydolność płuc czy wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu kostnego. Chcesz rozpocząć swoją przygodę z tym sportem? A może masz już za sobą dziesiątki kilometrów i przygotowujesz się właśnie do maratonu? Podstawą są wygodne buty, a zaraz po nich – odpowiedni strój...
Smartwatch sportowy - czym się cechuje? Jak wybrać idealny?
Inteligentne zegarki – do niedawna niedostępne, kosztowne i wymagające ogromnej wiedzy technicznej, teraz są znacznie przystępniejsze i prostsze w obsłudze. Nie powinna dziwić zatem ich popularność na rynku i to zarówno wśród osób aktywnych fizycznie, jak i tych, którzy wykorzystują ich funkcjonalność podczas pracy biurowej. Dowiedz się, czym jest smartwatch sportowy męski i damski...
Suunto Vertical - nowe zaawansowane zegarki sportowe!
Zegarki Suunto Vertical zostały zaprojektowane dla sportowców. Wbudowane funkcje pozwalają na śledzenie i rejestrowanie aktywności fizycznej początkujących sportowców. Prawie sto wbudowanych trybów sportowych oraz czujniki monitorują stan zdrowia sportowca, oraz wszelkie parametry. Dodatkowo zegarek posiada dedykowaną aplikację Suunto App, w której użytkownik może zaplanować trening...
Najlepsze skarpety biegowe na długie dystanse
Jaki model skarpet spełni moje oczekiwania na biegach długodystansowych? Zależy mi przede wszystkim na wytrzymałości, ochronie stopy przed odciskami i komforcie w trakcie długiego biegu. Ostatnie skarpety biegowe, które kupiłem, nie odprowadzały wilgoci, a dodatkowo już w pierwszych 20 minutach aktywności czułem, że na moich stopach pojawiają się odparzenia. Chce wybrać skarpety, które nie zawiodą mnie w trakcie biegu i zapewnią mi 100 % komfortu.
Identyfikatory - nieśmiertelniki ICEstripe w promocji do 12 grudnia
Identyfikatory - nieśmiertelniki ICEstripe w postaci silikonowych i materiałowych opasek ze stalowymi, grawerowanymi identyfikatorami to częsty widok u sportowców, a w szczególności biegaczy. Istniejący już od ponad ośmiu lat producent uruchomił specjalną promocję dla wszystkich czytelników naszego serwisu. ICEstripe to bransoletki ze stalowymi identyfikatorami, na których można umieścić...
Nowości od marki Altra - biegowo-lifestylowa rodzina Torin 5
Wraz z jesienną kolekcją 2021 marka Altra przygotowała szerszą propozycję modelu Torin. Od teraz to nie tylko wersja biegowa, ale i dwa buty z segmentu lifestyle. Jest to pokłosie tego, że Torin zyskuje coraz większą popularność wśród szosowych biegaczy doceniających dużą wygodę użytkowania butów. Aby zagwarantować ten komfort zarówno podczas treningów, jak i na co dzień, Altra przedstawia rodzinę Torinów – Torin 5...
Mobilny stoper: nowe narzędzie dla organizatorów biegów
Jesteś organizatorem małej, kameralnej imprezy biegowej? Takiej na kilkanaście czy kilkadziesiąt osób? Tej wielkości imprez biegowych jest w tej chwili w Polsce większość. I to właśnie dla nich powstało specjalne oprogramowanie wspomagające obsługę informatyczną, pomiar czasu oraz przygotowywanie wyników. Do jego użycia potrzebny Wam będzie tylko telefon oraz dostęp do Internetu...
Odzież biegowa marki Ronhill
Jedna z najpopularniejszych marek w Wielkiej Brytanii zyskuje coraz większą popularność także w Polsce – mowa o odzieży biegowej Ronhill. Niedawno w ofertach sklepów pojawiła się nowa kolekcja przeznaczona na aktywność w chłodniejsze dni. Szczególną uwagę przykuwa najwyższa seria „Tech”. Zaawansowane technologicznie materiały oraz sposób wykonania już zdobyły uznanie wśród biegaczy, dlatego warto zwrócić uwagę na propozycję brytyjskiej marki. W czym biegać zimą?
Przyczepność w każdym terenie. Co słychać w rodzinie crossów Salomon?
Buty w których Kilian Jornet wygrywał swoje po raz pierwszy w swojej karierze słynne UTMB przez lata zyskały miano trailowej legendy. A mało kto wie, że nie wróżono mu sukcesu. Na rynku pojawił się jako bardzo specjalistyczny but tylko w 1000 egzemplarzach, a szybko stał się jednym z najbardziej popularnym w ofercie marki Salomon. W 2013 r. sprzedaż modelu na świecie wynosiła już milion par...
Coście koziesyny uczynili z tym zegarkiem
Gdy kupiłem swojego Suunto Spartana (dzięki, Piotrek), to świat był już taki pryszczaty - ale swoich złośliwości dopiero się uczył. Żeby więc wgrać tracka do zegarka trzeba było nie tylko podłączyć zegarek kabelkiem do USB ale i założyć sobie konto na stronie internetowej www.movescount.com. Jak sobie założyłeś już drogi użytkowniku konto, to dalej było z górki - ładne duże przyciski, ładne mapki, to tamto owamto. Oraz piękny i widoczny magiczny przycisk PRZEŚLIJ
Buty biegowe Altra Olympus 4 - nowa odsłona dla wymagających
Olympus wśród biegowej społeczności jest znany przede wszystkim ze swojej dużej amortyzacji. Podeszwa o grubości 33 mm to przede wszystkim gwarancja ochrony stóp w wymagającym terenie. Ta „poduszka” osłania przed kamieniami i innymi nierównościami podczas treningów lub startów na trudnej nawierzchni. Interesującej zmianie uległ kształt samej podeszwy...
Nowoczesna aplikacja dla zawodników Grand Prix Gdyni 2020
Organizatorzy Grand Prix Gdyni stawiają na nowoczesne rozwiązania. Uczestnicy Wirtualnego Biegu Świętojańskiego – jako pierwsi w Polsce – będą korzystać z aplikacji VRace by Sport Heroes – narzędzia, które w prosty i szybki sposób zsynchronizuje dane z popularnych aplikacji monitorujących aktywność fizyczną. Wszystkie wyniki wreszcie w jednym miejscu i do tego w czasie rzeczywistym!
DO:ST:AR:TU - Twoje zawody wirtualne
Dla organizatorów imprez sportowych nastały dziwne i trudne czasy. Wiele zawodów, odbywających się co roku i przygotowywanych w pocie czoła nie odbyło się lub zostało przesuniętych na bliżej nieokreślony czas. Jednak kierując się sportową zaciętością wszyscy dalej walczymy o to by nasze imprezy się odbyły. Wierzymy, że już niedługo wszystko wróci do normy i będziemy zapewniać uczestnikom...
POKAŻ NASTĘPNE >>>
Ostatnio zalogowani
11:08
11:04
10:58
10:54
10:52
10:51
10:35
10:17
10:10
09:51
09:19
09:10
09:07
09:03
08:45
08:30
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|