Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
24-8-2024
Kiry
Bieg Grani± Tatr
http://www.graniatatr.pl/...
31-8-2024
Solina
VIII Charytatywny Cross oraz Nordic Walking
http://www.ustjanowa.com.pl/uncateg...
1-8-2024
Gorlice
V Gorlicki Bieg w Hołdzie Bohaterom Powstania Warszawskiego
http://zapisyonline.pl/wydarzenie/6...
24-8-2024
U¶cie Gorlickie
II Festiwal Pustelnika
http://festiwalpustelnika.pl/...
31-8-2024
Grybów
Ultra ¦wir
http://www.ultraswir.pl...
2-8-2024
Ochotnica Dolna
Gorce Ultra Trail
http://www.gorceultratrail.pl...
31-8-2024
Lapsze Niżne
Tatraman
http://www.tatraman.eu...
11-8-2024
Jordanów
6 Bieg Jordanowski
http://chronotex.pl/opis-zawodow/?i...
4-8-2024
Miejsce Piastowe
II Bieg Piastowska Pi±tka
http://www.facebook.com/profile.php...
3-8-2024
Lachowice
Podbabiogórski Rajd Rowerowy i Bieg Uliczny
http://dostartu.pl/podbabiogorski-r...
17-8-2024
Młyńczyska
Bieg Zdobywców Modyni
http://pifsport.com.pl/bieg-zdobywc...
30-8-2024
My¶lenice
XIII Marsz ¦ladami gen. Nila - od zmierzchu do ¶witu
http://www.facebook.com/FundacjaMur...
17-8-2024
Zawoja
Zawojski Festiwal Biegowy
http://www.zawojabieg.pl/...
10-8-2024
Rajcza
Chudy Wawrzyniec
http://chudywawrzyniec.pl/...
10-8-2024
Bielsko-Biała
Letni Bieg Zbója
http://www.biegzboja.pl/...
18-8-2024
Brenna
12 Bieg o Breńskie Kierpce
http://www.facebook.com/brenskiekie...
4-8-2024
Lanckorona
IX Bieg Lucka
http://www.bieglucka.org/...
15-8-2024
O¶więcim
XII Biegać jest Bosko
http://zadyszka.org.pl/...
24-8-2024
Studzienice
3 Aktywna Pi±tka
http://aktywnapiatka.pl/...
11-8-2024
Ustroń
V Bieg ¦więtego Dominika
http://www.facebook.com/biegswieteg...
3-8-2024
Przeworsk
VII Bieg Montera
http://www.biegmontera.pl...
24-8-2024
Rzeszów
III Wbiegnij na podium
http://competitions.timekeeper.pl/w...
31-8-2024
Łańcut
9. Łańcucka Pi±tka
http://www.lancutbiega.pl...
4-8-2024
Tarnów
7 Bieg Pamięci Trenera Emila Wzorka
http://kepasport.pl/wydarzenie/vii-...
10-8-2024
Tarnów
9 Bieg Dar Życia
http://dostartu.pl/ix-bieg-dar-zyci...
25-8-2024
Wierzchosławice
Tour de Pogórze
http://kepasport.pl/wydarzenie/tour...
31-8-2024
Tarnów
Półmaraton
http://kepasport.pl/wydarzenie/m-pa...
4-8-2024
Bochnia
30 Memoriałowy Bieg Majora Bacy
http://dostartu.pl/xxx-memoria-owy-...
1-8-2024
Kraków
ItmbWieczorem
http://itmbw.pl...
3-8-2024
Jerzmanowice-Przeginia
Smart Run
http://www.facebook.com/events/6825...
8-8-2024
Kraków
ItmbWieczorem
http://itmbw.pl...
4-8-2024
Mikołów
Botaniczna Pi±tka - edycja Letnia
http://botaniczna5.pl/...
10-8-2024
Ruda ¦l±ska
Rudzki Półmaraton Industrialny
http://www.rudaslaska.pl/polmaraton...
24-8-2024
Ruda ¦l±ska
IX Bieg Wiewiórki (06)
http://mosir.rsl.pl/aktualnosci/bie...
23-8-2024
Rydułtowy
XXXI Bieg Uliczny o Puchar Burmistrza Miasta Rydułtowy
http://rosir.rydultowy.pl/aktualnos...
4-8-2024
Katowice
XII Panewnicki Bieg Dzika (08)
http://www.biegdzika.pl/...
10-8-2024
Katowice
XVI Bieg do Słońca
http://formularz.ultimasport.pl/275...
31-8-2024
Kletno
Bieg Jaskiniowego Niedzwiedzia
http://bjn.com.pl/...
6-8-2024
Siemianowice ¦l±skie
Wtorki Biegowe - Maraton na Raty
http://www.mosir.siemianowice.pl...
13-8-2024
Siemianowice ¦l±skie
Wtorki Biegowe - Maraton na Raty
http://www.mosir.siemianowice.pl...
20-8-2024
Siemianowice ¦l±skie
Wtorki Biegowe - Maraton na Raty
http://www.mosir.siemianowice.pl...
24-8-2024
CzeladĽ
Bieg Lato
http://fb.me/e/8AlQNjtMp...
27-8-2024
Siemianowice ¦l±skie
Wtorki Biegowe - Maraton na Raty
http://www.mosir.siemianowice.pl...
25-8-2024
Tarnowskie Góry
Tarnogórski Półmaraton
http://polmaratontarnogorski.pl/...
17-8-2024
Zbrosławice
VII Bieg Rolnika
http://www.facebook.com/biegrolnika...
31-8-2024
Gliwice
GPPB
http://gppb.eu/...
17-8-2024
Kamień ¦l±ski
VII Bieg ¦w. Jacka
http://www.zmierzymyczas.pl/2052/vi...
24-8-2024
Duszniki-Zdról
Biegi Górskie Muflon
http://www.biegmuflona.pl...
3-8-2024
Koty
VI Kotowski Bieg i Marsz NW
http://www.zmierzymyczas.pl/2005/vi...
10-8-2024
Lubliniec
XIX Bieg Katorżnika
http://www.wkbmeta.pl/biegkatorznik...
31-8-2024
Z±bkowice ¦l±skie
X 10 Z±bkowicka
http://www.formularz.ultimasport.pl...
11-8-2024
Ludwikowice Kłodzkie
15 Bieg na Wielk± Sowę
http://biegajwgorachsowich.pl/...
28-8-2024
Zamo¶ć
XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju Pamięci Dzieci Zamojszczyzny
http://www.osir.zamosc.pl...
28-8-2024
Zamo¶ć
XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju Pamięci Dzieci Zamojszczyzny
http://biegpokoju.zamosc.pl...
24-8-2024
Turawa
V Maraton od Zmierzchu do ¦witu
http://www.zmierzymyczas.pl...
24-8-2024
Krasnystaw
XIII Półmaraton Chmielakowy
http://mosirkrasnystaw.pl/polmarato...
17-8-2024
Kielce
Botaniczna Pi±tka Kielce - edycja letnia
http://botaniczna5.pl/events/botani...
17-8-2024
Strawczyn
VII Strawczyńska Zadycha
http://zapisyonline.pl/zawody/1184,...
3-8-2024
Szklarska Poręba
Izerski Weekend Biegowy
http://izerskiweekendbiegowy.pl...
24-8-2024
Szklarska Poręba
12 Letni Bieg Piastów
http://www.bieg-piastow.pl...
25-8-2024
Stężyca
Iron Triathlon
http://www.irontriathlon.pl...
4-8-2024
Wieluń
IV TrzeĽwo¶ciowy Cros Maraton Wieluń
http://dostartu.pl/trzezwosciowy-cr...
24-8-2024
Wieluń
X Wieluński Bieg Pokoju i Pojednania
http://pomiarczasuatelier.pl/aktual...
3-8-2024
Czastary
IX Czastarska Pi±tka
http://formularz.ultimasport.pl/239...
24-8-2024
Stogniewice
VIII Gminny Bieg Rychtalaka
http://competitions.timekeeper.pl/v...
24-8-2024
Dobroszyce
Dobroszycka Pi±tka
http://www.facebook.com/kblupus...
24-8-2024
Oborniki ¦l±skie
8 Bieg Oborygena
http://biegoborygena.pro-run.pl/...
31-8-2024
Kunice
Reggae Nad Jeziorem
http://www.gokis-kunice.pl/imprezy/...
3-8-2024
Kazimierz Dolny
Bieg Szlak Trafi
http://biegszlaktrafi.pl/...
3-8-2024
ŁódĽ
Botaniczna Pi±tka ŁódĽ - edycja letnia
http://botaniczna5.pl/events/botani...
31-8-2024
ŁódĽ
13 Bieg Fabrykanta
http://biegfabrykanta.pl/...
15-8-2024
Aleksandrów Łódzki
10 Bieg Aleksandrowski
http://aleksandrow-lodzki.pl/10-bie...
31-8-2024
Murowaniec
Bieg Murowaniec - Tu się Biega
http://foxter-sport.pl/bieg-murowan...
15-8-2024
Kobylin
XXXI Bieg im. Marszałka Józefa Piłsudskiego
http://kobylin.pl/aktualnosc-6920-x...
3-8-2024
Kodeń
Bieg Sapiehów
http://biegsapiehow.pl...
25-8-2024
Siedlce
15 Bieg Siedleckiego Jacka
http://biegjacka.pl/...
15-8-2024
Jeruzal
II Bieg spod Ławeczki
http://dostartu.pl/ii-bieg-spod-awe...
18-8-2024
Żerków
VII Bieg Uliczny Górka Żerkowska
http://time4run.com.pl/imprezy/gork...
31-8-2024
Wolsztyn
NorDan RUN vol. 3
http://www.nordanrun.pl/...
7-8-2024
Warszawa
Herbatka u Tadka #284
http://www.facebook.com/events/1181...
31-8-2024
Warszawa
Eko Bieg
http://biegi.waw.pl...
31-8-2024
Luboń
10 Luboń Track
http://panel.maratonczykpomiarczasu...
4-8-2024
Opalenica
XXXII Bieg Opalińskich
http://www.okb-opalenica.pl/wp-cont...
25-8-2024
Sadowne
X Nadbużańska Szóstka
http://gok.sadowne.pl/...
15-8-2024
Radzymin
33 Bieg 1920 roku - Półmaraton Cud nad Wisł±
http://bieg1920.pl/...
31-8-2024
Tłuszcz
14 Bieg Bobra
http://sportmaniacs.com/pl/services...
4-8-2024
Serock
Iron Triathlon
http://www.irontriathlon.pl...
3-8-2024
Słupca
XV Bieg o Laur ¦w. Wawrzyńca
http://dostartu.pl/xv-bieg-o-laur-s...
4-8-2024
Kórnik
Kórnik Triathlon
http://www.greatman.pl...
6-8-2024
Poznań
Keep Run Malta #42
http://www.facebook.com/events/2572...
10-8-2024
Poznań
Botaniczna Pi±tka Poznań - edycja letnia
http://botaniczna5.pl/events/botani...
15-8-2024
Poznań
Cytadela by Night & Keep Run
http://facebook.com/events/s/cytade...
18-8-2024
Poznań
Marceliński Bieg Letni
http://biegiwlkp.pl/events/marcelin...
20-8-2024
Poznań
Cytadela by Night #93
http://www.facebook.com/events/2198...
23-8-2024
Owińska
Nocny Bieg Pogoń za czołówk±
http://facebook.com/events/s/nocny-...
27-8-2024
Bolechowo
Bolechowo na Sportowo # 55
http://facebook.com/events/s/bolech...
10-8-2024
Płock
IX Bieg Obrońców Płocka 1920r
http://www.facebook.com/profile.php...
10-8-2024
Trzemeszno
Festiwal Słońca
http://festiwalslonca.com/...
4-8-2024
Narewka
Maraton Żubra & biegi Kresowe Trail
http://www.kresowetrail.pl...
31-8-2024
Bielsk Podlaski
IX Bieg Tura
http://dostartu.pl/ix-bieg-tura-v12...
10-8-2024
Kalinowo Parcele
11 Le¶na Dycha ¦w. Rocha
http://pl-pl.facebook.com/people/RO...
24-8-2024
Mochowo
Mochowska 10
http://dostartu.pl/mochowska-10-v12...
31-8-2024
Sierpc
Spotkajmy się nad Sierpienic±
http://www.tkkf-kubus.org.pl...
25-8-2024
Ciechocinek
Biegamy PoTężnie
http://www.biegamypoteznie.pl...
25-8-2024
Szubin
II Bieg Pełnej Miski
http://pelnamiska.com.pl...
31-8-2024
Kobylarnia
IX Bieg Dożynkowy
http://www.facebook.com/profile.php...
11-8-2024
Bydgoszcz
Botaniczna Pi±tka Bydgoszcz - edycja letnia
http://botaniczna5.pl/events/botani...
24-8-2024
Myszyniec
Bieg Miodobrania Kurpiowskiego
http://www.facebook.com/MKLMyszynie...
11-8-2024
Działdowo
9 Urodzinowa Działdowska Dycha
http://www.superczas.pl/dzialdowska...
25-8-2024
Spychowo
VII Dycha Juranda
http://www.facebook.com/PolmaratonS...
10-8-2024
¦liwice
8. ¦liwicka Dyszka
http://biegajace.sliwice.pl...
11-8-2024
Szczecin
IV Bieg po Zdjęcie
http://www.protiming24.pl/startmeta...
24-8-2024
Szczecin
Obejdziem Szczecin
http://ros.pttk.pl...
16-8-2024
Police
XIV Festiwal Biegowy Dziki Weekend
http://www.dzikiweekend.pl...
23-8-2024
Biskupiec
Grand Prix Biskupca - Bieg Nocny
http://www.facebook.com/cktisbiskup...
25-8-2024
Olsztyn
(za)Dyszka
http://www.zadyszka.olsztyn.pl...
31-8-2024
Bystrzyno Wielkie
LasTri II
http://biegnijmy.pl/2-lastri-2024...
24-8-2024
Orzysz
XII Bieg Tygrysa
http://www.biegtygrysaorzysz.pl...
4-8-2024
Krasnopol
IX Bieg W¶ród Krasnych Pól
http://www.wsrodkrasnychpol.pl...
24-8-2024
Stary Folwark
XII Maraton Wigry
http://www.maratonwigry.pl/pl/...
24-8-2024
Stary Folwark
Maraton Wigry
http://www.maratonwigry.pl/pl/...
31-8-2024
Suwałki
Rozbiegane Suwałki
http://osir.suwalki.pl/event/rozbie...
9-8-2024
Lidzbark Warmiński
VIII Memoriał Biegowy im. Tadeusza Brzostka
http://www.osir.lidzbarkw.pl...
10-8-2024
Dziemiany
Grand Prix Cross Polska cz.9-Dziemiany
http://zapisyvaldano.pl/event/20...
3-8-2024
Koszalin
10 eXtremalny Bieg Godzinny
http://www.XBG.com.pl...
1-8-2024
Sianów
Bieg z Okazji 80. Rocznicy Wybuchu Powstania Warszawskiego
http://sportowiec.info/index.php/bi...
3-8-2024
Gdańsk
Parkran Gdańsk 577
3-8-2024
Gdańsk
Prolog Goń ¶w. Dominika
http://www.biegdominika.com/...
3-8-2024
Gdańsk
30 Międzynarodowy Bieg ¶w. Dominika - elita 10 km
http://www.biegdominika.com...
25-8-2024
B±kowo
XII Kolbudzka 10
http://www.cyklkb.pl/...
25-8-2024
B±kowo
V Kolbudzka 5
http://zapisy.info/imprezy/605/...
30-8-2024
Gdańsk
Akademickie Mistrzostwa ¦wiata w Triathlonie
http://gdansk2024.com...
31-8-2024
Gdańsk
Iron Triathlon
http://www.irontriathlon.pl...
2-8-2024
Gdynia
Night Run
http://www.ironmangdynia.pl/pl/wyda...
4-8-2024
Gdynia
5150 Triathlon Gdynia
http://www.ironmangdynia.pl/pl/wyda...
25-8-2024
Niemica - Pękanino - Niemica
V Bieg bez Spiny
http://www.malechowo.pl...
31-8-2024
Jastarnia
XIV Bałtycki Maraton Brzegiem Morza
http://elektronicznezapisy.pl/e/bal...
31-8-2024
Obliwice
Finałowe Poł±czenie trzech tras Nordic Walking
http://elektronicznezapisy.pl/event...
11-8-2024
Ustka
II Grand Prix Ustki
http://dostartu.pl/ii-grand-prix-us...
15-8-2024
Rozłazino
X Bieg po rado¶ć z życia
http://www.elektronicznezapisy.pl/e...
18-8-2024
Szemud
XIX Kaszubski Bieg Lesoków
http://www.cyklkb.pl/...
Kliknij tutaj aby dodać nowe wydarzenie sportowe ->
ZAKRES WYSZUKIWANIA
Dzień:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
do
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Miesi±c:
Wszystkie
styczen
luty
marzec
kwiecien
maj
czerwiec
lipiec
sierpien
wrzesien
pazdziernik
listopad
grudzien
Rok:
1970
1971
1972
1973
1974
1975
1976
1977
1978
1979
1980
1981
1982
1983
1984
1985
1986
1987
1988
1989
1990
1991
1992
1993
1994
1995
1996
1997
1998
1999
2000
2001
2002
2003
2004
2005
2006
2007
2008
2009
2010
2011
2012
2013
2014
2015
2016
2017
2018
2019
2020
2021
2022
2023
2024
2025
Wojew.:
Wszystkie
Dolnoslaskie
Kujawsko-Pomors.
Lubelskie
Lubuskie
Lodzkie
Malopolskie
Mazowieckie
Opolskie
Podkarpackie
Podlaskie
Pomorskie
Slaskie
Swietokrzyskie
Warminsko-Mazurs.
Wielkopolskie
Zachodniopomorskie
Region:
Swiat
Polska
Wy¶wietl:
Graficznie
Tekstowo
Odszukano imprez:
141
GRUPY DYSCYPLIN
Ostatnio zalogowani
09:18
09:16
09:12
08:56
08:17
06:53
06:48
06:36
06:15
05:55
05:20
04:45
04:20
01:49
01:01
23:29
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|
