Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Cie¶la Jarosław
Sezonów startowych
17
2006-2023
100 km
14:57:20
Krynica Zdrój (2014)
Wałbrzych
Zarejestrowanych startów
192
rekordowo: 2010 (33)
42.195 km
03:15:54
Dębno (2012)
Kilometrów w startach
5033.64
rekordowo: 2012 (675)
21.097 km
01:31:09
Hajnówka (2010)
ur. 1965-12-02
Czas na zawodach (brutto)
492:47:41
rekordowo: 58:4:4 (2012)
10 km
00:41:23
Bielawa (2010)
Trofea (podium)
0 (open)
8 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2006
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
4
33
35
1
73
100-999 osób
7
20
12
12
28
79
10-99 osób
2
1
4
39
46
1-9 osób
nieznana frekwencja
3
2
5
RAZEM
11
55
48
19
70
203
11
55
48
19
70
Nie wpisano wyniku
1
2
4
4
2
13
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2019.10.20
Poznań
20. PKO Poznań Maraton
42.195
04:42:12
04:39:42
6:41/km
6.38/km
3943/6072
251/340
?/?
POL
1000+
2019.09.29
Warszawa
41 PZU Maraton Warszawski
42.195
04:51:47
04:47:19
6:55/km
6.49/km
3192/4550
340/415
?/?
POL
1000+
2019.04.28
Kraków
18. PZU Cracovia Maraton
42.195
04:11:41
04:11:41
5:58/km
5.58/km
3226/6367
346/604
?/?
POL
1000+
2019.04.07
Dębno
46. Maraton Dębno
42.195
04:17:43
04:16:16
6:06/km
6.04/km
1386/2296
110/208
1245/1895
POL
1000+
2017.06.23
Boguszów-Gorce
29 Sudecka 100
42.195
05:53:51
05:53:51
8:23/km
8.23/km
?/?
POL
100-999
2016.10.02
Katowice
PKO Silesia Marathon
42.195
04:24:43
04:24:01
6:16/km
6.15/km
971/1448
88/133
896/1286
POL
1000+
2016.04.24
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.195
04:54:02
04:49:50
6:58/km
6.52/km
6098/8149
525/658
5308/?
POL
1000+
2016.04.03
Dębno
43 Maraton Dębno
42.195
04:06:18
5:50/km
1143/2100
70/?
1022/?
POL
1000+
2015.11.28
Kokotek
XII Maraton Komandosa
42.195
05:11:19
05:11:19
7:23/km
7.23/km
186/526
22/65
180/471
POL
100-999
2015.10.04
Katowice
PKO Silesia Marathon
42.195
04:10:20
04:09:41
5:56/km
5.55/km
578/1204
?/?
542/1082
POL
1000+
2015.09.13
Wrocław
33. PKO Wrocław Maraton
42.195
04:27:15
04:27:15
6:20/km
6.20/km
2963/4757
232/408
?/?
POL
1000+
2015.05.17
Opole
V Maraton Opolski
42.195
03:55:02
03:54:20
5:34/km
5.33/km
122/262
20/42
?/?
POL
1000+
2015.05.01
Jelcz-Laskowice
XIV Maraton Jelcz-Laskowice
42.195
03:41:56
03:41:44
5:16/km
5.15/km
68/160
10/25
?/?
POL
100-999
2015.04.19
ŁódĽ
DOZ Maraton Łódzki z PZU
42.195
03:38:18
03:38:18
5:10/km
5.10/km
376/1169
32/123
348/1032
POL
1000+
2015.04.12
Dębno
42 Maraton Dębno
42.195
03:38:58
03:38:58
5:11/km
5.11/km
528/1820
33/146
499/11576
POL
1000+
2014.10.05
Katowice
Silesia Marathon 2014
42.195
03:43:28
03:43:28
5:18/km
5.18/km
380/1201
POL
1000+
2014.09.14
Wrocław
32.Wrocław Maraton
42.195
03:42:32
5:16/km
652/4007
54/301
?/?
POL
1000+
2014.05.01
Jelcz-Laskowice
XIII Maraton Jelcz-Laskowic...
42.195
03:34:06
03:34:06
5:04/km
5.04/km
45/173
6/16
?/?
POL
100-999
2014.04.13
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:32:54
03:32:46
5:03/km
5.03/km
1156/5814
320/512
1111/?
POL
1000+
2014.04.06
Dębno
41 Maraton Dębno
42.195
03:29:29
03:29:19
4:58/km
4.58/km
323/2073
92/531
300/?
POL
1000+
2013.11.30
Lubliniec
10 Maraton Komandosa
42.195
04:43:27
04:43:27
6:43/km
6.43/km
66/423
18/71
?/?
POL
100-999
2013.09.15
Wrocław
XXXI Wrocław Maraton
42.195
03:45:16
03:45:16
5:20/km
5.20/km
994/3501
77/253
952/3058
POL
1000+
2013.08.03
Szklarska Poręba
V Maraton Karkonoski
42.195
05:43:17
05:43:17
8:08/km
8.08/km
296/563
63/130
244/479
POL
100-999
2013.05.19
Opole
3 Maraton Opolski
42.195
03:29:45
03:29:45
4:58/km
4.58/km
27/158
8/37
24/147
POL
100-999
2013.05.01
Jelcz-Laskowice
XII Maraton Jelcz - Laskowi...
42.195
03:18:20
03:18:20
4:42/km
4.42/km
32/137
2/?
32/124
POL
100-999
2013.04.07
Dębno
40 Maraton Dębno
42.195
03:25:31
03:25:21
4:52/km
4.52/km
188/1339
56/377
177/1241
POL
1000+
2012.11.24
Lubliniec
9 Maraton Komandosa
42.195
04:27:54
04:27:54
6:21/km
6.21/km
27/330
6/44
?/?
POL
100-999
2012.10.14
Poznań
13 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
03:23:39
03:23:21
4:50/km
4.49/km
615/5420
70/455
594/4847
POL
1000+
2012.09.30
Warszawa
34 Maraton Warszawski
42.195
03:33:38
03:32:39
5:04/km
5.02/km
935/6796
80/569
907/6071
POL
1000+
2012.09.16
Wrocław
30 HASCO-LEK Wrocław Marato...
42.195
03:31:12
03:30:56
5:00/km
5.00/km
494/3896
46/308
479/3479
POL
1000+
2012.05.06
Opole
Maraton Opolski
42.195
03:24:47
03:24:40
4:51/km
4.51/km
36/160
8/39
?/?
POL
100-999
2012.05.01
Jelcz - Laskowice
11 Maraton Jelcz - Laskowic...
42.195
03:29:59
03:29:59
4:59/km
4.59/km
14/139
1/20
?/?
POL
100-999
2012.04.15
Dębno
39 Maraton Dębno
42.195
03:16:14
03:15:54
4:39/km
4.39/km
159/1091
43/286
149/987
POL
1000+
2011.11.26
Lubliniec
8 Maraton Komandosa
42.195
04:44:15
04:44:14
6:44/km
6.44/km
45/274
2/?
45/256
POL
100-999
2011.10.16
Poznań
12 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
03:33:50
03:33:20
5:04/km
5.03/km
889/4619
99/430
851/4149
POL
1000+
2011.09.25
Warszawa
33 Maraton Warszawski
42.195
03:31:51
03:31:11
5:01/km
5.00/km
518/4061
42/308
499/3664
POL
1000+
2011.08.06
Szrenica-¦nieżka-Szr...
III Maraton Karkonoski
42.195
04:49:19
04:49:19
6:51/km
6.51/km
67/315
10/78
62/286
POL
GEO.
100-999
2011.06.24
Boguszów-Gorce
23 Sudecka 100
42.195
05:23:55
05:23:55
7:41/km
7.41/km
40/90
13/20
37/86
POL
10-99
2011.06.05
Görlitz - Zgorzelec
8 Europamaraton Görlitz - Z...
42.195
03:41:53
03:41:46
5:16/km
5.15/km
27/126
8/30
25/107
POL
100-999
2011.05.03
Katowice
Silesia Marathon
42.195
03:50:43
03:50:25
5:28/km
5.28/km
273/694
77/175
258/635
POL
100-999
2011.04.30
Jelcz-Laskowice
10 Maraton Jelcz-Laskowice
42.195
03:32:21
03:32:21
5:02/km
5.02/km
41/171
8/30
40/153
POL
100-999
2011.04.17
Kraków
X Cracovia Maraton
42.195
03:31:59
03:31:12
5:01/km
5.00/km
628/3197
198/811
607/2893
POL
1000+
2011.04.10
Dębno
38. Maraton Dębno
42.195
03:36:18
03:36:06
5:08/km
5.07/km
245/806
71/207
234/747
POL
1000+
2010.11.27
Lubliniec
VII Maraton Komandosa
42.195
04:34:16
04:34:16
6:30/km
6.30/km
51/288
?/?
51/?
POL
100-999
2010.10.24
Dębno
37 Maraton Dębno
42.195
03:20:30
03:20:24
4:45/km
4.45/km
174/976
47/277
165/?
POL
1000+
2010.09.26
Warszawa
32 Maraton Warszawski
42.195
03:27:26
03:26:54
4:55/km
4.54/km
399/3323
49/413
387/3023
POL
1000+
2010.08.21
Leszno
Maraton Leszno
42.195
03:48:01
03:48:01
5:24/km
5.24/km
34/123
11/30
34/111
POL
100-999
2010.07.10
Góry Stołowe, Paster...
Maraton Gór Stołowych
42.2
05:30:54
05:30:54
7:50/km
7.50/km
9/93
?/?
7/81
POL
GEO.
100-999
2010.06.19
Boguszów-Gorce
XXII Sudecka Setka
42.195
04:35:10
04:35:10
6:31/km
6.31/km
18/99
7/21
?/?
POL
10-99
2010.05.01
Jelcz-Laskowice
9 Maraton Jelcz-Laskowice
42.195
03:23:43
03:23:43
4:50/km
4.50/km
35/158
8/22
34/147
POL
1000+
2009.10.11
Poznań
10 Poznań Maraton
42.195
03:53:28
03:51:19
5:32/km
5.29/km
1560/4018
222/489
1500/3695
POL
1000+
2009.09.13
Wrocław
27.Hasco-Lek Wrocław Marato...
42.195
03:32:03
03:31:17
5:02/km
5.00/km
385/1773
59/221
372/1583
POL
1000+
2009.04.26
Kraków
VIII Cracovia Maraton
42.195
03:57:54
03:56:51
5:38/km
5.37/km
821/1786
243/438
778/?
POL
1000+
2008.10.12
Poznań
9 Poznań Maraton
42.195
04:39:02
04:37:43
6:37/km
6.35/km
2044/2640
264/311
1934/2468
POL
1000+
2008.08.15
Gdynia - Gdańsk
XIV Maraton Solidarno¶ci
42.195
04:29:17
04:28:57
6:23/km
6.22/km
294/?
88/?
?/?
POL
GEO.
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
18:03
18:00
17:59
17:54
17:25
17:21
17:13
17:12
17:11
17:07
17:07
17:01
17:00
16:34
16:21
16:00
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|