Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
Oleśnica
ARTYKUŁY
[2]
WYNIKI
[177]
KALENDARZ
[113]
RANKING
[53]
DYSKUSJE
[45]
NEWSY
[8]
2024.10.13
VIII Festiwal Biegów Rodzinnych
Cała Oleśnica Biega
2024.6.22
X Jubileuszowy Bieg Szerszenia
Nocny Bieg Świętojański
2024.4.7
IV Oleśnicki Bieg Leśny
2023.10.15
VII Festiwal Biegów Rodzinnych
Cała Oleśnica Biega
Bieg Skrzata, Biegi dla dzieci, Rodzinne Duety
2023.6.24
IX Bieg Szerszenia
Nocny Bieg Świętojański
2023.3.5
Tropem Wilczym
Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych
2022.10.16
VI Festiwal Biegów Rodzinnych COB – GKN Oleśnica
Biegi Skrzatów, Szkolne dla dzieci od 0 do 18 lat - Rodzinne Duety
2022.8.21
IV Bieg pełną piersią - bieg kobiet
2022.6.25
VIII Bieg Szerszenia
Nocny Bieg Świętojański
2022.4.24
II Oleśnicki Bieg Leśny Miodary
2022.3.6
Tropem Wilczym
Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych
2021.8.15
Tropem Wilczym
Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych
2021.8.15
Tropem Wilczym
Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych.
2021.6.26
VII Bieg Szerszenia
Nocny Bieg Świętojański
2020.7.5
XIV Wirtualny Bieg Lupusa
o Puchar Wójta Gminy Dobroszyce
2020.6.27
7. Bieg Szerszenia- Nocny Bieg Świetojański
2020.6.13
Czterej Jeźdźcy Apokalipsy
Bieg I - WAR
2020.5.10
XIV Bieg Lupusa o Puchar Wójta Gminy Dobroszyce
2020.3.1
Tropem Wilczym. Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych
2019.9.22
IX Przełajowe Mistrzostwa Dolnego Śląska w Nordic Walking
2019.9.14
XXXV Bieg Uliczny o Memoriał Bogusława Psujka
2019.9.7
V Festiwal Biegów Rodzinnych
Cała Oleśnica Biega
2019.8.24
IX Pogrom Wichra
2019.6.22
VI Bieg Szerszenia - Nocny Bieg Świętojańsk
2019.6.8
II TELKA Bieg o Puchar Dyrektora Szkoły w Wabienicach
2019.5.12
XIII Bieg Lupusa o Puchar Wójta Gminy Dobroszyce
2019.5.11
IV Bieg o Kłodę
2019.3.3
Tropem Wilczym
Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych
2018.12.9
Mikołajkowy Bieg Charytatywny dla Irka
każdy może zostać Św. Mikołajem
2018.9.16
VIII Przełajowe Mistrzostwa Dolnego Śląska w Nordic Walking
2018.9.15
Festiwal Biegów Rodzinnych Cała Oleśnica Biega o Memoriał Bogusława Psujka
Bieg Główny na 10km(2x5km), oraz 5km
Bieg i Koncert MEZO, Rodzinne Duety 1,2km
Biegi Krasnali 100m 200m
2018.6.23
5. Bieg Szerszenia
Nocny Bieg Świętojański
2018.5.13
XII Bieg Lupusa o Puchar Wójta Gminy Dobroszyce
2018.5.12
III Bieg o Kłodę
2018.3.4
Tropem Wilczym. Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych
2017.9.30
III Festiwal Biegów Rodzinnych
Cała Oleśnica Biega
2017.9.17
VII Przełajowe Mistrzostwa Dolnego Śląska w NW
2017.9.16
XXXIII Międzynarodowy Bieg Uliczny Memoriał Bogusława Psujka
2017.8.15
VII Bieg Do Pani Fatimskiej
2017.6.24
4. Bieg Szerszenia - Nocny Bieg Świętojański
2017.5.13
II Bieg o Kłodę
2017.5.7
XI Bieg Lupusa
o Puchar Wójta Gminy Dobroszyce
2017.2.26
Tropem Wilczym. Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych
2016.10.22
Festiwal Biegów Rodzinnych Cała Oleśnica Biega
Finał Grand Prix
2016.9.18
VI Przełajowe Mistrzostwa Dolnego Śląska w Nordic Walking
2016.9.17
XXXII Bieg Uliczny Memoriał Bogusława Psujka
2016.8.20
Pogrom Wichra
2016.8.15
VI Bieg do Pani Fatimskiej
2016.6.11
3. Bieg Szerszenia - Nocny Bieg Świętojański
2016.5.15
I Bieg o Kłodę
2016.5.8
X Bieg Lupusa o Puchar Wójta Gminy Dobroszyce
2016.2.28
Tropem Wilczym. Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych
2015.12.12
2 Cross Lasów Złotowskich
o Puchar Nadleśnictwa Oleśnica Śląska
2015.12.6
Bieg dla Mateuszka
Cykl Biegów Charytatywnych
2015.10.24
Cała Oleśnica Biega – Finał Grand Prix
2015.9.19
XXXI Memoriał Bogusława Psujka
2015.8.22
Bieg Dożynkowy
2015.8.22
Pogrom Wichra
Oleśnicki bieg błotny
2015.8.15
V Bieg do Pani Fatimskiej
2015.6.27
2. Bieg Szerszenia
Nocny Bieg Świętojański
2015.5.24
Oleśnicki Bieg na Piątkę
2015.5.17
IX Bieg Lupusa
o Puchar Wójta Gminy Dobroszyce
2014.12.13
I Cross Lasów Złotowskich
o Puchar Nadleśnictwa Oleśnica Śląska
2014.9.20
XXX Bieg Uliczny - Memoriał Bogusława Psujka
2014.8.23
IV Pogrom Wichra
Oleśnicki Bieg Błotny
2014.8.15
IV Bieg do Panie Fatimskiej
2014.6.21
1 Bieg Szerszenia - Nocny Bieg Świętojański
2014.5.11
I Cross Lasów Złotowskich
o puchar Nadleśnictwa Oleśnica
2014.5.11
VIII Bieg Lupusa
2013.9.21
XXVIX Bieg Uliczny
o Memoriał Bogusława Psujka
2013.8.24
3 Pogrom Wichra
Oleśnicki Bieg Błotny
2013.8.15
III Bieg do Pani Fatimskiej
2013.5.12
VII Bieg Lupusa o Puchar Wójta Gminy Dobroszyce
2012.9.22
28 Bieg Uliczny o Memoriał Bogusława Psujka
2012.8.25
2 Pogrom Wichra
Oleśnicki Bieg Błotny
2012.8.15
II Bieg do Pani Fatimskiej
2012.5.13
VI Bieg Lupusa
O Puchar Wójta Gminy Dobroszyce
2012.3.18
Czterdziestka z Hakiem
2011.9.18
I Przełajowe Mistrzostwa Dolnego Śląska
2011.9.17
XXVII Bieg Uliczny
o Memoriał Bogusława Psujka
2011.8.27
Pogrom Wichra
2011.8.15
I Bieg do Pani Fatimskiej
2011.5.8
V Bieg Lupusa o Puchar Wójta Gminy Dobroszyce
2010.9.18
26 Bieg o Memoriał Bogusława Psujka
2010.5.9
IV Bieg Lupusa o Puchar Wójta Gminy Dobroszyce
2009.9.19
25 Bieg o Memoriał Bogusława Psujka
2009.5.10
III Bieg Lupusa o Puchar Wójta Gminy Dobroszyce
2008.9.20
Mistrzostwa Policji Dolnego Śląska
2008.9.20
24 Bieg Uliczny o Memoriał B.Psujka
Bieg Policjantów Dolnośląskich
Bieg Juniorów, Biegi dla dzieci
2007.9.15
23 Bieg Uliczny o Memoriał Bogusława Psujka
2007.5.27
I Ogólnopolski Turniej Tańca Towarzyskiego
o Puchar Burmistrza Oleśnicy
2007.5.13
I Bieg Lupusa o puchar Wójta Gminy Dobroszyce
2006.9.23
13 Wielobojowy Mityng Weteranów Lekkiej Atletyki
2006.9.9
22.Bieg Uliczny o Memoriał Bogusława Psujka
2005.5.28
XXI Bieg Uliczny o Memoriał Boguslawa Psujka
2004.9.11
20 Bieg Uliczny
2002.9.14
XVIII Międzynarodowy Bieg Uliczny - Kontynentalne Mistrzostwa Armii
2002.9.8
XVIII Memoriał Bogusława Psujka
2001.9.15
Memoriał B. Psujka
1999.9.18
XV Bieg Uliczny o Memoriał Bogusława Psujka
1998.9.19
14 Bieg Uliczny Memoriał Bogusława Psujka
1996.9.8
12 Międzynarodowy Bieg Uliczny Memoriał Bogusława Psujka
1996.3.16
Mistrzostwa Polski w biegach przełajowych
1995.9.24
11 Bieg Memoriał Bogusława Psujka
1994.9.18
10 Bieg Memoriał Bogusława Psujka
1993.9.12
9 Bieg Memoriał Bogusława Psujka
1993.5.29
Zawody Klasyfikacyjne
1991.9.15
7 Bieg Uliczny Memoriał Bogusława Psujka
1990.9.16
6 Bieg Uliczny Memoriał Bogusława Psujka
1989.9.17
5 Bieg Uliczny
1988.10.23
4 Bieg Uliczny
1987.9.20
3 Bieg Uliczny
1985.4.27
Miting Chodu Sportowego
Liga Seniorów
Ostatnio zalogowani
06:34
05:53
05:47
04:05
22:49
22:42
22:12
22:06
21:51
21:32
21:25
21:06
21:05
21:02
20:57
20:48
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|