Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Wawrzyniak Paweł
Sezonów startowych
9
2016-2024
100 km
¦rem
Zarejestrowanych startów
175
rekordowo: 2018 (28)
42.195 km
03:09:32
Sevilla (2018)
Runner"s Power ¦rem
Kilometrów w startach
4136.3
rekordowo: 2021 (623)
21.097 km
ur. --------
Czas na zawodach (brutto)
340:20:16
rekordowo: 56:48:37 (2021)
10 km
00:40:18
Castellon de la Plana (2019)
Trofea (podium)
0 (open)
1 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Austria
Czechy
Dania
Estonia
Grecja
Hiszpania
Holandia
Litwa
Luksemburg
Łotwa
Niemcy
Norwegia
Polska
Portugalia
Slowacja
Szwecja
Wegry
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
6
25
40
27
11
2
3
1
115
100-999 osób
3
2
2
16
3
10
15
1
52
10-99 osób
1
1
1
1
4
1-9 osób
1
2
1
4
nieznana frekwencja
RAZEM
3
9
28
59
31
23
2
18
2
175
3
37
90
25
20
Nie wpisano wyniku
1
1
1
2
2
7
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2023.09.17
Kopenhaga
Copenhagen Half Marathon
21.1
01:37:30
01:37:30
4:37/km
4.37/km
3732/?
341/?
3217/?
DNK
1000+
2023.03.12
Lizbona
EDP Lisbon Half Marathon
21.1
01:33:34
01:33:34
4:26/km
4.26/km
1094/11515
180/1199
991/7571
POR
1000+
2022.11.27
Donostia - San Sebas...
44 Zurich Marathon San Seba...
21.1
01:34:52
01:34:52
4:30/km
4.30/km
390/1788
124/384
370/1266
ESP
1000+
2022.09.17
Sztokholm
Ramboll Stockholm Halvmarat...
21.1
01:35:25
01:35:25
4:31/km
4.31/km
846/11500
118/672
757/5061
SWE
1000+
2021.06.19
Turyn
La Mezza di Torino
21.1
01:35:44
01:35:44
4:32/km
4.32/km
120/797
21/106
111/635
ITA
1000+
2020.09.06
Bratysława
CSOB Bratislava Marathon
21.1
01:53:33
01:53:33
5:23/km
5.23/km
?/?
SVK
1000+
2020.02.16
Werona
13. Gensan Giulietta&Romeo ...
21.1
01:31:33
01:31:33
4:20/km
4.20/km
899/5205
143/432
803/3712
ITA
1000+
2020.01.26
Sewilla
25.EDP Medio Maraton de Sew...
21.1
01:28:33
01:28:33
4:12/km
4.12/km
1083/9455
254/1414
1050/7395
ESP
1000+
2019.10.19
Bilbao
EDP Bilbao Night Marathon
21.1
01:32:17
01:32:17
4:22/km
4.22/km
466/?
ESP
1000+
2019.09.08
Tallin
Tallinna Maraton
21.1
01:32:48
01:32:48
4:24/km
4.24/km
228/3390
116/962
203/1941
EST
1000+
2019.06.15
Olomuc
Mattoni Olomouc Half Marath...
21.1
01:34:38
01:34:38
4:29/km
4.29/km
274/4465
151/1583
250/3101
CZE
1000+
2019.05.19
Ryga
Lattelecom Riga Marathon
21.1
01:34:37
01:34:37
4:29/km
4.29/km
241/4705
52/572
213/3009
LVA
1000+
2019.04.07
Berlin
GENERALI BERLINER HALBMARAT...
21.1
01:33:37
01:33:37
4:26/km
4.26/km
1892/28456
306/2387
1718/17188
GER
1000+
2019.01.27
Sewilla
EDP Medio Maratón Sevilla
21.1
01:30:27
01:30:27
4:17/km
4.17/km
1062/7894
246/1271
1032/6383
ESP
1000+
2019.01.20
Santa Pola, Allicant...
XXX Medio Mararton Internac...
21.1
01:32:47
01:32:47
4:24/km
4.24/km
528/3406
143/574
510/2793
ESP
1000+
2018.10.14
Palma de Mallorca
Zafiro Palma Marathon
21.1
01:36:59
01:36:59
4:36/km
4.36/km
237/4030
42/315
215/2507
ESP
1000+
2018.09.15
Ústí nad Labem
Mattoni Ústí Half Marathon ...
21.1
01:33:02
01:33:02
4:25/km
4.25/km
230/2318
35/294
211/1628
CZE
1000+
2018.07.01
Hamburg
24. Hella Hamburg Halbmarat...
21.1
01:35:28
01:35:28
4:31/km
4.31/km
485/8946
71/816
433/5328
GER
1000+
2018.06.02
České Budějovice
Mattoni České Budějovice Ha...
21.1
01:34:04
01:34:04
4:27/km
4.27/km
224/2179
123/810
203/1549
CZE
1000+
2018.04.07
Praga
Sportisimo Prague Half Mara...
21.1
01:28:22
01:28:22
4:11/km
4.11/km
530/10199
315/1149
494/6870
CZE
1000+
2018.02.04
Neapol
Napoli City Half Marathon
21.1
01:32:06
01:32:06
4:22/km
4.22/km
657/5291
114/442
634/4286
ITA
1000+
2017.10.22
Drezno
19. Piepenbrock Dresden-Mar...
21.1
01:34:54
01:34:54
4:30/km
4.30/km
254/2920
41/251
239/1944
GER
1000+
2017.09.17
Kopenhaga
Copenhagen Half Marathon
21.1
01:30:28
01:30:28
4:17/km
4.17/km
1285/18707
178/1422
1177/11478
DNK
1000+
2017.06.24
Olomouc
Mattoni Olomouc Half Marath...
21.1
01:33:28
01:33:11
4:26/km
4.25/km
227/4300
135/?
206/?
CZE
1000+
2017.04.09
Hanower
HAJ Hannover Marathon
21.1
01:32:52
01:32:23
4:24/km
4.23/km
641/?
87/?
552/?
GER
1000+
2017.02.12
Barcelona
Mitja Marato de Barcelona
21.097
01:37:02
01:34:02
4:36/km
4.27/km
2142/?
1207/?
?/?
ESP
1000+
2017.01.22
Gran Canaria
Gran Canaria Maraton
21.097
01:36:14
01:35:39
4:34/km
4.32/km
292/?
63/?
278/?
ESP
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
05:47
04:05
22:49
22:42
22:12
22:06
21:51
21:32
21:25
21:06
21:05
21:02
20:57
20:48
20:45
20:18
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|