Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Paula
Sezonów startowych
7
2008-2014
100 km
11:38:01
Blizanów (2010)
Poznań, Warszawa
Zarejestrowanych startów
135
rekordowo: 2011 (35)
42.195 km
03:42:59
Wrocław (2010)
aleTEMPO
Kilometrów w startach
3015.11
rekordowo: 2011 (771)
21.097 km
01:41:45
Warszawa (2011)
ur. -------
Czas na zawodach (brutto)
323:9:4
rekordowo: 82:39:35 (2011)
10 km
00:46:29
Warszawa-Kabaty (2009)
Trofea (podium)
0 (open)
13 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Hiszpania
Maroko
Polska
Portugalia
Republika Południowej Afryki
Szwecja
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
2
1
15
4
12
12
6
52
100-999 osób
2
3
2
13
33
18
71
10-99 osób
2
2
7
11
1-9 osób
nieznana frekwencja
1
1
RAZEM
6
1
20
6
25
45
32
135
7
26
25
45
32
Nie wpisano wyniku
1
1
3
1
6
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2013.06.15
Sulejówek
VI Biegu Marszałka
10
00:58:00
00:58:00
5:48/km
5.48/km
451/585
20/42
39/96
POL
100-999
2013.04.14
Raszyn
IV Bieg Raszyński
10
00:48:27
00:48:02
4:51/km
4.48/km
267/563
POL
100-999
2013.03.09
D±browa
II Zimowy Bieg Dębowy
15
01:24:12
01:24:12
5:37/km
5.37/km
426/525
20/31
46/75
POL
100-999
2013.02.24
Wi±zowna
XXXIII Półmaraton Wi±zowski
21.097
01:48:45
01:48:03
5:09/km
5.07/km
364/675
11/78
22/37
POL
100-999
2013.02.02
Warszawa Falenica
X Zimowe Biegi Górskie Fale...
10
01:03:47
01:03:47
6:23/km
6.23/km
214/238
POL
100-999
2012.12.08
Warszawa
Bieg Mikołajkowy
10
00:51:28
00:51:28
5:09/km
5.09/km
200/407
POL
100-999
2012.08.25
Nowy Tomy¶l
II Chyża Dziesi±tka
10
00:51:18
00:51:02
5:08/km
5.06/km
290/533
11/48
22/117
POL
100-999
2012.08.19
Warszawa
V Praska Dycha
10
00:48:36
00:48:27
4:52/km
4.51/km
232/753
7/68
13/148
POL
100-999
2012.08.11
Kamionek k. Szczytna
III Bieg do Ula
10
00:46:37
00:46:37
4:40/km
4.40/km
82/143
5/14
6/29
POL
GEO.
100-999
2012.08.04
Kodeń
XIII Bieg Sapiehów
15
01:14:14
01:14:14
4:57/km
4.57/km
69/163
3/8
7/28
POL
100-999
2012.07.21
Otwock
¦wider Trail Marathon
21.097
02:05:50
02:05:50
5:58/km
5.58/km
51/175
2/16
3/28
POL
100-999
2012.06.23
Gałkowo
1 Maraton Mazury
42.195
04:35:10
04:35:03
6:31/km
6.31/km
153/170
9/10
14/18
POL
100-999
2012.06.16
Sulejówek
V Bieg Marszałka
10
00:57:56
00:57:29
5:48/km
5.45/km
357/488
13/35
28/78
POL
100-999
2012.06.08
Komańcza - Ustrzyki ...
IX Bieg RzeĽnika
77.7
13:24:55
10:22/km
109/232
?/?
18/40
POL
100-999
2012.05.27
Truskaw
V Bieg Truskawki
10
00:51:41
00:51:41
5:10/km
5.10/km
69/193
POL
100-999
2012.05.06
Pszczew
XXIX Pszczewska Dwudziestka
21.097
01:47:03
01:47:03
5:04/km
5.04/km
109/175
POL
100-999
2012.05.03
Trzemeszno
XXI Bieg im. Jana Kilińskie...
21.097
01:52:19
01:52:19
5:19/km
5.19/km
184/351
9/27
15/56
POL
100-999
2012.04.29
Raszyn
III Bieg Raszyński
10
00:50:26
00:50:08
5:03/km
5.01/km
216/497
6/33
17/97
POL
100-999
2012.03.17
Warszawa Falenica
IX Zimowe Biegi Górskie - r...
10
00:57:10
5:43/km
191/226
POL
100-999
2012.03.03
Warszawa Falenica
IX Zimowe Biegi Górskie r.5
10
00:56:29
5:39/km
202/238
POL
100-999
2012.02.26
Wi±zowna
XXXII Półmaraton Wi±zowski
21.097
02:00:29
01:59:51
5:43/km
5.41/km
547/716
18/37
45/85
POL
100-999
2012.02.18
Warszawa Falenica
IX Zimowe Biegi Górskie r.4
10
01:09:55
7:00/km
227/235
POL
100-999
2012.01.28
Warszawa
VII Bieg Wedla
9
00:52:20
5:49/km
238/289
POL
100-999
2012.01.21
Warszawa Falenica
IX Zimowe Biegi Górskie r.3
10
01:05:48
6:35/km
258/274
POL
100-999
2012.01.07
Warszawa Falenica
IX Zimowe Biegi Górskie r.2
10
01:03:47
6:23/km
387/408
POL
100-999
2011.12.18
Emów / Wi±zowna
Mienia Winter Trail
7
00:44:25
6:21/km
77/87
POL
GEO.
100-999
2011.12.17
Warszawa - Falenica
IX Zimowe Biegi Górskie r. ...
10
01:02:45
6:17/km
306/322
?/?
43/51
POL
100-999
2011.11.06
Warszawa
IV Praska Dycha
10
00:52:13
00:51:59
5:13/km
5.12/km
410/734
15/70
43/162
POL
100-999
2011.11.05
Warszawa - Mokotów
Grand Prix Warszawy
10
00:53:01
5:18/km
156/193
3/3
17/24
POL
GEO.
100-999
2011.10.22
Warszawa
Grand Prix Warszawy - bieg ...
5
00:30:22
6:04/km
118/130
3/4
38/46
POL
100-999
2011.10.15
Poznań
XXIX Bieg Przemysła
10.8
01:08:49
6:22/km
183/191
POL
100-999
2011.10.02
Augustów
I Półmaraton Augustowski
21.097
01:51:24
5:17/km
127/201
6/15
12/37
POL
100-999
2011.09.17
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2011
5
00:24:17
4:51/km
71/129
1/4
13/39
POL
100-999
2011.08.27
Nowy Tomy¶l k.Poznan...
Chyża Dziesi±tka
10
01:05:10
6:31/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2011.08.21
Osiek
3 Kamus Cross For The Beatl...
15
01:24:09
5:37/km
80/126
?/?
6/19
POL
100-999
2011.08.14
Lubliniec
VII Bieg Katorżnika
12
03:27:08
17:16/km
?/?
?/?
38/93
POL
100-999
2011.08.06
Kodeń
12 Bieg Sapiechów
15
01:19:19
5:17/km
?/?
3/8
9/26
POL
100-999
2011.07.16
Józefów k.Warszawy
¦wider Trial Marathon
21.097
02:19:55
6:38/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2011.07.02
Ciechanów
XXXI Ciechanowska Piętnastk...
15
01:18:28
5:14/km
117/145
POL
100-999
2011.06.19
Garwolin
AVON kontra przemoc - biegn...
10
00:54:02
00:53:40
5:24/km
5.22/km
407/562
26/55
61/136
POL
100-999
2011.06.12
Korycin
XX Półmaraton Mleczny
21.097
02:00:02
5:41/km
?/?
POL
100-999
2011.05.21
Hajnówka
XI Półmaraton Hajnowski
21.097
01:47:39
5:06/km
103/260
6/19
?/?
POL
100-999
2011.03.12
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2011 - ...
5
00:26:31
5:18/km
90/135
1/6
17/44
POL
100-999
2011.02.12
Warszawa
II Półmaraton Komandosa
21.097
02:32:20
7:13/km
70/120
?/?
3/6
POL
100-999
2011.01.23
Las Palmas
El Gran Canaria Maratón 201...
42.195
04:03:20
5:46/km
197/265
ESP
100-999
2011.01.16
Warszawa
XXVIII Bieg Chomiczówki
15
01:14:20
01:13:35
4:57/km
4.54/km
377/867
12/51
22/122
POL
100-999
2011.01.08
Warszawa
VIII Zimowe Biegi Górskie b...
10
01:07:13
6:43/km
241/255
POL
100-999
2010.06.20
Podoliniec-Rytro
V Visegrad Maraton
42.195
04:14:09
04:14:09
6:01/km
6.01/km
188/258
2/2
18/30
POL
100-999
2010.06.04
Bieszczady
VII Bieg RzeĽnika
75
14:47:21
11:50/km
66/99
POL
GEO.
100-999
2010.05.15
Hajnówka
X Jubileuszowy Półmaraton H...
21.097
01:41:49
01:41:49
4:50/km
4.50/km
?/?
POL
100-999
2010.05.07
Warszawa-Pole Mokoto...
VI Sztafeta Maratońska EKID...
5
00:23:11
4:38/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2010.02.13
Warszawa
V Bieg Wedla
9
00:47:08
5:14/km
85/204
POL
100-999
2010.01.31
Marrakesz
The International Marathon ...
42.195
03:51:37
03:50:01
5:29/km
5.27/km
?/?
?/?
24/89
MAR
100-999
2010.01.02
Warszawa-Falenica
Zimowe Biegi Górskie
10
01:03:47
6:23/km
213/241
POL
100-999
2009.10.17
Warszawa-Kabaty
Grand Prix Warszawy 2009
10
00:47:00
4:42/km
167/270
3/7
?/?
POL
100-999
2009.09.19
Warszawa-Kabaty
Grand Prix Warszawy 2009
10
00:53:59
5:24/km
249/287
8/8
?/?
POL
100-999
2009.09.01
Warszawa
Grand Prix Warszawy
10
00:46:33
4:39/km
?/?
POL
100-999
2009.06.23
Warszawa-Kabaty
Grand Prix Warszawy 2009
10
00:46:29
4:39/km
165/318
4/10
?/?
POL
100-999
2009.06.09
Warszawa-Kabaty
Grand Prix Warszawy 2009
10
00:47:16
4:44/km
174/304
4/11
?/?
POL
100-999
2009.06.07
Bydgoszcz - Toruń
Maraton Metropolii Bydgoszc...
21.097
01:47:35
5:06/km
58/153
3/14
?/?
POL
GEO.
100-999
2009.05.31
Truskaw
II Bieg Truskawki
10
00:58:39
5:52/km
19/41
POL
100-999
2009.05.26
Warszawa-Kabaty
Grand Prix Warszawy 2009
10
00:49:01
4:54/km
211/339
5/13
?/?
POL
100-999
2009.05.16
Hajnówka
IX Półmaraton Hajnowski
21.097
01:57:11
5:33/km
203/288
3/11
?/?
POL
100-999
2009.04.19
Dębno
36 Maraton Dębno
42.195
04:26:01
04:25:39
6:18/km
6.18/km
655/730
15/17
?/?
POL
100-999
2009.03.28
Warszawa
5 razy 5
5
00:26:23
5:17/km
?/?
POL
100-999
2009.03.07
Warszawa-Kabaty
Grand Prix Warszawy 2009
10
00:57:08
5:43/km
322/380
POL
100-999
2009.02.21
Warszawa-Falenica
VI Zimowe Biegi Górskie
10
01:19:07
7:55/km
?/?
POL
100-999
2009.02.14
Trzemeszno
VII Zimowy Bieg Trzech Jezi...
15
01:30:51
6:03/km
586/654
15/18
?/?
POL
100-999
2008.12.28
Poznań
25 Bieg Sylwestrowy im.Rysz...
10.8
01:02:42
5:48/km
?/?
POL
100-999
2008.09.27
Warszawa
Sztafeta Maratońska EKIDEN
10
00:51:52
5:11/km
?/?
POL
100-999
2008.08.16
Lubliniec
II Galernik TEAM
10
01:55:32
11:33/km
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
22:23
22:04
21:52
21:35
21:35
21:33
21:27
21:20
21:04
20:57
20:46
20:41
20:28
20:24
20:22
20:20
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|