Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Ciarkowski Jacek
Sezonów startowych
17
1994-2010
100 km
Poznań
Zarejestrowanych startów
104
rekordowo: 2006 (20)
42.195 km
03:43:01
Berlin (1996)
KB Maniac Poznań
Kilometrów w startach
3161.64
rekordowo: 2006 (535)
21.097 km
01:58:09
Poznań (2008)
ur. 1952-09-01
Czas na zawodach (brutto)
338:51:50
rekordowo: 62:17:58 (2006)
10 km
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
2003
2002
2001
2000
1999
1998
1997
1996
1995
1994
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Austria
Czechy
Dania
Francja
Holandia
Luksemburg
Monako
Niemcy
Polska
Portugalia
Szwecja
Wegry
Wielka Brytania
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
10
7
7
2
1
27
100-999 osób
22
1
24
5
11
63
10-99 osób
3
1
1
5
1-9 osób
nieznana frekwencja
9
1
10
RAZEM
35
17
32
2
6
13
105
52
34
6
13
Nie wpisano wyniku
4
3
2
1
2
12
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2010.10.10
Poznań
11 Poznań Maraton
42.195
05:45:00
8:11/km
?/?
POL
1000+
2010.09.26
Warszawa
32 Maraton Warszawski
42.195
?
05:22:17
---
7.38/km
3147/?
2876/?
?/?
POL
1000+
2010.07.25
Le¶nictwo Kępino koł...
III Crossmaraton po Puszczy...
42.195
05:44:48
8:10/km
?/?
POL
GEO.
10-99
2008.10.12
Poznań
9 Poznań Maraton
42.195
05:09:55
05:09:06
7:21/km
7.20/km
2431/2640
150/167
2288/2468
POL
1000+
2008.09.28
Warszawa
XXX Maraton Warszawski
42.195
04:54:15
04:51:26
6:58/km
6.54/km
2339/2640
329/362
2179/2434
POL
1000+
2006.10.21
Toruń
4 Kamus Maraton
42.195
04:59:15
7:06/km
106/114
POL
100-999
2006.10.15
Poznań
7 Maraton Poznań
42.195
05:20:47
7:36/km
2121/2211
228/236
?/?
POL
1000+
2006.09.30
Łomża
Maraton Łomżyńskiego Parku ...
42.195
05:28:51
7:48/km
76/79
POL
10-99
2006.09.17
Warszawa
Flora Maraton Warszawski
42.195
05:24:41
05:23:27
7:42/km
7.40/km
1764/1860
POL
1000+
2006.08.19
Toruń
Maraton Tadeusza Spychalski...
42.195
04:56:34
7:02/km
32/?
POL
10-99
2006.06.18
Lębork
15 Maraton Ekologiczny
42.195
05:25:19
7:43/km
162/168
POL
100-999
2006.06.03
Lednica
II Maraton Lednicki
42.195
05:00:00
7:07/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2005.10.16
Poznań
6 Poznań Maraton
42.195
04:54:39
04:51:53
6:59/km
6.55/km
1885/2061
205/216
1783/1935
POL
1000+
2005.08.15
Gdańsk
11 Maraton Solidarno¶ci
42.195
05:33:59
05:33:51
7:55/km
7.55/km
320/321
75/75
?/?
POL
100-999
2005.06.19
Lębork
XIV Maraton Ekologiczny im....
42.195
05:59:24
8:31/km
159/162
POL
100-999
2004.10.10
Poznań
5 Poznań Maraton
42.195
05:14:03
05:13:04
7:27/km
7.25/km
1903/1973
200/204
1796/1859
POL
1000+
2003.10.05
Poznań
4 Poznań Maraton
42.195
05:04:33
05:03:39
7:13/km
7.12/km
1448/1504
52/56
1371/1419
POL
1000+
2002.05.11
Kraków
Cracovia Maraton
42.195
04:42:28
6:42/km
628/718
POL
100-999
2002.04.14
Dębno
XXIX Maraton Dębno
42.195
04:29:56
6:24/km
244/247
47/49
?/?
POL
100-999
2000.10.15
Poznań
I Maraton HansaPlast Poznań
42.195
04:11:42
5:58/km
591/716
POL
100-999
2000.09.17
Kędzierzyn-Kozle
XV Maraton Odrzański
42.195
04:26:00
6:18/km
156/169
POL
100-999
2000.09.02
Swinoujscie
XXI Międzynarodowy Maraton ...
42.195
04:19:41
6:09/km
187/232
POL
100-999
2000.08.15
Gdańsk
VI Maraton Solidarno¶ci
42.195
05:14:01
7:27/km
?/?
POL
100-999
2000.05.27
Toruń
XVIII Maraton Toruński
42.195
04:52:11
6:55/km
165/190
POL
100-999
2000.04.30
Wrocław
XVIII Maraton Wrocławski
42.195
03:58:26
5:39/km
270/468
POL
100-999
1999.07.25
Szczytno
XVIII Maraton Juranda
42.195
04:36:51
6:34/km
99/116
POL
100-999
1999.06.20
Lębork
VIII Maraton Ekologiczny
42.195
04:02:11
5:44/km
185/233
POL
100-999
1999.04.25
Wrocław
XVII Maraton Wrocław
42.195
03:58:24
5:39/km
459/603
POL
100-999
1998.07.25
Puck
XV Maraton Ziemi Puckiej
42.195
04:45:13
6:46/km
139/148
POL
100-999
1998.06.28
Lębork
VII Maraton Ekologiczny
42.195
04:09:16
5:54/km
200/221
POL
100-999
1998.04.26
Wrocław
XVI Maraton Wrocław
42.195
04:19:04
6:08/km
455/537
POL
100-999
1997.07.26
Puck
XIV Maraton Ziemi Puckiej
42.195
04:11:39
5:58/km
94/107
POL
100-999
1997.06.29
Lębork
VI Maraton Ekologiczny pami...
42.195
04:29:03
6:23/km
166/201
POL
100-999
1995.09.24
Warszawa
XVII Maraton Warszawski
42.195
04:32:54
6:28/km
704/779
POL
100-999
1994.09.25
Warszawa
XVI Maraton Warszawski
42.195
04:36:29
6:33/km
664/782
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
01:18
23:37
23:22
23:13
23:13
23:10
23:08
22:49
22:23
22:04
21:52
21:35
21:35
21:33
21:27
21:20
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|