Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Nawrocki Marcin
Sezonów startowych
8
2013-2021
100 km
Bydgoszcz
Zarejestrowanych startów
39
rekordowo: 2014 (13)
42.195 km
DRINKBUS TEAM RUNNING
Kilometrów w startach
513.047
rekordowo: 2019 (176)
21.097 km
01:53:29
Bydgoszcz (2018)
ur. 1982-1-10
Czas na zawodach (brutto)
36:13:54
rekordowo: 9:29:14 (2019)
10 km
00:48:13
Gniewkowo (2014)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:24:29
Bydgoszcz (2014)
Sezon
Wszystkie sezony
2021
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
1
5
1
7
100-999 osób
1
2
4
24
31
10-99 osób
2
2
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
2
2
9
27
40
2
2
9
27
Nie wpisano wyniku
1
2
5
8
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2021.08.28
Bydgoszcz
Enea Triathlon Bydgoszcz
27.1
01:19:14
01:19:14
2:55/km
2.55/km
246/656
44/102
219/487
POL
1000+
2019.08.17
Borówno
Ocean Lava Triathlon Polska
27.75
01:25:10
01:25:10
3:04/km
3.04/km
118/217
45/70
106/172
POL
100-999
2019.05.26
Płock
Garmin Iron Triathlon
28.25
01:32:53
01:32:53
3:17/km
3.17/km
136/271
59/104
125/230
POL
100-999
2018.12.30
Bydgoszcz
Grand Prix Bydgoszcz CITY T...
5
00:29:35
00:26:28
5:55/km
5.18/km
357/591
106/128
295/388
POL
100-999
2018.11.25
Bydgoszcz
Grand Prix Bydgoszcz CITY T...
5
00:26:54
00:24:53
5:23/km
4.59/km
307/580
100/131
262/378
POL
100-999
2018.10.28
Bydgoszcz
Grand Prix Bydgoszcz CITY T...
5
00:35:47
00:32:41
7:09/km
6.32/km
556/601
134/137
385/399
POL
100-999
2018.09.30
Bydgoszcz
Grand Prix Bydgoszcz CITY T...
5
00:28:39
00:26:34
5:44/km
5.19/km
336/552
285/359
116/136
POL
100-999
2018.08.19
Borówno k.Bydgoszcz
Ocean Lava Triathlon
25.75
01:17:59
01:17:59
3:02/km
3.02/km
60/214
32/74
53/155
POL
GEO.
100-999
2018.08.05
Kruszwica
Aquathlon Kruszwica
5.5
00:35:28
00:35:28
6:27/km
6.27/km
39/85
31/67
31/67
POL
10-99
2018.07.20
Bydgoszcz
CITY TRAIL onTour Bydgoszcz
5
00:30:42
00:28:33
6:08/km
5.43/km
345/504
109/120
256/298
POL
100-999
2018.07.01
Stężyca
Garmin Iron Triathlon Stęży...
28.25
01:26:21
01:26:21
3:03/km
3.03/km
102/196
31/46
88/144
POL
100-999
2016.12.11
Bydgoszcz
Grand Prix Bydgoszcz CITY T...
5
00:27:22
00:25:16
5:28/km
5.03/km
293/596
117/160
256/393
POL
100-999
2016.11.20
Bydgoszcz
Grand Prix Bydgoszcz CITY T...
5
00:31:04
00:27:45
6:13/km
5.33/km
512/726
177/203
411/481
POL
100-999
2016.09.25
Bydgoszcz
Terenowa Masakra
5
?
01:37:42
---
19.32/km
372/744
272/454
273/455
POL
100-999
2015.06.14
W±growiec
200. Bieg wokół Jeziora Dur...
11
00:58:29
00:58:29
5:19/km
5.19/km
36/128
?/?
28/63
POL
100-999
2015.02.08
Bydgoszcz
Grand Prix Bydgoszcz CITY T...
5
00:25:07
00:23:29
5:01/km
4.42/km
186/531
69/149
170/366
POL
100-999
2015.01.25
Bydgoszcz
Grand Prix Bydgoszcz CITY T...
5
00:25:03
00:23:20
5:01/km
4.40/km
260/659
92/180
233/459
POL
100-999
2014.11.30
Bydgoszcz
Grand Prix Bydgoszcz CITY T...
5
00:25:04
00:23:23
5:01/km
4.41/km
245/612
99/179
230/423
POL
100-999
2014.10.26
Bydgoszcz
Grand Prix Bydgoszcz CITY T...
5
00:24:00
00:23:43
4:48/km
4.45/km
248/582
98/170
227/395
POL
100-999
2014.10.19
Bydgoszcz
Biegaj z Nami 5km
5
00:24:29
00:24:29
4:54/km
4.54/km
120/493
34/93
107/275
POL
100-999
2014.09.27
Bydgoszcz
V Cross Bydgoski
8
00:39:29
00:39:29
4:56/km
4.56/km
57/119
?/?
55/88
POL
100-999
2014.05.25
Nakło nad Noteci±
II Bieg Przełajowy Dolin± ...
15.3
01:20:40
01:20:40
5:16/km
5.16/km
123/233
45/71
116/190
POL
100-999
2014.05.02
W±growiec
W±growiecka Dziewi±tka
9
00:42:56
00:42:56
4:46/km
4.46/km
36/74
20/29
31/54
POL
10-99
2014.03.23
Bydgoszcz
Grand Prix Bydgoszcz zBiegi...
5
00:25:10
00:24:59
5:02/km
5.00/km
231/396
107/143
207/295
POL
100-999
2014.02.02
Bydgoszcz
Grand Prix Bydgoszcz zBiegi...
5
00:25:25
00:25:13
5:05/km
5.03/km
240/376
212/274
107/136
POL
100-999
2014.01.05
Bydgoszcz
Grand Prix Bydgoszcz zBiegi...
5
00:26:26
00:26:18
5:17/km
5.16/km
288/428
131/152
256/317
POL
100-999
2013.12.01
Bydgoszcz
Grand Prix Bydgoszcz zBiegi...
5
00:25:59
00:25:49
5:12/km
5.10/km
264/405
104/130
228/297
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
04:34
00:53
23:54
23:00
22:55
22:54
22:52
22:41
22:37
22:31
22:26
22:18
22:16
22:14
21:55
21:44
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|