Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Małkiński Józef
Sezonów startowych
18
2007-2024
100 km
Bydgoszcz
Zarejestrowanych startów
358
rekordowo: 2012 (48)
42.195 km
03:37:28
Poznań (2013)
Kilometrów w startach
9294.66
rekordowo: 2017 (1202)
21.097 km
01:36:57
Hajnówka (2012)
ur. 1957---
Czas na zawodach (brutto)
683:41:6
rekordowo: 89:28:22 (2017)
10 km
00:43:07
Bydgoszcz (2012)
Trofea (podium)
1 (open)
38 (kat.wiek.)
5 km
00:20:31
Gdańsk (2011)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Litwa
Polska
Slowacja
Szwecja
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
5
26
3
26
34
11
105
100-999 osób
8
29
55
1
69
110
272
10-99 osób
6
4
7
21
38
1-9 osób
2
1
2
2
1
8
nieznana frekwencja
2
3
1
6
RAZEM
17
65
3
87
1
112
144
429
17
68
88
112
144
Nie wpisano wyniku
12
16
17
24
46
115
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.04.06
Gniezno
XXI Bieg Europejski - Teraz...
10
00:55:10
5:31/km
647/1078
28/55
567/827
POL
1000+
2023.04.01
Gniezno
Bieg Europejski
10
?
00:54:48
---
5.29/km
683/1049
14/41
574/784
POL
1000+
2022.11.11
Gniezno
VIII Bieg Niepodległo¶ci
10
00:54:46
5:29/km
307/504
11/20
268/388
POL
1000+
2022.03.13
Poznań
18 Bieg Recordowa Dziesi±tk...
10
00:57:30
00:54:37
5:45/km
5.28/km
1584/2086
53/87
1319/1581
POL
1000+
2019.04.06
Gniezno
XVII Bieg Europejski
10
?
00:49:40
---
4.58/km
545/1485
13/60
495/1077
POL
1000+
2018.04.07
Gniezno
XVI Bieg Europejski
10
00:48:55
4:54/km
557/1540
12/51
509/1150
POL
1000+
2017.11.11
Poznań
2. Poznański Bieg Niepodleg...
10
00:49:04
00:47:33
4:54/km
4.45/km
1630/8603
13/131
1548/5987
POL
1000+
2016.11.11
Poznań
1 Poznański Bieg Niepodległ...
10
00:51:58
00:47:57
5:12/km
4.48/km
1858/8967
80/421
1767/6331
POL
1000+
2016.04.09
Częstochowa
8. Bieg Częstochowski
10
00:48:54
4:53/km
536/1235
41/94
493/977
POL
1000+
2015.09.11
Krynica Zdrój
PZU Festiwal Biegowy
10
00:56:43
00:55:34
5:40/km
5.33/km
982/1503
137/201
741/936
POL
1000+
2015.06.27
Bydgoszcz
Bieg Nocny
10
00:43:33
4:21/km
263/1130
11/56
246/813
POL
1000+
2015.06.13
Toruń
Nocna Dycha Kopernikańska
10
?
00:48:46
---
4.53/km
267/1089
3/16
253/695
POL
1000+
2015.05.03
Bydgoszcz
Bydgoszcz na Start
10
00:47:10
4:43/km
343/1223
15/68
326/905
POL
1000+
2015.04.19
Toruń
Run Toruń
10
00:45:55
4:36/km
397/1692
27/95
360/1218
POL
1000+
2015.04.11
Częstochowa
7 Bieg Częstochowski
10
00:49:03
4:54/km
378/1045
34/93
357/856
POL
1000+
2015.03.15
Bydgoszcz
RUN My¶lęcinek
10
?
00:48:42
---
4.52/km
387/1151
22/69
359/862
POL
1000+
2014.05.24
Kwidzyn
V Kwidzyński Bieg Papiernik...
10
00:55:12
5:31/km
1199/2251
99/178
1080/1708
POL
1000+
2014.03.15
Poznań
X Maniacka Dziesi±tka
10
00:47:58
00:47:01
4:48/km
4.42/km
1121/3135
70/186
1041/2335
POL
1000+
2013.09.14
Gdańsk
51 Bieg Westerplatte
10
00:47:13
00:45:46
4:43/km
4.35/km
599/2815
38/162
553/2100
POL
1000+
2013.09.07
Krynica Zdrój
Życiowa Dziesi±tka Taurona
10
00:51:09
00:51:07
5:07/km
5.07/km
936/1821
167/295
795/1248
POL
1000+
2013.07.27
Warszawa
XXIII Bieg Powstania Warsza...
10
?
00:47:32
---
4.45/km
774/4055
30/212
732/3127
POL
1000+
2013.04.14
ŁódĽ
ŁódĽ Maraton Dbam o Zdrowie
10
00:01:15
00:01:15
0:08/km
0.08/km
1566/1609
68/72
1134/11511
POL
1000+
2013.03.16
Poznań
9 Maniacka Dziesi±tka
10
00:48:22
00:46:57
4:50/km
4.42/km
924/2270
68/180
?/?
POL
1000+
2012.11.11
Gdynia
Jesienny Bieg Niepodległo¶c...
10
00:48:38
00:47:24
4:52/km
4.44/km
926/1885
53/154
874/2254
POL
1000+
2012.09.08
Krynica-Zdrój
Życiowa Dycha
10
00:44:12
00:43:57
4:25/km
4.24/km
360/1200
17/58
333/868
POL
1000+
2012.07.28
Warszawa
XXII Bieg Powstania Warszaw...
10
?
00:47:39
---
4.46/km
456/2795
34/199
441/2278
POL
1000+
2012.07.07
Gdynia
Nocny Bieg ¦więtojański
10
00:46:10
00:46:10
4:37/km
4.37/km
513/1950
28/115
473/1525
POL
1000+
2012.05.12
Gdynia
Bieg Europejski Gdyni
10
00:44:03
00:43:38
4:24/km
4.22/km
333/1589
17/97
314/1309
POL
1000+
2012.04.14
Częstochowa
4 Bieg Częstochowski
10
00:46:17
00:45:58
4:38/km
4.36/km
237/772
27/100
220/661
POL
1000+
2012.03.17
Poznań
8 Maniacka Dziesi±tka
10
00:45:18
00:45:01
4:32/km
4.30/km
468/1938
40/163
465/1593
POL
1000+
2012.02.25
Gdynia
Bieg Urodzinowy Gdyni
10
00:45:01
00:44:43
4:30/km
4.28/km
337/1485
27/105
309/1215
POL
1000+
2011.11.11
Warszawa
XXIII Bieg Niepodległo¶ci
10
00:46:38
00:45:01
4:40/km
4.30/km
1055/6135
58/381
1017/4863
POL
1000+
2011.03.19
Poznań
VII Bieg Maniacka Dziesi±tk...
10
00:48:46
00:48:27
4:53/km
4.51/km
710/1434
80/161
667/1200
POL
1000+
2010.03.13
Poznań
VI Bieg Maniacka Dziesi±tka
10
00:49:07
00:48:10
4:55/km
4.49/km
690/1225
74/140
649/1079
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
09:28
08:48
08:48
08:26
08:12
08:00
07:24
07:09
05:53
05:47
04:05
22:49
22:42
22:12
22:06
21:51
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|