Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [2]  PRZYJAC. [45]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
jusmar
Pamiętnik internetowy
Dziennik treningowy

Marek Dłubała
Urodzony: 1981-08-27
Miejsce zamieszkania: Szklary Górne/Lubin
123 / 130


2011-05-31

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Trening - 30.05.2011r. (czytano: 2309 razy)



BC1 - 8km po 4:45/km
Rozgrzewka - 15 minut
Rytm techniczny - 5x100m, powrót w truchcie
Piłka lekarska (3kg) - 2 serie po 10 powtórzeń brzuszki i grzbiety.

Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora







 Ostatnio zalogowani
42.195
14:24
kostekmar
14:19
przemo66
14:17
Citos
14:15
monsun.com.pl
14:03
BOP55
13:55
marczy
13:47
nikram11
13:47
Mati2000
13:39
flatlander
12:53
martinn1980
12:46
Jorgen P..
11:59
przemcio33
11:55
scianka
11:47
alex
11:38
Kazim
11:37
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |