|
 6 kwietnia w OSiR „Polna” w Warszawie odbędzie się seminarium „Twój pierwszy i… drugi krok w triathlonie”. Jego adresatami s± pocz±tkuj±cy i ¶rednio zaawansowani triathloni¶ci. Prowadzić je będzie Dariusz Sidor – znany trener sportów wytrzymało¶ciowych, twórca projektu i Stowarzyszenia Triathlonowego IM 2010.
Uczestnicy seminarium dowiedz± się m.in.:
• jak ocenić swoje predyspozycje sportowe (wydolno¶ć/kondycja, motoryka, technika)
• jak zacz±ć trenować (sk±d pozyskiwać plany/zalecenia treningowe i jak je dostosowywać do własnych możliwo¶ci)
• jak wyznaczać sobie cele sportowe i…
• … co zrobić, by je zrealizować
• jak godzić życie sportowca z prac± i życiem rodzinnym
Seminarium zakończ± warsztaty pływackie prowadzone przez Dariusza Sidora wg programu:
• przykładowa rozgrzewka
• typowy trening – przykład
• ćwiczenia poprawy techniki – przykłady
• krótka ocena techniki – najważniejsze błędy wraz z zaleceniem, jak je poprawić (wraz z omówieniem – indywidualnie dla każdego uczestnika).
Go¶ciem specjalnym seminarium będzie Marcin Konieczny – znakomity zawodnik, uczestnik zawodów na Hawajach w 2012 roku.
Więcej informacji znajdziecie KLIKAJˇC TUTAJ |
|
|
| |
|
