Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
Ostrzeszów
ARTYKUŁY
[0]
WYNIKI
[40]
KALENDARZ
[55]
RANKING
[16]
DYSKUSJE
[8]
NEWSY
[7]
2024.8.10
V Bieg Uliczny
2024.4.21
58 Cross Ostrzeszowski
2024.2.17
Parkrun Las Klasztorny #35
2023.11.4
parkrun Las Klasztorny #20
2023.9.2
Parkrun Las Klasztorny Ostrzeszów
2023.7.8
parkrun Las Klasztorny, Ostrzeszów #3
2023.6.18
I Charytatywny Bieg Razem przez Rogaszyce
2023.4.23
57 Cross Ostrzeszowski
2022.10.2
V Bieg na Końcu ¦wiata
o Puchar Wójta Gminy Kraszewice
2022.8.14
III Bieg Uliczny - Jestem aktywny w Ostrzeszowie
2022.2.27
VII Dycha z Obkładem
2021.8.15
Bieg Uliczny Jestem Aktywny w Ostrzeszowie
2020.3.29
56. Cross Ostrzeszowski
2020.3.7
II Nieoficjalne Mistrzostwa Aktywnego Ostrzeszowa
2020.3.1
Bieg Tropem Wilczym
2019.12.31
1. Nielegalny Bieg Sylwestrowy w Kobylej Górze vol 4
2019.9.22
Ostrzeszowska Dycha
2019.8.18
Bieg Uliczny 5km - Jestem aktywny w Ostrzeszowie
2019.4.7
55 Cross Ostrzeszowski
2019.3.16
I Nieoficjalne Mistrzostwa Aktywnego Ostrzeszowa
2019.3.3
Tropem Wilczym
Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych
III Bieg
2018.9.16
VI Bieg Uliczny - 10-tka PROFI
2018.8.15
Cross-Country Chałupa
2018.8.12
Bieg Uliczny – Jestem Polakiem
100 lecie Odzyskania Niepodległo¶ci przez Polskę
2018.4.8
54 Cross Ostrzeszowski
XX Półmaraton im. Mirosława Zaremby
2018.3.4
Bieg Tropem Wilczym
Pamięci Żołnierzy Wyklętych
2017.9.17
V Bieg Uliczny 10-tka Profi
2017.4.23
53. Cross Ostrzeszowski
XIX Półmaraton Ostrzeszowski
2016.9.11
IV Bieg 10 Profi
2016.4.24
52 CROSS Ostrzeszowski
XVIII Półmaraton Ostrzeszowski
2015.9.13
III Bieg 10 Profi
2015.4.19
51 Cross Ostrzeszowski
XVII Półmaraton Ostrzeszowski
2014.9.14
II Bieg 10 Profi
2014.4.13
XVI Półmaraton Ostrzeszowski im. Mirosława Zaremby
50 Cross Ostrzeszowski
VII Mistrzostwa ¦wiata INAS w Biegach Przełajowych
50 Centralne uroczysto¶ci Dni Olimpijczyka Ostrzeszów
2013.9.15
10 Profi
2013.4.21
Półmaraton im.Mirosława Zaremby
49 Cross Ostrzeszowski
2012.5.18
Polska Biega
2012.4.15
Półmaraton Ostrzeszowski
im. Mirosława Zaremby
48 Cross Ostrzeszowski
2011.4.17
Półmaraton Ostrzeszowski
47 Cross Ostrzeszowski
2010.4.25
I Mistrzostwa Polski Nauczycieli w Nordic Walking
2009.4.26
45 Cross Ostrzeszowski
2008.4.13
44 Cross Ostrzeszowski
Biegi Szkół o Puchar Marszałka Wielkopolskiego
Mistrzostwa Polski PTTS Sprawni Razem
Mistrzostwa Polski Nauczycieli
2007.4.15
43 Cross Ostrzeszowski
2006.10.15
III Ogólnopolski Turniej Tańca Towarzyskiego
o Puchar Starosty Powiatu Ostrzerzewskiego
oraz Burmistrza Miasta i Gminy Ostrzeszów
2006.4.23
42. Cross Ostrzeszowski
2005.4.17
41 Cross Ostrzeszowski
2004.4.18
40 Cross Ostrzeszowski
2001.4.22
XXXVII Cross Ostrzeszowski
1999.6.19
Olympic Run Day
1999.4.25
XXXV Cross Ostrzeszowski
1998.4.26
XXXIV Cross Ostrzeszowski
1997.4.20
XXXIII Cross Ostrzeszowski
1994.4.17
XXX Cross Ostrzeszowski
1991.4.21
XXVII Cross Ostrzeszowski
Ostatnio zalogowani
12:41
12:32
12:23
12:06
11:44
11:38
10:58
10:51
10:50
10:40
10:37
09:54
09:52
09:32
09:30
09:30
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|