Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Hilaris Alex
Sezonów startowych
12
2012-2023
100 km
Warszawa
Zarejestrowanych startów
400
rekordowo: 2022 (73)
42.195 km
03:52:17
Berlin (2017)
100 Marathon Club Polska
Kilometrów w startach
10687.1
rekordowo: 2021 (2087)
21.097 km
01:46:50
Wi±zowna (2019)
ur. --------
Czas na zawodach (brutto)
1341:55:43
rekordowo: 281:7:56 (2021)
10 km
00:47:56
Radom (2019)
Trofea (podium)
26 (open)
37 (kat.wiek.)
5 km
00:22:52
Grodzisk Mazowiecki (2018)
Sezon
Wszystkie sezony
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Cypr
Francja
Grecja
Hiszpania
Holandia
Litwa
Maroko
Niemcy
Polska
Stany Zjednoczone
Szwecja
Turcja
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
2
16
12
30
6
12
78
100-999 osób
23
6
1
29
34
40
2
135
10-99 osób
2
25
4
18
46
95
1-9 osób
1
71
3
1
1
77
nieznana frekwencja
9
2
2
2
15
RAZEM
28
127
13
68
60
101
3
400
28
140
68
60
104
Nie wpisano wyniku
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2022.06.26
Radom
10 Półmaraton Radomskiego C...
21.097
02:43:32
02:43:32
7:45/km
7.45/km
628/645
75/78
506/513
POL
100-999
2022.05.01
Filipów
VI Półmaraton Dolin± Rospud...
21.097
02:09:54
02:09:54
6:09/km
6.09/km
?/?
POL
100-999
2022.04.03
Pabianice
10 Pabianicki Półmaraton
21.097
02:14:27
02:14:27
6:22/km
6.22/km
798/906
96/108
?/?
POL
100-999
2022.02.27
Wi±zowna
42. Półmaraton Wi±zowski
21.097
02:12:31
02:12:31
6:17/km
6.17/km
1423/1559
175/199
1119/1199
POL
100-999
2021.11.28
Żory
5. Żorski Półmaraton Le¶ny
21.1
02:17:21
02:17:21
6:31/km
6.31/km
184/219
POL
100-999
2021.06.27
Radom
9 Półmaraton Radomskiego Cz...
21.097
02:11:06
02:11:06
6:13/km
6.13/km
374/459
49/58
320/373
POL
100-999
2021.06.06
Pi±tnica
Bieg z Butelk± Mleka
21.097
02:11:15
02:11:15
6:13/km
6.13/km
83/100
10/?
54/?
POL
100-999
2021.03.07
Jastrzębia
Dziki Cross
21.097
02:10:03
02:10:03
6:10/km
6.10/km
?/?
POL
100-999
2020.09.27
Kra¶nik
V Kra¶nik Półmaraton im. 24...
21.097
01:57:41
01:57:41
5:35/km
5.35/km
161/215
57/?
?/?
POL
100-999
2020.09.20
Skierniewice
II Porankowy Półmaraton Le¶...
21.097
02:10:23
02:10:23
6:11/km
6.11/km
72/88
?/?
57/?
POL
100-999
2020.09.13
Komorów
II Półmaraton Lasy nad Utra...
21.097
02:11:30
02:11:30
6:14/km
6.14/km
197/225
POL
100-999
2019.06.30
Modlin k.Warszawy
Półmaraton Trzech Rzek
21.097
02:06:05
02:06:05
5:59/km
5.59/km
133/296
21/?
?/?
POL
GEO.
100-999
2019.06.16
Radom
VII Półmaraton Radomskiego ...
21.097
01:58:26
01:58:26
5:37/km
5.37/km
296/624
88/?
257/?
POL
100-999
2019.05.25
Serock
III Półmaraton Zegrzyński
21.097
01:55:06
01:55:06
5:27/km
5.27/km
110/346
44/?
?/?
POL
100-999
2018.08.19
Błonie
8. Półmaraton im. Janusza K...
21.097
02:16:05
02:16:05
6:27/km
6.27/km
413/518
143/?
363/?
POL
100-999
2018.05.27
Kielce
4.sieBIEGA Półmaraton Kiele...
21.097
02:16:04
02:16:04
6:27/km
6.27/km
736/978
204/?
?/?
POL
100-999
2017.08.20
Błonie
7. Półmaraton im. Janusza K...
21.097
01:51:47
01:51:47
5:18/km
5.18/km
293/472
90/?
256/?
POL
100-999
2017.06.25
Radom
V Półmaraton Radomskiego Cz...
21.097
02:10:49
02:10:49
6:12/km
6.12/km
618/835
45/?
533/?
POL
100-999
2016.12.04
ŁódĽ
Łódzki Bieg Mikołajów
21.097
02:09:02
02:09:02
6:07/km
6.07/km
266/158
?/36
?/134
POL
100-999
2016.08.15
Radzymin
XXV Jubileuszowy Pólmaraton...
21.097
02:11:21
02:11:21
6:14/km
6.14/km
347/297
?/72
?/251
POL
100-999
2016.07.02
Adamów
V Półmaraton Tradycji w Les...
21.097
02:11:25
02:11:25
6:14/km
6.14/km
140/182
POL
100-999
2016.06.25
Ciechanów
Ciechanowski Półmaraton
21.097
02:14:07
02:14:07
6:21/km
6.21/km
221/178
?/14
?/151
POL
100-999
2016.06.24
Piotrków Trybunalski
II Nocny Piotrkowski Półmar...
21.097
02:08:34
02:08:34
6:06/km
6.06/km
638/441
?/109
?/387
POL
100-999
2016.06.19
Radom
IV Półmaraton Radomskiego C...
21.097
02:12:03
02:12:03
6:16/km
6.16/km
954/695
?/193
909/617
POL
100-999
2016.06.18
Skierniewice
V Półmaraton Skierniewicki
21.097
02:02:34
02:02:34
5:49/km
5.49/km
131/95
?/27
?/83
POL
100-999
2016.05.29
Chełm
III Półmaraton Chełmski
21.097
02:13:06
02:13:06
6:19/km
6.19/km
332/222
?/60
278/192
POL
100-999
2016.05.22
Ostrołęka
XXII Pólmaraton Kurpiowski
21.097
02:10:41
02:10:41
6:12/km
6.12/km
212/183
?/53
?/166
POL
100-999
2016.04.17
Łomża
6. Łomżyński Półmaraton o P...
21.097
02:01:26
02:01:26
5:45/km
5.45/km
131/107
?/36
?/101
POL
100-999
2016.03.19
Puławy
Bieg Zielonych Sznurowadeł
21.097
01:50:39
01:50:39
5:15/km
5.15/km
259/182
?/52
?/155
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
23:00
22:55
22:54
22:52
22:41
22:37
22:31
22:26
22:18
22:16
22:14
21:55
21:54
21:44
21:42
21:30
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|