Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Wyrwas Tadeusz
Sezonów startowych
16
2009-2024
100 km
Łomża
Zarejestrowanych startów
181
rekordowo: 2018 (20)
42.195 km
Biegamy dla Zdrowia
Kilometrów w startach
2362.45
rekordowo: 2022 (286)
21.097 km
01:42:06
Ełk (2010)
ur. 1959-10-28
Czas na zawodach (brutto)
252:7:19
rekordowo: 67:2:30 (2023)
10 km
00:42:33
Susk Stary (2015)
Trofea (podium)
0 (open)
16 (kat.wiek.)
5 km
00:21:07
Grajewo (2009)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
13
15
14
42
100-999 osób
22
47
27
96
10-99 osób
3
27
11
41
1-9 osób
1
1
1
5
8
nieznana frekwencja
1
1
RAZEM
1
1
38
90
58
188
1
1
38
90
58
Nie wpisano wyniku
2
1
7
9
5
24
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.09.28
Augustów
Augustowski Festiwal Biegow...
Do zawodów zostało
44
dni
POL
100-999
2024.09.15
Ostrołęka
XXVIII Półmaraton Kurpiowsk...
Do zawodów zostało
31
dni
POL
100-999
2024.08.24
Myszyniec
Bieg Miodobrania Kurpiowski...
Do zawodów zostało
9
dni
POL
100-999
2024.06.09
Nowogród
IV Półmaraton Kurpiowski Ps...
5
00:29:40
00:29:40
5:56/km
5.56/km
40/71
?/?
40/71
POL
100-999
2024.01.20
Augustów
V Nocny Bieg Powstańca
13
01:26:23
01:26:23
6:39/km
6.39/km
?/?
POL
100-999
2023.12.10
Warszawa
Białołęcki Bieg Wolno¶ci
13
01:10:32
01:10:45
5:26/km
5.27/km
217/489
5/14
177/489
POL
100-999
2023.09.16
Mielnik
Ultramaraton Nadbużański
16
01:53:11
01:53:11
7:04/km
7.04/km
83/209
37/?
68/209
POL
100-999
2023.06.03
Nowogród
III Półmaraton Kurpiowski P...
7
00:44:46
00:44:46
6:24/km
6.24/km
52/63
?/?
52/63
POL
100-999
2023.02.11
Cała Polska
Wirtualny Bieg Pamięci Sybi...
18.1
01:46:16
01:46:16
5:52/km
5.52/km
?/?
POL
1-9
2022.08.27
Nowogród
2 Półmaraton Kurpiowski Psi...
7
00:37:05
00:37:05
5:18/km
5.18/km
12/40
?/?
12/40
POL
100-999
2022.08.07
Stara Łomża nad Rzek...
Bieg na Królow± Bonę
7
00:41:43
00:41:43
5:58/km
5.58/km
38/111
2/8
38/111
POL
100-999
2021.06.06
Pi±tnica
Bieg z Butelk± Mleka
5
00:23:59
00:23:59
4:48/km
4.48/km
23/105
POL
100-999
2021.01.31
Warszawa
15. Bieg WO¦P Policz się z ...
5
00:29:05
00:29:05
5:49/km
5.49/km
?/?
POL
1-9
2020.10.10
Leszno
Wirtualny Bieg Poczty Polsk...
17
01:34:27
01:34:27
5:33/km
5.33/km
100/220
POL
1-9
2020.07.12
Gdańsk
TriCity Trail
25
02:35:54
02:35:54
6:14/km
6.14/km
100/1000
POL
1-9
2020.04.26
Cała Polska
Zdob±dĽ swój Everest i poko...
12
01:22:38
01:22:38
6:53/km
6.53/km
100/300
POL
1-9
2019.09.14
Mielnik
2. PGE Ultramaraton Nadbuża...
19
01:51:10
01:51:10
5:51/km
5.51/km
48/112
20/112
38/112
POL
100-999
2019.07.27
Warszawa
29. Bieg Powstania Warszaws...
5
00:24:08
00:24:08
4:50/km
4.50/km
501/2000
501/2000
?/?
POL
1000+
2019.05.05
Białystok
7. PKO Białystok Półmaraton
5
00:22:42
00:22:42
4:32/km
4.32/km
114/?
2/?
114/?
POL
1000+
2019.05.03
Warszawa
29. Bieg Konstytucji 3 Maja
5
00:24:23
00:24:23
4:53/km
4.53/km
1261/?
15/?
1261/?
POL
1000+
2019.03.03
Pi±tnica Poduchowna
Tropem Wilczym 2019
2
00:09:50
00:09:50
4:55/km
4.55/km
302/500
POL
GEO.
100-999
2018.09.15
Łomża
4. PKO Bieg Charytatywny
3.466
00:60:00
00:60:00
17:19/km
17.19/km
13/70
POL
10-99
2018.08.05
Łomża
Test Coopera
2.82
00:12:00
00:12:00
4:15/km
4.15/km
?/?
POL
?
2018.07.28
Warszawa
28. Bieg Powstania Warszaws...
5
00:26:06
00:26:06
5:13/km
5.13/km
678/11000
25/50
678/11000
POL
1000+
2018.05.03
Warszawa
28. Bieg Konstytucji 3 Maja
5
00:25:00
00:25:00
5:00/km
5.00/km
1186/5271
35/70
1086/5271
POL
1000+
2018.03.04
Pi±tnica
Tropem Wilczym 2018
2
00:10:00
00:10:00
5:00/km
5.00/km
158/300
158/300
159/300
POL
GEO.
100-999
2017.07.29
Warszawa
27 Bieg Powstania Warszawsk...
5
00:23:54
00:23:54
4:47/km
4.47/km
359/2734
12/?
?/?
POL
1000+
2017.05.07
Łomża
7. Łomża Półmaraton
5
00:27:13
00:27:13
5:27/km
5.27/km
14/28
POL
100-999
2017.05.03
Warszawa
27. Bieg Konstytucji 3 Maj...
5
00:24:44
00:24:44
4:57/km
4.57/km
1199/6000
73/?
?/?
POL
1000+
2016.09.25
Łomża
3. Bieg Łomża-Giełczyn
14
01:03:32
01:03:32
4:32/km
4.32/km
4/21
POL
10-99
2016.06.18
Rytro
III REGATTA Bieg Wierchami ...
30
03:36:13
03:36:13
7:12/km
7.12/km
51/127
7/16
51/127
POL
100-999
2016.04.03
Szczytno
I Mazurski Bieg na Kulce
12.5
00:59:27
00:59:19
4:45/km
4.45/km
75/253
POL
100-999
2013.07.27
Warszawa
XXIII Bieg Powstania Warsza...
5
00:22:01
00:22:01
4:24/km
4.24/km
154/?
7/?
?/?
POL
1000+
2013.05.26
Suchowola
XVII Cross TrzeĽwo¶ci
9.2
00:40:28
00:40:28
4:24/km
4.24/km
33/102
POL
100-999
2013.04.20
Warszawa
BiegamBoLubię POMAGAM
3
00:20:00
00:20:00
6:40/km
6.40/km
?/?
POL
1000+
2013.01.20
Warszawa
XXX Bieg Chomiczówki
15
01:20:43
01:20:43
5:23/km
5.23/km
642/1073
45/69
589/?
POL
1000+
2013.01.20
Warszawa
VIII Bieg o Puchar Bielan
5
00:24:32
00:24:32
4:54/km
4.54/km
221/624
POL
100-999
2012.10.14
Warszawa
Wybiegaj Sprawno¶ć
5
00:26:50
00:26:50
5:22/km
5.22/km
176/?
14/?
?/?
POL
100-999
2012.06.03
Suchowola k.Augustow...
XVI Cross TrzeĽwo¶ci
9.2
00:38:52
00:38:52
4:13/km
4.13/km
29/80
POL
GEO.
10-99
2012.05.26
Szczytno
III Szczycieńska Piętnastka
15
01:08:41
01:08:41
4:35/km
4.35/km
?/?
8/?
?/?
POL
100-999
2012.05.13
Warszawa
GO Run
5
00:21:03
00:21:03
4:13/km
4.13/km
98/1000
POL
1000+
2012.01.15
Warszawa
VII Bieg o Puchar Bielan
5
00:21:49
00:21:41
4:22/km
4.20/km
101/590
POL
100-999
2011.10.16
Warszawa
Wybiegaj sprawno¶ć
5
00:23:36
00:23:36
4:43/km
4.43/km
40/328
POL
100-999
2011.10.01
Hajnówka
II Hajnowska Dwunastka
12
00:54:23
00:54:23
4:32/km
4.32/km
?/?
?/?
19/54
POL
10-99
2011.09.24
Popowo k.Grajewa
IV Bieg Rolnika
4
00:17:43
00:17:43
4:26/km
4.26/km
25/51
25/51
?/?
POL
GEO.
10-99
2011.09.18
Olsztyn
Bieg Jakubowy
15
01:11:19
01:11:19
4:45/km
4.45/km
226/508
25/51
208/426
POL
100-999
2011.08.13
Szczytno/Kamionek
II Bieg do Ula
11
00:55:26
00:55:26
5:02/km
5.02/km
60/111
POL
100-999
2011.07.30
Warszawa
XXI Bieg Powstania Warszaws...
5
00:25:00
00:25:00
5:00/km
5.00/km
?/?
POL
1000+
2011.05.29
Suchowola k.Białegos...
XV Cross TrzeĽwo¶ci
9
00:41:23
00:41:23
4:36/km
4.36/km
37/90
POL
GEO.
10-99
2010.10.09
Hajnówka
I Hajnowska Dwunastka
12
01:02:00
01:02:00
5:10/km
5.10/km
23/38
POL
10-99
2010.07.24
Warszawa
XX Nocny Bieg Powstania War...
5
00:27:45
00:27:45
5:33/km
5.33/km
411/?
23/?
?/?
POL
1000+
2010.01.17
Warszawa
XXVII Bieg Chomiczówki
15
01:22:07
01:22:08
5:28/km
5.29/km
560/875
52/?
518/?
POL
1000+
2009.12.27
Grajewo
IV Bieg Sylwestrowy
3
00:14:55
00:14:55
4:58/km
4.58/km
?/?
POL
10-99
2009.07.04
Ciechanów
XXIX Ciechanowska Piętnastk...
15
01:15:43
01:15:43
5:03/km
5.03/km
101/153
POL
100-999
2009.06.06
Szczytno
II Bieg Klenczona - tam gdz...
15
01:15:00
01:15:00
5:00/km
5.00/km
?/57
POL
10-99
2009.05.31
Suchowola
XIII Cross TrzeĽwo¶ci
9
00:40:33
00:40:33
4:30/km
4.30/km
31/67
POL
10-99
2009.05.09
Grajewo
XI Międzynarodowy Bieg Wilk...
5
00:21:07
00:21:07
4:13/km
4.13/km
34/84
29/66
?/?
POL
10-99
2009.01.18
Warszawa
IV Bieg o Puchar Bielan
5
00:24:21
00:24:14
4:52/km
4.51/km
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
22:49
22:42
22:12
22:06
21:51
21:32
21:25
21:06
21:05
21:02
20:57
20:48
20:45
20:18
20:05
19:41
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|