Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Mirek
Sezonów startowych
11
2010-2020
100 km
09:04:00
Boguszów-Gorce (2018)
Wodzisław ¦l±ski
Zarejestrowanych startów
176
rekordowo: 2011 (38)
42.195 km
03:05:05
Tczew (2018)
FORMA WODZISŁAW ¦LˇSKI
Kilometrów w startach
3764.7
rekordowo: 2011 (599)
21.097 km
01:25:21
Wodzisław ¦l±ski (2011)
ur. 1972-10-03
Czas na zawodach (brutto)
346:0:54
rekordowo: 58:12:4 (2016)
10 km
00:38:32
Bielsko Biała (2015)
Trofea (podium)
33 (open)
37 (kat.wiek.)
5 km
00:18:58
Żory (2015)
Sezon
Wszystkie sezony
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
13
11
5
1
30
100-999 osób
16
9
17
27
44
113
10-99 osób
2
1
5
6
23
37
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
18
23
33
38
68
180
18
23
33
38
68
Nie wpisano wyniku
1
5
7
10
24
47
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2019.06.01
Zakopane
XII Wysokogórski Bieg im. d...
29
03:18:00
6:50/km
45/300
9/109
?/?
POL
100-999
2018.12.16
Krostoszowice
II Bieg Barbórkowy na Górę ...
12
00:53:08
4:26/km
3/54
3/?
?/?
POL
10-99
2018.09.02
Czyżowice k.Wodzisła...
20 km na 20 - lecie Powiatu...
4.5
00:19:05
00:19:05
4:14/km
4.14/km
3/68
POL
GEO.
10-99
2017.11.12
Wisła
Górska Przygoda edycja IV
17
01:23:18
01:23:18
4:54/km
4.54/km
15/315
3/?
?/?
POL
100-999
2017.11.11
Krostoszowice
Krostoszowickie Kilometry N...
11
00:46:44
4:15/km
8/?
3/?
?/?
POL
10-99
2017.08.13
Brenna
5. Bieg o Breńskie Kierpce
5.6
00:24:18
00:24:18
4:20/km
4.20/km
12/110
5/?
?/?
POL
100-999
2017.06.25
Godów
Festiwal Biegowy
6.6
00:28:10
00:28:10
4:16/km
4.16/km
10/50
3/?
?/?
POL
10-99
2017.06.24
Pogórze
XXIX Cross ¦więtojański im....
12.5
00:55:25
00:55:25
4:26/km
4.26/km
18/126
8/31
?/?
POL
100-999
2017.06.11
Rybnik
15 Półmaraton Energetyków
16
01:08:06
01:08:06
4:15/km
4.15/km
4/20
2/?
?/?
POL
10-99
2017.03.25
Brenna
III Bieg Górski Pamięci Żoł...
9
00:51:09
00:51:09
5:41/km
5.41/km
24/248
7/?
?/?
POL
100-999
2017.02.26
Wodzisław ¦l±ski
12 Bieg Twardziela
15.3
01:11:44
01:11:44
4:41/km
4.41/km
17/73
6/?
?/?
POL
10-99
2017.01.22
Krzyżkowice k.Wodzis...
9 Bieg o Puchar Burmistrza ...
12
00:51:08
00:51:08
4:16/km
4.16/km
19/101
7/?
?/?
POL
GEO.
100-999
2016.09.10
Górki Wielkie
Bieg na Bucze
5.61
00:24:23
4:21/km
7/140
3/?
?/?
POL
100-999
2016.02.28
Wodzisław ¦l±ski
XI Bieg Twardziela
14.5
01:02:54
4:20/km
9/105
4/24
?/?
POL
100-999
2016.01.17
Pszów
VIII Bieg o Puchar Burmistr...
12
00:48:48
4:04/km
8/100
POL
GEO.
100-999
2015.09.13
Wodzisław ¦l±ski
I Wodzisławski Runn Cross
?
?
---
22/50
POL
10-99
2015.08.16
Brenna
3. Bieg o Breńskie Kierpce
15
01:21:07
01:21:05
5:24/km
5.24/km
29/297
3/56
?/?
POL
100-999
2015.06.14
Wodzisław ¦l±ski
Festiwal Biegowy o Puchar S...
10.3
00:40:00
3:53/km
5/70
1/?
?/?
POL
10-99
2015.05.11
Żory
III Żorski Bieg Ogniowy
5
00:19:02
00:18:58
3:48/km
3.48/km
21/643
POL
100-999
2015.03.22
Wodzisław ¦l±ski
Błękitna Wstęga Balatonu
8
00:37:03
4:38/km
23/120
POL
100-999
2014.12.20
Strzelce Opolskie
XXV Jubileuszowy Strzelecki...
15
01:02:17
4:09/km
141/950
POL
100-999
2013.03.10
Jejkowice
II Jejkowicki Nordic Walkin...
9.5
00:57:10
6:01/km
1/120
1/?
?/?
POL
100-999
2013.02.24
Wodzisław ¦l±ski
VIII Bieg Twardziela
9.8
01:10:00
7:09/km
2/50
2/?
?/?
POL
100-999
2012.11.11
Krostoszowice
III Edycja New Balance Koro...
9
01:08:00
7:33/km
1/120
1/20
?/?
POL
100-999
2012.10.14
Żory
V Żorski Bieg Uliczny
3
00:19:00
6:20/km
1/50
POL
100-999
2012.07.28
DĽwirzyno
XVII Bieg ku Słońcu
10.5
00:42:56
4:05/km
49/206
POL
100-999
2012.06.17
Wisła Łabajów
III Bieg na Stożek
6
00:44:20
7:23/km
1/30
1/8
?/?
POL
100-999
2012.06.09
Kietrz
VI Półmaraton Kietrz & Roho...
9
?
---
2/30
POL
100-999
2012.05.13
Wodzisław ¦l±ski
Majówka z Nordic Walking
7.5
00:47:39
6:21/km
2/35
1/5
?/?
POL
10-99
2012.02.25
Wodzisław ¦l±ski
VII Bieg Twardziela
9.8
01:07:08
6:51/km
2/32
2/?
?/?
POL
10-99
2012.01.22
Pszów k.Wodzisław ¦l...
IV Bieg o Puchar Burmistrza...
5
00:33:57
6:47/km
2/20
2/?
?/?
POL
GEO.
100-999
2011.12.17
Strzelce Opolskie
XXII Strzelecki Bieg Uliczn...
15
01:03:01
01:02:54
4:12/km
4.12/km
150/663
41/?
?/?
POL
100-999
2011.12.11
Rybnik
11 Bieg wokół Zalewu Rybnic...
12
00:49:51
4:09/km
20/80
POL
10-99
2011.11.19
Gracze
XVII Barbórkowy Bieg Skalni...
15.3
01:03:15
4:08/km
48/256
15/55
?/?
POL
100-999
2011.08.20
Brzeszcze
II Bieg Uliczny
15
01:04:04
4:16/km
?/?
14/48
?/?
POL
100-999
2011.08.14
Lubliniec
VII Bieg Katorżnika
13
02:43:00
12:32/km
6/200
POL
100-999
2011.08.06
Jaworzno
16. Międzynarodowy Bieg Uli...
15
01:07:58
01:07:47
4:32/km
4.31/km
180/661
54/201
?/?
POL
100-999
2011.07.31
Szczyrk
Bieg o Złote Kierpce
7
00:53:00
00:53:00
7:34/km
7.34/km
3/49
POL
100-999
2011.06.25
Godów k.Wodzisławia ...
I Festiwal Biegowy o Puchar...
7
00:40:40
00:40:40
5:49/km
5.49/km
2/44
2/4
?/?
POL
GEO.
10-99
2011.06.19
Wisła
II Bieg na Stożek
6
00:36:10
6:02/km
43/165
9/?
?/?
POL
100-999
2011.06.18
Radlin
Mistrzostwa ¦l±ska Amatorów...
7.5
00:43:48
5:50/km
2/60
2/25
?/?
POL
10-99
2011.05.22
Jastrzębie - Zdrój
Silesia Run
5
00:20:36
4:07/km
35/135
5/23
?/?
POL
GEO.
100-999
2011.05.21
Wodzisław ¦l±ski
Zawody Nordic Walking
7.5
00:45:00
6:00/km
1/35
1/2
?/?
POL
10-99
2011.04.30
Żywiec
XXI Wiosenny bieg przełajow...
4.9
00:26:08
5:20/km
48/131
17/27
?/?
POL
100-999
2011.03.20
Katowice
Silesia Eco Run
15
01:04:24
01:04:18
4:18/km
4.17/km
114/791
39/76
?/?
POL
1000+
2011.03.12
Brzeszcze
I Bieg o Złote Gacie
13
00:55:55
00:55:55
4:18/km
4.18/km
38/141
16/?
?/?
POL
100-999
2011.02.26
Wodzisław ¦l±ski
VI Bieg Twardziela
6.5
00:28:53
4:27/km
35/102
11/26
?/?
POL
100-999
2011.01.29
Szczyrk
I Zimowy Bieg pod Golgota
0.2
?
---
7/35
POL
10-99
2011.01.23
Pszów
III Bieg o Puchar Burmistrz...
5
00:34:11
00:34:11
6:50/km
6.50/km
2/36
2/9
?/?
POL
GEO.
10-99
2011.01.15
Mysłowice
IV Festiwal Spełnionych Mar...
9
01:00:58
6:46/km
10/136
5/114
?/?
POL
100-999
2010.12.18
Strzelce Opolskie
21 Strzelecki Bieg Uliczny ...
15
01:10:30
01:10:24
4:42/km
4.42/km
113/462
27/120
?/?
POL
100-999
2010.12.05
Wodzisław ¦l±ski
I Mikołajkowy Chód z Kijkam...
6
00:40:13
00:40:13
6:42/km
6.42/km
2/55
1/16
?/?
POL
10-99
2010.12.04
Siemianowice ¦l±skie
Bieg Mikołajek i Mikołajów
5
00:20:20
4:04/km
6/85
POL
100-999
2010.11.20
Gracze
XVI Barbórkowy Bieg Skalnik...
13.9
01:00:21
4:21/km
71/256
18/48
?/?
POL
100-999
2010.10.24
Radlin
Amatorskie Mistrzostwa ¦l±s...
5.6
00:38:29
00:38:29
6:52/km
6.52/km
2/30
2/20
?/?
POL
10-99
2010.09.05
Kraków
VII Bieg Siemaszki
8
00:33:00
4:08/km
22/42
POL
10-99
2010.09.04
Rybnik
8. Półmaraton Energetyków
5.3
00:21:22
00:21:22
4:02/km
4.02/km
1/32
POL
10-99
2010.08.29
Blachownia
Mistrzostwa Makroregionu ¦l...
8
00:36:02
4:30/km
134/385
35/89
?/?
POL
100-999
2010.08.21
Ustroń
20 Bieg Romantyczny Parami
3.2
00:19:37
00:19:37
6:08/km
6.08/km
58/114
19/32
?/?
POL
100-999
2010.07.10
Dębowa
III Bieg Herbowy - 8km
8
00:37:55
00:37:55
4:44/km
4.44/km
55/135
14/34
?/?
POL
100-999
2010.06.26
Reńska Wie¶
I Bieg Partnerski
4
?
---
42/77
11/12
?/?
POL
10-99
2010.06.19
Istebna
III Bieg im. Stanisława Leg...
10.6
00:53:38
00:53:36
5:04/km
5.03/km
65/108
14/20
?/?
POL
100-999
2010.05.09
Katowice
II Bieg Europejski Unia na...
5
00:21:09
00:21:07
4:14/km
4.13/km
53/321
18/58
?/?
POL
100-999
2010.05.08
Olesno
16 Oleskie Biegi Pokoju
5
00:20:43
00:20:38
4:09/km
4.08/km
70/235
20/41
?/?
POL
100-999
2010.05.03
Radlin
XV Radliński Bieg Ekologicz...
4.2
00:16:15
00:16:15
3:52/km
3.52/km
41/78
26/46
?/?
POL
10-99
2010.03.27
Siemianowice ¦l±skie...
Bieg Wiosny + Nordic Walkin...
4.5
00:24:00
00:24:00
5:20/km
5.20/km
7/180
POL
GEO.
100-999
2010.03.20
Wodzisław Slaski
Błękitna Wstęga Balatonu
10.4
00:56:44
00:56:44
5:27/km
5.27/km
54/73
14/18
14/18
POL
GEO.
10-99
2010.02.27
Wodzisław ¦l±ski
V Bieg Twardziela
6.5
00:35:50
00:35:50
5:31/km
5.31/km
69/112
9/14
9/14
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
22:49
22:42
22:12
22:06
21:51
21:32
21:25
21:06
21:05
21:02
20:57
20:48
20:45
20:18
20:05
19:41
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|