Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Stępień Marek
Sezonów startowych
20
2005-2024
100 km
Brzesko
Zarejestrowanych startów
404
rekordowo: 2019 (36)
42.195 km
03:56:04
Poznań (2007)
100 Marathon Club Polska
Kilometrów w startach
9857.48
rekordowo: 2013 (889)
21.097 km
01:42:02
Katowice (2005)
ur. 1961-10-06
Czas na zawodach (brutto)
1119:27:0
rekordowo: 93:17:27 (2013)
10 km
00:45:41
Stary S±cz (2009)
Trofea (podium)
2 (open)
9 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Niemcy
Polska
Slowacja
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
3
40
2
15
12
3
75
100-999 osób
2
63
4
66
86
38
259
10-99 osób
1
18
1
19
20
11
70
1-9 osób
nieznana frekwencja
1
1
2
4
RAZEM
6
121
7
101
119
54
408
6
128
101
119
54
Nie wpisano wyniku
1
1
6
2
10
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2022.04.24
ŁódĽ
DOZ Maraton ŁódĽ
42.195
05:09:39
05:05:19
7:20/km
7.14/km
1862/1992
43/51
1600/1702
POL
1000+
2019.04.28
Kraków
18. PZU Cracovia Maraton
42.195
04:31:09
04:31:09
6:26/km
6.26/km
4039/5183
441/559
?/?
POL
1000+
2018.09.09
Wrocław
36 PKO Wrocław Maraton
42.195
04:45:28
6:46/km
2725/3582
234/304
?/?
POL
1000+
2018.04.22
Kraków
17. PZU Cracovia Maraton
42.195
04:51:57
04:40:39
6:55/km
6.39/km
4095/5622
434/613
3506/4587
POL
1000+
2017.10.01
Katowice
9. PKO Silesia Marathon
42.195
04:38:34
04:36:24
6:36/km
6.33/km
1476/1810
146/184
1351/1620
POL
1000+
2017.09.08
Krynica-Zdrój
8. PKO Festiwal Biegowy
42.195
04:42:54
6:42/km
119/149
28/35
?/?
POL
1000+
2017.04.30
Kraków
16. PZU Cracovia Maraton
42.195
04:20:48
04:20:48
6:11/km
6.11/km
4017/5614
381/520
3508/4623
POL
1000+
2016.10.02
Katowice
PKO Silesia Marathon
42.195
05:09:56
05:09:56
7:21/km
7.21/km
1359/1448
121/133
1221/1286
POL
1000+
2016.05.15
Kraków
15. PZU Cracovia Maraton
42.195
04:14:31
04:14:31
6:02/km
6.02/km
3645/5548
330/548
3229/4602
POL
1000+
2016.04.17
ŁódĽ
DOZ Maraton Łódzki z PZU
42.195
04:29:53
04:29:53
6:24/km
6.24/km
1333/1707
144/186
1197/1500
POL
1000+
2015.10.18
Tychy
XXIV Perła Paprocan
42.195
04:16:12
6:04/km
66/80
POL
1000+
2015.10.11
Poznań
16. PKO Poznań Maraton
42.195
04:15:48
04:10:43
6:04/km
5.57/km
4069/6243
187/293
3656/5266
POL
1000+
2015.10.04
Katowice
PKO Silesia Marathon
42.195
04:38:07
04:36:58
6:35/km
6.34/km
906/1174
87/124
832/1052
POL
1000+
2015.09.11
Krynica Zdrój
PZU Festiwal Biegowy
42.195
04:40:50
04:39:25
6:39/km
6.37/km
242/303
49/74
214/265
POL
1000+
2015.04.19
Kraków
14. Cracovia Maraton
42.195
05:22:55
05:22:55
7:39/km
7.39/km
4473/4578
413/424
?/?
POL
1000+
2014.10.05
Katowice
Silesia Marathon 2014
42.195
04:20:33
04:19:42
6:10/km
6.09/km
912/1198
73/100
857/1096
POL
1000+
2014.09.14
Wrocław
32.Wrocław Maraton
42.195
04:34:20
04:34:20
6:30/km
6.30/km
2539/3840
147/213
2249/3277
POL
1000+
2014.05.18
Kraków
13 Cracovia Maraton
42.195
04:24:25
04:24:25
6:16/km
6.16/km
3928/5378
386/543
3588/4698
POL
1000+
2014.04.13
ŁódĽ
ŁódĽ Maraton Dbam o Zdrowie
42.195
04:39:46
04:39:46
6:38/km
6.38/km
1449/1638
185/208
1323/1474
POL
1000+
2013.10.13
Poznań
14. Poznań Maraton
42.195
04:14:46
04:11:10
6:02/km
5.57/km
3555/5678
214/347
3289/4993
POL
1000+
2013.09.29
Warszawa
35. PZU Maraton Warszawski
42.195
04:28:49
04:22:12
6:22/km
6.13/km
5612/8506
464/714
?/?
POL
1000+
2013.05.12
Katowice - Chorzów
V Silesia Marathon
42.195
04:25:10
6:17/km
641/829
81/110
?/?
POL
1000+
2013.04.28
Kraków
XII Cracovia Maraton
42.195
04:23:02
6:14/km
3217/4419
330/476
?/?
POL
1000+
2013.04.14
ŁódĽ
ŁódĽ Maraton Dbam o Zdrowie
42.195
04:34:46
6:31/km
859/1016
92/113
?/?
POL
1000+
2012.10.14
Poznań
13 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
04:51:06
04:47:16
6:54/km
6.48/km
4687/5425
335/378
?/?
POL
1000+
2012.05.03
Katowice
Silesia Marathon
42.195
04:54:57
04:54:36
6:59/km
6.59/km
588/729
83/98
?/?
POL
1000+
2012.04.22
Kraków
XI Cracovia Maraton
42.195
04:35:28
04:33:32
6:32/km
6.29/km
2272/3014
284/387
?/?
POL
1000+
2012.04.15
ŁódĽ
ŁódĽ Maraton Dbam o Zdrowie
42.195
04:21:40
04:20:20
6:12/km
6.10/km
769/1010
103/131
?/?
POL
1000+
2011.04.17
Kraków
X Cracovia Maraton
42.195
04:25:47
04:24:05
6:18/km
6.16/km
2419/3199
319/424
?/?
POL
1000+
2010.12.04
Radom
V Radomski Maraton TrzeĽwo¶...
42.195
04:30:10
6:24/km
75/115
23/33
?/?
POL
1000+
2010.10.10
Poznań
11 Poznań Maraton
42.195
04:16:33
04:15:36
6:05/km
6.03/km
2198/3873
246/391
?/?
POL
1000+
2010.04.25
Kraków
IX Cracovia Maraton
42.195
04:34:25
04:32:36
6:30/km
6.28/km
1969/2420
546/637
?/?
POL
1000+
2009.10.11
Poznań
10 Poznań Maraton
42.195
04:22:22
04:20:59
6:13/km
6.11/km
2687/4018
313/414
?/?
POL
1000+
2009.09.13
Wrocław
27.Hasco-Lek Wrocław Marato...
42.195
04:09:27
04:07:56
5:55/km
5.53/km
1040/2117
128/186
?/?
POL
1000+
2009.04.26
Kraków
VIII Cracovia Maraton
42.195
04:41:32
04:39:54
6:40/km
6.38/km
1451/1786
382/438
?/?
POL
1000+
2008.10.12
Poznań
9 Poznań Maraton
42.195
04:26:26
04:25:15
6:19/km
6.17/km
1822/2640
251/329
1732/2468
POL
1000+
2008.09.14
Wrocław
XXVI Wrocław Maraton
42.195
04:22:36
04:21:58
6:13/km
6.13/km
757/1042
96/123
?/?
POL
1000+
2007.10.14
Poznań
8 Poznań Maraton
42.195
03:57:07
03:56:04
5:37/km
5.36/km
1158/2327
170/278
?/?
POL
1000+
2007.09.23
Warszawa
29 Flora Maraton Warszawski
42.195
04:16:20
04:14:52
6:04/km
6.02/km
1313/2121
359/500
1250/1969
POL
1000+
2007.05.06
Kraków
VI Cracovia Maraton
42.195
04:00:55
04:00:27
5:43/km
5.42/km
663/1065
172/239
?/?
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
17:39
16:28
15:56
15:55
15:54
15:46
15:37
15:25
15:17
15:09
14:36
14:24
14:19
14:17
14:15
14:03
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|