Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb Średzki (Środa Śląska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (Dąbrowa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Kaniuk Sławomir
Sezonów startowych
12
2012-2023
100 km
Grodzisk wlkp
Zarejestrowanych startów
143
rekordowo: 2017 (29)
42.195 km
03:13:46
Poznań (2014)
Wielkopolscy Biegacze
Kilometrów w startach
2093.26
rekordowo: 2016 (376)
21.097 km
01:26:40
Grodzisk Wielkopolski (2016)
ur. 1970-06-13
Czas na zawodach (brutto)
148:29:13
rekordowo: 26:28:28 (2015)
10 km
00:38:40
Swarzedz (2015)
Trofea (podium)
0 (open)
28 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
9
27
19
6
61
100-999 osób
9
51
16
76
10-99 osób
3
13
16
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
9
36
73
35
153
9
36
73
35
Nie wpisano wyniku
2
5
8
8
23
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2020.11.11
Poznań
V Bieg Niepodległości RunPo...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2019.11.11
Poznań
4. Bieg Niepodległości RunP...
10
00:42:04
00:40:29
4:12/km
4.03/km
263/?
69/?
248/?
POL
1000+
2019.10.20
Poznań
20. PKO Poznań Maraton
42.195
03:24:19
03:23:41
4:51/km
4.50/km
658/6072
82/743
657/4938
POL
1000+
2019.06.09
Grodzisk Wielkopolsk...
XIII Hunters Grodziski Półm...
21.097
01:30:42
4:18/km
152/3163
23/326
146/2189
POL
1000+
2019.04.07
Łódź
DOZ Maraton Łódź
42.195
03:26:53
03:26:33
4:54/km
4.54/km
293/1443
97/477
280/1236
POL
1000+
2018.11.11
Poznań
3 Poznański Bieg Niepodległ...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2018.10.14
Poznań
19. PKO Poznań Maraton
42.195
03:19:41
03:19:19
4:44/km
4.43/km
384/4877
44/566
368/4067
POL
1000+
2018.10.07
Szamotuły
VIII Szamotuły Samsung Półm...
21.097
01:38:37
01:38:03
4:40/km
4.39/km
232/1220
60/314
216/931
POL
1000+
2018.09.16
Gniezno
41. Bieg Lechitów
21.097
01:29:31
4:15/km
105/3479
26/869
?/?
POL
1000+
2018.06.10
Grodzisk Wielkopolsk...
XII Hunters Grodziski Półma...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2018.04.15
Poznań
11. PKO Poznań Półmaraton
21.097
01:36:59
01:33:18
4:36/km
4.25/km
633/10987
54/959
656/7896
POL
1000+
2018.04.08
Dębno
45 Maraton Dębno
42.195
03:28:03
4:56/km
248/2287
94/787
227/1855
POL
1000+
2018.03.11
Poznań
14. Maniacka Dziesiątka
10
00:41:48
00:41:23
4:11/km
4.08/km
603/5121
169/1250
579/3655
POL
1000+
2017.11.11
Poznań
2. Poznański Bieg Niepodleg...
10
00:39:58
00:39:45
4:00/km
3.59/km
184/8606
34/1625
179/5987
POL
1000+
2017.10.15
Poznań
18. PKO Poznań Maraton
42.195
03:24:11
03:23:44
4:50/km
4.50/km
590/6355
70/635
569/?
POL
1000+
2017.10.08
Rakoniewice
VII Dycha Drzymały
?
?
---
?/?
POL
1000+
2017.09.17
Gniezno
40. Bieg Lechitów
21.097
01:29:28
4:14/km
100/3110
21/776
?/?
POL
1000+
2017.08.20
Wałbrzych
18. Toyota Półmaraton Wałbr...
21.097
01:33:48
4:27/km
145/2697
40/600
?/?
POL
1000+
2017.06.17
Wrocław
5. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
01:33:19
4:25/km
852/9892
244/2154
819/6950
POL
1000+
2017.06.11
Grodzisk Wielkopolsk...
XI Hunters Grodziski Półmar...
21.097
01:29:36
4:15/km
110/?
POL
1000+
2017.05.21
Tarnowo Podgórne
6. Bieg Lwa
21.097
01:30:18
01:30:08
4:17/km
4.16/km
74/1239
11/286
64/942
POL
1000+
2017.05.07
Poznań
Wings For Life World Run
?
?
---
?/?
POL
1000+
2017.03.26
Poznań
10. PKO Poznań Półmaraton
21.097
01:28:29
01:28:09
4:12/km
4.11/km
542/10391
35/674
521/7654
POL
1000+
2017.03.11
Poznań
XIII Maniacka Dziesiątka
10
00:39:41
00:39:37
3:58/km
3.58/km
431/4585
104/1015
412/3254
POL
1000+
2016.11.11
Poznań
1 Poznański Bieg Niepodległ...
10
00:39:48
00:39:40
3:59/km
3.58/km
167/8967
39/1554
162/6331
POL
1000+
2016.11.06
Kościan
XII Międzynarodowy Kościańs...
21.097
01:28:40
01:28:34
4:12/km
4.12/km
132/1219
7/84
122/953
POL
1000+
2016.10.09
Poznań
17. PKO Poznań Maraton
42.195
03:19:03
03:18:56
4:43/km
4.43/km
575/5885
52/540
557/4931
POL
1000+
2016.10.02
Rakoniewice
VI Dycha Drzymały
10
00:42:10
4:13/km
217/1422
45/259
207/1015
POL
1000+
2016.06.12
Grodzisk Wielkopolsk...
X Hunters Grodziski Półmara...
21.097
01:26:40
4:06/km
83/2366
9/199
78/1818
POL
1000+
2016.05.29
Wolsztyn
V Wolsztyńska Dziesiątka
10
00:40:26
00:40:18
4:03/km
4.02/km
47/872
5/75
42/598
POL
1000+
2016.05.22
Tarnowo Podgórne
5. Bieg Lwa
21.097
01:32:15
01:32:08
4:22/km
4.22/km
49/974
13/218
43/757
POL
1000+
2016.05.08
Poznań
Wings For Life World Run
29.74
02:25:40
4:54/km
155/3956
15/211
146/2447
POL
1000+
2016.04.17
Poznań
9. PKO Poznań Półmaraton
21.097
01:28:13
01:27:48
4:11/km
4.10/km
390/11345
19/574
379/8294
POL
1000+
2016.03.19
Poznań
12 Bieg Lotto Maniacka Dzie...
10
00:39:52
00:39:43
3:59/km
3.58/km
419/4671
92/910
405/3329
POL
1000+
2015.11.08
Kościan
XI Kościański Półmaraton im...
21.097
01:36:27
01:36:09
4:34/km
4.33/km
254/1590
20/110
239/1241
POL
1000+
2015.10.18
Szamotuły
V Szamotuły SAMSUNG Półmara...
21.097
01:31:59
01:31:48
4:22/km
4.21/km
156/1351
43/307
141/1058
POL
1000+
2015.10.11
Poznań
16. PKO Poznań Maraton
42.195
03:16:16
03:15:30
4:39/km
4.38/km
507/6242
485/5266
41/510
POL
1000+
2015.09.06
Piła
25. Półmaraton Philipsa
21.097
01:27:30
4:09/km
223/3091
43/700
?/?
POL
1000+
2015.06.14
Grodzisk Wielkopolsk...
IX Grodziski Półmaraton Sło...
21.097
01:29:21
4:14/km
92/2216
8/177
89/?
POL
1000+
2015.05.31
Wolsztyn
IV Wolsztyńska Dziesiątka
10
00:39:44
3:58/km
53/1007
11/182
52/720
POL
1000+
2015.05.24
Tarnowo Podgórne
Bieg Lwa
21.097
01:29:17
01:29:10
4:14/km
4.14/km
48/1071
11/180
47/841
POL
1000+
2015.05.10
Swarzedz
4. Bieg 10 km Szpot Swarzęd...
10
00:38:59
00:38:40
3:54/km
3.52/km
129/3711
8/208
124/2709
POL
1000+
2015.04.12
Poznań
8 Poznań Półmaraton
21.097
01:28:42
01:28:32
4:12/km
4.12/km
256/8042
11/386
253/5884
POL
1000+
2015.03.14
Poznań
XI Maniacka Dziesiątka
10
00:39:18
00:39:10
3:56/km
3.55/km
195/3705
29/649
185/2686
POL
1000+
2014.11.11
Luboń
4. Luboński Bieg Niepodległ...
10
00:41:45
00:40:59
4:11/km
4.06/km
93/1501
15/198
91/1086
POL
1000+
2014.11.09
Kościan
X Półmaraton Kościański
21.097
01:30:34
01:30:25
4:18/km
4.17/km
187/1530
29/214
173/1212
POL
1000+
2014.10.12
Poznań
15.Poznań Maraton
42.195
03:14:20
03:13:46
4:36/km
4.36/km
338/6315
52/974
320/5413
POL
1000+
2014.10.05
Rakoniewice
IV Dycha Drzymały
10
00:41:03
4:06/km
173/1301
29/219
?/?
POL
1000+
2014.09.07
Piła
24 Półmaraton Philipsa
21.097
01:30:47
4:18/km
247/2855
57/605
231/2343
POL
1000+
2014.06.08
Grodzisk Wielkopolsk...
VIII Grodziski Półmaraton S...
21.097
01:37:57
4:39/km
176/2163
28/282
164/1747
POL
1000+
2014.05.18
Tarnowo Podgórne
Bieg Lwa
21.097
01:31:07
01:30:58
4:19/km
4.19/km
78/1068
21/175
71/823
POL
1000+
2014.05.11
Swarzędz
3 Bieg Szpot
10
00:43:17
00:42:14
4:20/km
4.13/km
251/2947
41/312
243/2197
POL
1000+
2014.04.06
Poznań
7 Poznań Półmaraton
21.097
01:30:37
01:30:42
4:18/km
4.18/km
337/6650
46/665
332/5066
POL
1000+
2014.03.15
Poznań
X Maniacka Dziesiątka
10
00:41:15
00:41:06
4:08/km
4.07/km
349/3153
79/541
334/2335
POL
1000+
2013.11.10
Kościan
IX Kościański Półmaraton
21.097
01:33:09
01:32:57
4:25/km
4.24/km
205/1321
32/174
186/1065
POL
1000+
2013.10.13
Poznań
14. Poznań Maraton
42.195
03:28:51
03:26:54
4:57/km
4.54/km
813/5678
136/832
781/4994
POL
1000+
2013.10.06
Rakoniewice
III Dycha Drzymały
10
00:39:51
3:59/km
152/1255
31/193
148/974
POL
1000+
2013.05.26
Tarnowo Podgórne
Bieg Lwa
21.097
01:33:21
01:33:11
4:25/km
4.25/km
131/1002
29/?
120/?
POL
1000+
2013.05.12
Swarzędz
II 10-tka Chevrolet Szpot
10
00:41:42
4:10/km
189/1645
31/185
?/?
POL
1000+
2013.03.16
Poznań
9 Maniacka Dziesiątka
10
00:44:27
00:44:05
4:27/km
4.25/km
558/2270
118/?
?/?
POL
1000+
2012.10.07
Rakoniewice
II Dycha Drzymały
10
00:45:43
4:34/km
334/?
67/?
?/?
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
23:37
23:22
23:13
23:13
23:10
23:08
22:49
22:23
22:04
21:52
21:35
21:35
21:33
21:27
21:20
21:04
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|