2024-07-01
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Przed drug± połow± roku (czytano: 152 razy)
Nie jest Ľle ale mogłoby być lepiej. Zawsze można tak powiedzieć. Nie wszystko w nazwijmy to "treningu" idzie zgodnie z planem. Życie. Pogoda, Zdrowie. Inne okoliczno¶ci. To wszystko wpływa na rzeczywisto¶ć.
W czerwcu absolutne minimum zostało wykonane. Czyli pokonałem biegiem, marszem NW co najmniej 200 km (208 km). Słabo poszło w ilo¶ci tych najważniejszych kilometrów tj. żwawszych przebieżkach i kilometrów startowych.
Maj±c na uwadze pracę pod k±tem zrobienia kroku w kierunku postępu to raczej był miesi±c z tych zaliczanych do kroku w tył.
Należy to koniecznie poprawić w lipcu. Nie ma innej rady. W drugiej połowie miesi±ca przypomniały o sobie nerwy kulszowe i trzeba było wyhamować.
Poza tym przyzwoicie w zakresie tzw. pompek - 57 tys., słabo na dr±żku podci±ganie to było tylko 1200 powtórzeń. Nie będę wymieniał innych danych dotycz±cych podsumowań bo nie było z tym za dobrze. Ale to może specyfika czerwca.
Liczę, że zapowiedzi polskiego lipca, czyli umiarkowanej pogody na ten miesi±c pozwoli na zrealizowanie dobrze przepracowanego harmonogramu i sprawdzenia się w kilku imprezach (4 x PARKRUN, 5 km NW w Starej Wsi (Bieg pamięci Dywizjonu 303) i Przedborzu [10 km NW]). Sporo tego, ale taki jest apetyt i nic na to nie poradzę. Zobaczymy co z tych zapowiedzi da się wykonać. Zdjęcie z sobotniego PARKRUN nad Zalewem Żyrardowskim autor Marzena Szustakiewicz).
Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora |
