Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Ł Ł
Sezonów startowych
9
2011-2025
100 km
Prudnik
Zarejestrowanych startów
35
rekordowo: 2015 (8)
42.195 km
03:27:50
Kraków (2016)
MASAJ Prudnik
Kilometrów w startach
710.241
rekordowo: 2015 (188)
21.097 km
01:36:58
Wrocław (2015)
ur. 1988-02-12
Czas na zawodach (brutto)
63:6:52
rekordowo: 15:40:41 (2015)
10 km
00:42:04
Krapkowice (2016)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2025
2024
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Holandia
Polska
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
35
2 z 54
3.7 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2025.03.16
Rzym
30. Run Rome The Marathon
Do zawodów zostało
179
dni
ITA
1000+
2024.09.07
Opole
Półmaraton Opole
?
?
---
?/?
POL
100-999
2024.07.06
Opole
XXII Bieg Opolski
10
00:53:02
00:52:38
5:18/km
5.16/km
250/487
?/?
225/374
POL
1000+
2024.05.01
Krapkowice
40 Krapkowicki Bieg Uliczny
10
00:53:56
00:53:23
5:24/km
5.20/km
336/719
94/150
292/505
POL
100-999
2017.10.15
Amsterdam
TCS Amsterdam Marathon
42.195
04:05:35
04:00:18
5:49/km
5.42/km
4479/11390
?/?
1366/2530
HOL
1000+
2017.05.01
Krapkowice
35. Jubileuszowy Krapkowick...
10
00:50:25
00:49:54
5:03/km
4.59/km
333/674
64/?
294/492
POL
100-999
2016.12.31
Kraków
13. Krakowski Bieg Sylwestr...
5
00:45:26
00:44:08
9:05/km
8.50/km
740/894
?/?
354/422
POL
1000+
2016.10.02
Katowice
PKO Silesia Marathon
42.195
04:00:12
04:00:02
5:42/km
5.41/km
606/814
82/108
577/760
POL
1000+
2016.07.17
Noordwijk
10 van Noordwijk
10
00:43:56
00:43:45
4:24/km
4.23/km
119/1014
?/?
110/658
HOL
1000+
2016.05.15
Kraków
15. PZU Cracovia Maraton
42.195
03:28:12
03:27:50
4:56/km
4.56/km
828/5548
144/775
801/4602
POL
1000+
2016.05.01
Krapkowice
XXXIV Krapkowicki Bieg Ulic...
10
00:42:19
00:42:04
4:14/km
4.12/km
87/596
16/83
80/439
POL
100-999
2015.10.11
Poznań
16. PKO Poznań Maraton
42.195
03:41:04
03:39:19
5:14/km
5.12/km
1685/6242
280/?
1584/5266
POL
1000+
2015.09.13
Wrocław
33. PKO Wrocław Maraton
42.195
03:40:59
03:40:38
5:14/km
5.14/km
837/4757
139/671
809/4426
POL
1000+
2015.07.25
Warszawa
XXV Bieg Powstania Warszaws...
10
00:43:24
00:43:24
4:20/km
4.20/km
398/5467
123/996
380/3903
POL
1000+
2015.07.19
Prudnik
IV Bieg Prudnicki
10
00:47:49
00:47:49
4:47/km
4.47/km
33/139
11/36
?/?
POL
100-999
2015.07.04
Opole
XIII Bieg Opolski
10
00:44:38
00:44:30
4:28/km
4.27/km
54/460
?/?
53/347
POL
100-999
2015.06.20
Wrocław
3. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
01:36:58
01:36:58
4:36/km
4.36/km
997/6942
212/?
938/5131
POL
1000+
2015.05.01
Krapkowice
XXXIII Krapkowicki Bieg Uli...
10
00:44:59
00:44:31
4:30/km
4.27/km
141/640
27/96
138/491
POL
100-999
2015.04.12
Dębno
42 Maraton Dębno
42.195
03:40:50
03:40:30
5:14/km
5.14/km
563/1820
100/1570
534/1576
POL
1000+
2014.09.28
Warszawa
36. PZU Maraton Warszawski
42.195
03:48:54
03:44:46
5:25/km
5.20/km
1809/6675
323/1010
1723/5764
POL
1000+
2014.07.05
Opole
XII Bieg Opolski
10
00:43:53
00:43:48
4:23/km
4.23/km
55/439
?/?
52/335
POL
100-999
2014.05.01
Krapkowice
XXXII Krapkowicki Bieg Ulic...
10
00:45:25
00:45:09
4:33/km
4.31/km
136/592
31/108
122/459
POL
100-999
2013.09.29
Warszawa
35. PZU Maraton Warszawski
42.195
06:11:18
06:06:17
8:48/km
8.41/km
7490/?
?/?
1579/?
POL
1000+
2013.08.03
Jaworzno
18 Międzynarodowy Bieg Ulic...
15
01:12:02
01:11:49
4:48/km
4.47/km
165/625
31/126
151/544
POL
1000+
2013.07.06
Opole
XI Bieg Opolski
10
00:42:22
00:42:11
4:14/km
4.13/km
50/487
?/?
48/374
POL
100-999
2013.05.01
Krapkowice
XXXI Krapkowicki Bieg Ulicz...
10
00:43:07
00:43:00
4:19/km
4.18/km
87/470
12/83
79/365
POL
100-999
2013.04.21
Warszawa
I ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:52:09
03:50:17
5:30/km
5.27/km
1593/3947
287/700
1512/?
POL
1000+
2012.09.16
Wrocław
30 HASCO-LEK Wrocław Marato...
42.195
03:48:22
03:47:50
5:25/km
5.24/km
1020/3896
80/313
980/3478
POL
1000+
2012.07.07
Opole
X Bieg Opolski
10
00:43:51
00:43:41
4:23/km
4.22/km
59/451
?/?
55/379
POL
100-999
2012.06.17
Nysa
II Bieg Nyski
10
00:45:11
00:44:55
4:31/km
4.30/km
157/526
43/109
144/435
POL
100-999
2012.06.09
Kietrz
VI Półmaraton Kietrz & Roho...
21.097
01:43:22
01:43:04
4:54/km
4.53/km
163/358
24/44
151/314
POL
100-999
2012.05.01
Krapkowice
XXX Jubileuszowy Krapkowick...
10
00:45:07
00:45:00
4:31/km
4.30/km
126/559
38/126
116/470
POL
100-999
2011.12.17
Strzelce Opolskie
XXII Strzelecki Bieg Uliczn...
15
01:11:11
01:10:58
4:45/km
4.44/km
318/664
66/112
292/574
POL
100-999
2011.07.02
Opole
IX Bieg Opolski
10
00:44:50
00:44:34
4:29/km
4.27/km
135/430
8/13
130/374
POL
100-999
2011.06.18
Nysa
I Bieg Nyski
10
00:45:08
00:45:00
4:31/km
4.30/km
146/324
30/59
134/266
POL
100-999
2011.06.11
Kietrz
V Jubileuszowy Półmaraton K...
21.097
01:48:08
01:47:59
5:08/km
5.07/km
197/364
27/51
178/314
POL
100-999
2011.05.01
Krapkowice
XXIX Krapkowicki Bieg Ulicz...
10
00:48:48
00:48:42
4:53/km
4.52/km
275/464
61/81
259/394
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
09:28
09:16
09:05
09:04
08:49
08:43
08:42
08:41
08:39
08:23
08:19
08:15
08:15
08:00
07:51
07:15
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|