Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Sezonów startowych
10
2015-2024
100 km
Zarejestrowanych startów
251
rekordowo: 2016 (43)
42.195 km
02:27:59
Bratysława (2023)
Kilometrów w startach
2923.42
rekordowo: 2023 (512)
21.097 km
01:10:24
Żmigród (2023)
ur.
Czas na zawodach (brutto)
177:14:21
rekordowo: 29:55:5 (2023)
10 km
00:32:07
Poznań (2021)
Trofea (podium)
127 (open)
168 (kat.wiek.)
5 km
00:15:37
Prusice (2023)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Niemcy
Polska
Slowacja
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
1
3
1
14
3
17
1
3
1
44
100-999 osób
1
1
21
63
78
164
10-99 osób
5
44
49
1-9 osób
nieznana frekwencja
1
2
3
RAZEM
2
4
1
36
3
85
1
127
1
260
2
5
39
86
128
Nie wpisano wyniku
2
2
2
6
7
4
23
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.10.06
Poznań
VII Bieg Ognia i Wody
Do zawodów zostało
53
dni
POL
100-999
2024.09.22
Żarów
9 Żarowskie Biegi Strefowe
Do zawodów zostało
39
dni
POL
100-999
2024.06.23
Prusice
13 Bieg III Wież
10
00:32:57
3:18/km
1/331
1/72
1/246
POL
100-999
2024.06.08
Smolec
XI Smolecka (za)Dyszka
10
00:33:10
3:19/km
2/351
1/72
2/246
POL
100-999
2024.05.19
Skawina
XXI Bieg Skawiński
10
00:32:49
3:17/km
6/788
2/226
6/583
POL
100-999
2024.02.17
Trzebnica
12. Cross Trzebnicki
10
00:37:08
3:43/km
2/485
2/146
2/370
POL
100-999
2023.10.07
Turew
Bieg Chłapowskiego
10
00:32:29
3:15/km
2/124
2/28
2/91
POL
100-999
2023.07.30
Widziszewo
Bieg Creaton
10
00:32:58
3:18/km
2/125
1/30
2/93
POL
100-999
2023.07.15
Poniec
Poniecka 10-tka
10
00:33:43
3:22/km
1/113
1/23
1/87
POL
100-999
2023.07.15
L±dek-Zdrój
Dolno¶l±ski Festiwal Biegów...
10
?
---
?/?
POL
100-999
2023.07.09
Jutrosin
V Jutrosińska Dycha
10
00:33:54
3:23/km
1/278
1/70
1/210
POL
100-999
2023.06.25
Prusice
12. Bieg III Wież
10
00:33:14
3:19/km
2/377
1/82
2/277
POL
100-999
2023.06.03
Żmigród
12. Żmigrodzki Bieg Smoka
10
00:34:06
3:25/km
5/144
1/30
5/108
POL
100-999
2023.05.06
Racot
Bieg o Podkowę Racotu
10
00:32:14
3:13/km
2/150
2/41
2/112
POL
100-999
2023.05.02
Wołów
9. Wołowski Bieg Flagi Naro...
10
00:32:39
3:16/km
1/167
1/39
1/129
POL
100-999
2023.02.18
Trzebnica
11. Cross Trzebnicki
10
00:38:08
3:49/km
2/371
1/112
2/289
POL
100-999
2023.01.15
Nowy Dębiec
Bieg NiedĽwiedzia
10
00:33:34
3:21/km
3/180
2/46
3/138
POL
100-999
2022.09.25
Żarów
VII Żarowskie Biegi Strefow...
10
00:33:54
3:23/km
2/174
1/44
2/129
POL
100-999
2022.07.10
Jutrosin
IV Jutrosińska Dycha
10
00:33:24
3:20/km
1/274
1/65
1/201
POL
100-999
2022.06.26
Prusice
11. Bieg III Wież
10
00:33:30
3:21/km
2/377
1/65
2/281
POL
100-999
2022.06.11
Żmigród
11. Żmigrodzki Bieg Smoka
10
00:33:18
3:20/km
2/145
1/31
2/114
POL
100-999
2022.05.02
Wołów
8. Wołowski Bieg Flagi Naro...
10
00:33:14
3:19/km
1/161
1/15
1/110
POL
100-999
2022.04.23
Międzyrzecz
PZLA Mistrzostwa Polski w B...
10
00:32:42
3:16/km
35/51
15/19
35/51
POL
100-999
2022.02.19
Trzebnica
10. Cross Trzebnicki
10
00:37:28
3:45/km
2/320
1/79
2/264
POL
100-999
2021.12.31
Trzebnica
37 Uliczny Bieg Sylwestrowy
10
00:33:08
3:19/km
4/473
1/33
1/396
POL
100-999
2021.10.09
Poznań
IV Bieg Ognia i Wody
10
00:32:07
3:13/km
6/320
2/22
6/256
POL
100-999
2021.09.04
Wołów
7. Wołowski Bieg Flagi Naro...
10
00:33:22
3:20/km
1/163
1/11
1/122
POL
100-999
2021.06.12
Prusice
10. Jubileuszowy Bieg III W...
10
00:34:17
3:26/km
6/394
1/33
6/287
POL
100-999
2020.03.01
Wrocław
Bieg Tropem Wilczym - Wrocł...
10
00:34:50
3:29/km
1/465
1/83
1/346
POL
100-999
2019.10.20
Ostrów Wielkopolski
57. Bieg Republiki Ostrowsk...
10
00:34:06
3:25/km
6/694
2/80
6/545
POL
100-999
2019.09.07
Milicz
VII Bieg Karpia
10
00:34:26
3:27/km
2/137
2/18
2/102
POL
100-999
2019.08.31
Sobótka
6. Sobótczańska Nocna Dzies...
10
00:35:51
3:35/km
1/279
1/9
1/195
POL
100-999
2019.06.29
Prusice
9. Bieg III Wież
10
00:34:22
3:26/km
2/473
2/56
2/332
POL
100-999
2019.06.08
Żmigród
10. Żmigrodzki Bieg Smoka
10
00:34:28
3:27/km
3/234
2/25
3/176
POL
100-999
2019.05.25
Koszalin
XVII Bieg Wenedów
10
00:34:19
3:26/km
1/156
1/18
1/116
POL
100-999
2019.03.17
Oborniki ¦l±skie
2 Dycha z Górk±
10
00:41:43
4:10/km
2/248
2/13
2/171
POL
100-999
2018.10.06
¦wieradów-Zdrój
V 4F ¦wieradów RUN
10
00:46:59
4:42/km
4/257
3/17
4/168
POL
100-999
2018.09.01
Sobótka
5. Sobótczańska Nocna Dzies...
10
00:35:14
3:31/km
4/354
2/20
4/239
POL
100-999
2018.06.23
Prusice
8. Bieg III Wież
10
00:34:35
3:28/km
2/383
2/42
2/271
POL
100-999
2018.06.10
Szklarska PorębaR...
III Interferie Run
10
00:34:46
3:29/km
1/220
1/13
1/137
POL
GEO.
100-999
2018.05.13
Polanica - Zdrój
III Półmaraton Górski Polan...
10
00:38:19
3:50/km
3/224
3/17
3/141
POL
100-999
2018.05.02
Wołów
IV Wołowski Bieg Flagi Naro...
10
00:34:52
3:29/km
2/170
1/21
2/122
POL
100-999
2018.02.17
Trzebnica
6. Cross Trzebnicki
10
00:39:10
3:55/km
1/495
1/35
1/390
POL
100-999
2017.08.15
Ole¶nica
VII Bieg Do Pani Fatimskiej
10
00:36:25
3:39/km
7/174
2/28
7/174
POL
100-999
2017.07.01
Prusice
7. Bieg III Wież
10
00:37:29
3:45/km
9/517
4/54
9/388
POL
100-999
2017.04.22
Ligota Piękna
II Wiszeńska (za)Dyszka
10
00:38:16
3:50/km
5/152
3/17
5/109
POL
100-999
2017.02.11
Wrocław
Zimowy Bieg Piasta
10
00:36:46
3:41/km
2/162
1/18
2/133
POL
100-999
2016.10.01
Wisznia Mała k.Wrocł...
I Wiszeńska (za) Dyszka
10
00:37:25
3:45/km
7/130
4/20
5/92
POL
GEO.
100-999
2016.09.18
Sobótka
4. Sobótczańska Dziesi±tka
10
00:37:55
3:48/km
10/331
1/19
10/233
POL
100-999
2016.09.03
Wieruszów
I Bieg o Puchar Burmistrza ...
10
00:38:40
3:52/km
19/123
6/21
17/102
POL
100-999
2016.08.27
Oborniki ¦l±skie
I Bieg Oborygena
10
00:41:46
4:11/km
6/380
2/40
6/254
POL
100-999
2016.06.25
Prusice
6. Bieg III Wież
10
00:42:23
4:14/km
34/354
9/42
32/262
POL
100-999
2016.06.11
Żmigród
7. Żmigrodzki Bieg Smoka
10
00:38:26
3:51/km
19/280
10/33
19/225
POL
100-999
2016.06.04
Siechnice
Biegaj w Siechnicach
10
00:38:35
3:52/km
12/381
4/45
12/283
POL
100-999
2016.05.03
Kobierzyce
Bieg z Konstytucj±
10
00:39:01
3:54/km
7/371
4/46
7/278
POL
100-999
2016.05.02
Wołów
II Bieg Flagi Narodowej - W...
10
00:39:07
3:55/km
7/126
2/21
7/100
POL
100-999
2016.04.09
Wrocław
IV GO! BIEG
10
00:41:03
4:06/km
15/342
8/66
14/227
POL
100-999
2016.02.20
Trzebnica
IV Cross Trzebnicki
10
00:47:24
4:44/km
64/506
16/65
63/395
POL
100-999
2015.11.11
Wrocław
Bieg Niepodległo¶ci... z w±...
10
00:44:36
4:28/km
110/987
37/173
106/665
POL
100-999
2015.09.20
Bielany Wrocławskie
Bielański Bieg Rodzinny
10
00:42:22
4:14/km
45/320
10/26
43/235
POL
100-999
2015.08.15
Ole¶nica
V Bieg do Pani Fatimskiej
10
00:48:17
4:50/km
36/110
10/26
36/110
POL
100-999
2015.06.27
Prusice
V Bieg Trzech Wież
10
00:43:08
4:19/km
64/410
20/59
?/?
POL
100-999
2015.06.13
Żmigród
6. Żmigrodzki Bieg Smoka
10
00:45:43
4:34/km
67/238
17/37
60/188
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
10:30
10:28
10:02
09:47
09:38
09:29
09:25
09:11
08:51
08:51
08:51
08:40
08:30
08:26
07:45
07:21
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|