Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Jarzębowicz Paweł
Sezonów startowych
14
2001-2016
100 km
Katowice
Zarejestrowanych startów
186
rekordowo: 2011 (41)
42.195 km
02:52:39
Kraków (2011)
Zadyszka O¶więcim
Kilometrów w startach
3295
rekordowo: 2011 (686)
21.097 km
01:18:42
Bratysława (2011)
ur. 1979-02-06
Czas na zawodach (brutto)
237:46:5
rekordowo: 46:58:5 (2010)
10 km
00:35:54
Warszawa - Wołomin (2010)
Trofea (podium)
14 (open)
15 (kat.wiek.)
5 km
00:17:27
D±browa Górnicza (2016)
Sezon
Wszystkie sezony
2016
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
2003
2002
2001
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Francja
Hiszpania
Holandia
Polska
Slowacja
Wielka Brytania
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
10
4
5
3
6
2
30
100-999 osób
1
5
16
5
26
5
57
1
116
10-99 osób
4
1
5
29
1
40
1-9 osób
nieznana frekwencja
1
3
3
2
9
RAZEM
1
19
4
22
8
38
8
91
4
195
1
23
30
46
95
Nie wpisano wyniku
1
1
6
4
1
13
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2016.07.09
¦wierczyniec
II ¦wierczyniecki Bieg Ulic...
10
00:37:13
00:37:13
3:43/km
3.43/km
9/282
?/?
9/?
POL
100-999
2016.06.05
Pszczyna
V Carbo Asecura Bieg Pszczy...
10
00:36:51
00:36:51
3:41/km
3.41/km
19/901
7/?
?/?
POL
100-999
2016.05.28
ŁódĽ
14. Bieg Ulic± Piotrkowsk± ...
10
00:36:04
00:36:04
3:36/km
3.36/km
25/3935
11/1034
?/?
POL
1000+
2016.05.21
O¶więcim
V Zielona Dycha
10
00:35:24
00:35:24
3:32/km
3.32/km
5/81
1/25
?/?
POL
10-99
2016.05.13
Kraków
Bieg Nocny
10
00:36:12
00:36:11
3:37/km
3.37/km
11/?
4/?
11/?
POL
1000+
2016.04.24
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
10
?
00:36:05
---
3.37/km
?/?
POL
1000+
2016.04.03
Sosnowiec
3. Harpagańska Dycha
10
?
00:37:51
---
3.47/km
?/?
POL
100-999
2013.07.20
Dobrodzień
VIII Dobrodzieńska Dycha
10
?
00:38:24
---
3.50/km
?/?
POL
100-999
2013.06.16
Bukowno
XI Bieg Uliczny
10
?
00:38:37
---
3.52/km
?/?
POL
100-999
2013.05.25
O¶więcim
2 Zielona Dycha
10
?
00:38:13
---
3.49/km
?/?
POL
10-99
2013.04.21
Katowice - Siemianow...
XX Bieg Uliczny im.Wojciech...
10
00:38:08
00:38:08
3:49/km
3.49/km
32/833
18/373
32/667
POL
100-999
2013.04.14
ŁódĽ
ŁódĽ Maraton Dbam o Zdrowie
10
00:38:30
00:38:28
3:51/km
3.51/km
38/1609
8/434
35/1151
POL
1000+
2012.09.30
Knurów
XX Bieg Uliczny
10
00:37:09
00:37:09
3:43/km
3.43/km
51/412
18/104
?/?
POL
100-999
2012.09.16
Kędzierzyn-KoĽle
II Bieg Koziołków o Puchar ...
10
00:38:47
00:38:46
3:53/km
3.53/km
17/?
?/?
14/?
POL
100-999
2012.06.24
Bukowno
X Bieg o Puchar Burmistrza ...
10
00:43:06
00:43:04
4:19/km
4.18/km
110/391
34/118
95/329
POL
100-999
2012.06.04
Ballan Mire k.Tours
Ekiden de Touraine
10
00:38:48
00:38:48
3:53/km
3.53/km
?/?
FRA
?
2012.05.26
O¶więcim
Zielona Dycha
10
00:37:57
00:37:57
3:48/km
3.48/km
7/77
3/22
7/66
POL
10-99
2011.11.27
Tychy
V Grand Prix Tychów - bieg ...
10
00:40:19
4:02/km
9/80
POL
10-99
2011.10.09
Żory
IV Żorski Bieg Uliczny
10
00:41:00
4:06/km
93/450
27/120
?/?
POL
100-999
2011.10.01
Żywiec
Jesienny Festiwal Biegowy
10
00:38:23
3:50/km
14/215
3/52
?/?
POL
100-999
2011.08.07
Bochnia
Memoriał Majora Bacy
10
00:40:17
00:40:17
4:02/km
4.02/km
40/249
13/63
36/211
POL
100-999
2011.07.16
Jele¶nia
XVIII Bieg z okazji Dni Jel...
10
00:38:19
3:50/km
27/153
?/?
27/?
POL
100-999
2011.06.19
Bukowno
IX Bieg Uliczny o Puchar Bu...
10
00:37:00
00:36:58
3:42/km
3.42/km
35/302
11/100
33/309
POL
100-999
2011.05.29
Bielsko - Biała
19 Bieg Fiata
10
00:36:56
00:36:56
3:42/km
3.42/km
46/767
21/225
43/675
POL
1000+
2011.05.14
Maków Podhalański
XIX Bieg Uliczny po Ziemi M...
10
00:37:19
00:37:19
3:44/km
3.44/km
10/40
8/12
?/?
POL
10-99
2010.11.11
Warszawa - Wołomin
Bieg Niepodległo¶ci
10
00:35:56
00:35:54
3:36/km
3.35/km
36/5756
16/1792
36/4622
POL
GEO.
1000+
2010.09.18
Tychy
XV Międzynarodowy Tyski Bie...
10
00:35:54
00:35:54
3:35/km
3.35/km
14/192
2/46
14/150
POL
100-999
2009.10.04
Denny
Strathcarron Hospice Denny ...
10
00:37:48
00:37:48
3:47/km
3.47/km
?/?
GBR
?
2009.09.27
Pitlochry
Pitlochry 10k
10
00:37:41
00:37:41
3:46/km
3.46/km
7/178
6/40
?/?
GBR
100-999
2009.09.20
Barrhead
Barrhead 10k
10
00:39:11
00:39:07
3:55/km
3.55/km
9/235
3/89
?/?
GBR
100-999
2009.05.31
Hamilton
St.Andrews Hospice 10km Roa...
10
00:37:47
00:37:47
3:47/km
3.47/km
7/364
6/98
?/?
GBR
100-999
2008.01.05
Glasgow - Maryhill
Nigel Barge Memorial Road R...
10
00:38:16
3:50/km
38/250
GBR
100-999
2007.11.03
Stranraer k.Glasgow
Stranraer 10k Road Race
10
00:37:48
3:47/km
12/184
11/45
?/?
GBR
100-999
2007.10.28
Hamilton
Run 10k Cancer Research
10
01:09:00
01:09:00
6:54/km
6.54/km
?/?
GBR
?
2007.07.07
Opole
5 Bieg Opolski
10
00:39:33
3:57/km
48/296
POL
100-999
2007.06.23
Mysłowice
22 Międzynarodowy Cross Tró...
10
01:05:42
6:34/km
253/270
41/43
?/?
POL
100-999
2006.06.04
Bielsko-Biała
14. Bieg Fiata
10
00:38:22
3:50/km
68/456
19/91
?/?
POL
100-999
2005.09.04
Gliwice
9 Bieg Pokoju
10
00:39:16
3:56/km
47/244
11/45
?/?
POL
100-999
2005.06.25
Mysłowice
XX Bieg "Trójk±ta Trzech Ce...
10
00:40:33
4:03/km
?/305
POL
100-999
2005.05.29
Bielsko-Biała
13 Bieg Fiata
10
00:43:16
4:20/km
86/306
32/67
?/?
POL
100-999
2004.05.30
Bielsko Biała
12 Bieg Fiata
10
00:40:37
4:04/km
83/355
32/80
?/?
POL
100-999
2004.05.22
Bukowno
II Bieg o Puchar Burmistrza
10
00:40:21
4:02/km
82/183
17/23
?/?
POL
100-999
2002.06.09
Bielsko-Biała
10 Bieg Fiata - Bieg Główny
10
00:41:07
4:07/km
135/428
35/83
?/?
POL
100-999
2001.09.08
Piekary ¦l±skie
Bieg Uliczny Solidarnosci
10
00:39:32
3:57/km
55/201
11/18
?/?
POL
100-999
2001.07.08
Czeladz
Bieg Uliczno Przełajowy
10
00:39:48
00:39:48
3:59/km
3.59/km
36/?
POL
GEO.
?
2001.06.10
Bielsko-Biała
IX Bieg Fiata
10
00:40:44
4:04/km
116/394
28/74
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
12:20
11:51
11:38
11:32
11:32
11:26
11:22
11:14
11:14
11:11
11:09
11:06
10:54
10:52
10:48
10:32
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|