Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Tołłoczko Arkadiusz
Sezonów startowych
21
2004-2024
100 km
Jelcz-Laskowice
Zarejestrowanych startów
807
rekordowo: 2009 (75)
42.195 km
03:23:07
Jelcz - Laskowice (2012)
KB HARCOWNIK Jelcz-Laskowice
Kilometrów w startach
11459.5
rekordowo: 2023 (1113)
21.097 km
01:31:06
Wrocław (2014)
ur. --------
Czas na zawodach (brutto)
1086:32:10
rekordowo: 128:43:6 (2023)
10 km
00:39:29
Oława (2015)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
26
28
24
5
83
100-999 osób
5
27
39
154
261
486
10-99 osób
4
32
6
42
116
200
1-9 osób
1
9
10
nieznana frekwencja
2
2
6
19
29
RAZEM
10
96
75
226
401
808
10
96
75
226
401
Nie wpisano wyniku
2
1
2
1
6
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.09.14
Wrocław
11 Maraton Parku Wschodnieg...
42.2
05:44:43
8:10/km
?/?
POL
10-99
2024.08.24
Turawa
V Maraton od Zmierzchu do ¦...
42.2
06:03:00
8:36/km
?/?
POL
100-999
2024.08.04
Wieluń
IV TrzeĽwo¶ciowy Cros Marat...
42.5
06:01:16
8:30/km
?/?
POL
10-99
2024.07.28
Wrocław
III Nocny Ma(raton) Rek(rea...
42.2
05:39:55
8:03/km
?/?
POL
1-9
2024.07.07
Chwałowice
Chwałowicki Maraton Koleżeń...
42.2
08:44:44
12:26/km
?/?
POL
10-99
2024.06.22
Chwałowice
100 Maraton Arka
42.2
06:43:23
9:34/km
?/?
POL
10-99
2024.05.26
Wrocław
II Nocny Ma(raton) Rek(reac...
42.2
05:46:32
8:13/km
?/?
POL
1-9
2024.05.12
Chwałowice
VI Treningowy Maraton Chwał...
42.2
05:04:14
7:13/km
?/?
POL
1-9
2024.05.01
Jelcz-Laskowice
XX Toyota Maraton Jelcz-Las...
42.195
04:48:18
6:50/km
?/?
POL
100-999
2024.04.14
Chwałowice
Chwałowicki Maraton Koleżeń...
42.2
06:30:42
9:15/km
?/?
POL
10-99
2024.04.01
Wrocław
2 Jajcarski Maraton Wielkan...
42.2
04:36:42
6:33/km
?/?
POL
10-99
2024.03.17
Chwałowice
V Treningowy Maraton Chwało...
42.2
04:59:34
7:06/km
?/?
POL
10-99
2024.03.08
Wrocław
Nocny Ma(raton) Rek(reacyjn...
42.2
05:51:54
8:20/km
?/?
POL
1-9
2024.02.03
Turawa
III Zmrożona Połówka
42.2
04:53:17
6:57/km
?/?
POL
100-999
2024.01.21
Chwałowice
Chwałowicki Maraton Koleżeń...
42.2
07:42:34
10:58/km
?/?
POL
10-99
2024.01.06
Wrocław
Maraton Olimpijski
42.2
05:22:27
7:38/km
?/?
POL
10-99
2023.12.17
Chwałowice
IV Treningowy Maraton Chwał...
42.4
05:25:58
7:41/km
?/?
POL
1-9
2023.12.10
Chwałowice
III Treningowy Maraton Chwa...
42.4
05:22:23
7:36/km
?/?
POL
1-9
2023.11.19
Ostrów Wielkopolski
9 Ostrowska Jesień Biegowa
42.2
04:54:53
6:59/km
?/?
POL
100-999
2023.11.05
Chwałowice
Chwałowicki Maraton Koleżeń...
42.2
06:04:31
8:38/km
?/?
POL
10-99
2023.10.22
Kędzierzyn-KoĽle
XXI Maraton Odrzański
42.195
04:28:27
6:22/km
?/?
POL
100-999
2023.10.01
Janików
II Maraton Janików
42.2
05:18:44
7:33/km
?/?
POL
1-9
2023.09.23
Wrocław
8 Maraton Parku Wchodniego
42.2
05:06:34
7:16/km
?/?
POL
10-99
2023.08.26
Turawa
IV Maraton Od Zmierzchu Do ...
42.2
05:41:39
8:06/km
?/?
POL
100-999
2023.08.20
Chwałowice
Chwałowicki Maraton Koleżeń...
42.2
05:09:57
7:21/km
?/?
POL
10-99
2023.07.16
Janików
Okoliczno¶ciowy Maraton
42.2
05:04:20
7:13/km
?/?
POL
10-99
2023.06.18
Chwałowice
II Treningowy Maraton Chwał...
42.2
05:39:46
8:03/km
?/?
POL
1-9
2023.05.14
Chwałowice
Chwałowicki Maraton Koleżeń...
42.2
06:07:39
8:43/km
?/?
POL
10-99
2023.05.01
Jelcz-Laskowice
18 Memoriał Barbary Szlache...
42.195
04:27:41
6:21/km
?/?
POL
100-999
2023.03.31
Oława
Ekstremalna Droga Krzyżowa
42.3
05:31:00
7:50/km
?/?
POL
10-99
2023.03.18
Wrocław
Maraton Treningowy w Parku ...
42.2
04:46:59
6:48/km
?/?
POL
10-99
2023.02.19
Chwałowice
Chwałowicki Maraton Koleżeń...
42.2
05:43:03
8:08/km
?/?
POL
10-99
2023.01.28
Turawa
101 Maraton Smolnego
42.2
04:55:23
04:55:20
7:00/km
7.00/km
?/?
POL
10-99
2023.01.01
Wrocław
Maraton Noworoczny
42.2
05:03:26
7:11/km
?/?
POL
10-99
2022.12.18
Chwałowice k.Jelcza-...
Chwałowicki Maraton Koleżeń...
42.2
05:07:07
7:17/km
?/?
POL
10-99
2022.11.26
Lubliniec
Maraton 750-lecia Lublińca
42.2
05:21:21
05:21:21
7:37/km
7.37/km
?/?
POL
100-999
2022.11.20
Ostrów Wielkopolski
8. Ostrowska Jesień Biegowa
42.195
04:48:26
6:50/km
?/?
POL
100-999
2022.11.06
Chwałowice
Treningowy Maraton Chwałowi...
42.2
05:09:54
05:09:54
7:21/km
7.21/km
?/?
POL
1-9
2022.10.23
Kędzierzyn-KoĽle
XX Maraton Odrzański
42.195
05:06:32
05:06:32
7:16/km
7.16/km
?/?
POL
100-999
2022.10.16
Poznań
21 Poznań Maraton
42.195
05:39:42
05:35:08
8:03/km
7.57/km
?/?
POL
1000+
2022.09.24
Wrocław
5 Maraton Parku Wchodniego
42.2
05:34:17
05:34:17
7:55/km
7.55/km
?/?
POL
10-99
2022.08.27
Turawa
III Maraton Od Zmierzchu Do...
42.2
05:10:34
05:10:34
7:22/km
7.22/km
?/?
POL
100-999
2022.08.21
Chwałowice
Chwałowicki Maraton Koleżeń...
42.2
05:34:19
05:34:19
7:55/km
7.55/km
?/?
POL
10-99
2022.08.07
Wieluń - Ruda
TrzeĽwo¶ciowy Cross Maraton...
42.5
04:55:51
04:55:51
6:58/km
6.58/km
?/?
POL
100-999
2022.04.30
Ko¶cielna Wie¶
70. Urodziny Marka Frontcza...
42.195
05:40:56
05:40:56
8:05/km
8.05/km
?/?
POL
10-99
2016.09.11
Wrocław
34. PKO Wrocław Maraton
42.195
03:59:54
03:59:54
5:41/km
5.41/km
?/?
POL
1000+
2015.09.13
Wrocław
33. PKO Wrocław Maraton
42.195
03:25:51
03:25:51
4:53/km
4.53/km
?/?
POL
1000+
2015.06.28
Ostrów Wielkopolski
IX Maraton Ostrowski im. Ma...
42.195
03:51:02
03:51:02
5:29/km
5.29/km
?/?
POL
10-99
2015.05.23
K±ty Wrocławskie
IV Ry¶
42.195
07:50:27
07:50:27
11:09/km
11.09/km
?/?
POL
?
2015.05.17
Opole
V Maraton Opolski
42.195
04:15:18
04:15:18
6:03/km
6.03/km
?/?
POL
1000+
2015.04.26
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.195
04:49:03
04:42:23
6:51/km
6.42/km
?/?
POL
1000+
2014.10.12
Poznań
15.Poznań Maraton
42.195
04:00:35
04:00:00
5:42/km
5.41/km
?/?
POL
1000+
2014.09.27
K±ty Wrocławskie
RY¦
42.195
09:02:00
09:02:00
12:51/km
12.51/km
?/?
POL
?
2014.09.14
Wrocław
32.Wrocław Maraton
42.195
03:39:43
03:39:43
5:12/km
5.12/km
?/?
POL
1000+
2014.05.11
Opole
IV Maraton Opolski
42.195
04:14:17
04:14:17
6:02/km
6.02/km
?/?
POL
100-999
2014.05.01
Jelcz-Laskowice
XIII Maraton Jelcz-Laskowic...
42.195
03:27:47
03:27:42
4:55/km
4.55/km
?/?
POL
100-999
2014.04.05
K±ty Wrocławskie
RY¦
42.195
07:21:00
07:21:00
10:27/km
10.27/km
?/?
POL
10-99
2014.01.01
Wrocław
II Towarzyski Maraton Nowor...
42.195
03:58:57
03:58:57
5:40/km
5.40/km
?/?
POL
10-99
2013.11.15
K±ty Wrocławskie
I Maraton Ry¶
42.195
05:53:26
05:53:26
8:23/km
8.23/km
?/?
POL
10-99
2013.09.15
Wrocław
XXXI Wrocław Maraton
42.195
03:31:35
03:31:35
5:01/km
5.01/km
?/?
POL
1000+
2013.09.08
Krynica Zdrój
Koral Maraton
42.195
03:36:35
03:36:21
5:08/km
5.08/km
?/?
POL
100-999
2013.06.30
Ostrów Wielkopolski
VII Maraton Ostrowski im. M...
42.195
03:53:21
03:53:21
5:32/km
5.32/km
?/?
POL
100-999
2013.05.12
Katowice - Chorzów
V Silesia Marathon
42.195
04:14:15
04:13:32
6:02/km
6.01/km
?/?
POL
1000+
2013.05.01
Jelcz-Laskowice
XII Maraton Jelcz - Laskowi...
42.195
03:52:26
03:52:22
5:31/km
5.30/km
?/?
POL
100-999
2013.01.01
Wrocław
I Towarzyski Maraton Noworo...
42.195
03:40:56
03:40:56
5:14/km
5.14/km
?/?
POL
10-99
2012.09.16
Wrocław
30 HASCO-LEK Wrocław Marato...
42.195
03:24:33
03:24:04
4:51/km
4.50/km
?/?
POL
1000+
2012.05.01
Jelcz - Laskowice
11 Maraton Jelcz - Laskowic...
42.195
03:23:07
03:23:07
4:49/km
4.49/km
?/?
POL
100-999
2011.10.16
Poznań
12 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
03:53:37
03:53:10
5:32/km
5.32/km
?/?
POL
1000+
2011.09.11
Wrocław
29. HASCO-LEK Wrocław Marat...
42.195
03:48:48
03:48:19
5:25/km
5.25/km
?/?
POL
1000+
2011.06.26
Ostrów Wielkopolski
V Maraton Ostrowski im. M.J...
42.195
03:46:29
03:46:29
5:22/km
5.22/km
?/?
POL
100-999
2011.04.30
Jelcz-Laskowice
10 Maraton Jelcz-Laskowice
42.195
03:32:39
03:32:39
5:02/km
5.02/km
?/?
POL
100-999
2011.04.17
Kraków
X Cracovia Maraton
42.195
03:51:46
03:51:05
5:30/km
5.29/km
?/?
POL
1000+
2010.10.10
Poznań
11 Poznań Maraton
42.195
03:54:33
03:54:24
5:34/km
5.33/km
?/?
POL
1000+
2010.09.12
Wrocław
28. HASCO-LEK Wrocław Marat...
42.195
03:35:53
03:34:30
5:07/km
5.05/km
?/?
POL
1000+
2010.06.27
Ostrów Wielkopolski
IV Maraton Ostrowski im M. ...
42.195
03:58:21
03:58:21
5:39/km
5.39/km
?/?
POL
100-999
2010.05.01
Jelcz-Laskowice
9 Maraton Jelcz-Laskowice
42.195
03:38:46
03:38:46
5:11/km
5.11/km
?/?
POL
1000+
2009.10.11
Poznań
10 Poznań Maraton
42.195
04:31:50
04:29:25
6:27/km
6.23/km
?/?
POL
1000+
2009.09.13
Wrocław
27.Hasco-Lek Wrocław Marato...
42.195
05:15:43
05:13:39
7:29/km
7.26/km
?/?
POL
1000+
2009.05.01
Jelcz-Laskowice
8 Maraton Jelcz-Laskowice
42.195
03:45:22
03:45:22
5:20/km
5.20/km
?/?
POL
100-999
2008.10.12
Poznań
9 Poznań Maraton
42.195
03:54:47
03:53:14
5:34/km
5.32/km
?/?
POL
1000+
2008.09.28
Warszawa
XXX Maraton Warszawski
42.195
04:45:05
04:43:48
6:45/km
6.44/km
?/?
POL
1000+
2008.09.14
Wrocław
XXVI Wrocław Maraton
42.195
05:11:25
05:10:25
7:23/km
7.21/km
?/?
POL
1000+
2008.05.04
Kraków
VII Cracovia Maraton
42.195
03:29:00
03:28:00
4:57/km
4.56/km
?/?
POL
1000+
2008.04.27
Toruń
XXVI Maraton Toruński
42.195
04:02:37
04:02:21
5:45/km
5.45/km
?/?
POL
1000+
2008.04.13
Dębno
35 Maraton Dębno
42.195
03:56:24
03:56:02
5:36/km
5.36/km
?/?
POL
100-999
2007.10.14
Poznań
8 Poznań Maraton
42.195
03:56:22
03:55:36
5:36/km
5.35/km
?/?
POL
1000+
2007.05.01
Jelcz-Laskowice
6 Maraton Jelcz-Laskowice
42.195
03:41:21
03:41:21
5:15/km
5.15/km
?/?
POL
10-99
2007.04.22
Wrocław
25 Maraton Wrocław
42.195
04:00:12
03:59:30
5:42/km
5.41/km
?/?
POL
1000+
2007.02.10
Ko¶cielna Wie¶ k.Kal...
3 Cross Maraton Koleżeński ...
42.195
04:44:00
04:44:00
6:44/km
6.44/km
?/?
POL
GEO.
10-99
2006.08.12
Rybnik
4 ECOL Maraton Energetyków
42.195
04:00:17
04:00:17
5:42/km
5.42/km
?/?
POL
10-99
2006.05.01
Jelcz-Laskowice
V Maraton Jelcz-Laskowice
42.195
04:04:28
04:04:28
5:48/km
5.48/km
?/?
POL
100-999
2006.04.23
Wrocław
XXIV Maraton Wrocław
42.195
05:26:41
05:25:29
7:45/km
7.43/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2005.10.16
Poznań
6 Poznań Maraton
42.195
03:57:06
03:55:20
5:37/km
5.35/km
?/?
POL
1000+
2005.09.03
¦winouj¶cie
26 Maraton ¦winouj¶cie -Wol...
42.195
03:43:14
03:43:14
5:17/km
5.17/km
?/?
POL
100-999
2005.08.20
Elbl±g
Crossmarathon Bażantaria
42.195
04:33:00
04:33:00
6:28/km
6.28/km
?/?
POL
10-99
2005.05.01
Jelcz-Laskowice
IV Maraton w Jelczu-Laskowi...
42.195
04:41:53
04:41:53
6:41/km
6.41/km
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
23:22
23:13
23:13
23:10
23:08
22:49
22:23
22:04
21:52
21:35
21:35
21:33
21:27
21:20
21:04
20:57
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|