Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Panchyrz Tomasz
Sezonów startowych
11
2007-2018
100 km
Chorzów
Zarejestrowanych startów
109
rekordowo: 2015 (28)
42.195 km
02:45:10
Chorzów (2014)
Niezrzeszony
Kilometrów w startach
1330.05
rekordowo: 2015 (328)
21.097 km
01:16:47
Chorzów (2015)
ur. 1984-03-25
Czas na zawodach (brutto)
83:43:38
rekordowo: 15:20:28 (2010)
10 km
00:34:54
Chorzów (2015)
Trofea (podium)
28 (open)
38 (kat.wiek.)
5 km
00:17:00
D±browa Górnicza (2014)
Sezon
Wszystkie sezony
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2010
2009
2008
2007
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
5
4
6
5
20
100-999 osób
4
8
12
50
74
10-99 osób
20
20
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
9
12
18
75
114
9
12
18
75
Nie wpisano wyniku
1
7
8
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2017.06.24
Chorzów
Bieg Nocny
5
00:18:22
00:18:22
3:40/km
3.40/km
5/253
?/?
5/161
POL
100-999
2017.06.17
Chorzów
Gryfny Bieg
4.6
00:16:39
00:16:39
3:37/km
3.37/km
5/?
POL
100-999
2017.05.03
Bytom
11 Bytomski Bieg Konstytucj...
4.6
00:16:57
00:16:55
3:41/km
3.41/km
9/164
5/46
9/111
POL
100-999
2016.10.01
Katowice
Mini Silesia Marathon
4.4
00:15:45
00:15:43
3:35/km
3.34/km
10/1448
?/?
9/790
POL
1000+
2016.09.24
Chorzów
Bieg Równonocny
5
00:19:32
00:19:32
3:54/km
3.54/km
10/597
?/?
10/333
POL
100-999
2016.08.27
Chorzów
Mila Parkowa
1.6
00:05:42
00:05:42
3:34/km
3.34/km
14/167
POL
100-999
2016.07.02
Chorzów
Mila Parkowa
1.6
00:05:39
00:05:39
3:32/km
3.32/km
?/?
POL
100-999
2016.06.18
Chorzów
Gryfny Bieg
4.6
00:15:58
3:28/km
3/?
POL
1000+
2016.06.11
Katowice
IV Bieg Fair Play
5
00:17:18
3:28/km
5/779
?/?
5/424
POL
100-999
2016.05.03
Bytom
X Bytomski Bieg Konstytucji...
4.6
00:16:25
00:16:22
3:34/km
3.33/km
6/199
2/46
?/?
POL
100-999
2016.04.17
Chorzów
Biegi Górskie w Parku ¦l±sk...
10.4
00:44:19
00:44:19
4:16/km
4.16/km
4/309
3/126
4/?
POL
100-999
2016.03.20
Gliwice
Bieg po DT¦
11
00:39:40
00:39:39
3:36/km
3.36/km
4/594
1/178
?/?
POL
100-999
2015.11.07
Chorzów
II Bieg Dwóch Szybów
15
00:55:52
00:55:51
3:43/km
3.43/km
3/174
2/57
3/?
POL
100-999
2015.10.31
Siemianowice ¦l±skie
I Siemianowickie Nocne Mark...
5
?
---
6/?
POL
100-999
2015.10.10
Chorzów
Bieg(z)USiem pod Egid±
5.3
00:19:23
00:19:23
3:39/km
3.39/km
5/98
5/32
?/?
POL
10-99
2015.09.27
Orzesze
IV Orzeski Bieg Uliczny
9.1
00:32:26
00:32:26
3:34/km
3.34/km
3/98
1/?
3/74
POL
10-99
2015.09.20
Sosnowiec - Katowice
15-tka z Sosnowca do Katowi...
15
00:54:04
00:54:04
3:36/km
3.36/km
2/158
1/?
2/128
POL
GEO.
100-999
2015.09.19
Chorzów
Bieg Równonocny
4.8
00:17:13
00:17:13
3:35/km
3.35/km
2/249
1/?
2/153
POL
100-999
2015.08.29
Chorzów
Parkowa Mila
1.6
00:05:28
00:05:28
3:25/km
3.25/km
5/148
?/?
5/95
POL
100-999
2015.08.23
¦wierklaniec
VI Bieg ¦wierklaniecki
4.8
00:16:18
00:16:17
3:24/km
3.24/km
3/380
2/?
?/?
POL
100-999
2015.06.28
Szopienice
Bieg im. Janusza Sidły
8.6
00:31:03
00:31:03
3:37/km
3.37/km
4/145
2/?
4/112
POL
100-999
2015.06.27
Chorzów
Parkowa mila (edycja pierws...
1.6
00:05:20
00:05:20
3:20/km
3.20/km
3/141
?/?
3/96
POL
100-999
2015.06.20
Chorzów
Gryfny Bieg Kolorów
4.6
00:15:40
00:15:40
3:24/km
3.24/km
2/?
?/?
2/?
POL
1000+
2015.06.13
Katowice
III Bieg Fair Play
5
00:17:27
00:17:27
3:29/km
3.29/km
1/761
1/175
?/?
POL
1000+
2015.05.10
D±browa Górnicza
V Szóstka Pogorii
5
00:17:20
3:28/km
7/472
?/?
7/323
POL
100-999
2015.05.03
Bytom
Bieg Konstytucji 3 Maja
4.6
00:15:40
3:24/km
9/?
3/?
9/?
POL
100-999
2015.05.01
D±browa Górnicza
III Bieg Przodownika
5
00:18:08
3:38/km
5/238
5/62
5/169
POL
100-999
2015.04.12
Chorzów - Park ¦l±sk...
Biegi Górskie w Parku ¦l±sk...
9
00:39:30
4:23/km
3/198
POL
100-999
2015.03.29
Sosnowiec
2. Harpagańska Dycha
10.33
00:36:18
00:36:16
3:31/km
3.31/km
16/618
5/215
16/480
POL
100-999
2015.01.18
Orzesze Woszczyce
Bieg z Kolęd±
5
00:18:29
3:42/km
5/129
POL
100-999
2015.01.11
Chorzów
Bieg z sercem WO¦P
32.2
?
---
3/?
POL
100-999
2014.11.15
Chorzów
Bieg Dwóch Szybów
9.5
00:34:08
00:34:08
3:36/km
3.36/km
3/88
2/32
?/?
POL
10-99
2014.11.11
Ruda ¦l±ska
XXI Biegi Niepodległo¶ci
11
00:40:29
00:40:29
3:41/km
3.41/km
8/313
6/96
8/236
POL
100-999
2014.10.19
Gliwice
Półmaraton Gliwicki
13
00:47:50
00:47:49
3:41/km
3.41/km
1/256
1/60
1/139
POL
100-999
2014.09.20
Chorzów
Bieg Równonocy
4.8
00:17:38
3:40/km
3/205
1/?
3/122
POL
100-999
2014.08.31
Chorzów
Parkowa mila (edycja letnia...
1.6
00:05:22
00:05:22
3:21/km
3.21/km
5/119
2/?
?/?
POL
100-999
2014.08.24
Chorzów
Gryfny Bieg
5.3
00:19:04
3:36/km
2/?
1/?
?/?
POL
100-999
2014.06.22
Chorzów
Parkowa Mila (edycja wiosen...
1.6
00:05:28
00:05:28
3:25/km
3.25/km
5/132
2/?
?/?
POL
100-999
2014.05.11
D±browa Górnicza
Szóstka Pogorii
5
00:17:00
00:17:00
3:24/km
3.24/km
3/187
?/?
3/141
POL
100-999
2014.05.03
Bytom
Bieg Konstytucji 3 Maja
4.6
00:15:48
3:26/km
6/179
2/?
?/?
POL
100-999
2013.10.26
Chorzów
Bieg Halloween
7
00:26:27
3:47/km
13/310
8/80
?/?
POL
100-999
2013.10.12
Katowice
Bieg Fair Play
5
00:18:04
3:37/km
3/343
2/79
3/197
POL
100-999
2013.09.28
Zabrze
Festiwal Biegowy
4.5
00:16:32
3:40/km
6/?
6/?
?/?
POL
100-999
2013.05.03
Bytom
Bieg Konstytucji 3 Maja
5
?
---
65/173
POL
100-999
2012.10.14
Chorzów
41 Masowe Biegi Przełajowe
5
?
---
?/?
6/15
?/?
POL
100-999
2012.09.23
Bytom
4 Bytomski Półmaraton
10.4
00:39:59
00:39:57
3:51/km
3.50/km
3/201
1/?
3/125
POL
1000+
2012.05.19
Chorzów
IV Chorzowski Bieg Rodzinny
5
00:17:27
3:29/km
8/120
5/27
?/?
POL
100-999
2012.05.13
D±browa Górnicza
I Bieg Aktywnych
5
00:18:41
00:18:40
3:44/km
3.44/km
6/62
3/14
6/49
POL
10-99
2012.05.03
Bytom
Bieg Konstytucji 3 Maja
4.6
00:16:51
3:40/km
9/156
2/?
?/?
POL
100-999
2012.04.22
Katowice - Siemianow...
XIX Bieg Uliczny im. Wojcie...
8.1
00:29:56
3:42/km
27/617
14/261
27/522
POL
100-999
2010.10.10
Piekary ¦l±skie
IV Piekarski Bieg Papieski ...
4.7
00:16:10
3:26/km
2/53
1/21
?/?
POL
10-99
2010.08.22
¦wierklaniec
I Bieg ¦wierklaniecki
5
00:17:10
3:26/km
2/84
POL
10-99
2010.08.07
Jaworzno
15 Bieg Uliczny
15
00:58:10
00:58:08
3:53/km
3.53/km
45/664
16/103
?/?
POL
100-999
2010.05.09
Katowice
II Bieg Europejski Unia na...
5
00:17:56
00:17:56
3:35/km
3.35/km
9/250
3/69
9/200
POL
100-999
2010.03.21
Chorzów
Silesia Eco Run - Powitanie...
15
00:57:28
00:57:24
3:50/km
3.50/km
19/612
7/115
17/521
POL
100-999
2010.02.28
Katowice
II ZIMNAR w Katowicach
6
00:21:57
3:40/km
3/?
POL
10-99
2010.02.21
Katowice
II ZIMNAR w Katowicach
6.195
00:23:55
3:52/km
4/68
POL
10-99
2010.02.14
Katowice
II ZIMNAR w Katowicach
6
00:23:12
3:52/km
5/63
POL
10-99
2010.02.07
Katowice
II ZIMNAR w Katowicach
6
00:22:42
3:47/km
2/56
POL
10-99
2010.01.31
Katowice
II ZIMNAR w Katowicach
6
00:22:14
3:42/km
5/59
POL
10-99
2010.01.24
Katowice
II ZIMNAR w Katowicach
6
00:22:11
3:42/km
3/52
POL
10-99
2010.01.17
Katowice
II ZIMNAR w Katowicach
6
00:22:20
3:43/km
3/55
POL
10-99
2010.01.10
Katowice
II ZIMNAR w Katowicach
6
00:23:12
3:52/km
2/44
POL
10-99
2009.10.11
Piekary ¦l±skie
III Piekarski Bieg Jana Paw...
4.4
?
---
4/55
3/20
?/?
POL
10-99
2009.08.01
Jaworzno
14 Bieg Uliczny
15
00:59:08
00:59:04
3:57/km
3.56/km
59/584
16/92
?/?
POL
100-999
2009.04.19
Katowice
XVII Bieg im. Wojciecha Ko...
8
00:27:40
3:28/km
35/563
8/215
?/?
POL
100-999
2009.03.15
Katowice
3 Bieg Powitanie Wiosny
15
01:02:02
4:08/km
76/635
18/135
?/?
POL
100-999
2008.11.16
Katowice
Altus CUP Bieg po schodach
?
00:03:17
---
30/164
13/38
?/?
POL
100-999
2008.03.16
Katowice
II Bieg Powitanie Wiosny
15
01:00:46
4:03/km
77/511
18/90
?/?
POL
100-999
2008.03.02
Katowice - WPKiW
Katowicki ZIMNAR 2008 - Epi...
6
00:22:44
3:47/km
9/46
POL
10-99
2008.02.24
Katowice - WPKiW
Katowicki ZIMNAR 2008 - eta...
6
00:22:40
3:47/km
9/66
POL
10-99
2008.02.17
Katowice - WPKiW
Katowicki ZIMNAR 2008 - eta...
6
00:22:21
3:44/km
10/62
POL
10-99
2008.02.10
Katowice - WPKiW
Katowicki ZIMNAR 2008 - eta...
6
00:23:18
3:53/km
12/62
POL
10-99
2008.02.03
Katowice - WPKiW
Katowicki ZIMNAR 2008 - eta...
6
00:21:51
3:39/km
8/71
POL
10-99
2007.09.30
Katowice
Półmaraton 4energy
7
00:27:17
00:26:59
3:54/km
3.51/km
7/124
5/?
7/76
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:53
23:54
23:00
22:55
22:54
22:52
22:41
22:37
22:31
22:26
22:18
22:16
22:14
21:55
21:44
21:42
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|