Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
G Tomasz
Sezonów startowych
13
2009-2021
100 km
Buk
Zarejestrowanych startów
94
rekordowo: 2012 (26)
42.195 km
03:14:37
Gdańsk (2019)
Kilometrów w startach
3008.66
rekordowo: 2012 (476)
21.097 km
01:29:45
Zbąszyń (2018)
ur. 1975---
Czas na zawodach (brutto)
133:21:12
rekordowo: 39:16:55 (2012)
10 km
00:40:42
Nowy Tomyśl (2018)
Trofea (podium)
1 (open)
1 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
2
12
25
7
4
50
100-999 osób
3
29
20
13
65
10-99 osób
10
3
2
8
23
1-9 osób
nieznana frekwencja
6
6
RAZEM
2
25
57
29
31
144
2
25
57
29
31
Nie wpisano wyniku
4
26
19
8
15
72
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2019.06.09
Grodzisk Wielkopolsk...
XIII Hunters Grodziski Półm...
21.097
?
---
?/?
POL
1000+
2019.04.14
Gdańsk
5. Gdańsk Maraton
42.195
?
03:14:37
---
4.37/km
?/?
POL
1000+
2018.10.14
Poznań
19. PKO Poznań Maraton
42.195
?
03:19:44
---
4.44/km
?/?
POL
1000+
2018.09.02
Piła
28 Półmaraton Philips Piła
21.097
?
01:32:07
---
4.22/km
363/3822
POL
1000+
2018.06.10
Grodzisk Wielkopolsk...
XII Hunters Grodziski Półma...
21.097
?
---
?/?
POL
1000+
2018.06.03
Tarnowo Podgórne
Bieg Lwa
21.097
?
---
?/?
POL
1000+
2018.04.15
Gdańsk
4. Gdańsk Maraton
42.195
?
---
?/?
POL
1000+
2017.11.05
Kościan
XIII Międzynarodowy Kościań...
21.097
01:34:39
01:34:21
4:29/km
4.28/km
228/1276
34/?
212/?
POL
1000+
2017.10.15
Poznań
18. PKO Poznań Maraton
42.195
?
---
?/?
POL
1000+
2017.10.08
Rakoniewice
VII Dycha Drzymały
?
?
---
?/?
POL
1000+
2017.09.10
Wrocław
35. PKO Wrocław Maraton
42.195
?
---
?/?
POL
1000+
2017.09.03
Piła
27. Półmaraton Phillipsa
?
?
---
?/?
POL
1000+
2017.06.11
Grodzisk Wielkopolsk...
XI Hunters Grodziski Półmar...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2017.05.21
Tarnowo Podgórne
6. Bieg Lwa
?
?
---
?/?
POL
1000+
2017.04.09
Gdańsk
3. Gdańsk Maraton
42.195
?
03:32:22
---
5.02/km
553/2375
POL
1000+
2016.11.06
Kościan
XII Międzynarodowy Kościańs...
21.097
01:34:38
01:34:23
4:29/km
4.28/km
268/?
70/?
251/?
POL
1000+
2016.10.09
Poznań
17. PKO Poznań Maraton
42.195
?
---
?/?
POL
1000+
2015.11.08
Kościan
XI Kościański Półmaraton im...
21.097
01:40:25
01:40:12
4:46/km
4.45/km
404/1590
86/?
?/?
POL
1000+
2015.10.11
Poznań
16. PKO Poznań Maraton
42.195
03:38:30
03:37:45
5:11/km
5.10/km
1557/6242
POL
1000+
2015.10.04
Rakoniewice
V Dycha Drzymały
10
?
00:43:24
---
4.20/km
250/1422
POL
1000+
2015.09.13
Poznań
Solid Logistics Poznań Bike...
120
?
04:23:27
---
2.12/km
?/?
POL
1000+
2015.09.06
Piła
25. Półmaraton Philipsa
21.097
01:34:30
01:34:30
4:29/km
4.29/km
562/3091
151/?
?/?
POL
1000+
2015.06.14
Grodzisk Wielkopolsk...
IX Grodziski Półmaraton Sło...
21.097
?
01:49:47
---
5.12/km
855/2204
45/?
?/?
POL
1000+
2015.05.24
Tarnowo Podgórne
Bieg Lwa
21.097
01:36:48
01:36:32
4:35/km
4.35/km
135/1071
27/?
?/?
POL
1000+
2014.09.13
Poznań
Solid Logistics Poznań Bike...
100
02:59:27
02:59:27
1:48/km
1.48/km
555/1722
13/?
?/?
POL
1000+
2013.06.09
Grodzisk Wielkopolsk...
VII PGNiG Grodziski Półmara...
21.097
01:41:50
01:41:50
4:50/km
4.50/km
391/2035
93/?
368/?
POL
1000+
2013.05.26
Tarnowo Podgórne
Bieg Lwa
21.097
01:50:34
01:50:04
5:14/km
5.13/km
552/1001
228/?
?/?
POL
1000+
2013.04.13
Gniezno
XI Bieg Europejski
10
00:43:37
00:43:31
4:22/km
4.21/km
201/885
54/?
183/?
POL
1000+
2013.04.07
Poznań
6 Poznań Półmaraton
21.097
01:36:02
01:35:55
4:33/km
4.33/km
604/5743
245/?
?/?
POL
1000+
2013.03.16
Poznań
9 Maniacka Dziesiątka
10
00:42:40
00:42:25
4:16/km
4.15/km
385/2270
139/?
?/?
POL
1000+
2012.11.04
Kościan
VIII Półmaraton Kościański
21.097
01:37:22
01:36:52
4:37/km
4.35/km
292/1099
112/?
270/?
POL
1000+
2012.10.14
Poznań
13 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
03:49:35
03:48:04
5:26/km
5.24/km
1818/5420
691/?
1738/?
POL
1000+
2012.10.07
Rakoniewice
II Dycha Drzymały
10
00:43:56
00:43:49
4:24/km
4.23/km
251/998
98/?
?/?
POL
1000+
2012.09.30
Warszawa
34 Maraton Warszawski
42.195
04:14:21
04:13:17
6:02/km
6.00/km
3263/6813
POL
1000+
2012.09.09
Piła
22. Półmaraton Philipsa
21.097
01:37:58
01:37:45
4:39/km
4.38/km
469/1931
180/?
450/?
POL
1000+
2012.06.10
Grodzisk Wielkopolsk...
6 PGNIG Grodziski Półmarato...
21.097
01:41:50
01:41:50
4:50/km
4.50/km
444/2060
106/?
432/?
POL
1000+
2012.04.01
Poznań
5 Poznań Półmaraton
21.097
01:34:42
01:34:31
4:29/km
4.29/km
481/5920
162/?
?/?
POL
1000+
2012.03.17
Poznań
8 Maniacka Dziesiątka
10
00:42:41
00:42:28
4:16/km
4.15/km
294/1938
101/?
294/?
POL
1000+
2011.12.04
Toruń
IX Półmaraton Św. Mikołajów
21.097
01:38:34
01:37:59
4:40/km
4.39/km
214/1744
82/?
?/?
POL
1000+
2011.11.06
Kościan
VII Kościański Półmaraton
21.097
01:39:40
01:39:40
4:43/km
4.43/km
302/939
101/?
?/?
POL
1000+
2011.10.16
Poznań
12 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
03:49:18
03:48:08
5:26/km
5.24/km
1572/4702
584/?
?/?
POL
1000+
2011.09.04
Piła
21 Półmaraton Philipsa
21.097
01:38:42
01:38:31
4:41/km
4.40/km
444/2113
169/?
?/?
POL
1000+
2011.06.12
Grodzisk Wlkp.
V Grodziski Półmaraton Słow...
21.097
01:45:58
01:45:40
5:01/km
5.01/km
583/1699
113/?
549/?
POL
1000+
2011.04.03
Poznań
4 Poznań Półmaraton
21.097
01:43:38
01:43:33
4:55/km
4.54/km
786/3507
261/?
753/?
POL
1000+
2011.03.19
Poznań
VII Bieg Maniacka Dziesiątk...
10
00:45:25
00:44:59
4:33/km
4.30/km
480/1433
158/452
453/1199
POL
1000+
2010.12.05
Toruń
VIII Półmaraton Św.Mikołajó...
21.097
01:44:01
01:43:33
4:56/km
4.54/km
235/1328
71/380
227/?
POL
1000+
2010.10.10
Poznań
11 Poznań Maraton
42.195
03:44:58
03:44:04
5:20/km
5.19/km
983/3972
349/?
?/?
POL
1000+
2010.09.05
Piła
20 Półmaraton Philipsa
21.097
01:40:18
01:39:36
4:45/km
4.43/km
636/1721
227/?
598/?
POL
1000+
2010.03.28
Poznań
3 Poznań Półmaraton
21.097
02:06:00
02:05:00
5:58/km
5.56/km
1987/2500
POL
1000+
2010.03.13
Poznań
VI Bieg Maniacka Dziesiątka
10
00:50:32
00:49:32
5:03/km
4.57/km
755/1225
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
11:17
11:12
11:08
11:05
10:59
10:56
10:30
10:28
10:02
09:47
09:38
09:29
09:25
09:11
08:51
08:51
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|