Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Staniszewski Krzysztof
Sezonów startowych
5
2011-2016
100 km
Gliwice
Zarejestrowanych startów
42
rekordowo: 2014 (19)
42.195 km
ZARAZIĆ z PASJˇ
Kilometrów w startach
1046.82
rekordowo: 2014 (808)
21.097 km
01:53:20
Żywiec (2014)
ur. 1996-03-25
Czas na zawodach (brutto)
38:7:36
rekordowo: 18:11:38 (2014)
10 km
00:42:43
Gliwice (2014)
Trofea (podium)
0 (open)
7 (kat.wiek.)
5 km
00:20:15
Gliwice (2013)
Sezon
Wszystkie sezony
2016
2015
2014
2013
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
42
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2016.08.21
Wałbrzych
XVII Toyota Półmaraton Wałb...
21.097
02:00:56
02:00:30
5:44/km
5.43/km
1342/1929
186/217
1141/1489
POL
1000+
2016.06.18
Wrocław
4. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
02:06:56
02:06:50
6:01/km
6.01/km
6881/9356
1035/1284
5401/6598
POL
1000+
2016.05.11
Żory
IV Żorski Bieg Ogniowy
5
00:22:48
00:23:01
4:34/km
4.36/km
182/663
44/91
167/409
POL
100-999
2016.04.24
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
10
00:49:50
00:50:24
4:59/km
5.02/km
2430/9351
?/?
2142/5730
POL
1000+
2016.04.03
Warszawa
11. PZU Półmaraton Warszaws...
21.097
01:58:08
02:03:17
5:36/km
5.51/km
7180/12735
1097/1608
6249/9514
POL
1000+
2016.03.19
Sobótka
9. PANAS Półmaraton ¦lężańs...
21.097
02:12:09
02:12:12
6:16/km
6.16/km
3785/4417
134/141
3144/3518
POL
1000+
2015.10.18
Gliwice
II Półmaraton Gliwicki
21.097
01:54:24
01:54:01
5:25/km
5.24/km
538/1061
6/6
?/?
POL
1000+
2015.06.31
Gliwice
VI Gliwicki Bieg Uliczny
10
00:47:19
00:47:15
4:44/km
4.44/km
99/313
?/?
88/228
POL
100-999
2015.05.16
Wrocław
III Bieg Firmowy
5
00:20:35
00:20:20
4:07/km
4.04/km
83/809
POL
1000+
2015.05.11
Żory
III Żorski Bieg Ogniowy
5
00:23:10
00:23:06
4:38/km
4.37/km
238/642
89/157
212/424
POL
100-999
2015.05.09
Katowice
Postaw na Lewka
10
00:52:13
00:52:09
5:13/km
5.13/km
36/117
POL
100-999
2014.12.20
Strzelce Opolskie
XXV Jubileuszowy Strzelecki...
15
01:10:11
01:10:08
4:41/km
4.41/km
379/940
88/141
361/789
POL
100-999
2014.12.07
Rybnik
X Bieg Barbórkowy
10
00:45:41
00:45:09
4:34/km
4.31/km
211/592
44/101
197/480
POL
100-999
2014.10.19
Gliwice
Półmaraton Gliwicki
21.097
02:01:34
02:00:59
5:46/km
5.44/km
678/920
170/207
595/741
POL
100-999
2014.10.04
Gliwice
II Bieg Charytatywny dla Dz...
5
00:21:47
00:21:45
4:21/km
4.21/km
21/245
?/?
21/120
POL
100-999
2014.06.08
Gliwice
V Gliwicki Bieg Uliczny
7.5
00:35:11
4:41/km
47/120
POL
100-999
2014.05.11
Gliwice
2. Piknik Sportowy Biegamy ...
10
00:42:43
00:42:85
4:16/km
4.21/km
44/415
3/12
41/304
POL
100-999
2014.05.10
Katowice
Bieg Charytatywny "Schodami...
593
00:03:51
---
8/56
1/2
8/48
POL
10-99
2014.04.13
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
10
00:48:07
00:50:32
4:49/km
5.03/km
1492/8812
1384/5819
1384/5819
POL
1000+
2014.04.06
Poznań
7 Poznań Półmaraton
21.097
01:59:36
01:58:14
5:40/km
5.36/km
3734/6650
1064/1546
3285/5066
POL
1000+
2014.03.30
Żywiec
XV Półmaraton dookoła Jezio...
21.097
01:53:20
01:53:30
5:22/km
5.23/km
951/1456
182/245
895/1251
POL
1000+
2014.03.23
Chorzów
Bieg Wiosenny
10
00:48:45
00:48:05
4:53/km
4.49/km
255/714
66/124
247/536
POL
1000+
2014.03.22
Sobótka
VII Półmaraton ¦lężański
21.097
02:13:56
02:13:55
6:21/km
6.21/km
2705/3281
103/118
2369/2755
POL
1000+
2014.03.02
Katowice - Chorzów
Razem z Ukrain±
3.85
00:17:07
4:27/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2014.03.01
Mysłowice
42 Cross Mysłowicki
4
?
---
?/?
20/26
?/?
POL
10-99
2014.02.23
Katowice
IV Panewnicki Dziki Bieg
14.646
01:20:42
01:20:21
5:31/km
5.29/km
192/425
?/?
159/291
POL
100-999
2014.02.22
Gliwice
Gliwicka Parkowa Prowokacja...
10.35
00:46:12
00:46:04
4:28/km
4.27/km
22/127
1/2
22/92
POL
100-999
2014.02.15
Mikołów
I Przełajowy Bieg Charytaty...
5
00:21:49
00:21:43
4:22/km
4.21/km
28/162
?/?
27/103
POL
100-999
2014.01.18
Mysłowice
7 Festiwal Spełnionych Marz...
15
01:16:49
01:16:33
5:07/km
5.06/km
129/305
22/40
118/257
POL
100-999
2014.01.11
Gliwice
III Gliwicki Bieg Orkiestro...
10
00:44:17
4:26/km
136/556
6/24
126/398
POL
100-999
2013.12.21
Strzelce Opolskie
24. Bieg Uliczny im. Euzebi...
15
01:12:56
4:52/km
435/837
104/166
?/?
POL
100-999
2013.12.15
Ruda ¦l±ska
Ruda ¦l±ska biega bo pomaga...
4.5
00:16:30
3:40/km
?/?
POL
10-99
2013.12.07
Bytom
I Bytomski Bieg ¦więtych Mi...
3.5
00:14:38
00:14:38
4:11/km
4.11/km
7/35
?/?
7/26
POL
10-99
2013.11.30
CzeladĽ
Biegi Przełajowe Barbórka 2...
3
00:12:14
00:12:14
4:05/km
4.05/km
?/?
POL
100-999
2013.10.26
Chorzów
Bieg Halloween
7
00:31:10
4:27/km
64/310
POL
100-999
2013.10.19
Mysłowice
Memoriał Jerzego Chromika
10
00:46:33
00:45:54
4:39/km
4.35/km
75/138
6/7
?/?
POL
100-999
2013.10.05
Gliwice
Bieg Charytatywny Biegamy z...
5
00:20:23
00:20:15
4:05/km
4.03/km
54/432
9/32
?/?
POL
100-999
2013.09.29
Knurów
XXI Bieg Uliczny w Knurowie
10
00:49:00
00:48:54
4:54/km
4.53/km
271/403
12/15
?/?
POL
100-999
2013.09.14
Gliwice
Bieg na pożegnanie lata
10
00:48:05
00:48:04
4:49/km
4.48/km
44/93
POL
10-99
2013.06.08
Gliwice
IV Gliwicki Bieg Uliczny po...
3
00:13:28
4:29/km
?/?
9/11
?/?
POL
10-99
2013.05.25
Zabrze
Polska Biega - Bieg Wiosny
3
00:13:56
4:39/km
?/?
11/16
?/?
POL
10-99
2011.10.15
Siemianowice ¦l±skie
Bieg Jesieni
?
?
---
?/?
POL
?
2011.10.08
Zabrze
Bieg Jesieni.
1
?
---
?/?
6/13
?/?
POL
100-999
2011.09.25
Sosnowiec
Bieg Przełajowy o Paterę
1.5
?
---
?/?
5/8
?/?
POL
10-99
2011.09.10
Gierałtowice k.Rudy ...
VII Bieg o Puchar Wójta Gmi...
1.6
?
---
?/?
6/19
?/?
POL
GEO.
10-99
2011.06.12
Piekary ¦l±skie
Masowe Biegi Przełajowe o P...
1.5
?
---
?/?
3/4
?/?
POL
10-99
2011.05.14
Zabrze
Polska Biega-Bieg Wiosny
1
?
---
?/?
2/10
?/?
POL
10-99
2011.05.01
CzeladĽ
Biegi Przełajowe o Paterę
1.5
?
---
?/?
3/4
?/?
POL
10-99
2011.04.03
¦więtochłowice
XVI Ogólnopolski Bieg Uli...
1.5
00:05:37
3:45/km
?/?
2/7
?/?
POL
10-99
2011.03.26
Siemianowice ¦l±skie
Bieg Wiosny
5
00:23:00
4:36/km
?/?
POL
?
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
23:22
23:13
23:13
23:10
23:08
22:49
22:23
22:04
21:52
21:35
21:35
21:33
21:27
21:20
21:04
20:57
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|