Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Zwierz Michał
Sezonów startowych
13
2008-2024
100 km
15:39:26
Krynica-Zdrój (2013)
Warszawa
Zarejestrowanych startów
138
rekordowo: 2012 (46)
42.195 km
03:26:40
Barcelona (2012)
aleTEMPO
Kilometrów w startach
2748.59
rekordowo: 2012 (914)
21.097 km
01:37:12
Wi±zowna (2012)
ur. ----
Czas na zawodach (brutto)
283:18:15
rekordowo: 94:6:43 (2012)
10 km
00:41:25
Warszawa (2011)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2019
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Austria
Hiszpania
Niemcy
Polska
Portugalia
Republika Południowej Afryki
Szwecja
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
3
1
10
6
6
20
2
3
51
100-999 osób
2
2
14
49
13
80
10-99 osób
1
1
3
6
11
1-9 osób
nieznana frekwencja
1
1
RAZEM
5
1
13
6
21
72
2
23
143
6
19
21
74
23
Nie wpisano wyniku
1
3
1
5
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.09.07
Warszawa
9 Nocny Półmaraton Praski
21.097
?
01:46:36
---
5.03/km
1745/6466
128/474
1563/4570
POL
1000+
2016.04.03
Warszawa
11. PZU Półmaraton Warszaws...
21.097
02:16:42
02:07:06
6:29/km
6.01/km
9342/12732
2337/2907
7701/9511
POL
1000+
2014.09.14
Tarczyn
4 Tarczyn Półmaraton
21.097
01:52:06
01:52:06
5:19/km
5.19/km
202/445
178/356
61/120
POL
GEO.
100-999
2014.06.07
Nowe Miasto nad Pili...
4 Cross Maraton nad Pilic±
21.097
02:07:34
02:07:34
6:03/km
6.03/km
61/92
?/?
57/79
POL
10-99
2014.05.04
Pszczew
XXXI Pszczewska Dwudziestka
21.097
01:49:32
01:49:27
5:12/km
5.11/km
146/230
24/39
133/194
POL
100-999
2014.03.30
Warszawa
9. Półmaraton Warszawski
21.097
02:12:56
02:01:38
6:18/km
5.46/km
7543/11156
1622/2218
6635/8771
POL
1000+
2013.07.20
Józefów
¦wider Trail Marathon
21.097
02:03:18
02:03:18
5:51/km
5.51/km
91/171
19/27
79/136
POL
100-999
2013.03.24
Warszawa
8 Półmaraton Warszawski
21.097
01:48:34
01:47:21
5:09/km
5.05/km
2821/10074
734/1983
2644/8182
POL
1000+
2013.02.24
Wi±zowna
XXXIII Półmaraton Wi±zowski
21.097
01:48:27
01:48:27
5:08/km
5.08/km
370/674
121/202
348/597
POL
100-999
2012.12.02
Toruń
X Półmaraton ¶w.Mikołajów
21.097
01:46:35
01:46:35
5:03/km
5.03/km
867/2390
157/330
817/1941
POL
1000+
2012.08.18
Skarżysko-Kamienna
XII Półmaraton WTÓRPOL
21.097
01:46:13
01:46:03
5:02/km
5.02/km
148/367
51/114
135/329
POL
100-999
2012.08.15
Ossów - Radzymin
XXI Międzynarodowy Półmarat...
21.097
01:44:45
01:44:28
4:58/km
4.57/km
122/289
40/84
118/242
POL
GEO.
100-999
2012.07.21
Otwock
¦wider Trail Marathon
21.097
02:11:26
6:14/km
83/175
45/85
76/147
POL
100-999
2012.05.06
Pszczew
XXIX Pszczewska Dwudziestka
21.097
01:38:34
4:40/km
72/175
22/52
65/154
POL
100-999
2012.05.03
Trzemeszno
XXI Bieg im. Jana Kilińskie...
21.097
01:48:52
01:48:41
5:10/km
5.09/km
157/361
43/103
143/304
POL
100-999
2012.02.26
Wi±zowna
XXXII Półmaraton Wi±zowski
21.097
01:37:28
01:37:12
4:37/km
4.36/km
146/716
65/248
140/631
POL
100-999
2011.10.02
Augustów
I Półmaraton Augustowski
21.097
01:40:40
4:46/km
81/201
19/44
71/164
POL
100-999
2011.07.16
Józefów k.Warszawy
¦wider Trial Marathon
21.097
02:19:55
6:38/km
84/109
?/?
74/89
POL
GEO.
100-999
2011.06.12
Korycin
XX Półmaraton Mleczny
21.097
02:00:02
5:41/km
131/152
?/?
115/131
POL
100-999
2011.05.21
Hajnówka
XI Półmaraton Hajnowski
21.097
01:55:56
5:30/km
155/260
POL
100-999
2011.03.27
Warszawa
6. Półmaraton Warszawski
21.097
01:57:38
01:56:20
5:35/km
5.31/km
2553/4698
579/907
2378/4012
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
22:49
22:23
22:04
21:52
21:35
21:35
21:33
21:27
21:20
21:04
20:57
20:46
20:41
20:28
20:24
20:22
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|